Bez obzira jeste li pripremili ili imate vremena kad se probudite skuhati nešto ukusno, taj prvi obrok u danu doista je najvažniji. A s ovih 50 zdravih doručaka počet ćete slobodan dan svakog jutra i za sebe i za svoju obitelj. Zavirite u neke od naših favorita!
1. Burritos za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata
Ukusno počinje s ovim receptom za burrito za doručak s niskim udjelom ugljikohidrata. Bit ćete zadovoljni i dobit ćete sve izvrsne okuse bez dodatnih kalorija i šećera!
2. Muffini od jaja
Ako preskočite na Dva graška i njihova mahuna naučit ćete kako napraviti ove ukusne i zdrave male muffine od jaja. I klincima će se svidjeti, a unutra ćete sakriti malo špinata.
3. Posuda od dinje s dinjenjem ispunjena jogurtom
PopSugar pokazala ovu jednostavnu menzuru punjenu jogurtom u koju bi svi u obitelji voljeli zaroniti. Zabavit ćete se "dizajnirajući" vlastitu "zdjelu".
4. Jug prema jugozapadnom jajetu
Evo sjajnog jugozapadnog skoka iz Neka bude mršavo
5. Zobene pahuljice od oraha s bananama u polaganom kuhaču
Kako vam zvuči neki ukusni zobeni pahuljica od oraha od banane? Umutite ovo u loncu uz pomoć Zdjela s limunom.
6. Smoothie Zelena božica
Sveučilište Spoon pomiješala ovaj smoothie od zelene božice koji će vam također započeti dan na desnoj nozi. Nakon skoka provjerite sve svježe sastojke!
7. Quinoa Doručak s borovnicama
Ovaj quinoa za doručak s borovnicama Prokleto ukusno izgleda prilično ukusno, zar ne mislite? Uzmite recept i idite ujutro uloviti svježe borovnice.
8. Pizza s doručkom
Tko ne voli pizzu? Pa, možete ga popiti ujutro i na zdraviji način uz pomoć Vrlo doručak.
9. Palačinke sa super hranom
I vaše palačinke mogu se napraviti na zdraviji način. Samo posjetite Domaći Goti te naučiti kako ih napraviti i nadopuniti ih baš kako treba.
10. Jaja pečena u avokadu
Ozbiljno jede koristi svačije favorite... avokado! Napuni rub jajima za ekstra posebnu jutarnju poslasticu. Dodali bismo i malo sira!
11. Vafli od slatkog krumpira
Jeste li znali da možete uzeti malo slatkog krumpira i pretvoriti ga u vafle? Dopunite ih špinatom i jajetom za zdrav doručak! (preko)
12. Palačinke od brokule sa špinatom i parmezanom
Ukusna ovisnost znao uzeti palačinke i ovim ih prevrnuti po šećernoj glavi. Tko je znao da kolači od brokule ujutro mogu imati tako dobar okus?
13. Kolačići za doručak od zobenih pahuljica
Ujutro biste uvijek mogli pojesti kolačiće - i oni vam mogu biti dobri! Provjerite kako napraviti ove kolačiće za doručak od zobenih pahuljica s grožđicama! (preko)
14. Španski omlet od slatkog krumpira
Bože Zeleni skuhao prekrasan španjolski omlet od slatkog krumpira koji ćete naučiti voljeti i raditi svaki vikend. Također je izvrstan izbor za vrijeme doručka!
15. Smoothies od začina od bundeve od banane
Savršeno kad dođe jesen, počnite jutro s ovim smoothiejem od banane od bundeve Mršava mama! To će vam zasigurno dodati mali pomak u korak.
16. Šunka, jabuka i slatki krumpir
Paleo početnik zgrabio malo šunke, slatkog krumpira, jabuka i jaja kako bi napravio ovu zabavnu tuču. Svi u kući poželjet će zalogaj ove kreacije!
17. Muffini od grna s jogurtom od brašna bez banana i zobi
Odlične su za cijelu obitelj koja ujutro treba nešto uzeti i otići! Provjeri Neuredna pregača Chelseaja za sve detalje kolača.
18. Jednostavna jaja i povrće
Tava jaja i povrća također će vam dobro započeti dan. Posjetiti Pip i Ebby kako bi vidjeli svoje omiljene izbore.
19. Tepsija s doručkom od puretine i jaja
Aimee Mars živi koristila pureću kobasicu u središtu ove ukusne kreacije. Provjerite sve upute iza ovog zabavnog jutarnjeg jela.
20. Chia zobene pahuljice, maslac od kikirikija, banana
Ove zobene pahuljice nas slinjuju. Preskočite na Jedenje hrane za ptice za ovo remek djelo banane i maslaca od kikirikija.
21. Šalice od jaja i šunke
Evo još jedne opcije s niskim udjelom ugljikohidrata koju volimo. Tamo kod Emily Bites, pronaći ćete sve detalje iza ovih šalica za šunku i jaja!
22. Zdjela za doručak sa slatkim krumpirom
Batat je izvrsna opcija za jutarnje obroke. I preko u Zdrava Liv pronaći ćete još jedan recept koji ih koristi do maksimuma.
23. Tablice od zobenih pahuljica od jagoda
Najbolji dio ovih zobenih pahuljica je to što imaju samo 100 kalorija! Uzmite recept i počnite s ovim posjetom Dobro presvučeno.
24. Burrito Doručak od crnog graha
Evo još jednog recepta za burrito koji volimo. I ovaj put unutra možete dodati malo crnog graha! (preko)
25. Kora za doručak grčkog jogurta
Idi Jedi i Ponovi donosi nam još jedan grab-and-go recept s kojim će biti zadovoljna cijela obitelj. Nešto kore grčkog jogurta - preliveno vašim omiljenim sastojcima uvijek će biti ukusan izbor.
26. Tost od avokada
Provjeri Kitchn i naučiti kako napraviti prekrasnu raznolikost tost od avokada! Od klasičnog do pomalo mrzlog ili užine, postoji toliko mnogo zabavnih načina da se slože jedna od najboljih zdravih poslastica.
27. Pečene krafne od Paleo špinata s Matcha Glazeom
Što kažete na zdrave krafne za jutro kad se probudite? Moguće je, samo provjerite na Joy Fun Sunshine.
28. Zobene pahuljice pečene vrlo bobičasto
Ova vrlo bobica zobene pahuljice pecite od Dijetet izgleda prilično ukusno, zar ne mislite? Uhvatite recept nakon skoka!
29. Quesadilla od cijelog jaja, slanine i avokada
Recept Konzervirano jelo skuhao je neke ukusne i zdrave quesadille koje su i ukusne i zdrave! Ove cijele kreacije od jaja i avokada čine izvrstan jutarnji zalogaj.
30. Tepsija sa doručkom sa povrćem
Mala posuda sa začinima učitao povrće u ovome! Dodajte svoje favorite i stvorite tepsiju za doručak od svih zdravih dobrota!
31. Pečeni Dever omlet
Vrhunsko kuhanje napravila pečenje omleta u Denveru od kojeg slinimo. I ne zaboravite odozgo kriške svježeg avokada.
32. Salata za doručak
Tko je znao da salata za doručak može biti tako dobra ideja. Preuzmite sve ukusne detalje na adresi Camille Styles.
33. Oblozi od jaja
Mršavi zeleni grah napravila oblog od jaja s niskim udjelom ugljikohidrata koji i mi volimo. Opet, bez grižnje savjesti dobivate svoje omiljene zalogaje za doručak!
34. Smoothie od banane s maslacem od kikirikija i banana
Čak će i klinci htjeti popiti ovaj gutljaj ujutro. Jabuka, maslac od kikirikija i banana - slatko i ukusno! (preko)
35. Barovi za doručak od zobenih pahuljica
Zamotajte neke od ovih materijala i djeca ih mogu izvesti na vrata i staviti im marame na putu do škole. Uhvatite recept za ove zobene pahuljice za doručak Food Faith Fitness.
36. Jabuke pečene u vafli
Obožavamo ovu inovativnu ideju Projekt kolačića! Izrežite jabuke i bacite ih na peglač!
37. Zobene pahuljice pečene s cimetom od jabuke
Zobene pahuljice pečene od cimeta od jabuke najbolji su način da vikendom započnete s obitelji! Svi će biti uzbuđeni sjesti za stol i započeti dan zajedno. (preko)
38. Napravite naprijed smoothie
Provjeri Jednostavni zeleni smoothiji za nekoliko vrsta pripremljenih smoothija unaprijed! Uzmite staklenku, zgrabite blender i krenite!
39. Kozji sir od kelja i pečena jaja od rajčice sušena na suncu
Evo još jednog pečenja od jaja koje volimo. Fit Mitten Kitchen miješani kelj, kozji sir i rajčica sušena u ovoj ukusnoj poslastici.
40. Zoben doručak Banana Split
Ovaj banana split doručak od zobenih pahuljica neće samo ujutro imati cijeli stol za kuhinjskim stolom, već će im pomoći i u stvaranju! Provjerite na Courtney’s Slatkiši!
41. Vafli od kvinoje bez glutena
Umutite vafle pomoću quinoe! To je definitivno zdrav način, ali ipak uživate u popuštanju! (preko)
42. Zob preko noći
Provjeri Sveučilište Spoon za nekoliko različitih zobenih recepata preko noći koje volimo. Super je kad imate rano jutro i nemate vremena za pripremu doručka.
43. Mediteranski sendvič s doručkom
Našli smo ovaj prekrasan sendvič za doručak BHG. Ako ste ljubitelj mediteranskih okusa, ovo je svakako nešto za isprobati!
44. Tost od pečenih jaja s rajčicom
Tost od pečenih jaja s rajčicama izgleda prilično ukusno. Saznajte kako napraviti ovu ljepotu na BHG.
45. Cimet, đumbir i smeđi šećer pečeni grejp
Ovo je ono što je poznato kao "bruleed" grejp. Pomalo je popustljivo, ali grejp je uistinu jedan od najboljih načina za početak jutra. (preko)
46. Pesto omleti od bjelanjaka
Evo još jedne ukusne ideje za omlet i ona je iz Food Faith Fitness. Obožavamo ideju dodavanja pestoa na vrh za dodatnu žestinu!
47. Parfait za doručak od crnih trešanja
Odjel za vegetarijance predstavili smo ovaj prekrasan parfet za doručak od crnih trešanja i zaljubljeni smo! Dobivate slatki zalogaj bez prevelike krivnje.
48. Veganski kolačići od zobenih pahuljica od banane
PopSugar donosi nam još kolačića za doručak koje možete napraviti i koristiti za užurbana jutra. Možete čak dodati i malo čipsa tamne čokolade za malo uživanja.
49. Kajgana, grah, rajčica i pesto
Stvarno jednostavno napravila ovaj doručak i volimo koliko je zaista ukusan i zdrav. Dodajte tost sa strane ako želite, ali toliko je dobar da mu niti ne treba!
50. Sendvič bez slanine, jaja i sira
Možete čak i napraviti sendvič za doručak bez ugljikohidrata. Provjeri Ukusno za ovaj zalogaj bez gomile!
