Mislim da je vrlo česta zabluda o nama urednici ljepote je da jednostavno upijamo informacije iz marki i izbacujemo ih. Što se dogodilo s dobrim novinarstvom? pitanje je koje se previše redovito postavlja na društvenim mrežama. Ljudi se često osjećaju izdanim od strane urednika ljepote, pogotovo kada ste se rastali od teško zarađenog novca da biste kupili proizvod za njegu kože koji je došao visoko preporučeno, samo da bi bio razočaran.
I potpuno razumijem, posebno kada je u pitanju njega kože. Vidite, njega kože je skup posao, i nažalost, mnogo toga ovisi o specifičnim brigama, tipu kože i osobnom izboru. Ali mogu vas uvjeriti da nijedan urednik ljepote ne uzima olako preporuke za njegu kože. Koža je, na kraju krajeva, presudno važan organ i kao takvu je treba i tretirati. I dok možda nećemo uvijek moći predložiti proizvod koji djeluje na vašu kožu od samog početka, jedno što mogu obećati je da je naš briga o koži savjet uvijek je utemeljen na dokazima.
Vidite, veliki dio naših dana provodimo razgovarajući s njima
Ali koža je složena stvar, a brutalna je istina da nitko ne zna puno o njoj. Kao i kod većine stvari u znanstvenom prostoru, stručnjaci neprestano uče nove stvari o koži i njenom funkcioniranju. Budući da ne postoji velika količina hladno-tvrdih činjenica kada je u pitanju koža, savjeti mogu biti široki. Dok su neki stručnjaci užasnuti činjenicom da neki ljudi ne nose SPF svaki dan, drugima ne smeta toliko. Isto tako, neki dermatolozi bi mogli reći da nema potrebe očistiti ujutro, dok se drugi kunu da je jutarnje čišćenje neophodno za zdravu kožu.
Kako bih stavio argumente na kraj jednom zauvijek (ili barem dok više dokaza ne dođe na vidjelo), obratio sam se neka od najvećih imena u njezi kože otkrivaju sve što treba znati o najpolarizirajućim savjetima o njezi kože oko. Stoga, ako vas često zbunjuju proturječni odgovori na najhitnija pitanja o njezi kože, nastavite listati.
Svi bismo do sada trebali znati da je čišćenje lica sredstvom za pranje navečer imperativ ako želite smanjiti rizik od izbijanja. Stvari poput šminke, sebuma i prljavštine mogu se nakupiti na površini kože i uzrokovati neugodne izbočine ako se ne uklone – stručnjaci se mogu složiti oko toga. Međutim, jedna stvar koja nije baš tako crno-bijela jest treba li kožu također očistiti ujutro ili ne.
Specijalist za estetsku kožu, Mariam Abbas, inzistira da je jutarnje čišćenje lica od iznimne važnosti. “Apsolutno svatko bi trebao očistiti lice ujutro, a sredstvo za čišćenje je najbolje ukloniti vlažnom rukavicom. Naša koža naporno radi dok spavamo; proizvodi prirodna ulja, znoj i mrtve stanice kože”, otkriva ona. A Abbas nije usamljen s takvim načinom razmišljanja, zapravo, Dr Alexis Granit, CeraVe dermatolog, čvrsto se slaže. Ona kaže da jutarnje čišćenje “osigurava svježe platno na koje možete nanijeti svoje proizvode za njegu kože, optimizirajući njihovu učinkovitost i upijanje”.
Međutim, mnogi stručnjaci to osporavaju i kažu da proizvodi za čišćenje možda uopće nisu toliko važni ujutro, pod uvjetom da nemate velikih problema s kožom. “Ako ne nanesete proizvode koji se ne nanose preko noći i nemate problema s kožom, dovoljno je ujutro očistiti vodom. Međutim, ako imate masnu kožu ili ste nanijeli aktivne sastojke preko noći, tada sredstvo za pranje koje pomaže u uklanjanju ostataka, savjetuje dr. Zainab Laftah, konzultant dermatologa za La Roche-Posay.
Uglavnom, stručnjaci preporučuju da li želite ili ne napraviti jutarnje čišćenje treba u potpunosti ovisiti o vašem tipu kože. “Preporučam čišćenje dva puta dnevno, posebno za one s masnom kožom i kožom sklonom pucanju. Međutim, vaše jutarnje čišćenje treba biti nježno. Ako imate vrlo suhu kožu koja je sklona crvenilu, suhim mrljama ili ekcemima, dovoljno je čišćenje jednom dnevno”, kaže dr. Malvina Cunningham, savjetnica dermatologa u Koža+Ja. Ako mislite da je jutarnje čišćenje potrebno za vašu kožu, najbolje je koristiti kremu ili balzam za čišćenje kako biste smanjili suhoću i iritaciju.
Teško ćete pronaći stručnjaka koji ne savjetuje svakodnevnu primjenu SPF-a. Često ćete na društvenim mrežama vidjeti neobičan prijedlog (obično ne od bilo koga kvalificiranog) da primjena SPF-a negativno utječe vitamin D razinama, ali zapravo ne postoje znanstveni dokazi koji bi pokazali da je to istina u svakodnevnoj praksi.
Sukob među stručnjacima obično je oko toga koliko je važna primjena SPF-a ako ne izlazite iz kuće. “Ako vam je stalo do minimalnog izlaganja UV zračenju kako biste spriječili starenje kože i pigmentaciju, nosite SPF unutra. Ako vas ti problemi ne muče, vjerojatno ne morate biti tako strogi”, otkriva dr. Beibei Du-Harper, dermatolog u Avèneu. To je zato što, iako starenje UVA zrake mogu prodrijeti u staklo, UVB zrake koje spaljuju kožu (vrsta povezana s tamnjanjem i rakom kože) ne mogu.
Dakle, odgovor je, ako izlazite iz kuće, SPF je od vitalne važnosti za zdravlje kože. Ako su starenje kože i pigmentacija glavna briga za vas, SPF treba nanositi i kada ste kod kuće kada je dnevno svjetlo. "Ne gubite ništa nanošenjem SPF-a svaki dan, čak i ako ste kod kuće, ali to nije apsolutno obavezno", kaže dr. Ewoma Ukeleghe, doktorica kozmetike i medicine i ambasadorica njege kože Superdruga.
Kao netko s masnom kožom s aknama, govorim u ime svih osoba s masnom kožom kada kažem da su ulja za lice samo ne vibracija. Svaki put kad dodirnem lice uljem za lice, zagarantirano mi je izbijanje. I iz tog razloga često ostanem zbunjena kada mi ljudi na društvenim mrežama kažu da se 'nafta bori protiv nafte'. Moje iskustvo govori da je nanošenje ulja za lice na moju masnu kožu loša ideja, ali često viđam stručnjake koji preporučuju proizvode s uljima.
“Ponekad je u redu. Ako je vaša koža jednostavno masna, nekomedogeno ulje za lice može biti odlična opcija. Međutim, ako je vaša masna koža sklona aknama, prekomjerna upotreba ulja vjerojatno će izazvati izbijanje,” otkriva dr. Ukeleghe. Uz to, lakše je reći nego učiniti pronaći uistinu nekomedogeno ulje za lice.
Kao opće pravilo, većina stručnjaka preporučuje potpuno izbjegavanje ulja za lice ako je vaša koža sklona izbijanju. “Na tržištu postoji mnogo drugih proizvoda koji obnavljaju lipide”, kaže Abbas.
Iako ulja za lice mogu biti ugodna za korištenje, stručnjaci ne potvrđuju njihovo djelovanje na problematičnu kožu. “Iako postoje određena ulja koja su manje krivac za pogoršanje kože sklone aknama, ja mnogo radije preporučujemo korištenje hidratantne kreme s hidratantnim sastojcima poput glicerina i hijalurona kiselina. To će masnu kožu održavati hidratiziranom i dobro uravnoteženom”, kaže dr. Cunningham.
Ovo pitanje desetljećima dijeli stručnjake. Kreme za oči mogu biti skup, i uglavnom sadrže sve iste sastojke koji se nalaze u drugim proizvodima za njegu kože. Međutim, često se preporučuju kreme za područje oko očiju zbog razlike u prirodi kože oko očiju, koja je puno nježnija. “U mnogim proizvodima za lice koncentracija aktivnih tvari je previsoka da bi se nanijela oko očiju i zapravo može uzrokovati štetu. Ako se nosite s određenim problemom, možda će vam trebati aktivni sastojci u nižim koncentracijama za područje oko očiju i stoga će vam trebati posebna krema za područje oko očiju”, objašnjava dr Ahmed El Muntasar, liječnik NHS-a i doktor kozmetike.
Međutim, ako ne koristite proizvode za lice s jakim aktivnim tvarima (kao što su retinol, kiseline ili vrlo snažan vitamin C), u redu je koristiti one oko očiju. “Po mom mišljenju, kreme za oči su više želja nego potreba. Neki tipovi kože mogu tolerirati kontroliranu upotrebu slabog retinola i seruma vitamina C oko očiju; sve ovisi o snazi aktivnih tvari u vašoj uobičajenoj rutini”, kaže dr. Mansouri.
Posljednjih godina sve je više dokaza koji sugeriraju da zdravlje crijeva također može utjecati na izgled naše kože. Kao rezultat toga, vidjeli smo da se na tržištu pojavila zapanjujuća količina dodataka koji se odnose na kožu. Problem s novim studijama koje izlaze na vidjelo je da i one dijele stručnjake. Uglavnom se stručnjaci slažu da se svaki problem s kožom koji nastane kao posljedica nedostatka hranjivih tvari u vašoj prehrani vjerojatno može pomoći suplementima. "Određene hranjive tvari, kao što su cink i silicij, u dodacima za kosu, nokte i kožu mogu pomoći jer vam daju hranjive tvari koje vam možda nedostaju u prehrani", objašnjava dr. El Muntasar.
Kada su u pitanju suplementi povezani s kožom, poput kolagenskih napitaka, presuda još uvijek nije objavljena. "Nisu svi dodaci kolagenu jednaki", kaže dr. Ukeleghe. “Važno je osigurati da je kolagen hidroliziran i, kao bonus, može doći s dodatnim vitaminima koji podržavaju apsorpciju. Važno je riješiti neke probleme s kožom iznutra prema van”, dodaje ona.
No, tema se još uvijek smatra kontroverznom. Uz mnoga kolagena pića, kako spominje dr. Ukeleghe, ne posjeduju sposobnost da se apsorbiraju u želudac (dr. El Muntasar komentira da u biti plaćate "vrlo skupo izmet"), čak i kada se kolagen apsorbira, neki stručnjaci razmišljaju što to zapravo znači za koža. “Postoje neki podaci koji pokazuju da se peptidi kolagena apsorbiraju u krvotok nakon gutanja, ali nije jasno kako ti peptidi tada djeluju u koži. Kliničke studije su općenito male i povezane s industrijom”, kaže dr. Du-Harpur.
Opći je konsenzus da su suplementi koji ciljaju na deficite hranjivih tvari potvrdan, a dodatke kolagenu treba pažljivo birati i to samo ako si ih možete priuštiti. “Vidio sam blaga do umjerena poboljšanja općeg zdravlja kože s novijim tehnologijama koje potiču vašu vlastitu unutarnju proizvodnju kolagena. Međutim, ako se radi o tome da morate dati prioritet svom trudu i proračunu, ja bih preferirao druge modalitete kao što je njega kože”, kaže dr. Mansouri.
