Azt hiszem, egy nagyon gyakori tévhit velünk kapcsolatban szépségszerkesztők az, hogy egyszerűen elnyeljük a márkáktól származó információkat, és visszatereljük azokat. Mi történt valaha a jó újságírással? Ezt a kérdést túlságosan rendszeresen felvetik a közösségi médiában. Az emberek gyakran úgy érzik, hogy a szépségszerkesztők elárulták, különösen akkor, ha megválsz a nehezen megkeresett pénzedtől, hogy vásárolj bőrápoló termék erősen ajánlott, csak cserben kellett hagyni.
És teljesen megértem, különösen ami a bőrápolást illeti. Tudja, a bőrápolás drága üzlet, és sajnos sok minden konkrét aggályokon, bőrtípuson és személyes választáson múlik. De biztosíthatom, hogy egyetlen szépségszerkesztő sem veszi könnyedén a bőrápolási ajánlásokat. A bőr végül is döntő fontosságú szerv, és ennek megfelelően kell kezelni. És bár lehet, hogy nem mindig tudunk olyan terméket ajánlani, amely a kezdetektől fogva működik az Ön bőrén, egy dolgot megígérhetek, hogy bőrápolás tanács mindig bizonyítékokon alapul.
Látod, napjaink nagy részét azzal töltjük, hogy beszélgetünk képzett bőrszakértők, legyen szó bőrgyógyász szaktanácsadóról, bőrgyógyászatra szakosodott orvosról vagy esztétikusról. Elnyeljük az összes információt, amelyet meg kell adniuk pattanás és zsírosodás az ekcémára és szárazság, gyűjtsd össze az egészet, és alakítsd át emészthető tanácsokká, amelyek remélhetőleg hasznosak lesznek a tömegek számára.
De a bőr összetett dolog, és a brutális igazság az, hogy senki sem tud róla sokat. Mint a legtöbb tudományos térben, a szakértők folyamatosan új dolgokat tanulnak a bőrről és annak működéséről. Mivel a bőrrel kapcsolatban nincs túl sok hidegengető tény, a tanácsok széles körűek lehetnek. Míg egyes szakértőket elborzaszt az a tény, hogy egyesek nem viselnek SPF minden nap, mások nem bánják annyira. Hasonlóképpen, egyes bőrgyógyászok azt mondják, hogy nincs rá szükség tisztít reggel, míg mások esküsznek, hogy a reggeli tisztítás elengedhetetlen az egészséges bőrhöz.
Hogy az érveket egyszer s mindenkorra (vagy legalábbis további bizonyítékok napvilágra kerüléséig) hagyjam nyugodni, hozzányúltam a bőrápolás legnagyobb nevei közé tartozik, hogy felfedjen mindent, amit tudni lehet a leginkább sarkított bőrápolási tanácsokról körül. Tehát, ha gyakran zavarba ejtenek a bőrápolás legsürgetőbb kérdéseire adott egymásnak ellentmondó válaszok, görgessen tovább.
Mostanra már mindannyiunknak tudnunk kell, hogy az esti lemosható arctisztítóval való arctisztítás elengedhetetlen, ha csökkenteni szeretné a pattanások kockázatát. Olyan dolgok, mint a smink, a faggyú és a szennyeződés felhalmozódhatnak a bőr felszínén, és csúnya pattanásokat okozhatnak, ha nem távolítják el – ebben a szakértők egyetértenek. Egy dolog azonban nem annyira fekete-fehér, hogy a bőrt is meg kell-e tisztítani reggel.
Esztétikai bőrspecialista, Mariam Abbas, ragaszkodik ahhoz, hogy a reggeli arctisztítás rendkívül fontos. „Abszolút mindenkinek meg kell tisztítania az arcát reggel, és a tisztítószert a legjobb egy nedves kesztyűvel eltávolítani. Alvás közben bőrünk keményen dolgozik; természetes olajokat, verejtéket és elhalt hámsejteket termel” – árulja el. És Abbas messze nincs egyedül ezzel a gondolkodásmóddal, sőt, Dr. Alexis Granite, CeraVe bőrgyógyász, határozottan egyetért. Azt mondja, hogy a reggeli tisztítás „friss vásznat biztosít, amelyre rétegezheti bőrápoló termékeit, optimalizálva azok hatékonyságát és felszívódását”.
Sok szakértő azonban vitatja ezt, és azt mondják, hogy a tisztítószerek reggelente egyáltalán nem fontosak, feltéve, hogy nincs komoly bőrproblémája. „Ha nem alkalmazod az éjszakai bőrön hagyható termékeket, és nincsenek bőrproblémáid, akkor elegendő a reggeli vizes letisztítás. Ha azonban zsíros a bőre, vagy éjszakai hatóanyagokat használt, akkor egy lemosható tisztítószerrel, amely segít eltávolítani a maradványokat” – tanácsolja. Dr. Zainab Laftah, a La Roche-Posay bőrgyógyász tanácsadója.
Leginkább a szakértők azt javasolják, hogy a reggeli tisztítást teljes mértékben a bőrtípusodtól függően kell-e elvégezni. „Javaslom a napi kétszeri tisztítást, különösen azoknak, akiknek zsíros és pattanásos bőrük van. A reggeli tisztításnak azonban gyengédnek kell lennie. Ha nagyon száraz bőröd van, amely hajlamos kipirosodásra, száraz foltokra vagy ekcémára, akkor elegendő egy napi egyszeri tisztítás” – mondja Dr. Malvina Cunningham, a bőrgyógyász tanácsadója. Bőr+Én. Ha úgy gondolja, hogy a reggeli tisztításra szükség van bőrének, a legjobb, ha krémet vagy balzsamot használ, hogy minimalizálja a kiszáradást és az irritációt.
Nehezen fog találni egy szakértőt, aki nem tanácsolja az SPF napi használatát. Gyakran előfordulhat, hogy a közösségi médiában azt a furcsa javaslatot láthatja (általában nem bárkitől, aki képesített), hogy az SPF alkalmazás negatívan befolyásolja D-vitamin szinten, de nincs igazán tudományos bizonyíték arra, hogy ez igaz legyen a mindennapi gyakorlatban.
A szakértők közötti konfliktus általában arról szól, hogy mennyire fontos az SPF alkalmazása, ha nem hagyja el otthonát. „Ha törődik az UV-sugárzásnak való kitettség minimalizálásával a bőr öregedésének és a pigmentációnak megelőzése érdekében, akkor viseljen SPF-et a belsejében. Ha nem zavarnak ezek a kérdések, valószínűleg nem kell ilyen szigorúnak lenned” – árulja el Dr. Beibei Du-Harper, Avène bőrgyógyász. Ennek az az oka, hogy bár az öregedő UVA-sugarak áthatolnak az üvegen, a bőrt égető UVB-sugarak (a barnuláshoz és a bőrrákhoz kapcsolódó fajta) nem.
Tehát a válasz az, hogy ha elhagyja otthonát, az SPF létfontosságú a bőr egészsége szempontjából. Ha a bőr öregedése és pigmentfoltja komoly gondot okoz Önnek, akkor az SPF-et akkor is érdemes alkalmazni, amikor otthon van, amikor napfény van. „Semmit sem veszít, ha minden nap felviszi az SPF-et, még akkor sem, ha otthon van, de ez nem feltétlenül szükséges” – mondja Dr. Ewoma Ukeleghe, kozmetikai és orvosi orvos és Superdrug Skincare Ambassador.
Zsíros, pattanásos bőrű emberként minden zsíros bőrű ember nevében beszélek, amikor azt mondom, hogy az arcolajok csak nem egy hangulat. Minden alkalommal, amikor megérintem az arcomat egy arcolajjal, garantált a pattanások. Ez az oka annak, hogy gyakran összezavarodok, amikor a közösségi médiában azt mondják nekem, hogy „az olaj harcol az olajjal”. A tapasztalataim azt mutatják, hogy rossz ötlet az arcolajjal zsíros bőrömre kenni, de gyakran látok szakértőket olajos termékeket ajánlani.
"Néha rendben van. Ha egyszerűen zsíros a bőröd, egy nem komedogén arcolaj remek választás lehet. Ha azonban zsíros bőre aknéra hajlamos, a túlzott olajhasználat valószínűleg pattanásokat válthat ki” – mondja Dr. Ukeleghe. Ennek ellenére könnyebben lehet mondani, mint megtenni egy igazán nem komedogén arcolajat.
Általános szabály, hogy a legtöbb szakértő azt javasolja, hogy teljesen kerülje az arcolajokat, ha bőre hajlamos a pattanásokra. „Rengeteg más lipidpótló termék is van a piacon” – mondja Abbas.
Bár az arcolajok használata élvezetes lehet, a problémás bőrre gyakorolt hatásukat a szakértők nem támasztják alá. „Bár vannak olyan olajok, amelyek kevésbé súlyosbítják a pattanásra hajlamos bőrt, én inkább hidratáló összetevőket, például glicerint és hialuront tartalmazó hidratáló krém használatát javasolja sav. Ezáltal a zsíros bőr hidratált és kiegyensúlyozott marad” – mondja Dr. Cunningham.
Ez a kérdés évtizedek óta megosztja a szakértőket. A szemkörnyékápoló krémek lehetnek drága, és többnyire ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák, mint más bőrápoló termékekben. A szemkörnyéki bőr eltérő jellege miatt azonban gyakran ajánlják a szemkörnyékápoló krémeket, amelyek sokkal kényesebbek. „Sok arcápoló készítményben az aktív hatóanyagok koncentrációja túl magas ahhoz, hogy a szem körül alkalmazzuk, és valóban károsíthatja. Ha egy konkrét problémával foglalkozik, akkor alacsonyabb koncentrációjú hatóanyagokra lehet szüksége a szemkörnyék számára, ezért speciális szemkörnyékápoló krémre lesz szüksége” – magyarázza. Dr. Ahmed El Muntasar, NHS orvos és kozmetikai orvos.
Ha azonban nem használ erős hatóanyagokat (például retinolt, savakat vagy erős C-vitamint) tartalmazó arcápoló termékeket, akkor érdemes a szemkörnyéki termékeket használni. „Véleményem szerint a szemkörnyékápoló krémek inkább kívánság, mint szükséglet. Egyes bőrtípusok elviselik a gyenge retinol és C-vitamin szérumok ellenőrzött használatát a szem körül; minden attól függ, milyen erősek az aktív hatóanyagok a szokásos rutinban” – mondja Dr. Mansouri.
Az elmúlt években egyre több bizonyíték gyűlt össze, amelyek azt sugallják, hogy bélrendszerünk egészsége is befolyásolhatja bőrünk megjelenését. Ennek eredményeként elképesztő mennyiségű bőrrel kapcsolatos táplálékkiegészítő jelent meg a piacon. A napvilágra kerülő új tanulmányokkal az a baj, hogy ezek is megosztják a szakértőket. A szakértők többnyire egyetértenek abban, hogy az étrendben előforduló tápanyaghiány következtében fellépő bőrproblémák valószínűleg segíthetnek étrend-kiegészítőkkel. „Bizonyos tápanyagok, például a cink és a szilícium-dioxid, a haj-, köröm- és bőrkiegészítőkben segíthetnek, mert megadják azokat a tápanyagokat, amelyek esetleg hiányoznak az étrendből” – magyarázza Dr. El Muntasar.
Ami a bőrrel kapcsolatos kiegészítőket, például a kollagénes italokat illeti, az ítélet még mindig nem született. „Nem minden kollagén-kiegészítő egyforma” – mondja Dr. Ukeleghe. „Fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a kollagén hidrolizálódik, és bónuszként további vitaminokat is tartalmazhat, amelyek elősegítik a felszívódást. Fontos, hogy bizonyos bőrproblémákat belülről kifelé kezeljünk” – teszi hozzá.
De a téma továbbra is ellentmondásosnak számít. Sok kollagén itallal, mint Dr. Ukeleghe említi, nem képesek felszívódni a gyomorba (Dr. El Muntasar megjegyzi, hogy lényegében egy „nagyon drága kakiért” fizetsz), még akkor is, ha a kollagén felszívódik, egyes szakértők azon töprengenek, mit jelent ez valójában a bőr. „Van néhány adat, amely azt mutatja, hogy a kollagén peptidek lenyelés után felszívódnak a véráramba, de nem világos, hogyan hatnak ezek a peptidek a bőrben. A klinikai vizsgálatok általában kicsik és az iparághoz kapcsolódnak” – mondja Dr. Du-Harpur.
Az általános konszenzus az, hogy a tápanyaghiányt célzó étrend-kiegészítők igen, a kollagén-kiegészítőket pedig gondosan kell kiválasztani, és csak akkor, ha megengedheti magának. „Enyhe vagy közepes javulást tapasztaltam a bőr általános egészségi állapotában az újabb technológiákkal, amelyek serkentik a saját belső kollagéntermelését. Ha azonban az erőfeszítéseket és a költségvetést prioritásként kell kezelnie, akkor más módszereket részesítek előnyben, például a bőrápolást” – mondja Dr. Mansouri.