S malo ugljikohidrata i s visokim udjelom masti, to uključuje keto dijetu. A od doručka, ručka, večere, deserta i svih zalogaja između njih, možete pronaći mnogo lakih i ukusnih zalogaja koji ostaju unutar granica životnog stila. Ovih 15 super lakih keto recepata pomoći će vam da ostanete na putu i neki su od naših favorita
1. Copycat Chick-Fil-A natječaji
Blog Sirena s mišićima uzeo svima omiljenu piletinu i pretvorio je u keto-prijateljsku poslasticu u kojoj će svi uživati. Poslužite uz prilog - za koji postoje tone recepata. I ovaj je posebno poseban jer će i djeca htjeti sudjelovati u akciji.
2. Sve Bagels
Tko kaže da ne možete jesti bagele dok ste na keto dijeti? Pa, možete, a može i sa slasnim okusima okusa. Kako posjetiti naše prijatelje na adresi, provjerite kako skuhati hrpu svega peciva Slatki C.
3. Pizza Bread
Low Carbe Diem napravio kruh za pizzu koji je prijateljski prilagođen i našem keto načinu života. Pomoću ove vrste recepta lako ga možete personalizirati s puno vege preljeva - ili feferona, omiljenih među masama. Preskočite sada i otkrijte detalje.
4. Kruh od borovnice
Svi volimo dobru krišku banana kruha - ali kruh od borovnice može biti jednako ukusan, ali s dodatkom slatkoće. Ovo remek -djelo pečenja pogledajte na Iskra s niskim udjelom ugljikohidrata. Ako ste stvarno dobri, malo ćete kopati po ketoznim zaleđivanjima i posipati i to odozgo.
5. Mongolska govedina
KetoVale ima tanjur koji će zadovoljiti vašu želju za azijskom kuhinjom. Nemojte naručivati-umjesto toga-ostanite na dijeti i naučite kako napraviti nešto i ukusno i bez krivnje. Ovom složite brokulu visoko!
6. Češnjak parmezan Perece
Možda tražite grickalice kako biste zadovoljili svoju žudnju. Ako je tako, provjerite ovu oproštaj od Maslac zajedno! Odlično su umočeni u neku marinu - vjerujte nam!
7. Meksička riža od cvjetače
Ako žudite za rižom uz taco noć - uzmite cvjetaču. Naučite kako uzeti ovo povrće i pretvoriti ga u zadovoljavajući prilog koji će se svidjeti čak i djeci. Provjeri Naš countertop za više.
8. Čizburger tepsija
Tepsije su savršena jela prikladna za obitelj. Lako ih je nabaviti - posebno tijekom radnih i školskih tjedana i Zdravi recepti ima toliko da odgovaraju ovom računu. Ovaj je ekstra sirast i ukusan sa svim okusima koje volite iz klasičnog cheeseburgera.
9. Keksi i sos
Radost ispunjena jede pokazuje nam svima kako započeti jutro. Ovo je prekrasna poslastica koju možete donijeti na obiteljski doručak ili razmaziti obitelj. Provjerite kako napraviti keto-keks i umak nakon skoka!
10. Kvadratići kokosovog limuna
Ukusna pregača previše također ima u rukavu mnoštvo sjajnih opcija. Nemojte dopustiti da prehrana bez ugljikohidrata ili s malo ugljikohidrata omete uživanje u malo deserta. Ovi kvadratići kokosovog limuna zasigurno će vam razbiti čarape.
11. Goveđi Taquitos
Učinite to dodatno jer obitelj želi sekunde, trećine, a možda čak i četvrte! Službeno bez glutena provest će vas kroz jednostavan proces kuhanja, valjanja i pečenja ovih loših dječaka. Možda ćete čak htjeti dodati žlicu kiselog vrhnja ili salse sa strane kako biste dovršili zalogaje.
12. Krekeri od kiselog vrhnja i vlasca
Službeno bez glutena ima li i ove krekere u rukavu. Neka vaša večera bude na dijeti tako da naučite kako skuhati i najmanju poslasticu prepunu ugljikohidrata na način koji će biti i ukusan i bez krivnje. Ovi krekeri od vrhnja i vlasaca dobro će se uklopiti u vašu ploču za slatkiše.
13. Tijesto za kolačiće
Iznenađujuće, ali možete napraviti i tijesto za kekse s niskim udjelom ugljikohidrata. To je Low Carb ?! provest će vas kroz proces. Sadrži tekuću steviju, kokosovo brašno i ekstrakt vanilije.
14. Lazanje od tikvica
Za one koji traže utješno jelo od tjestenine, znajte da će tikvice (i rezanci i kriške postati vaš najbolji prijatelj). Uz malo pomoći možete napraviti lazanje s klasičnim esqueom Slani zub i naš omiljeni član obitelji tikvica.
15. Oblozi od pileće salate
I na kraju, posjetite naše prijatelje u Brit + Co za koristan ljetni recept. Ovi oblozi od zelene salate ispunjeni su ukusnom pilećom salatom i prekrasan su recept za jelo ili jelo za ručak ili jelo koje možete donijeti na obiteljski doručak. Dodajte malo začina ili malo voća za slatkoću.
