Jedno od ključnih zapažanja koje sam napravio tijekom svog vremena kao urednik ljepote jest da zapravo postoje samo dvije različite vrste ljudi: oni koji se tuširaju i oni koji se kupaju. Oni koji se tuširaju lako se probude sat vremena ranije nego što je prije bilo potrebno raditi kako bi osvježili svoje tijelo (i svoja osjetila) sjajnim gelom za tuširanje prije nego što započnu dan punom parom. Oni koji se kupaju, s druge strane, mogli bi se umjesto toga odlučiti za dugo namakanje kao sredstvo za opuštanje na kraju dana. Ja spadam u potonju kategoriju.
Borim se s činjenicom da se ne tuširam, a mislim da je to zbog činjenice da ljudi mogu biti prilično zaštitnički nastrojeni prema svom načinu pranja. Jer to je doista bizarna stvar u vezi s ove dvije vrste ljudi: oni apsolutno ne mogu razumjeti kako bi, zaboga, bilo tko uopće mogao poželjeti da ima na drugi način. Stoga, kad god nekome kažem da sam, zapravo, kupačica, često se susrećem s hrpom razloga zašto je kupanje puno gore od tuširanja. Rastrošnije je, sjediš u vlastitoj prljavštini, može
Ali istina je da sam nakon godina pokušaja da budem tuš osoba u posljednjoj godini ili tako nešto vidjela da sam potpuno prihvatila kupanje. Zapravo, može se reći da ako zamijenim noćno kupanje tušem, to mi mijenja ritam i teško zaspim. Sada je moje noćno kupanje postalo dio mog beauty režima čisteći moje lice ili prijavu SPF.
Zaista, kupka je za mene mnogo više od načina da se očistim. To je postalo svojevrsno posredovanje - timeout, ako hoćete. Kako je vrijeme odmicalo, usvojila sam različite rituale za različite potrebe, jer ako sam nešto naučio o kupkama, to je da za sve postoji namakanje. Zapravo, sada vjerujem da se vrlo malo toga ne može riješiti dobro odabranom rutinom kupanja. Ako se osjećam loše na smetlištu, posegnut ću za super-hranjivim namakanjem i osjećati se utješeno, ili ako očajnički želim dobar san, sigurno ću dodati svoje soli koje najviše izazivaju san .
Dakle, ako se smatrate osobom za tuširanje, ali se borite da se isključite do večeri, preporučujem vam da isprobate odabranu kupku. Ali ako još uvijek niste uvjereni, nemojte me vjerovati na riječ. Nastavite s pomicanjem za sve što trebate znati o prednostima kupanja, uključujući najbolje namakanje.
Osim što je to vrlo opuštajući način da se očistite, a topla voda često pomaže u smirivanju bolnih mišića, prednosti kupke protežu se daleko izvan fizičkog. Akupunkturist, aromaterapeut i holistički iscjelitelj lica Annee de Mamiel objašnjava: “Vaša koža oslobađa endorfine kao odgovor na umirujuću toplu vodu na isti način na koji su endorfini oslobađa kada osjetite sunce na svojoj koži.” A pozitivna moć endorfina je nešto što ne može biti ignorirao.
Zapravo, nedavna studija njemačko sveučilište otkrilo je da 30-minutno namakanje u kadi na 40ºC ili više svakog poslijepodneva ili večeri može dramatično poboljšati mentalno zdravlje. “Zanimljivo je u ovoj studiji da su oni koji su se svakodnevno kupali postigli tri boda bolje na ljestvici depresije od onih od kojih je zatraženo 45 minuta aerobne vježbe tjedno”, objašnjava Annee.
Kada je u pitanju odabir kupanja u kadi, odabir pravog za vaše raspoloženje zapravo je puno veći nego što mislite. Zahvaljujući snažnom zamahu aromaterapije, kupka koju odaberete je od vitalne važnosti. Annee kaže: “Aromaterapijska ulja mogu utjecati na način na koji se osjećamo jer utječu na limbički sustav – ublažavaju stres, tjeskobu ili okrepljuju. Svako ulje ima svoju kemiju koja može utjecati na nas na drugačiji način – fragonija za cirkadijalni ritam, zeleni mirisi za kortizol, vetiver do zemlje.”
Ispostavilo se da nije samo miris ono što čini razliku. Stvarni sastojci također mogu utjecati na način na koji se osjećamo. “Ono što stavite u kadu može biti terapeutsko kao i sama kupka. Različite soli imaju različite minerale koji mogu obnoviti ravnotežu tijela, kao i pomoći stvarima kao što su upala, upala mišića i omekšavanje kože”, kaže Annee.
Snaga sjajne pjenušave kupke nikada se ne smije podcijeniti, a to je upravo ono što mi se najviše sviđa kod ovih kockica za kupanje. Kombinirali su hranjiva ulja sa sodom bikarbonom kako bi također stvorili mjehuriće.
Za najluksuznije iskustvo kupanja ne tražite dalje. Honey Bath soaks od Laure Mercier smatraju se proizvodima za kupanje s najboljim mirisom. Samo kapnite u tekuću vodu i opustite se dok najukusniji miris ispunjava sobu. Gotovo su dovoljno dobri za jelo.
Ulja za kupanje mogu biti pravi proizvod ljubavi/mržnje. Naravno, nevjerojatno mirišu, ali često ostavljaju neuredni film preko kade koji zahtijeva dubinsko čišćenje nakon svakog kupanja. Divna stvar kod Jo Malone ulja za kupanje je da stvaraju mjehuriće, ispunjavaju prostoriju najnevjerojatnijim mirisom (ovo je lijepo i cvjetno) i ostavlja samu kupku bez masnog filma.
Jeste li znali da se Kleopatra zaklela u hranjiva svojstva kupke s mlijekom i medom? Ovaj puder koristi mlijeko iz Egipta i mješavinu uljnih ekstrakata kako bi umirio kožu pod stresom i ostavio joj osjećaj nevjerojatno glatke.
Kako biste svojoj koži pružili pravu poslasticu, ova kupka s proteinima sirutke je idealna. Gdje protein sirutke pomaže u održavanju barijere kože, ekstrakti cvijeta lipe i kamilice smiruju svaku iritaciju kože i također povećavaju elastičnost.
Bol u mišićima? Ovo mlijeko za kupanje je tu da vas sredi. Koristi mješavinu ulja metvice, čempresa, lavande i kamilice za stvaranje najsmirujućih mirisa, dok Epsom soli djeluju na zategnutim, istrošenim mišićima. Ovo je moj proizvod za uljepšavanje nakon treninga.
Patite od suhe kože koja svrbi? Često se tople kupke mogu smatrati lošom viješću za one s osjetljivom kožom, jer topla voda može poremetiti barijeru kože. Zato su ove stvari tako zgodne. Korištenjem koloidne zobi i posebnog hidratantnog kompleksa, ovo mliječno ulje će umiriti nadraženu kožu i ostaviti je mekom i podatnom.
Poznat po svojstvima ublažavanja mišića, magnezij je jedan od najboljih lijekova za bol u mišićima. Nekoliko mjerica ovih soli u kupki prije spavanja dovodi cijelo tijelo u stanje opuštanja.
Ovo su osobni favoriti. Zašto trošiti velike pare na kupanje u kadi kada ih možete kupiti? Baš kao i druge, puno skuplje soli, one također sadrže mješavinu eteričnih ulja lavande i ylang-ylanga za miris koji najviše izaziva san. Nije baš tako oštar kao neki drugi, ali je definitivno još učinkovit, pa mislim da ne možete pogriješiti.
Ako vam je teško zaspati, možda ste upoznati s opuštajućim opuštanjem This Works Deep Sleep Jastučni sprej, i mogu jamčiti za činjenicu da je ostatak asortimana Deep Sleep jednako kao fantastičan. Ove soli za kupanje koriste isti miris kamilice, lavande i vetiveta da izazovu tako prekrasno stanje smirenosti da ćete se teško kloniti.
Čuvam ovu malu bočicu magije za trenutke ozbiljne potrebe. Ako ste imali vraški dan i osjećate da ćete se teško opustiti prije spavanja, samo jedan mali čep ovog ulja pod toplom vodom omogućit će vam da se odmah opustite spremni za malo zatvaranja očiju. Ne mogu joj dovoljno hvaliti.
Ova kadica soli čini sve. Ne samo da će vam opuštajući mirisi lavande i jasmina pomoći da utonete u san, već i soli sadrže nevjerovatna 84 različita minerala uključujući magnezij i cink koji pomažu u smanjenju napetosti, bolova i nelagoda.
Ako ne možete zamisliti opuštajuću kupku bez mjehurića, ova pjenušava kupka od lavande trebala bi vam pomoći popuniti prazninu. Dok se mnoge kupke koje izazivaju san oslanjaju se na ulja i soli koji se ne pjene, ova tekućina ostavit će vašu kupku punu mjehurića, a vaš um potpuno sređen.
Nakon dana neprekidnog stresa, nema boljeg mirisa od ovih soli za namakanje. Osobno, za mene to čini mješavina muškatne kadulje i lavande. Toliko sam opsjednuta da nosim Stress-Fix roler sa sobom gdje god idem. I dok je moj popravak u pokretu dovoljan da me provede kroz dan, soli za kupanje me smiruju nakon dugog, teškog dana.
Ako vam pomalo nedostaje uzbuđenje korištenja bombi za kupanje, ali mrzite bolesne slatke mirise i boje koje ostavljaju za sobom, ove tablete za hlađenje su najodraslija alternativa koju mogu pronaći. Špucaju i pjene se poput bombe za kupanje, ali božanstveno mirišu. Smiruju, ali još uvijek žustri i osvježavaju - opsjednut sam.
Dok mnoge soli za kupanje na bazi detoksikacije imaju za cilj detoksikaciju kože, one imaju za cilj detoksikaciju uma. Korištenjem Epsom soli farmaceutske kvalitete za umirivanje mišića i korijena valerijane i cvijeta strasti za smirivanje osjetila, ovaj mali paket soli za kupanje brzo postaje osobni favorit. Osim toga, ostavljaju vašu kupaonicu da miriše na toplice.
Za razliku od drugih namakanja na bazi lavande koji imaju za cilj smirivanje, ove ružičaste himalajske soli zapravo su prvak cvjetnih mirisi poput ylang-ylanga koji pomažu u smirivanju i ponovnom fokusiranju, dok suptilni miris vanilije pomaže umanjiti sve tjeskoba.
