Stručnjaci za zdravlje kože žele da uživate u Sunce— nema potrebe skrivati se pod suncobranom cijelo ljeto u ime dobre kože — ali ključno je osigurati da ste pravilno zaštićeni od oštećenja. “Sunce nas čini sretnima i osigurava vitalni vitamin D”, kaže Danielle Gronich, stanični biolog, licencirani estetičar i suosnivač CLEARstem. Svi imamo nejasnu svijest da je nošenje kreme za sunčanje svaki dan dobra ideja, ali postoji toliko mnogo drugih mjere opreza koje nas liječnici lica potiču da poduzmemo kako bismo bili sigurni da ne uništavamo kožu, čak ni nesreća.
"Ono što je važno razumjeti kada ste vani na suncu i izravnom sunčevom svjetlu je da je vaša koža u ranjivom stanju i stoga fokus je pružiti mu potrebnu zaštitu da se brani", komentira Renée Rouleau slavna stručnjakinja za kožu i osnivačica svog istoimenog proizvoda crta. Prijevod: Moramo biti sigurni da ne koristimo nikakve proizvode koji bi pogoršali ranjivost naše kože. "Umjesto toga, koristite stvari koje izazivaju napad na kožu", kaže Rouleau.
Takokoji su neki proizvodi koje nikada ne bismo smjeli koristiti prije izlaska na sunce, a koje bismo uvijek trebali koristiti umjesto njih? Nastavite s pomicanjem za vrhunski vodič za njegu kože prije sunčanja: četiri proizvoda koje biste trebali izbjegavati pod svaku cijenu prije nego što uhvatite neke zrake, plus četiri koja ćete koristiti umjesto njih.
Gotovo svaki stručnjak za kožu kojeg smo konzultirali za ovu priču zvao se Retin-A i drugi retinola kao glavni sastojak koji treba izbjegavati prije izlaganja suncu. Oni su nevjerojatno moćni sastojci za borbu protiv bora i akni, ali ih treba koristiti isključivo noću. „Ovi kemijski pilingi su izrazito isušuje i vjerojatno će iritirati, plus nastavljaju raditi brzinom koju je teško kontrolirati (u odnosu na piling pilinga, koji prestaje čim završite s ribanjem),“ objašnjava Gronich. Ovaj proces sušenja uklonio je prirodnu barijeru kože od zaštitnih ulja, ostavljajući je bez obrane od nemilosrdnih sunčevih zraka. "Ovo znači to Izlaganje UV zračenju je pojačano, a potencijal za oštećenje DNK je uvelike povećan", kaže Grorich. Stoga ostavite korištenje retinola za večer.
Da, da, krema za sunčanje; ovo ste čuli milijun puta. Ali ovdje su najvažnije krema za sunčanje savjeti koje treba zapamtiti: Koristite fizičku kremu za sunčanje (poznatu i kao onu čiji je ključni sastojak cink ili titanov dioksid) i odaberite onu sa SPF 30 ili više.
Fizički, za razliku od kemijskih, kreme za sunčanje pružaju štit koji reflektira sunčeve zrake i sprječava prodor UV zraka. Studije to pokazuju tradicionalni bijeli cinkov oksid (za razliku od nanočestica cinka) i dalje je apsolutno najsigurniji i najučinkovitiji sastojak za zaštitu od sunca, braneći se od UVA i UVB zraka, kaže Elina Fedotova, slavna estetičarka, kozmetička kemičarka i osnivačica Elina Organski. Ne upijaju se u kožu tako dobro kao kemijske ili nano tvari, ali u konačnici su samo bolje svuda. Da ne spominjemo, cinkov oksid djeluje protuupalno i može umiriti nadraženu kožu dok je dodatno štiti.
Također ćete htjeti odabrati SPF razine 30 ili više—iako je SPF 30 otprilike onoliko zaštitni koliko možete realno dobiti. "SPF 30 ima stopu zaštite od 97%," objašnjava slavna estetičarka Danné Montague-King, osnivač DMK briga o koži. "Prelazak na veći broj (npr. 50 do 60) dat će vam nešto više: 98% zaštite."
Mogu dobro mirisati i činiti se budnima, ali nemojte ih stavljati na kožu prije izlaska van tijekom dana. Zašto? Agrumi sadrže spojeve koji štite od patogena, ali kada se nanesu na ljudsku kožu i izlože sunčevoj svjetlosti, ti spojevi izazivaju fototoksičnu reakciju koja može uzrokovati crvenilo, pigmentaciju, pa čak i opekline, objašnjava Jordan LaFragola, slavni estetičar i osnivač Flora Mirabilis ulje za lice. Stoga svakako izbjegavajte korištenje ulja citrusa najmanje 24 sata prije izlaska na sunce (poput seruma ili hidratantnih krema s uljem grejpa).
Svakako pokušajte ujutro nanijeti serum s vitaminom C ispod kreme za sunčanje (ostavite da odstoji pet minuta prije toga da se upije). To osigurava sloj antioksidativne zaštite. "Nema potrebe za najvećim postotkom - 10% je više nego dovoljno za svakodnevnu upotrebu", dodaje Gronich. Estetičarka Jessice Albe i Lee Michele Shani Darden obožava iS Clinical's Super serum za vitamin C.
Ipak, ovdje postoje neka upozorenja: dok neki kažu da vitamin C povećava fotoosjetljivost (što znači može zapravo učiniti vašu kožu sklonijom oštećenju od sunca), empirijski se čini da to nije slučaj. "Međutim, oni s osjetljivom kožom ponekad otkriju da korištenje tijekom dana može izazvati iritaciju [zahvaljujući] nižoj pH razini koja se obično nalazi u proizvodima s vitaminom C... Sunce može pogoršati iritaciju", objašnjava Alicia Yoon, osnivačica i izvršna direktorica Breskva i ljiljan i licencirani estetičar u New Yorku i Koreji.
Zaključak o vitaminu C: Osjetljivi tipovi kože mogli bi se odlučiti za korištenje seruma s vitaminom C noću. Ali ako ga koristite za dan, nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili gubitak vode. I naravno, nanesite kremu za sunčanje.
To uključuje kiseline poput mliječne, glikolne, jabučne, bademove, salicilne i azelaične. Iako su ovi kemijski pilingi nevjerojatni za posvjetljivanje, hidrataciju, liječenje akni i uklanjanje bora, svakako ih koristite samo noću (prije nanošenja hidratantne kreme). To je zato što jedu površinske stanice, ostavljajući svježu kožu ispod super izloženom i osjetljivom na UV oštećenja.
Piling ujutro je sasvim u redu, sve dok koristite nježni piling. To će kožu održati mekom i glatkom, a da je ne čini super fotoosjetljivom cijeli dan. Samo pazite (da ne bude previše) da nanesete zaštitni sloj hidratantne kreme i SPF-a.
Poput retinola, antibakterijski agensi poput benzoil peroksida i klindamicina izvrsni su za liječenje akni, ali super isušuju. "One sprječavaju da se koža prirodno brani od UV zraka, posebno sunčane UVB zrake", objašnjava Gronich. "Upotreba ovih predmeta prije Sunce izloženost će vrlo vjerojatno dovesti do hiperpigmentacije (smeđe mrlje) za koje mogu potrajati mjeseci da izblijede, posebno za etničku kožu."
Vitamin C nije jedini antioksidans koji će dobro poslužiti vašoj koži na suncu. "Volim koristiti proizvode koji sadrže antioksidanse kao što su niacinamid ili matcha kada izlazite na sunce," kaže Yoon, "kako biste svojoj koži pružili poticaj za posvjetljivanje."
Konzumiranje hrane bogate antioksidansima uz lokalnu upotrebu također u potpunosti pomaže. "Konzumirajte sok od rajčice i zeleni čaj!" kaže Gronich. "Ove dvije namirnice prirodno se bore protiv slobodnih radikala i poznato je da povećavaju prirodni SPF faktor vašeg tijela." Šareno voće i povrće poput kupina i Špinat će također pružiti zaštitu, kao i patlidžan, koji će potaknuti vaš imunološki sustav da se bori protiv nuspojava UV izlaganja iznutra, dodaje Fedotova.