Mert egészségesebb haj Ez őrülten nő, bármit megpróbálunk, igaz? Úgy értem, legalább tudom, hogy megteszem. Tavaly, amikor rengeteget hullott a hajam, utánaolvastam, és mindent kipróbáltam kiegészítők és hajápoló termékek abban a reményben, hogy meg tudom állítani azt, amit a kopaszságba való süllyedésnek hittem. Most van egy rutinom, ami miatt nem hullik olyan ijesztő a hajam, mint volt, de még mindig vannak pillanataim. Szerintem az ok a stressz és az elégtelen vitamin- és ásványianyag-bevitel (és valószínűleg valamilyen genetika) keveréke.
Ha a minimális kutatást is elvégezte hajnövekedés, valószínűleg hallott már erről a szóról biotin, amely az anyagcserét támogató B-vitamin. Ha hiányzik belőle, hajritkulást tapasztalhat. Fontos, de van egy másik tápanyag is, amely segíti a hajat, a bőrt és a körmöket: a kollagén. Lehet, hogy hallott már róla a bőrápolással kapcsolatban, de hajegészségügyi előnyei is vannak.
Alapján a Cleveland Klinika, a kollagén egy olyan fehérje, amely az egész testben megtalálható – az izmokban, csontokban, inakban, szalagokban, szervekben, erekben, bőrben, bélnyálkahártyában és más kötőszövetekben.
A kollagén képződésének elősegítése a szervezetben, a Mayo Klinika azt mondja, fontos, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint, cinket, rezet és mangánt tartalmazó élelmiszert fogyasszunk, valamint sok gyümölcsöt, zöldséget, dióféléket és magvakat. És el szeretné kerülni a túlzott cukorbevitelt, a dohányzást, napsugárzás vagy UV-sugárzás, és a környezeti szennyezők – ezek mind megzavarhatják a kollagéntermelést.
Ha további segítséget szeretne kapni a kollagén részlegen, kipróbálhat néhány kiegészítőt vagy más kollagénterméket is. Az alábbiakban felsoroltunk néhány magasan értékelt terméket. Először is, vásárlás előtt fontos megjegyezni, hogy konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen új kiegészítőt vagy terméket kipróbálna. Ők ismerik legjobban az Ön egészségi állapotát, és személyre szabottabb tanácsokat tudnak adni.
Ez a kedvenc kollagénporom, kézzel lefelé. Nagyon sokféle ízben és keverékben kapható, így nagyon könnyű kiválasztani azt, amelyiket a meglévő rutinodba illesztheted. Egy adaggal adagonként 20 gramm kollagént kap a bőr, a haj, a köröm és az ízületek támogatására.
Amit egy értékelő mond: "A hajam határozottan gyorsabban nő, mint korábban, de nem hihetetlenül gyorsan – úgyhogy ne tedd fel magad ennek az elvárásnak. A hajam és a körmöm határozottan erősebb (amire az elmúlt két évben havi kétszeri gél manikűr után szükségem volt). A bőröm – határozott javulás. Még mindig vannak foltjaim, csak így megy a kémiám, de határozottan észrevettem a ragyogást, [nem] túl olajos stb. Ráadásul összességében jobban érzem magam."
Ez a Physician's Choice kollagénpor hidrolizált, és szabadalmaztatott DigeSEB emésztőenzimeket is tartalmaz, amelyek könnyen felszívódnak. A termék hormonmentes, füves, legelőn nevelt, teljesen természetes, nem GMO, és 19 aminosavat tartalmaz a haj, a bőr, a körmök és az ízületek javára.
Amit egy értékelő mond: "Körülbelül hat hónapig használtam ezt a márkát az ebédturmixaimban, kiváló előnyökkel. A hajam puha, selymes volt és őrülten nőtt. Négyhetente meg kellett simítanom a gyökereimet az ilyen gyors hajnövekedés miatt, ami jó volt számomra, hogy ilyen vastag, szép hajam van."
Ez a szuperélelmiszerpor a kollagén mellett bio açaí gyümölcsöt, francia dinnyét, asztaxantint, C-vitamint és probiotikumokat tartalmaz, így nagy tápanyag-löketet kapsz. Úgy lett kialakítva, hogy támogassa a bőr rugalmasságát és megelőzze az öregedés jeleit.
Amit egy értékelő mond: "Körülbelül három hónapja használom ezt a terméket, és azt vettem észre, hogy a hajam a halántékom közelében kezd visszaállni a hajvonalamra. Az 50-es éveim közepén járok, és változást tapasztaltam a hajamban és a bőrömben stb. a menopauzától. A helyi egészséges élelmiszerbolt ezt ajánlotta. Sok különböző terméket kipróbáltam az elmúlt néhány évben, és ez is eredményeket mutat."
A Beauty Chef vegán elixírje C-vitamint tartalmaz a kollagéntermelés támogatására. Ezenkívül gránátalma gyümölcshéj-kivonattal is felveszi a harcot a szabad gyökök ellen, a cink pedig támogatja a hajat, a bőrt és a körmöket. Ráadásul erdei bogyós íze van.
Amit egy értékelő mond: "Ez teljes mértékben támogatta a bélrendszeremet és az emésztésemet; Jelentős különbséget láttam az elmúlt hat hónapban, és nagyon szerettem volna újra vásárolni, amikor az ünnepek alatt elfogyott. Hajam is volt betegség miatt, és bár ez csak az egyik összetevője annak az átfogó fejbőr- és egészségfejlesztési kezdeményezésnek, amit elkezdtem, tényleg úgy gondolom, hogy ez valóban segített a hajamnak, a bőrömnek és az emésztésemnek. Drága, de egyébként ajánlom!"
Adja hozzá ezeket az oldódó tablettákat a vízhez, és készüljön fel néhány előnyére. Úgy lett kialakítva, hogy növelje a kollagénszintet, támogassa a kollagéntermelést és javítsa a bőr hidratáltsági szintjét. És említettem, hogy finom eper-citromos íze van?
Amit egy értékelő mond: "Először is, csodálatos az íze. És működik. Körülbelül hat hete szedem, és hatalmas különbséget látok a hajamban. Nagyon puha és jól kezelhető! A körmeim hosszabbak és erősebbek. Szkeptikus voltam, mert határozottan kell egy kis idő az eredményekhez, de légy türelmes, és kellemes meglepetésben lesz részed. Nagyon ajánlom ezt a terméket!"
A Sports Research formulájával kanalanként 11 gramm kollagén peptidet kap. Könnyen keverhető kávéba, teába, turmixba, sőt még levesekbe is.
Amit egy értékelő mond: "Ez a kollagén sok problémán segített. A hajam vastagabb lett, és új szőrszálakat látok a fejbőröm körül. Régen vékony és törékeny volt a hajam, most pedig gyönyörű sűrű hajam van. Évek óta szenvedek térdfájdalmakkal és több orvosnál is jártam, nem találják a fájdalom okát. Miután elkezdtem szedni ezt a kollagént, nincsenek fájdalmaim, és fájdalommentesen tudom elvégezni az edzést."
Ha vegán formulát keresel, ez egy jó választás. Bambusz szilícium-dioxid, gránátalma, zöld tea, rooibos tea, citrus bioflavonoidok és kurkuma keveréke. Mindezek az összetevők a kollagén, a keratin és az elasztin szintjének helyreállítására és fenntartására szolgálnak.
Amit egy értékelő mond: "Imádom ezt a terméket! Még soha nem írtam itt véleményt, de ez annyira jól működik, hogy muszáj volt. Két hónapja folyamatosan szedem, és az elmúlt hónapban a hajam kicsivel több mint egy hüvelyket nőtt. A fodrászom meglepődött! Főleg azért szedem, hogy hosszabb legyen a hajam, és nagyon boldog vagyok, hogy működik."
Az Ancient Nutrition kollagénpora háromféle, három táplálékforrásból származó kollagénből áll: I., II. és III. típusú kollagén csirkéből, marhahúsból és pulykahúsból. 14 gramm fehérjét is kapsz minden gombóchoz.
Amit egy értékelő mond: "Miután körülbelül öt hónappal ezelőtt elkezdtem használni, meglepődtem az eredményeken. Nem csak a bélrendszeri problémáimat oldotta meg, hanem azt is tapasztaltam, hogy a bőröm javult, a hajam gyorsabban nőtt (fodrászom felhívtam rá a figyelmemet), a körmeim erősebbek lettek (a manikűrösöm észrevette), és észrevettem, hogy a szempilláim hosszabbak is."
A Nutrafol-t a hajnövesztő kúrám részeként szedem, és tényleg bevált nekem. Körülbelül három hónap elteltével kevesebb hullást észleltem, és sokkal teltebbnek éreztem a hajam. A-, C- és D-vitamint tartalmaz; biotin; jód; cink; és szelén.