हम पहले ही कुछ के बारे में बता चुके हैं रात्रिभोज जो नॉन डाइटर्स को भी पसंद आएगी और आज हम बात कर रहे हैं मिड डे डिश की। ये 15 कीटो-फ्रेंडली लंच स्वादिष्ट हैं और आने वाले सप्ताह के लिए व्हिप करना आसान है। याद रखें, यहां ध्यान उच्च वसा, पर्याप्त प्रोटीन और कम कार्ब सेवन पर है - लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है कि वे स्वादिष्ट नहीं हो सकते!
1. चिकन, बेकन, एवोकैडो सीज़र सलाद
सीज़र सलाद एक प्रशंसक पसंदीदा है, और जब एवोकैडो और बेकन के साथ पैक किया जाता है, तो वे और भी स्वादिष्ट हो जाते हैं। अच्छी खबर यह है कि इस तरह की रेसिपी कीटो-फ्रेंडली है! इस कटोरे के पीछे के सभी विवरण यहां पाएं दुष्ट भरवां.
2. खींचा चिकन लपेटें
केटोडाइट ब्लॉग व्हीप्ड इन चिकन रैप्स जो काफी स्वादिष्ट भी लगते हैं। बहुत सारी स्वादिष्ट सामग्री से भरा - एवोकैडो सहित - ये टैको सही लंचटाइम ट्रीट हैं। आप उन्हें बच्चों के स्कूल लंच के लिए भी पैक कर सकते हैं।
3. इतालवी उप रोलअप
एक इतालवी उप से अपने पसंदीदा सभी स्वाद प्राप्त करें, लेकिन ब्रेड से सभी कार्ब्स के बिना! से ये रोल-अप हमारा पैलियो जीवन यह सब लो। लंच बॉक्स में या खेल रात के लिए ऐपेटाइज़र के रूप में भी बिल्कुल सही, कूदने के बाद नुस्खा देखें।
4. एवोकैडो चिकन सलाद
चिकन सलाद दोपहर के भोजन के लिए सुखद है और मेयो के बजाय एवोकैडो का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है - या इसके साथ संयोजन में। इस खास रेसिपी को विजिट करके देखें मेरेडिथ राइन्स और विवरण हथियाने। यह क्लासिक डिश पर एक अनोखा स्पिन है।
5. टैको सलाद
वजन घटाने के लिए वसा एक स्वादिष्ट टैको सलाद बनाया जो कीटो बिल में भी फिट बैठता है। सबसे स्वादिष्ट सामग्री से भरा, इसे एक साथ रखना और समय से पहले तैयार करना आसान है। बेशक आप इसे फैमिली डिनर के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।
6. चीज़बर्गर लेट्यूस रैप्स
यदि आप एक रसदार चीज़बर्गर की तरह महसूस कर रहे हैं, तो इनकार न करें! इसके बजाय, इसे कुछ सलाद में लपेटें और उस पर जाएं। पर जाकर विचार और नुस्खा प्राप्त करें लॉफ्टहाउस में जीवन.
7. ब्रोकोली और फूलगोभी सलाद
यहाँ एक सलाद है जो अच्छाई से भरा है - और बेकन - जिसे आप सप्ताह के किसी भी दिन दोपहर के भोजन के लिए ले जा सकते हैं। यह ब्रोकोली और फूलगोभी का मिश्रण यहां पाया जा सकता है कुकिंग क्लासी. और सभी सामग्री आपके दिलकश दांत को संतुष्ट करेगी।
8. चिकन एनचिलाडा बाउल
हे केटो मामा इस चिकन एनचिलाडा कटोरे को व्हीप्ड करें और हम इसकी सहजता से भी प्यार करते हैं। दोपहर के भोजन के लिए बिल्कुल सही - और रात के खाने के लिए भी - पूरे परिवार को काटने का आनंद मिलेगा। आपके सभी पसंदीदा टॉपिंग का उपयोग किया जा सकता है और किसी को भी लंच टेबल छोड़ने में बुरा नहीं लगेगा।
9. फूलगोभी हैम और पनीर सूप
यहाँ एक सूप है जो उतना ही स्वादिष्ट भी है। हैम और फूलगोभी, इसके स्वाद का आनंद पूरे साल आसानी से लिया जा सकता है। आगे बढ़ कर विवरण प्राप्त करें विल कुक फॉर स्माइल.
10. मोजारेला भरा मांस का कोफ्ता
मोत्ज़ारेला भरवां मीटबॉल हमेशा एक अच्छा विचार है। और वे तब और भी बेहतर होते हैं जब आप जानते हैं कि आप बिना शर्मिंदगी महसूस किए या अपने आहार से भटके बिना लिप्त हो सकते हैं। पर जाकर नुस्खा और विवरण देखें पकाने की विधि आलोचक.
11. पोर्क रिंड नाचोस
मुझे यकीन है कि आपने अपने आहार पर "सूअर का मांस का छिलका" शब्द सुनने की कभी उम्मीद नहीं की थी, लेकिन वे यहाँ हैं। ये नाचोस जीवन के कीटो तरीके से सही बैठते हैं और ये स्वादिष्ट स्वाद से भरपूर होते हैं। अधिक जानें केटो कनेक्ट.
12. एवोकैडो के साथ स्किलेट कैप्रिस चिकन
कुछ मदद से कुछ स्किलेट चिकन को व्हिप करें कुकिंग क्लासी! यह कैप्रिस स्टाइल डिश - एवोकाडो के साथ भी सबसे ऊपर - स्वाद से भरपूर है और सलाद के साथ लंच टाइम डिश या रात के खाने के लिए मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में संतोषजनक होगा। यह बच्चों के अनुकूल भी है, जो कई परिवारों के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू है।
13. थाई मूंगफली चिकन क्रंच स्लाव सलाद
इस सलाद के बारे में प्यार करने के लिए बहुत सारी अद्भुत चीजें हैं और हम फोटो को देखकर ही खुश हो जाते हैं। स्वादिष्ट, अच्छी सामग्री से भरपूर और भी बहुत कुछ, क्रिएटिव बाइट वास्तव में इस व्यंजन के साथ कुछ है। यह एक और बढ़िया तैयारी-आगे भोजन है।
14. बीबीक्यू खींचा पोर्क फ्लैटब्रेड
पूरे परिवार के लिए सप्ताहांत में गोता लगाने के लिए यह एक अच्छा इलाज है। दोपहर के भोजन के लिए पिज्जा को ऊपर से कुछ खींचा सूअर का मांस के साथ चाबुक करें। इस पर लीप लेकर रेसिपी और कैसे-कैसे करें देखें कैसे करें यह और वह.
15. क्लब सलाद
और अंत में, शासन किया। मैं ताज़ी और स्वादिष्ट सामग्री से भरे इस स्वादिष्ट क्लब सलाद पर मंथन किया। चिकन, पनीर, खीरा, टमाटर और बहुत कुछ, इसके इतने रंग और स्वस्थ लाभ हैं। फिर, सप्ताह के लिए आगे की तैयारी करना और जीवन को थोड़ा आसान बनाना एक और बढ़िया तरीका है।
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