सलाद के बिना 25 स्वस्थ सलाद

शायद आप स्वस्थ, अधिक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां और फल खाना चाह रहे हैं… लेकिन आप लेट्यूस के बहुत बड़े प्रशंसक नहीं हैं? वैसे आप अकेले नहीं हैं, इसलिए आज हम 25 अविश्वसनीय सलाद व्यंजनों को साझा कर रहे हैं जो ब्रसेल्स स्प्राउट्स या केल जैसे वैकल्पिक साग का उपयोग करते हैं (और उनमें से कई में बिल्कुल भी साग नहीं है!) उन्हें जांचने के लिए पढ़ें।

1. बेकन के साथ ब्रोकोली क्रैनबेरी सलाद

यह रंगीन सलाद ताजा ब्रोकोली, सूखे क्रैनबेरी और बेकन के साथ बनाया जाता है, और पेपिटास (कद्दू के बीज), हरी प्याज और एक स्वादिष्ट सरल विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ सबसे ऊपर है। के लिए अपना रास्ता बनाओ वेल प्लेटेड इस स्वादिष्ट रेसिपी के सभी विवरण देखने के लिए।

2. क्विनोआ और शकरकंद सलाद

यदि आप क्विनोआ के प्रशंसक हैं (और क्यों नहीं? यह ग्लूटेन मुक्त है और इसमें प्रति कप सर्विंग में आठ ग्राम प्रोटीन है), तो आपको यह रेसिपी पसंद आएगी। इस भीड़-सुखदायक बनाने के लिए शकरकंद, चिव्स, बकरी पनीर और कुछ अन्य साधारण सामग्री जोड़ें। नुस्खा प्राप्त करें हंसमुख रसोई।

3. कटा हुआ काले और ब्रोकोलिनी सलाद

यह स्वस्थ सलाद बहुत सारे कटे हुए काले के साथ बनाया जाता है, और मुट्ठी भर स्वस्थ ब्रोकोलिनी, सेब और बादाम के साथ सबसे ऊपर है। यह एक स्वादिष्ट नींबू ताहिनी ड्रेसिंग के साथ सबसे ऊपर है। के लिए अपना रास्ता बनाओ

लाइफ इज़ बट ए डिश पूरी रेसिपी जानने के लिए।

4. मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद

यदि आप प्रशंसक नहीं हैं तो ब्रसेल्स स्प्राउट्स लेट्यूस का एक और बढ़िया विकल्प हैं। यहां मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि वे पतले स्लाइस में कटे हुए हैं। फिर इस सलाद को सरसों और परमेसन के साथ सबसे ऊपर रखा जाता है। के लिए अपना रास्ता बनाओ प्लेटिंग और पेयरिंग ज्यादा सीखने के लिए।

5. गर्म क्विनोआ सलाद

आधार के रूप में पालक और पत्तागोभी के मिश्रण के साथ इस सलाद को गर्मागर्म परोसा जाता है। फिर इसमें गारबानो बीन्स, बादाम और ढेर सारा क्विनोआ मिलाया जाता है, जिससे यह एक बहुत ही हार्दिक सलाद बन जाता है जिसे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में खाया जा सकता है। पूरी रेसिपी यहाँ देखें शुद्ध मामा।

6. शाकाहारी क्रिसमस सलाद

यह भव्य दिखने वाला सलाद एक और स्वस्थ सलाद है, जिसमें बीट्स, अनार के बीज और अखरोट सहित बहुत सारे पौष्टिक तत्व हैं। मेपल सिरप और सरसों से बनी मीठी और तीखी ड्रेसिंग के साथ सब कुछ उछाला जाता है। वहां जाओ आलसी बिल्ली रसोई इसे जांचने के लिए।

7. आपका औसत ब्रोकोली सलाद नहीं

यह दूसरों की तरह स्वस्थ नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से स्वादिष्ट लगता है। यह ब्रोकोली, फूलगोभी, चेडर चीज़, बेकन और कुछ अन्य सामग्रियों से भरा होता है और फिर एक लेमन मेयो ड्रेसिंग के साथ समाप्त होता है। पूरी रेसिपी को at. पर देखें पलाऊस ब्रांड का ब्लॉग।

8. काले और क्लेमेंटाइन शीतकालीन सलाद

यह ज़ायकेदार सलाद केल, क्लेमेंटाइन, अनार के बीज, गाजर, ब्लूबेरी और अन्य स्वस्थ सामग्री के साथ बनाया जाता है, जिसे बाद में टैंगी लेमन ड्रेसिंग द्वारा पूरक किया जाता है। आगे बढ़ो बीट्स और साग यह पता लगाने के लिए कि इस सलाद को स्वयं कैसे इकट्ठा किया जाए।

9. समर डिटॉक्स सलाद

अकेले रंग इस सलाद को एक ही समय में अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाते हैं, और सामग्री निराश नहीं करती है। क्विनोआ, चावल, केल और कई अन्य पोषक तत्वों से भरपूर गुड्स सूची बनाते हैं और फिर इसे कसुंडी स्वाद के साथ सबसे ऊपर रखा जाता है। यहाँ नुस्खा है।

10. बचा हुआ हैम, स्क्वैश और दाल सलाद

सुनिश्चित नहीं हैं कि छुट्टियों के बाद बचे हुए हैम और स्क्वैश के साथ क्या करना है? बस यही जवाब हो सकता है! आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट थोड़ा सलाद बनाने के लिए उन्हें दाल और जलकुंभी के साथ मिलाएं। पर सभी विवरण देखें आसान पेसी फूडी।

11. Quinoa और चुकंदर सलाद पकाने की विधि

यह चुकंदर का सलाद एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पौष्टिक तत्वों से भरा हुआ है, और इसे बनाना भी आसान है! चुकंदर के चमकीले रंग इस सलाद को इसका गुलाबी रंग देते हैं। के लिए अपना रास्ता बनाओ खाना बनाना और पकाना यह जानने के लिए कि इस व्यंजन को स्वयं कैसे बनाया जाए।

12. सौंफ़ एवोकैडो सलाद

यह सौंफ और एवोकैडो सलाद बिना बोरिंग पुराने बगीचे के सलाद के आपके पोषक तत्व प्राप्त करने का एक स्वस्थ तरीका है। इसमें क्रैनबेरी और संतरे भी हैं, जो मिश्रण में कुछ मीठा और तीखा स्वाद जोड़ते हैं। पूरी रेसिपी यहां देखें भोजन कट्टरपंथी।

13. गांजा दिल Tabbouleh

Tabbouleh पर यह नया रूप भांग के दिलों का एक अनूठा मिश्रण है (जो स्वाभाविक रूप से लस मुक्त बीज हैं एक सुपरफूड माना जाता है) और टमाटर के लिए बहुत सारे अजमोद, प्याज और अन्य सामग्री के साथ अतिरिक्त स्वाद। पूरी रेसिपी यहाँ देखें बर्ड फूड खाना।

14. गर्म जंगली चावल का सलाद

इस रंगीन सलाद में जंगली चावल का आधार होता है, और इसे ठंडे के बजाय गर्म परोसा जाता है। क्रैनबेरी और अखरोट बहुत सारे पोषण मूल्य जोड़ते हैं, जबकि बकरी पनीर इसे कुछ गंभीर तीखा स्वाद देता है। आगे बढ़ो मेज पर पारिवारिक भोजन नुस्खा देखने के लिए।

15. गर्म मटर और फेटा सलाद

यहाँ एक और स्वादिष्ट सलाद है जिसे गर्मागर्म परोसा जाना है। यह हरी मटर, अनार के बीज और फ़ेटा चीज़ के साथ बनाया जाता है, फिर बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल और कुछ अन्य मूल सामग्री से बने विनिगेट के साथ शीर्ष पर होता है। नुस्खा यहां देखें मेरी स्वादिष्ट करी।

16. बचे हुए चिकन एशियाई सलाद

यह चमकीले रंग का सलाद पिछली रात के खाने के किसी भी बचे हुए चिकन के साथ बनाया जा सकता है, और इसे जूलियन गाजर और खीरे के साथ जोड़ा जाता है। ड्रेसिंग सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण है। नुस्खा प्राप्त करें यहां।

17. भारतीय मसालेदार पार्सनिप और दाल सलाद

यह सुंदर सलाद सभी प्रकार की स्वस्थ सामग्री से भरा है, पार्सनिप और मसूर से शुरू होकर अनार के बीज के रंगीन पॉप और जलकुंभी के कुछ टुकड़ों के साथ समाप्त होता है। आगे बढ़ो ईट लव ईट पूरी रेसिपी जानने के लिए।

18. हार्वेस्ट एक प्रकार का अनाज सलाद

यह सलाद एक प्रकार का अनाज के साथ बनाया जाता है, एक हार्दिक अनाज जो गाजर और ब्रसेल्स स्प्राउट्स (इस नुस्खा में सामग्री) जैसी सब्जियों के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाता है। हैरानी की बात है कि एक प्रकार का अनाज लस मुक्त है... इसलिए सीलिएक पीड़ित आनन्दित होते हैं! पूरी रेसिपी यहाँ प्राप्त करें गार्डन फ्रेश फूडी।

19. जंगली चावल नाशपाती पेकान सलाद

यदि आप अभी तक स्वस्थ सलाद-मुक्त सलाद भरने की तलाश में हैं, तो आगे न देखें। यह जंगली चावल को आधार के रूप में उपयोग करता है, और नाशपाती, पेकान और तीखा सूखे क्रैनबेरी के साथ मिलाया जाता है। के लिए अपना रास्ता बनाओ फ्रंट बर्नर पर खाना बनाना पूरी रेसिपी जानने के लिए।

20. Quinoa और Butternut स्क्वैश सलाद

यह रंगीन सलाद लाल क्विनोआ, प्रोटीन से भरा बेस और बटरनट स्क्वैश के साथ बनाया जाता है जो स्वस्थ पोषक तत्वों से भरा होता है। थोड़ा सा पालक और एक नारंगी विनैग्रेट डालें, और आपका काम हो गया! आगे बढ़ो माई लाइफ कुकबुक नुस्खा देखने के लिए।

21. डिल के साथ काबुली चने का सलाद

यह ताज़ा दिखने वाला सलाद बनाने में आसान है, और स्वादिष्ट सामग्री से भरा हुआ है जो आपको अपना सलाद खाने के लिए उत्साहित करेगा। छोला, खीरा, टमाटर और फेटा और सुआ और विनिगेट के साथ समाप्त। पूरी रेसिपी यहाँ प्राप्त करें तबीथा भोजन की बात करती है।

22. हरी देवी सलाद कटोरा

यह कटोरा मूल रूप से ब्रोकली, एडमैम, मटर, पालक और एवोकैडो के मिश्रण के साथ एक विघटित सलाद है। थोड़ा अतिरिक्त स्वाद और कुछ गंभीर पोषण मूल्य के लिए पोषण खमीर भी जोड़ा जाता है। वहां जाओ टैरिन के साथ कल्याण इस नुस्खा के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।

23. रोस्ट चिकन रेडिकियो सीज़र सलाद

लेट्यूस के बजाय रेडिकियो का उपयोग करते हुए, यह सलाद क्लासिक सीज़र पर एक अनूठा रूप है। यह चिकन, क्राउटन, एक अंडा और थोड़ा कसा हुआ पनीर सहित अधिक पारंपरिक सीज़र सामग्री के साथ सबसे ऊपर है। पूरी रेसिपी यहाँ देखें पीडीएक्स फूड लव।

24. नाशपाती मधुकोश शीतकालीन सलाद

यह सुंदर सलाद बीट्स और नाशपाती के साथ बनाया जाता है, और हनीकोम्ब और टैंगी ब्लू पनीर के मीठे टुकड़ों के साथ सबसे ऊपर है। तुलसी के छोटे टुकड़े एक अतिरिक्त स्वाद प्रोफ़ाइल जोड़ते हैं। के लिए अपना रास्ता बनाओ स्वस्थ रूप से कभी के बाद इस खूबसूरत डिश के बारे में और जानने के लिए।

25. ख़ुरमा, रेडिकियो और एवोकैडो सलाद

यह खूबसूरती से रंगीन सलाद एक अविश्वसनीय रूप से अद्वितीय और यादगार सलाद बनाने के लिए मीठे ख़ुरमा, कड़वा रेडिकियो और चिकने एवोकैडो के मिश्रण से बनाया गया है। यह एक हल्के रेड वाइन vinaigrette के साथ सबसे ऊपर है। वहां जाओ जंगली स्वाद नुस्खा देखने के लिए।