एक व्यस्त सप्ताह आगे है और आप सप्ताह के लिए अपना मेनू तैयार कर रहे हैं; आप इसे थोड़ा कम तनावपूर्ण और समय लेने वाला कैसे बनाते हैं? ठीक है, आप त्वरित और आसान भोजन के लिए इंटरनेट की छानबीन कर सकते हैं - या हमें आपके लिए गृहकार्य करने की अनुमति दे सकते हैं। नीचे, आपको 15 30 मिनट का भोजन मिलेगा, जब आपके पास खाली समय नहीं होगा। नाश्ते, दोपहर के भोजन से लेकर रात के खाने तक, बहुत सारी रेसिपी हैं जिन्हें आप पल भर में बना सकते हैं।
1. सैल्मन सलाद वेजी बाउल्स
रंग से भरपूर और ताज़ी सामग्री से भरपूर, यह सैल्मन बाउल आपकी स्वाद कलियों को संतुष्ट करते हुए आपको शक्ति प्रदान करेगा। रसभरी से लेकर एवोकैडो तेल तक, ऐसे कई फ्लेवर हैं, जिन्हें आप देखना चाहेंगे। अपनी ज़रूरत की सभी सामग्री यहां देखें कोटर क्रंच.
2. एक कड़ाही मैक्सिकन चावल पुलाव
इस मैक्सिकन चावल के निर्माण के साथ बुधवार को वन-स्किलेट में टैको को चालू करें - जिसमें वे सभी स्वादिष्ट और ताज़ी सामग्री हैं जिनका आप सपना देख सकते हैं। यह शाकाहारी संस्करण है लेकिन कुछ ग्राउंड बीफ या ग्राउंड टर्की में जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। स्वास्थ्य के लिए थाइम बनाना सभी विवरण है!
3. सेब के साथ भुना हुआ पोर्क टेंडरलॉइन
क्या यह कड़ाही से नहीं है अनुभवी माँ सुन्दर दिखना? हम सभी जानते हैं कि सूअर का मांस और सेब एक कालातीत, मूंगफली का मक्खन और जेली सैंडविच की तरह एक साथ चलते हैं, इसलिए हम जानते थे कि यह शुरू से ही एक ठोस नुस्खा था। और यह तथ्य कि इसे कोड़ा मारने में केवल 30 मिनट लगते हैं, हमें इसे और भी अधिक प्यार करता है।
4. स्ट्रोम्बोलि
पकाने की विधि विद्रोही आपकी शाम की दिनचर्या में बहुत अधिक मिनट लगाए बिना एक और परिवार को पसंदीदा बनाने के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करेगा। ये स्ट्रोमबोलिस क्लासिक पेपरोनी और पनीर सहित किसी के और सभी के पसंदीदा से भरे जा सकते हैं। सूई के लिए बस किनारे पर कुछ अतिरिक्त सॉस रखें।
5. अनानस तेरियाकी चिकन
में आदेश न दें। इसके बजाय, अपने खुद के अनानस टेरियकी चिकन और चावल की एक प्लेट को चाबुक करें! क्लेनवर्थ एंड कंपनी कोशिश करने के लिए एक आसान, ३० मिनट का नुस्खा है और इसमें कुछ साग शामिल हैं! यदि आप इसके बारे में कम दोषी महसूस करना चाहते हैं (और ब्राउन राइस भी!)
6. बेक्ड अंडा और सॉसेज पुलाव
क्या आप सुबह के समय परिवार को खिलाने का एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं और आपके पास तैयारी के लिए बहुत अधिक नहीं है? इस नाश्ते के पुलाव को देखें सौडर के अंडे! टर्की सॉसेज क्रम्बल, मेपल बेकन का उपयोग करें, या बस अतिरिक्त सब्जियों में जोड़ें।
7. बेक्ड ग्राउंड चिकन टैकोस
क्या आपने कभी अपने टैको बेक किए हैं? मांस को फेंटें, गोले भरें, पनीर के साथ ऊपर और उन्हें एक ऊजी गोई गुडनेस में एक साथ पिघलाएं। मुलाकात एक साथ परिवार के रूप में ट्यूटोरियल के लिए।
8. शाकाहारी पैड थाई
उन परिवारों के लिए जो मांसाहारी विकल्प नहीं थे, शाकाहारी स्वर्ग आपको एक मजेदार और स्वादिष्ट बाइट देता है। इस शाकाहारी पैड थाई में टोफू, ताज़ी सब्जियाँ और यहाँ तक कि कुछ मूंगफली भी हैं जो एक प्यारे से क्रंच के लिए हैं। अगर किडोस नूडल्स के लिए नहीं जाते हैं तो इसे कुछ ब्राउन राइस के साथ परोसें।
9. चिकन फ़ैजिटास
आज रात अपना काम थोड़ा आसान कर लें। एक हत्यारे फजिटास के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसे तवे पर फेंक दें। इसे ओवन में पॉप करें और इसे अपना जादू करने दें। नुस्खा यहां पाया जा सकता है मिडवेस्ट फूडीज.
10. मलाईदार इतालवी चिकन पास्ता
शक्कर मिठाई आपको इस मलाईदार और भोगी इतालवी चिकन पास्ता पकवान के माध्यम से चलेंगे। ताजा मोज़ेरेला के छिड़काव के साथ, हर कोई सेकंड के लिए पूछ रहा होगा। सीज़र सलाद और गार्लिक ब्रेड एक अच्छी संगत के लिए बनाते हैं।
11. भरा हुआ आलू का सूप
वे सर्द पतझड़ और सर्दियों की रातें सूप के गर्म बर्तन की मांग करती हैं। और यह हमारा पसंदीदा है। बेकन और खट्टा क्रीम सहित अपने सभी बेहतरीन बेक्ड आलू पसंदीदा के साथ इसे बंद करें। आप धन्यवाद कर सकते हैं नताशा की रसोई आसान नुस्खा के लिए।
12. पेस्टो टोर्टेलिनी
एक और पास्ता डिश जो स्वाद से भरपूर है, लेकिन ज्यादा समय नहीं लेती है, यह रेसिपी है लाइफ मेड सिंपल. पनीर टोटेलिनिस, मशरूम, तोरी, और बहुत सारे स्वादिष्ट पेस्टो। इसे बचे हुए के रूप में ठंडा भी परोसा जा सकता है!
13. बाल्सामिक ग्लेज़ेड स्टेक टिप्स और मशरूम
कौन आज रात थोड़ा लिप्त होना चाहता है? पर किचन आपको एक ऐसी रेसिपी मिलेगी जिसमें आप इसे आधे घंटे में परोसेंगे और ओवन में कुछ रोल बेक करेंगे और कुछ आलू भी (माइक्रोवेव में) बेक करेंगे। यहां तक कि किडोस भी काट लेना चाहेंगे।
14. चिकन एक प्रकार का पनीर
संपूर्ण और स्वर्गीय ओवन आपको दिखाएगा कि कैसे केवल 30 मिनट में एक क्लासिक, इतालवी व्यंजन तैयार किया जाता है। इसे परिवार के लिए आसान रात के खाने के लिए कुछ गार्लिक ब्रेड या मिश्रित हरी सलाद के साथ परोसें। और, हमारा विश्वास करो, हर कोई इससे संतुष्ट होगा।
15. बटरनट स्क्वैश चिली
दिलकश दांत बटरनट स्क्वैश चिली का एक कटोरा मारो। इसमें सभी क्लासिक फ्लेवर शामिल हैं जो कि सर्दियों से प्रेरित यह उपचार आमतौर पर परोसता है लेकिन एक स्वस्थ मोड़ के साथ (अभी तक हार्दिक!) कुछ टेक्सास-टोस्ट के साथ परोसें।
