Ha van valami bőrszakértők Szeretném, ha tudná, hogy bőrünk egészsége szempontjából a nap a legrosszabb. Míg az UVA-sugarak károsítják bőrünk szerkezetét, és felgyorsítják annak természetes állapotát öregedés Az UVB-sugarak égési sérülésekkel károsíthatják bőrünket, és bizonyos esetekben különböző bőrrákokért felelősek. Ha valamit tehetünk bőrünk egészségéért, az az, hogy megvédjük a nap káros sugaraitól.
Az igazság az, hogy mi tudni ez. Sajnos azonban nem mindegy, mennyire jók a szándékaink; mindannyian megégünk néha. Például, mint a szépségszerkesztő, Túlságosan is tisztában vagyok azzal, hogy a nap milyen problémákat okozhat a bőrömben. Napi alkalmazással vagyok szabályozva SPF50 tetőtől talpig. De pár hete, amikor egy portugál tengerparton ácsorogtam nyaralni, fél órára elaludtam a napon. Amikor felébredtem, a mellkasom élénk vöröses árnyalatú volt. A leégés tényleg mindenkivel előfordul.
És bár nem javasoljuk, hogy senki feküdjön ki a napon azzal a szándékkal, hogy lebarnítsa a bőrét (nincs olyan, hogy egészséges barnulási mód, tájékozódj, hacsak nem
Sok bőrbefolyásoló és szakértő azt fogja gondolni, hogy a napsugárzás minden formája maradandó a bőrünk egészsége szempontjából, de ez nem az. szükségszerűen igaz, különösen, ha az UVA-sugarak okozta károkról van szó (az a károsodás, amely nem napégésként jelentkezik). Ifeoma Ejikeme, a CeraVe tanácsadó bőrgyógyásza elmagyarázza: "A napfény okozta károsodások bizonyos formái, mint például a hiperpigmentáció, a bőr szárazsága, a látható pórusok, a finom vonalak, a bőrpír és az egyenetlen bőrtónus visszafordíthatók. Minél jelentősebb a napsugárzás, annál több termékre és kezelésre lehet szükség. Ha a nap által okozott kár nagyon súlyos, előfordulhat, hogy nem lehet jelentősen javítani a bőr állapotán."
A leégés által okozott DNS-károsodást illetően azonban sajnálattal kell azt mondanunk, hogy a károsodás nagyon tartós. "A leégés a túlzott napozás fő rövid távú káros hatása. Ezt a fájdalmas, duzzadt és vöröses reakciót, amely szélsőségesen felhólyagosodhat, az UVB okozza. Az UVB csak a bőr felső rétegéig hatol, és leégést okozhat. Közvetlenül károsítja bőrsejtjeink DNS-ét, és tovább növeli a bőrrák kockázatát. Bár ezen károsodások egy részét a DNS-javító útvonalak helyreállítják, ha a károsodás túlzott mértékű, akkor ez megtörténik felhalmozódnak, és növelik a bőrrák kockázatát” – árulta el Hiva Fassihi, a La bőrgyógyász tanácsadója Roche-Posay.
A leégés kockázatának minimalizálásának kulcsa természetesen az, hogy soha ne kapjuk el. És bár a napfénytől való tartózkodást könnyebb mondani, mint megtenni, különösen, ha olyan ritka a napsütéses nap, mint nálunk az Egyesült Királyságban a bőrt fedő ruhák viselése vagy az árnyékban való tartózkodás a legjobb módja annak, hogy elkerüld leégés. Ennek hiányában a napvédő krém a megfelelő út. „Válasszon egy 30-as vagy nagyobb széles spektrumú faktort, és kétóránként alkalmazza újra a szabadban” – mondja Ejikeme. "Jó C-vitamin szérum használata a fényvédő alatt is segít a védelem javításában."
„Reggelente bőségesen és sűrűn kell felvinni a fényvédőt minden kitett helyre. Ügyelni kell arra, hogy a test minden kitett részét fedje le. Az arc esetében 20 percet kell várni, hogy a készítmény teljesen felszívódjon a bőrbe, mielőtt sminket alkalmazna. A sminkre felvihető spray-ködök lehetővé teszik a kényelmes feltöltést a nap folyamán anélkül, hogy megzavarnák a sminket." - mondja Fassihi.
Mindazonáltal hajlandóak vagyunk beismerni, hogy a szükséges SPF-felhordással lépést tartani egy olyan napon, ahol különösen magas Az UV-index nem könnyű, ami azt jelenti, hogy a leégés nem mindig kizárt (még akkor sem, ha a legjobbat kéri képesség). Ha olyan helyzetben van, amely leégést eredményezett, görgessen tovább a szakértők által jóváhagyott kezelési módokért, és megelőzze a kár súlyosbodását.
Mint minden égési sérülésnél, a leégés lehűtése jó módszer a fájdalom azonnali enyhítésére. "Hűtse le a bőrt a hő elkerülésével és hideg borogatással" - tanácsolja Ejikeme.
Ha zuhanyozásról van szó, feltétlenül használjon hideg vizet (a forró víz rontja a gyulladást és még jobban kiszárítja a bőrt), és használjon nem irritáló tisztítószert. "A hűvös zuhanyozás és a gyengéd, habzásmentes tisztítószerrel való mosás segíthet. Kerülni kell a kemény, agresszív habzó tisztítószereket és a bőrradírokat” – mondja Fassihi.
Az egyik legfontosabb tanács a leégés kezelésére, hogy hagyd békén, amennyire csak tudod, különösen ha a bőr felhólyagosodott vagy hámlani kezdett. Fassihi figyelmeztet: „Ha a leégés súlyos, és a bőrön felhólyagosodott, nem szabad felpattannia vagy leválnia a hólyagokat. Nem szabad beleavatkozni, mert fennáll a veszélye, hogy további károkat okoznak, és feltárják a kényes sebezhetőeket. az alatta lévő bőr, növelve a fertőzés kockázatát." Ehelyett tartsa minimálisra a súrlódást laza szabású ruhák viselésével ruházat.
A hidratálás rendkívül fontos, ha leégést tapasztal. "A napfény által károsított bőr fokozott transzepidermális vízveszteséget okoz, vagyis a bőrön keresztüli vízveszteséget. Hajlamosabb lesz a kiszáradásra, ezért fontos, hogy több folyadékot igyunk, és nassoljunk vízben gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, például uborkát és görögdinnyét” – mondja Fassihi.
Az Aftersun lotionok hűsítő, nyugtató természetüknek köszönhetően a leégés elleni szerek. De tudta-e, hogy nem kell egy teljesen más termékre költenie? Ehelyett csak egy keményen működő, nem irritáló hidratálót használjon napozás után. Valójában ezek a testápoló krémek legtöbbször sokkal keményebb összetevőket tartalmaznak. Annak érdekében, hogy segítsen bőrének helyreállítani a sérült védőréteget, csillapítsa az irritációt és helyreállítsa az elvesztett nedvességet, minden nap hidratálja a területet.
Tudjuk, hogy ezt nem kell kimondani, de valahogy így is érezzük csinál. Ha leégett, ne menjen ki a napon. „Fontos, hogy megpróbáld megérteni, miért fejlődtél a napégés elsősorban hogy legközelebb intézkedéseket tudjon tenni ennek elkerülésére. mi volt a hiba? Felhős nap volt, és nem vette észre, hogy felhős napokon magas lehet az UV-sugárzás szintje? Nem megfelelően kented fel a fényvédőt? Lehet, hogy kihagyott egy bőrterületet” – mondja Fassihi.
Rendkívül fontos emlékezni arra, hogy a leégés nem egyszerűen „vált barnulássá”. A napbarnítás egyszerűen egy másfajta sérülés. Ha a súlyosan sérült bőrt több napsugárzásnak teszi ki nem segít a helyzeten. "Ha van egy leégés, mindenképpen kerülnie kell a további napsugárzást. Elképesztő, hogy hány embert látok nyaralni, akik kimennek a napra, miközben a bőrük még mindig kipirosodik. A bőr már sérült és sérülékeny; védenie kell, amíg teljesen meg nem gyógyul. Után leégés, nagyon fontos, hogy megfelelően eltakarjuk. Ha kimész, győződjön meg róla, hogy sűrű szövésű ruhát visel" - teszi hozzá.
