Ponekad je teško dobiti preporučeni dnevni unos povrća tijekom našeg užurbanog života, ali postoje načini da ga uvučete dok ste u pokretu. Smoothiei od povrća mogu se napraviti prije vremena i konzumirati tijekom putovanja - što ih čini prekrasnim načinom dodavanja dodatne prehrane vašoj prehrani. Pročitajte 25 naših omiljenih recepata za smoothie od zdravog povrća.
1. Green Machine Smoothie
Ovaj ukusni smoothie izgleda u sebi sa špinatom, koji mu daje zelenu boju... ali ima i puno zdravog voća koje ga zaslađuje i čini mu izvrstan okus. Prijeđite na PKP način kako biste saznali kako točno stvoriti ovu ukusnu (i zdravu!) mješavinu.
2. Smoothie od mrkve, ananasa i kurkume
Ovaj ima prekrasnu boju i zasigurno će imati jednako sjajan okus kao što izgleda zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji sastojaka. Mrkva mu daje narančastu nijansu, dok ananas, kurkuma, sok od naranče, pa čak i jabučni ocat doprinose zdravlju. Pogledajte recept ovdje.
3. Zeleni smoothie od šljiva i kakija
Ovaj zeleni smoothie prepun je špinata i kelja, što ga je zgodno kvalificiralo kao "zeleno", ali isto tako ima niz drugih zabavnih sastojaka za zaslađivanje, uključujući šljivu, hurmu, naranču, đumbir i više. Recept provjerite na
4. Smoothie od tropske mrkve
Ovaj više liči na koktel nego na smoothie, ali u stvarnosti je prepun svih vrsta hranjivih tvari i zdravih dobrota. Na vrhu liste su mrkva, kokosova voda, jagode i mango. Cijeli post i recept pročitajte na Zdepasti kuhar.
5. Smoothie princeza i žaba
Ovo piće ima dva sloja, što mu daje zabavan izgled i mješavinu različitih okusa. Gornji sloj ima pomiješano bobičasto voće i grčki jogurt, dok donji ima avokado, špinat, zeleni čaj i razne druge sastojke. Preuzmite cijeli vodič na adresi Natural Fit Foodie.
6. Svijetlo zeleni smoothie
Ovaj živopisni zeleni smoothie sadrži niz prekrasnih sastojaka, uključujući kelj, krastavac i celer. Malo jabuke ga zaslađuje. Učinite svoj put do Život u mjehurićima provjeriti recept i puno drugih zabavnih fotografija.
7. Smoothie od manga bez mlijeka
Ovaj je napravljen od mrkve, manga i banana, zajedno s čitavim nizom drugih začina koji ga čine ukusnim (i super zdravim). I bez mliječnih je proizvoda za nas koji ne podnosimo laktozu! Prijeđite na Runnin Srilankan kako biste saznali kako pripremiti ovaj smoothie.
8. Smoothie za detoksikaciju
Svijetla, zasićena ružičasta boja ovog smoothieja potječe od repe i maline, dok će vas čitav niz drugih super namirnica i zdravih sastojaka ostaviti da se osjećate sjajno. Prijeđite na Iskreno Uhranjena kako biste saznali kako sami napraviti ovaj.
9. Smoothie od špinata od kelja
Evo još jednog koji je prepun hranjivih tvari, ovaj put počevši s puno kelja i špinata, a završivši s nekoliko različitih vrsta voća. Učinite svoj put do Veganski obiteljski recepti kako biste saznali kako pomiješati ovaj zdravi zeleni smoothie.
10. Zeleni detoks sok
Ovaj odvažni zeleni napitak pun je špinata, krastavaca, pa čak i zelene paprike, dajući mu svojstva detoksikacije i ljupku zelenu boju. Jabuke i đumbir daju dodatni slatki okus. Recept provjerite na 1001 Voyages Gourmands.
11. Smoothie od jagode od repe
Ova šarena kombinacija repe i jagoda izvrsna je za suzbijanje bolesti zahvaljujući antioksidansima u obje vrste. A i dobrog je okusa! Učinite svoj put do Salu Salo recepti kako biste saznali kako točno pomiješati ovaj ukusni ružičasti smoothie.
12. Smoothie od tikvica od tikvica
Ovaj svijetlo narančasti smoothie napravljen je od tikvica, mlijeka, datulja, javorovog sirupa i raznih Ukusni začini stvaraju ukusan napitak koji je savršen za prohladnu večer kada vam zatreba dodatno hranjivim tvarima. Recept provjerite na Sretna zdrava mama.
13. Osvježavajući zeleni smoothie
Evo još jednog predivno svijetlog smoothija, ovaj put napravljenog od romske salate, celera, krastavca i nekoliko različitih vrsta voća za slatkoću. Učinite svoj put do Savjestan jedec kako biste saznali kako sami pomiješati ovu zelenu mješavinu.
14. Smoothie od trešanja prekriven čokoladom
Ovaj zvuči kao desert, ali ima puno zdravih hranjivih tvari i antioksidansa, uključujući špinat, višnje, cimet i čokoladu. Njam! Prijeđite na Bižuti i bitovi kako biste saznali kako sami stvoriti ovu ukusnu poslasticu.
15. Smoothie od cilantro od mrkve
Ovaj ukusan smoothie je džem pun beta karotena i puno drugih vitamina, što ga čini izvrsnim smoothiejem za početak dana. Prijeđite na Jedite dobro 101 kako biste saznali kako sami pomiješati jedan od ovih smoothieja od cilantro od mrkve.
16. Pack-A-Punch Smoothie od borovnica
Ovaj je prikladno nazvan - sadrži neke ozbiljne hranjive tvari, uključujući borovnice, naravno, banane, laneno sjeme, bademovo mlijeko i špinat. Učinite svoj put do Fotografije i hrana kako biste saznali kako sami pomiješati ovu ljubičastu poslasticu.
17. Snažni smoothie od manga s breskvama
Ovaj svijetlo narančasti napitak sadrži breskve i mango, kako naziv govori, ali i puno mrkve za beta karoten i malo bademovog mlijeka kako bi bio pomalo kremast. Prijeđite na Moj život sa šljokicama kako biste saznali kako pomiješati ovo bistro piće kod kuće.
18. Zeleni smoothie od brokule
Brokula je jedno od ovih super zdravih povrća koje nekima može biti manje nego ukusno... pa je ovo dobra alternativa! Ovaj smoothie sadrži brokulu, celer, bananu, peršin i bosiljak. Prijeđite na Glamurozan zalogaj da provjerite cijeli recept.
19. Smoothie od borovnica i špinata
Iako ovo piće ima prilično ljubičastu nijansu, iznutra potajno krije špinat. Saznajte kako kombinirati borovnice s drugim zdravim sastojcima kako biste naveli svoju djecu (ili sebe!) Da pojedu sve potrebne hranjive tvari. Pročitajte sve o tome na Manje od savršenih roditelja.
20. Smoothie od mrkve, rajčice i crvene paprike
Ovaj nevjerojatno jarkocrveni smoothie pekmez je pun svih vrsta ukusnog povrća, uključujući mrkvu, rajčicu i crvenu papriku, a ima i goji bobica za malo slatkoće. Prijeđite na Jagrutijeva kuharska odiseja kako biste saznali kako sami napraviti.
21. Smoothie od bobica i cvjetače
Ovaj smoothie ukusnog izgleda ima neobičan sastojak skriven u... cvjetači! Daje mu malo kremastosti i dobro se slaže s drugim povrćem - avokadom! Prijeđite na Jednostavno korijenje Wellness kako biste saznali kako sami napraviti smoothie od cvjetače.
22. Lisnato zeleno i probiotički smoothie od avokada
Ovaj kremasti zeleni smoothie prepun je svih vrsta zdravih dobrota, uključujući kelj, avokado, datulje i zrna kakaa. Malo probiotika u prahu pomaže u promicanju zdravlja crijeva. Učinite svoj put do Zdravi slatkiši kako biste saznali kako pripremiti ovaj fantastičan smoothie.
23. Purple Power Smoothie
Ovaj prilično ružičasti napitak ima skrivene prilično moćne sastojke, uključujući čitav niz voća i povrća, lanenih sjemenki, chia sjemenki i još mnogo toga. Učinite svoj put do Trčanje u kuhinju kako biste saznali kako stvoriti ovaj ukusni smoothie.
24. Smoothie od datulja s avokadom
Ovaj gusti smoothie ukusnog izgleda sadrži sve vrste zdravih sastojaka, uključujući špinat, svježi sok od naranče i naravno avokado i datulje. Prijeđite na Češnjak moja duša kako biste saznali kako sami napraviti zdrav smoothie od avokada i datulja.
25. Smoothie od borovnice repe
I na kraju, ali ne najmanje važno, ovaj nevjerojatno prekrasan smoothie u boji magenta boje - napravljen je od borovnica, repe, banane i grčkog jogurta. Što je bolje od poslastice koja je zapravo dobra za vas?! Cijeli recept pogledajte na stranici Blog Domaća prehrana.
