Većina nas ima one noći kada se prebacujemo ili one tjedne kada se čini da ne možemo zaspati ili ostati zaspati iz bilo kojeg razloga. Dobar san ponekad može izgledati kao nerješiva ​​zagonetka.

Postoji toliko mnogo lijekova i savjeta koje možete isprobati ako imate problema da malo zatvorite oči zbog zamjene madraca za novi, nabaviti zavjese za zamračivanje, isprobati deku s utezima, ulaganje u zvučni stroj, meditaciju... popis ide na. Još jedna opcija koja bi mogla pomoći? Korištenje mirisa da vas uspava. The Nacionalna zaklada za spavanje kaže da određene mirise može se koristiti kao alat za brže spavanje. Prema Zakladi, njušni sustav (poznat i kao vaš njuh) izravno je povezan s emocionalnim centrom u vašem mozak, pa miris umirujućih mirisa može uzrokovati da vaše tijelo otpusti opuštajuće kemikalije koje vam mogu pomoći u odjelu za spavanje. Neki mirisi za pomoć pri spavanju uključuju eterična ulja poput lavande, cedrovine, geranija, ylang-ylanga, bergamota, sandalovine i tamjana.

Možete isprobati stvar s mirisom kao sredstvom za spavanje

difuzor eteričnog ulja ili čak sa sprejom za sobu, ali još jedan trik koji bi mogao biti učinkovit je korištenje spreja za jastuke. Postoji niz opcija koje su formulirane posebno za spavanje. Samo poprskajte jastuk dok se spremate za spavanje. Doista ne bi trebalo trajati više od 10 sekundi da ga isprobate. U nastavku pogledajte neke od naših favorita. Ali važno je zapamtiti da ako imate problema sa spavanjem barem tri noći tjedno tijekom najmanje tri mjeseca, možda ćete imati nesanica, a u tom trenutku poželjet ćete otići liječniku za spavanje ili zdravstvenom djelatniku kako biste smislili plan liječenja ili ustanovili postoji li temeljni problem.

Ovaj bestseler sadrži lavandu, vetiver i kamilicu - samo razmišljajući o toj kombinaciji osjećamo se toplim i mutnim i već smo spremni za spavanje.

Sprej koji vam pomaže zaspati i umiruje vašu kožu? Prijavite nas. Ovo ima eterična ulja poput tamjana i lavande koja će vas poslati u zemlju snova, a ima i antioksidanse koji vam mogu pomoći u zaštiti kože. Preporuča se raspršiti najmanje tri pumpice na jastuk.

Sa svojim glavnim mirisima lavande i kamilice, ovaj sprej djeluje ultra luksuzno i ​​umirujuće. Poprskajte laganu maglicu prije nego što legnete i pustite da vas san preuzme.

Još jedna mješavina lavande i kamilice, ovaj sprej također sadrži pačuli koji ga čini ekstra otmjenim i moj je osobni favorit. Također je prilično svestran. Raspršite ga na jastuku ili po cijeloj sobi kako bi cijeli vaš prostor zamirisao sanjivo.

Maglica jastuka sadrži klasičnu lavandu uz naranču koja otklanja stres za ultra opuštajući, ali podižući miris.

Raspršite ovaj cvjetni miris na posteljinu i jastuke kako biste se smirili i opustili nakon dugog dana. Neki sastojci uključuju lavandu, geranij i kamilicu uz kristalnu vodu od ružičastog kvarca za umirivanje osjetila.

Slip čini najbolje svilene jastučnice koje izgledaju tako luksuzno i ​​izvrsne su za vašu kožu i kosu. Njegov sobni sprej je kombinacija kamilice i lavande.

L'Occitane je već dobro poznat po svojim najprodavanijim mirisima i proizvodima za kupanje i tijelo, pa smo uzbuđeni što ima novu ponudu u spreju za jastuke. Ima mirise lavande, geranija, naranče, ruže, bosiljka i listova mente. Zvuči nebeski.

Neka ovaj miris lavande i slatkog mažurana bude dio vašeg rituala prije spavanja. Ovaj je formuliran za umirujući učinak.

Raspršite miris tamjana, mažurana i lavande po cijelom jastuku i prekrivačima kako biste vas uspavljivali. Mješavina bi vas trebala opustiti i umiriti.