अगर हम आपके साथ पूरी तरह ईमानदार हैं, तो हम विशाल खाने के शौकीन ऐसा अक्सर नहीं होता है कि अगर हम वास्तव में कुछ चाहते हैं तो हम खुद को भोजन से वंचित कर देते हैं, लेकिन कभी-कभी गर्मियों में हम इसे पसंद करते हैं चीजों को यथासंभव कैलोरी के प्रति सचेत रखने के लिए यदि हमने एक स्नान सूट खरीदा है जिसे हम वास्तव में पसंद करते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं में। हाल ही में, हमने पाया है कि यदि हम कम से कम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं तो हम उस प्रयास में सबसे सफल रहे हैं! हमें सुबह कम कार्ब रहने में सबसे अधिक कठिनाई होती है क्योंकि हम पके हुए माल के बड़े प्रशंसक हैं, इसलिए हम स्वादिष्ट नाश्ते के व्यंजनों के लिए अपनी आँखें खुली रख रहे हैं जो सूट का पालन करेंगे!
1. कम कार्ब वाला बड़ा नाश्ता
क्या आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो बस प्यार करते हैं व्यस्त दिन शुरू करने से पहले सुबह में एक बड़ा, हार्दिक नाश्ता खा रहे हैं, लेकिन आप झिझक रहे हैं क्योंकि यह दुनिया में सबसे स्वस्थ विचार नहीं लगता है? तब हमें लगता है कि आप वास्तव में यह देखकर प्रसन्न होंगे कि कैसे कार्ब्स को डिच करें यह पूरी तरह से कार्ब मुक्त बड़ा नाश्ता बनाया है जिसमें वह सब कुछ है जो आपको पसंद है!
2. लो कार्ब ब्रेकफास्ट रैप्स
क्या आप उस तरह के नाश्ते के प्रेमी हैं, जो स्वादिष्ट रूप से भरे नाश्ते के अलावा और कुछ नहीं पसंद करते हैं? आप जानते हैं कि पीटा रैप भी तकनीकी रूप से कार्ब्स होते हैं और आप वास्तव में उन सभी को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं साथ में? फिर हम निश्चित रूप से रास्ते पर एक नज़र डालने का सुझाव दें डेलीश इन शानदार विकल्पों को बनाया है जो इसके बजाय पतले अंडे के सफेद भाग में लिपटे हुए हैं!
3. 90 सेकंड की लो कार्ब क्विक ब्रेड
शायद आपको वास्तव में अपने आहार से कार्ब्स को एक साथ खत्म करने में थोड़ी परेशानी हो रही है क्योंकि आप सही हैं ऐसा एक रोटी प्रेमी लेकिन आप भी जितना संभव हो उतना कम खाने का इरादा महसूस कर रहे हैं? तब हम आपको सरल समझते हैं अवश्य कैसे देखें कार्ब्स से दूर कदम इस "क्विक ब्रेड" कार्ब विकल्प को बनाया- हम वादा करते हैं- वास्तव में इसे बनाने में केवल 90 सेकंड लगते हैं!
4. एवोकैडो और चिकन सॉसेज एग रैप्स
क्या हमने वास्तव में आपका ध्यान आकर्षित किया जब हमने स्वादिष्ट नाश्ते के रैप के बारे में बात करना शुरू किया जो कि पीटा के बजाय अंडे का उपयोग करते हैं, लेकिन आप भी एक हैं बड़े मांस प्रेमी और आप एक ऐसी रेसिपी की तलाश कर रहे हैं जो आपको अभी भी सॉसेज का आनंद लेने दे, क्योंकि यह महाद्वीपीय का आपका पसंदीदा हिस्सा है सुबह का नाश्ता? उस स्थिति में, हमें लगता है कि आप रास्ते के साथ थोड़ा बेहतर हो जाएंगे एक मसालेदार परिप्रेक्ष्य इन माउथवॉटर एवोकैडो और चिकन सॉसेज एग रैप्स को बनाया है जो स्वाद से भरपूर हैं।
5. लो कार्ब माइक्रोवेव फॉक्स डेनिश
बड़े कॉन्टिनेंटल नाश्ते के बजाय आप जिस चीज के लिए कार्ब मुक्त विकल्प की तलाश कर रहे हैं, क्या आप उसके बहुत बड़े प्रेमी हैं पके हुए माल और आप अपने पसंदीदा डेनिश को थोड़ा और अधिक आहार के अनुकूल बनाने के तरीके की तलाश में स्क्रॉल कर रहे हैं गर्मी? उस स्थिति में, हम बिल्कुल सुझाव दें कि कैसे देखें कार्ब्स से दूर कदम इसके बजाय इन लो कार्ब माइक्रोवेव को नकली डेनिश बनाया! आप जो भी फल चाहते हैं, उन्हें भरें, लेकिन हम यहां आपको चेरी भरने के बहुत शौकीन हैं।
6. लो कार्ब ब्रेकफास्ट हैश
क्या आप हमेशा से आलू पर आधारित नाश्ते के व्यंजनों के बेहद शौकीन रहे हैं, जैसे हैश ब्राउन, होम फ्राइज़ और स्किलेट, लेकिन आप जानते हैं कि वे कम कार्ब नहीं हैं? ठीक है, अगर आप सब्जियों के बहुत बड़े प्रशंसक हैं जैसे हम हैं तो हम बिल्कुल लगता है कि आप रास्ता देखने के लिए उत्सुक होंगे जेनिफर के साथ लो कार्ब आलू को कटी हुई और भुनी हुई सब्जियों से बदलकर इस माउथवॉटर लो कार्ब ब्रेकफास्ट हैश को बनाया!
7. कम कार्ब पेनकेक्स
ब्रेकफास्ट रैप्स और बेक किया हुआ सामान केवल एक ही प्रकार का नाश्ता नहीं है जिसे आप सामान्य रूप से अधिक कम कार्ब तरीके से बना सकते हैं! हम वास्तव में इस नुस्खा के साथ हाल ही में बहुत जुनूनी हैं कार्ब्स से दूर कदम यह आपको सामान्य भुलक्कड़ वाले पैनकेक के स्थान पर पतले लो कार्ब पैनकेक बनाना सिखाता है। यह अत्यंत क्रेप्स बनाने के समान ही, लेकिन उनका स्वाद उतना ही अच्छा होता है!
8. पश्चिमी शैली का नाश्ता बरिटोस
शायद आप अभी भी हमारी सूची देख रहे हैं और सोच रहे हैं कि आपको स्वादिष्ट नाश्ता बनाने का विचार कितना पसंद है रैप करें, लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको पूरे रैप को अंडे से बदलने का विचार पसंद है, क्योंकि आप प्रतिबंधित नहीं कर रहे हैं स्वयं अत्यंत इतना कठिन? तब हमें लगता है कि आप रास्ते के साथ थोड़ा बेहतर हो सकते हैं किम की चाहत अपने बनाने के लिए नियमित पिसा का इस्तेमाल किया लेकिन थोड़ा अतिरिक्त स्वास्थ्य मूल्य के लिए पूरे गेहूं आधारित लोगों को चुना।
9. फूलगोभी हैश ब्राउन एग कप
जब हमने हैश ब्रो विचारों के बारे में बात करना शुरू किया तो क्या हमने वास्तव में आपका ध्यान आकर्षित किया लेकिन आप अभी भी आलू के विकल्प की तलाश में हैं जो आपको कुछ स्वादिष्ट और अद्वितीय बनाने में मदद करेगा? फिर हम निश्चित रूप से सुझाव दें कि कैसे देखें कैफे डिलाइट्स थोड़ा अतिरिक्त लो कार्ब एक्शन के लिए आलू के बजाय फूलगोभी से बने ये शानदार हैश ब्राउन एगकप्स!
10. पके हुए अंडे के साथ टोस्टेड रिकोटा एवोकैडो
क्या आप अपने भोजन में थोड़ी सी रोटी लेकर ठीक हैं, लेकिन आप दूसरी बनाना पसंद करेंगे आपके भोजन में कहीं और विकल्प, इसलिए आप कम कार्ब वाले भोजन की तलाश कर रहे हैं जो अभी भी आपको भर देगा दिन? उस स्थिति में, हमें लगता है कि आप बस अवश्य रास्ते पर एक नज़र डालें जॉयफुल हेल्दी ईट्स यह अविश्वसनीय रूप से सरल और स्वादिष्ट रिकोटा बनाया है एवोकैडो टोस्ट एक पके हुए अंडे के साथ।
11. 6-घटक सॉसेज आलू पाई
ठीक है, हम जानते हैं कि हमें कार्ब्स से बचना चाहिए और यह अगला नुस्खा है करता है आलू को शामिल करें, लेकिन यह अभी भी चीजों की भव्य योजना में अधिकांश क्लासिक पूर्ण नाश्ते की तुलना में कम कार्ब विकल्प है, इसलिए हम इसे हर बार एक बार बनाना पसंद करते हैं! एक बेहतर नज़र डालें यम की चुटकी यह देखने के लिए कि यह 6-घटक सॉसेज आलू पाई कैसे बनाई गई थी।
12. मूंगफली का मक्खन और जेली चिया पुडिंग
शायद आप नमकीन, कॉन्टिनेंटल ब्रेकफास्ट फैन की तुलना में हमेशा थोड़े मीठे नाश्ते के प्रेमी रहे हैं, इसलिए आप कुछ कम कार्ब खोजने की उम्मीद में हमारी सूची में स्क्रॉल कर रहे हैं? उस स्थिति में, हम बिल्कुल जाँच करने का सुझाव दें कि कैसे मिनिमलिस्ट बेकर इस स्वादिष्ट मूंगफली का मक्खन और जेली चिया पुडिंग के माध्यम से आपको कदम से कदम मिलाते हैं। आप इसे किसी भी प्रकार के बेरी या फल के साथ ऊपर कर सकते हैं, लेकिन हमने इसे ब्लूबेरी के साथ आजमाया जैसा आप यहां देखते हैं और हम अत्यधिक सिफारिश करें!
13. टमाटर और फेटा के साथ आमलेट खोलें
क्या आपका बहुत पसंदीदा प्रकार का कम कार्ब भोजन वास्तव में एक सलाद है, लेकिन आपको पूरा यकीन है कि नाश्ते के लिए यह थोड़ी अजीब चीज है? ठीक है, ऐसा नहीं है कि आप इसे खुले आमलेट की तरह कुछ अंडे के साथ जोड़ते हैं! यह पालक, टमाटर, और फेटा चीज़ के साथ सबसे ऊपर है, इसका एक आदर्श उदाहरण है कि हमारा क्या मतलब है। अधिक जानकारी प्राप्त करें पतला स्वाद!
14. 4-घटक समुद्र तटीय पालेओ नाश्ता सलाद
क्या आप वास्तव में एक बड़े पैमाने पर समुद्री भोजन प्रेमी हैं, लेकिन आपको अक्सर समुद्री भोजन आधारित नाश्ते के व्यंजन नहीं मिलते हैं जो आपको वास्तव में पसंद हैं? फिर हम वास्तव में आपको यह अनूठी रेसिपी दिखाने के लिए बहुत खुश हैं जो न केवल ठीक वही है जो आप खोज रहे हैं, बल्कि कम कार्ब भी है! बर्ड फ़ूड खाना आपको दिखाता है कि कुछ सरल चरणों में यह 4-घटक समुद्र तटीय पेलियो नाश्ता सलाद कैसे बनाया जाता है।
15. नारियल नींबू चिया बीज मफिन
शायद आप वास्तव में हमारी सूची के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं, उन सभी पके हुए सामानों के बारे में सपना देख रहे हैं जिन्हें आप नाश्ते के लिए खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह जानते हुए कि वे निश्चित रूप से हैं नहीं कार्ब - मुक्त? ठीक है, यदि आप विशेष रूप से लेमन बेकिंग का स्वाद पसंद करते हैं, तो हमें इन लो कार्ब कोकोनट लेमन चिया सीड मफिन्स से महसूस होता है आयरन यू आपकी गली ठीक हो सकती है!
क्या आपके पास एक और पसंदीदा लो कार्ब ब्रेकफास्ट रेसिपी है जो आपके घर में हमेशा एक बड़ी हिट होती है, लेकिन आप यहाँ हमारी सूची में नहीं देखते हैं? हमें इसके बारे में सब कुछ बताएं या हमें नुस्खा से लिंक करें ताकि हम इसे भी आजमा सकें!
