Kako pravilno nanijeti kremu za sunčanje, prema stručnjacima

S obzirom na to da je uvjerljivo najviše bitan korak u vašoj rutini njege kože—kao što je jedan od proizvoda koje najviše preporučuju dermatolozi i estetičari, još uvijek postoji mnogo zabune i dezinformacija oko kreme za sunčanje. Stručnjaci za njegu kože hvale SPF kao jedan od učinkovitih protiv starenja sastojaka, s dobrobitima koje sežu od blijeđenja hiperpigmentacije do sprječavanja oštećenja slobodnih radikala koji pridonose razgradnji kolagena. Što je još važnije, primjenom vašeg krema za sunčanje ispravno može napraviti veliku razliku kada je u pitanju prevencija dugotrajnih i ozbiljnih oštećenja kao što je rak kože.

Uvijek je dobra ideja dobro shvatiti kako Sastojci koristite posao, ali posebno s kremom za sunčanje, dobivanje informacija može olakšati razumijevanje kako je pravilno primijeniti i koristiti i time je učiniti učinkovitijom. Osobito važno kada postoji toliko mnogo mitova i misterija oko njege za sunčanje i primjene SPF-a.

Čak i ako ste jedan od najpametnijih kupaca proizvoda za njegu kože, vjerojatno imate pitanja o tome kako se prijaviti pravilno kreme za sunčanje, koje su kreme za sunčanje najbolje za različite tipove kože i koja je razlika između njih kemijski i

Dakle, uz pomoć stručnjak za njegu kože i kozmetički znanstvenik Hannah Collingwood engleski i Ava Matthews, osnivačica Ultra Violette, duboko smo zaronili u sve što se tiče njege za sunčanje, pokrivajući vaša najčešće postavljana pitanja o SPF-u. Pomaknite se prema dolje kako biste saznali sve što trebate znati o tome kako nanijeti kremu za sunčanje.

Prvo, najvažnije pitanje. Ako se pitate trebate li nositi SPF čak i zimi ili za oblačnih dana, odgovor je da. "UV zrake su najveći čimbenik preranog starenja, a UVA zrake prisutne su cijelo vrijeme, pa osim ako ne želite da biste starili brže nego što je to priroda zamislila, trebate nositi SPF svaki dan bez obzira kakvo je vrijeme vani", kaže Matthews. „Genetika će vas dovesti samo tako daleko! Daleko je lakše (i jeftinije!!) spriječiti štetu nego je naknadno popraviti."

Ako oklijevate dodati još jedan korak svojoj rutini njege kože, Matthews savjetuje razmišljanje o nanošenju SPF-a kao o svakodnevnoj navici poput pranja zubi. "Ako ćete svaki dan učiniti jednu stvar za svoju kožu, nanesite kremu za sunčanje", naglašava ona. "To je temelj svake dobre rutine njege kože - i ključno je za cjelokupno zdravlje kože."

"Budući da većina ljudi ne nosi dovoljno kreme za sunčanje, predlažem da koristite najveći mogući SPF, dakle 50+ idealno", kaže engleski Collingwood. "Na ovaj način, ako pogriješite u nanošenju, nećete završiti sa stvarnim zaštitnim faktorom od nešto zastrašujuće poput 10!" Ako vaše prethodno iskustvo s gustim i kredastim kremama za sunčanje s visokim faktorom sprječava vas da posegnete za faktorom 50, razmislite opet. U posljednjih nekoliko godina, inovacije u formulama i sastojcima za njegu kože značile su da je na tržištu nova generacija krema za sunčanje. Moderne kreme za sunčanje su lagane, vlažne, hidratantne i ugodne za korištenje – naše favorite pronaći ćete ispod.

Postoji mnogo dezinformacija o tome koliko kreme za sunčanje nanijeti, ali prema engleski Collingwood, više je uvijek više. "Za lice to odgovara približno jednom gramu, dakle nešto manje od četvrtine čajne žličice", savjetuje ona. "Ako radite lice, vrat i uši, onda napravite pola žličice. Nosite jednu čajnu žličicu po udu i po jednu žličicu za prednji i stražnji dio torza. Za cijelo tijelo to je 6-7 žličica."

"Većina ljudi zapravo ne nanosi točnu količinu proizvoda kako bi osigurala ispravnu SPF zaštitu na bočici", dodaje Matthews. "Ali ljudi ne shvaćaju da ako koristite manje od ovoga, potencijalno nećete dobiti SPF naveden na bočici." 

Baš kao što bi većina vizažista preporučila nanošenje podloge u više laganih slojeva kako bi se postiglo najbolje prekrivanje, engleski Collingwood preporučuje ovu tehniku ​​na pitanje kako najbolje nanijeti kremu za sunčanje. "Ljudi imaju tendenciju da promaše mrlje i zato volim razmišljati o tome kao o slojevima boje - dva tanka sloja bolja su od jednog debelog", objašnjava ona. "Također se bolje suši, pa je manja vjerojatnost da će ga ometati znoj ili odjeća itd."

Danas, uz tradicionalne SPF kreme, postoje i serumi za zaštitu od sunca, maglice, stickovi, pa čak i puderi, koji se mogu koristiti za nanošenje zaštite od sunca preko šminke ili na teško pristupačna područja kao što su uši i skalp. "Preporučio bih sprejeve, štapiće i pudere samo za popravke i korištenje losiona ili tekućine za početno nanošenje ako je moguće", savjetuje engleski Collingwood.

"UV je najjače između 10 i 14 sati. Kada stavite kremu za sunčanje u 7 ujutro, neće biti savršeno ravnomjernog sloja do 14 sati jer naša koža stvara masnoću i znoj i zato što dodirujemo svoja lica," objašnjava engleski Collingwood. "Završavamo s prazninama u prekrivanju, što našu kožu čini osjetljivijom na UV oštećenja i opekline od sunca."

Primijetit ćete da će vam upute za zaštitu od sunca reći da je treba ponovno nanijeti svaka dva sata ili nakon brisanja ručnikom, plivanja ili znojenja. Opet, to je zato da zadržite izvorni zaštitni faktor (npr. SPF 50) vaše kreme za sunčanje tijekom dana. "Stvari poput boravka na suncu, dodirivanja lica, češanja kože i držanja telefona uz uho doprinose razgradnji filma koji SPF stvara na koži", dodaje. Matthews. "Dakle, razina zaštite vašeg SPF-a nije ista u 8 ujutro kada ste ga svježe nanijeli kao u 12 sati."

"Stvarno biste se trebali ponovno nanositi svaka dva do tri sata kada ste na izravnoj sunčevoj svjetlosti i u mjesecima s najvećim UV indeksom", kaže Matthews. "Formula za raspršivanje ovo čini mnogo lakšim - držite malo u torbi i nadopunite svakih nekoliko sati." 

Matthews' Brand, Ultra Violette, nedavno je lansirao SPF50 kremu za sunčanje posebno dizajniranu za nadopunjavanje tijekom dana. "Ponovna primjena SPF-a povijesno je bila teška, neugodna je i vjerojatno će vam uništiti šminku", objašnjava ona. "Krema za sunčanje u obliku maglice ovo čini puno lakšim, ali do sada krema za sunčanje u spreju koja ne pecka oči ili otopiti šminku zbog većeg sadržaja ulja u formulaciji bilo je teško pronaći." To uzeo Matthews i njezin suosnivač tijekom šest godina kako bi došli do formule koja se uhvatila u koštac sa svim tim uobičajenim bolnim točkama. "Sada, nekoliko maglica ispod ili preko šminke ili njege kože i vaša nadopuna SPF-om za vrijeme ručka je sređena", kaže mi. "Bez masnog završetka, bez peckanja za osjetljivu kožu – samo suptilan sjaj koji će osvježiti vašu šminku i održati vašu kožu zaštićenom u svako doba dana."

"Idealno bi bilo da se ponovno prijavite na isti način na koji ste podnijeli prvu prijavu", savjetuje engleski Collingwood. Ako ne nosite šminku, to je relativno jednostavno, ali za one koji se šminkaju, ona preporučuje korištenje štapića i sprejeva koji su posebno dizajnirani za nanošenje preko šminke. "Možete također spužvom nanijeti tekuću kremu za sunčanje povrh šminke", dodaje ona.

Sa sprejevima kao što je Preen Screen, Matthews preporučuje da proizvod držite 20 cm od lica i nanesete ga zatvorenih očiju. "Nanesite devet sprejeva u obliku 'T' i 'X' po licu kako biste dobili odgovarajuću razinu zaštite", preporučuje ona. "Kad se proizvod nanese, ostavite ga da se malo osuši prije nego što otvorite oči i tada biste trebali biti spremni."

Naše vlasište i usne često su zaboravljena područja koja trebaju jednako zaštitu od sunca kao i ostatak naše kože - ako ne i više. Naše tjeme jer je izravno izloženo nebu i naše usne jer je koža na njima tako tanka i nježna.

White postoji nekoliko SPF proizvoda posebno stvorenih za zaštitu vlasišta, kupnja u potpuno novoj kategoriji proizvoda nije nužno neophodna. "Što se tiče vlasišta, možete jednostavno nanijeti običnu kremu za sunčanje na razdjeljak", kaže engleski Collingwood. "I ne zaboravite (ili podcijenite moć) šešira!" Što se tiče usana, ona savjetuje da vaš balzam za usne sadrži kremu za sunčanje i da ga nanesete puno odjednom—s čestim nadopunjavanjem tijekom dana.

Važno je zapamtiti tu vodu otporan nije jednako vodidokaz. "Provedeno je specifično testiranje kako bi se potkrijepile tvrdnje o vodootpornosti krema za sunčanje, ali postaje zbunjujuće kada kažu nešto poput 'otporan na vodu četiri sata' jer se ionako morate ponovno nanijeti nakon dva sata, a vjerojatno ne biste trebali biti na suncu četiri sata," objašnjava engleski Collingwood. "To je predugo, a tu može pomoći SPF zaštitna odjeća."

Oba engleski Collingwood i Matthews slažete se da se nije sigurno osloniti na SPF zaštitu koju pružaju proizvodi za šminku. "Stvar je u tome što nitko ne nanosi gram pudera na svoje lice i onda ga ponovno nanosi tijekom dana", objašnjava engleski Collingwood. "Stvarno se protivim ovoj tvrdnji u kategoriji šminke jer ljudi misle da su zaštićeni, a zapravo nisu."

"Čak i ako se radi o puderu sa zaštitnim faktorom 50+, trebat ćete ga nanijeti toliko da dobijete odgovarajuću pokrivenost za koju znamo da većina ljudi nema apetita za njom", slaže se Matthews. "Zbog toga govorimo o garderobi sa SPF-om i nanošenju SPF-a prema potrebi kako biste bili sigurni da uvijek dobivate pravu razinu zaštite." Uglavnom, držite se jutarnjeg nanošenja SPF-a i nadopunjavanja tijekom dana i zanemarite sve tvrdnje o zaštiti koje vidite na podlozi ili šminki početnica.

U prošlosti su formule za zaštitu od sunca bile poznate kao suhe i kredaste teksture, što je dovelo do pogrešnih uvjerenja da SPF isušuje kožu. To svakako nije tako, a danas postoji mnoštvo hidratantnih SPF formula koje istovremeno štite i vlaže vašu kožu. U biti, sve je u pronalaženju formule i teksture koja najbolje odgovara vašem tipu kože. "Neke kreme za sunčanje s mat završetkom mogu isušivati, ali većina krema za sunčanje ima lijepu hidratantnu teksturu", dodaje engleski Collingwood. "Oštećenja od sunca svakako mogu isušiti vašu kožu!"

Isto tako, postoji isto toliko mitova o tome da SPF doprinosi masnoj koži, začepljenim porama i prištićima. Opet, veliki dio zabluda temelji se na iskustvu ljudi sa starim kremama za sunčanje, a prema engleski Collingwood, nošenje kreme za sunčanje zapravo će pomoći u smanjenju masnoće. "Ulje u vašoj koži oksidira sunce, čineći je debljom i vjerojatnije da će začepiti pore", objašnjava ona. "Krema za sunčanje može spriječiti ovo, ali svakako se temeljito očistite na kraju dana. Predlažem da potrošite 30 sekundi do minute na utrljavanje sredstva za čišćenje u kožu, a zatim ga uklonite vrlo mekom krpom."

Ako počnete istraživati ​​različite vrste krema za sunčanje, naći ćete mnogo ljudi koji raspravljaju o prednostima kemijskog SPF-a naspram fizičkog SPF-a. "Zapravo nisu toliko različiti kao što ih se predstavlja", kaže engleski Collingwood. “Obje vrste uglavnom apsorbiraju UV zračenje tako da vaša koža ne mora, ali fizički UV filteri su bijeli pigmente kako bi stvorili bijelo-sivo-ljubičasti odsjaj na vašoj koži—osobito na srednje do tamnoj koži tonova."

"Možete dobiti višu ocjenu SPF-a, a istodobno zadržati zaštitu od sunca ugodnom s kemijskim filtrima", dodaje ona. "Tradicionalno su se fizičke kreme za sunčanje preporučivale za osjetljiviju kožu, ali mnoge kemijske formule sada su dizajnirane posebno za osjetljivu kožu. Budući da kemijske kreme za sunčanje obično imaju višu SPF ocjenu, nedvojbeno su bolja opcija ako ste osjetljivi jer bolje štite od bilo kakve osjetljivosti koju sunce može izazvati!"

Ako imate tamnu kožu, vjerojatno ste iskusili dodatnu muku kada je u pitanju pronalaženje i nanošenje kreme za sunčanje. Mnogi zaštitni faktori ostavljaju bijeli, kredasti odsjaj na tamnoj koži zbog čega vaš ten može djelovati isprano i bez sjaja. Srećom, ovo je još jedan problem s kojim su se pozabavile moderne SPF formule. "Manje je vjerojatno da će kemijske formule stvoriti onaj sivo-ljubičasti odsjaj na tamnoj koži, pa se odlučite za njih", savjetuje engleski Collingwood.

Oba se stručnjaka slažu da SPF uvijek treba nanositi kao posljednji korak u rutini njege kože, nakon seruma i hidratantne kreme. Trebali biste pustiti da se potpuno osuši prije nanošenja šminke, kako biste bili sigurni da formula nije ugrožena i razrijeđena.