Uoči svog tridesetog rođendana prošlog prosinca imala sam mnogo toga na svom popisu obaveza. To je uključivalo ponovno učenje njemačkog jezika, manje psovanje i više razumijevanje svog tijela. Popis je u najmanju ruku bio raznolik, ali posljednji je vjerojatno bio zadatak na koji sam se najviše usredotočio. Imala sam MOT za plodnost kako bih bolje razumjela svoj ciklus i reproduktivni sustav, a to me je zauzvrat informiralo briga o koži navike, jer što sam više bila usklađena sa svojim ciklusom, mogla sam odrediti u kojem dijelu mjeseca mi je koža bila suha ili masnija ili čak gdje je veća vjerojatnost da ću izbiti. Samo bilježeći svoj ciklus, shvatio sam da se stvari zapravo ne svode na sreću, već na moj ciklus i način života zajedno. Put prema 30 također je istaknuo da je moj umorne oči nisu bile samo zbog lošeg ili stresnog tjedna, već su sada bile moje oči. Ali također je istaknuo karakteristike koje sam cijenio i želio sačuvati te činjenicu da jako lako hvatam sunce, a da ne izgorim (sigurno).

Kad sam bio mlađi, filmovi i emisije koje sam gledao u nultim godinama učinili su da napunim 30 godina izgleda ovako zastrašujući zaokret u starost, ali za mene je ovo desetljeće samo značilo naučiti više o sebi i moj tijelo, uključujući moje potrebe za njegom kože i promjene koje trebam dodati za ovu sljedeću fazu života. Evo koraka o kojima se sada ne može pregovarati za moje 30-e i proizvode koje imam u stalnoj rotaciji.

Iskreno, nikad se nisam zamarala kremama za područje oko očiju, ali kad ljudi kažu da su oči prozor u dušu, ne šale se. Primijetio sam kako su posao i život postali malo stresniji s manje sna i više odgovornosti, moje oči su nosile najveći teret. Sada dodajem laganu kremu za područje oko očiju za dnevnu i aktivnu kremu za područje oko očiju za noć kako bih smanjila izgled podočnjaka.

Ovo je dodatak koji mi je većina stručnjaka za njegu kože preporučila kad sam došla u kasne dvadesete zbog načina na koji može pomoći u proizvodnji kolagena, koji sve više iscrpljuje što starite. Ako imate prilično laganu kožu, niska razina retinola može neprimjetno ući u vašu rutinu u večer – počeo sam s 0,3% retinola i postupno sam napredovao do toga da sam mogao podnijeti i do 5% sada. Može iritirati i najtolerantniju kožu, stoga uvijek preporučujem da počnete jednom tjedno, a zatim pojačate korištenje. Ključno je zapamtiti svoj SPF kada koristite retinol jer on preosjetljuje vašu kožu.

Uložiti više truda u stvaranje savršene rutine za moju 30-godišnju kožu ne znači ništa ako preskočite SPF. To je posebno važno kada koristite retinole, ali čak i ako ne, nanošenje SPF-a na lice i vrat i prsa smanjit će mogućnost preranog starenja i oštećenja pigmentacije. Nanosim barem SPF 30 svaki dan bez greške, čak i ako je WFH dan.

Nikada nisam zaspala u šminkanju, ali znala sam da se probudim i shvatim da mi nije sva šminka isprana što je dovelo do začepljenih pora i izbijanja nakupina. Dvostruko čišćenje u večernjim satima stvarno smanjuje šanse za to pa si prepuštam malo više vremena stvaranju čiste ploče za djelovanje mojih aktivnih tvari. Za početak ću koristiti balzam ili ulje za čišćenje i mliječni ili gel za čišćenje kao drugo čišćenje.

Nekad sam stvarno poludjela od aktivnih tvari kao što su gikolna kiselina, mliječna kiselina, azelainska kiselina... zapravo vrsta kiselina dok nisam shvatila da sam pretjerano pilingirala kožu bez razloga. Nekada sam mislila da moram ukloniti svoj sloj kože kako bih posvijetlila kožu i riješila se hiperpigmentacije. Ali otkako sam postao poklonik vitamina C, imam svjetliju kožu, podebljanu, bez pretjerane iritacije koju sam doživio zbog zlouporabe kiseline koja narušava barijeru moje kože.

Baš kao i vaš vrat, vaše ruke imaju prilično tanku kožu i stoga često mogu izgledati krepkije kako starite. Ako je ovo nešto što želite držati podalje, poput mene, uvijek imam kremu za ruke u blizini. Sada je također od velike pomoći s povećanim pranjem ruku, moje ruke su stalno suhe, pa ublažava ispucalu, isušenu kožu čineći stvari mekim i podatnim.

Počela sam se oslanjati na dodatke za pomoć i rad u kombinaciji s mojom rutinom njege kože i izborom načina života. Različiti suplementi koje uzimam dopunjuju moj kolagen i biotin (za kosu i nokte). Također uzimam pre i probiotik za zdravlje crijeva i raznolikost mikrobioma na koži, koji održava vašu kožu uravnoteženom i izgleda zdravo.

Moja ljubav prema a FaceGym Tretmani lica odavno su dokumentirani, ali ja sada stvarno činim barem polu-redovne tretmane lica dijelom svoje rutine. Bilo da se radi o kiparskom tretmanu prije događaja, dermaplaningu za sezonsku promjenu ili nekoj laganoj mikrodermoabraziji za liječenje zagušene, neravne kože. Ići ću na tretman svaka dva mjeseca, a moja koža izgleda i osjeća se puno bolje nego u ranim dvadesetima zahvaljujući redovitoj stručnoj pažnji.

sljedeće, najbolji proizvodi za smanjenje ožiljaka od akni.