Hajhullás elleni kezelések: mit szeretne tudni egy trichológus

A hajhullás olyan téma, amiért mindig is szenvedélyes voltam. Bár volt olyan szerencsém, hogy nem tapasztalhattam meg ezt súlyosan első kézből, láttam, hogy szeretteim keresztülmennek ezen a folyamaton, és rájöttem, milyen nyomasztó tud lenni. A haj nagyon szorosan kötődik identitásunkhoz és ahhoz, hogy hogyan jelenítjük meg magunkat a világ előtt. Ez nem „csak a haj”, és a haj és a fejbőr egészségével kapcsolatos aggodalmak teljesen jogosak. Természetesen választhat nem hogy legyen haja – esztétikai preferencia vagy praktikum miatt borotválja le a hosszát –, de azoknak, akik elveszítik ha hajuk önkéntelenül vagy valamilyen fejbőrbetegségben szenved, nagyon valós hatással lehet rájuk jólét. Szépségügyi újságíróként nagy boldogságot kapok, ha segítek embereknek megoldást találni, legyen szó bőrproblémáról, mint pl. ekcéma a megszólításhoz fejbőr aggodalmak. Ha jelenleg hajhullás vagy fejbőrproblémái vannak, vagy csak szeretne többet megtudni arról, megtörténhet egy trichológiai találkozón (és ha tényleg megéri), ​​akkor jól jött hely.

Mindenekelőtt azzal kell foglalkozni, hogy a hajhullás önmagában a hatalmasan széles téma. Olyannyira, hogy egész könyvek születnek róla. A hajhullás mindenkinél egyedi, és általában nincs kontrollja. Ez számos tényezőtől függhet: genetika, terhesség, betegség, étrend vagy valami egészen más. Ezért mindenkinél a megoldások és a kezelések nagyon eltérőek lehetnek. Ami egy személynek működik, az nem feltétlenül működik az Ön számára.

Emiatt arra kérek mindenkit, aki hajhullással vagy más fejbőrrel kapcsolatos betegséggel foglalkozik, hogy jelentkezzen trichológushoz – valakihez, aki erre a témára specializálódott –, ha a költségvetése megengedi. Nem csak a találgatásokat fogja kizárni arról, hogy mely termékekről tulajdonképpen dolgozik (és kifejezetten az Ön számára fog működni), de valószínűleg időt és energiát takarít meg. Mert nincs annál frusztrálóbb, mint sok pénzt költeni olyan termékekre, amelyek nem azt teszik, amit a címkén ígérnek.

Mindig is irritált fejbőrt tapasztaltam, és kezdtem észrevenni, hogy a halántékom körül elkezdett ritkulni a szőr. Tehát felkerestem a Philip Kingsley klinikát Londonban, hogy beszéljek vele tanácsadó trichológus és hajszakértő, Laura Fowles. A foglalkozásunk során teljes körű konzultáción vettem részt, hogy jobban megértsem, hogyan lehet a legjobban kezelni a hajhullást és javítani a fejbőröm egészségét, valamint megérteni, mi lehet a hajhullás kiváltó oka. Az alábbiakban mindent megtudtam, amit a trichológiai találkozómon tanultam, valamint néhány útmutatást, amelyet figyelembe kell venni, ha jelenleg hajhullást tapasztal.

"Fejbőrünk és hajunk egészségét befolyásolhatja étrendünk" - mondja Fowles. "Sok olyan dolog van, ami hatással lehet a bőrünkre, a hajunkra és a fejbőrünkre, néhányat nem tudunk kontrollálni, de a diéta az, amit tudunk." Akárcsak egyesek bőrproblémákat tapasztalnak bizonyos ételek elfogyasztása közben, ugyanez megtörténhet a fejbőrünkkel is – ez csak egy újabb kiterjesztése bőr. Ismétlem, ez személyenként változhat. Számomra gyakran tapasztalom az ekcémát, így Fowles végigfutott az étrendemen. "Tejtermékek, sok cukor, fehérbor vagy pezsgő néha kiváltó okok lehetnek" - mondja Fowles. Azt is megbeszéltük, hogy mennyit eszek paradicsomot és gombát, hiszen ezek is kiváltó okok lehetnek az ember számára, ha rendszeresen eszik. A konzultáció során rájöttem, hogy valószínűleg túl sok cukrot eszem. Ha arra gyanakszik, hogy valami, amit eszik, okozhatja a fejbőr problémáit, akkor Fowles azt javasolja, hogy csökkentse vagy rövid ideig hagyja abba az ételt, hogy lássa, észlel-e javulást.

Ami a hajhullást illeti, az étrend ugyanolyan fontos szerepet játszik. "A haj a második leggyorsabban osztódó sejt a testben" - folytatja Fowles. Szervezetünk azonban nem tekinti hajunkat alapvető szövetnek, így nem kap prioritást, ha nem jutunk eleget a megfelelő dolgokból vagy energiából az étrendünkből. És nem csak az a lényeg, hogy mit eszünk, hanem az, hogy mikor. "A reggelizés nagyon fontos, valamint az étkezések között falatozás, hogy feltöltődjön energiájával" - mondja. Hajunk sok energiát igényel a növekedéshez, ezért kulcsfontosságú a rendszeres étkezés. Ami azt illeti, hogy mit érdemes enni, Fowles azt javasolja, hogy minden étkezéshez fogyasszunk valamilyen fehérjét (de különösen reggel és ebédidőben); hal és összetett szénhidrát fogyasztása javasolt, amelyek a nap folyamán lassan szabadítanak fel energiát.

Ha vegetáriánus, vegán vagy, vagy kerülsz valamit az étrendedből, akkor arról is gondoskodnod kell, hogy elegendő fehérje és omega bevitele az étrendbe, esetleg vitaminok vagy ásványi anyagok pótlása hiányzik. Fowles azonban megjegyzi, hogy még ha az étrendje tökéletesen kiegyensúlyozott is, néhány ember vérvizsgálata megteszi hiányosságokat mutatnak, és néha a kevésbé tökéletes diétával rendelkezők vére nagyon egészséges lesz eredmények. "Arról is van szó, hogy mit veszünk fel az ételünkből, és ez változhat" - jegyzi meg. Ennek oka lehet a stressz, a gyógyszeres kezelés és különböző tényezők. A trichológussal folytatott konzultáció segít megérteni, hol hiányozhat, és mi a legjobb módja a szint növelésének.

A megbeszélésem során azt javasolták, hogy vegyek részt egy vérvételen a ferritinem (raktározása) ellenőrzésére vas a szervezetben), mivel Fowles azt gyanította, hogy ez lehet az oka a körülöttem lévő szőrritkulásnak templomok. Miután megkaptam a vérvételi eredményeimet, valóban kevés volt a ferritinem, valamint a D-vitaminom és a folsavom. Tehát Fowles ajánlott nekem néhány táplálékkiegészítőt a következő három hónapban, ahol remélhetőleg javulni fog a szintem. Konzultációm részeként hasznos étrendi útmutatót is kaptam, amely étkezési és nassolnivalót tartalmaz, hogy a hajam a lehető legjobb táplálékot adja.

A Phillip Kingsley konzultáció egyik szempontja, amelyet a legjobban vártam, a fejbőr elemzése volt. A klinikán a trichológusok nagyító eszközt használnak, amely lehetővé teszi, hogy a kezelőorvos és a páciens testközelből lássa a fejbőrt és a hajat. A kamera ráközelít, így láthatja a haj sűrűségét a fején, valamint a gyulladásos vagy irritált területeket. Fowles az "erdő" nézéséhez hasonlította, és ez egyfajta lenyűgöző.

Mindig is irritált fejbőröm volt, korpásodást tapasztaltam, és néhány éve pikkelysömört is diagnosztizáltak nálam. Most Fowles úgy gondolta, hogy ez valójában sebheorriás ekcéma. Mivel máshol is gyakran tapasztalom az ekcémát, elkezdtünk néhány pontot összekapcsolni, és ajánlottak néhány Phillip Kingsley terméket, hogy otthon kezeljem ezt. Ezenkívül a klinikán egy fejbőrkezelést is tapasztaltam, ami alapvetően olyan, mint egy mélytisztító arcápoló a fejbőr számára. A trichológus hűsítő maszkot vitt fel a gyökereimre, majd egy fejbőrmasszázst követett el, hogy eltávolítsa a lerakódásokat, mielőtt egy eszközt használt volna a pelyhek eltávolítására a sebheorric ekcéma foltjáról. Miután kiléptem a gyógyfürdő-szerű kezelésből, a fejbőröm hihetetlenül tiszta és kényelmes volt. És széleskörű ismeretekkel távoztam arról, hogy mely hajtermékek segítik a fejbőröm és a hajam igényeit. Mindannyian vétkesek vagyunk az öndiagnosztizálásban (én bizonyosan megtettem ezt a fejbőrproblémáimmal), de ha egy szakértő helyes értékelést készít, azt jelenti, hogy most jobban fel vagyok készülve ennek kezelésére. Win-win.

Tudtam, hogy a genetikánk szerepet játszhat abban, hogy hajunk idővel hogyan fejlődik. A trichológussal folytatott konzultáció során meglepődve tapasztaltam, hogy még nagyszüleink haja is anyai és apai oldalról egyaránt befolyásolhatja a sajátunkat, és ez nem szigorúan a nemtől függ bármelyik. Anyukámnak és apámnak még a hatvanas éveikben is jó haja van, de a családom mindkét oldalán nagyapám hajhullást tapasztalt. Fowles ezt mondja tud játszani, hogyan alakul a hajam. És bár ez nem aggodalomra ad okot a közeljövőben, felvértezett azzal a tudással, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjem a hajam, és figyeljek minden változásra. "Ha változásokat tapasztalna, még mindig van kezelés, amit tehetünk" - mondja Fowles.

A férfiak és a nők genetikai hajhullását gyakran az öröklődő genetika okozza, amely befolyásolja hajunk receptorait a tesztoszteron hormon felé. Gyakran a tesztoszteront okolják a hajhullásért, holott valójában a testünk receptorai mennyire érzékenyek rá, nem pedig maga a tesztoszteron mennyisége. Ennek ellenére Fowles megjegyzi, hogy az emiatti hajváltozások nagyon lassan mennek végbe az idő múlásával, és nem egyik napról a másikra. Ezért érdemes odafigyelni rá, nem pedig túl sokat aggódni. Ha változásokat tapasztal, forduljon trichológushoz, aki megbeszélheti az Ön számára legmegfelelőbb kezelési módot.

A trichológiai rendelés jelentős befektetés lehet, és ha nem volt rá lehetőség írj a konzultációról, átlátszó leszek, fel kellene mérnem a költségeket és mérlegelni gondosan. Ennek ellenére sok értéket kaptam a kinevezésemből. Abban is nagyon hiszek, hogy könnyen ki lehet pénzt kivenni olyan étrend-kiegészítőkre és samponokra, amelyek ígérik a világnak, de nem (és ne) adja meg azt az eredményt, amire vágyik, ahogy én is tettem az évek során vásárolt termékek számával fejbőr. Ez sok idő és pénz, ami potenciálisan a lefolyóba ment; lehet, hogy jobb, ha a pénzt félreteszi egy trichológus megbeszélésére. Nemcsak célzott, személyre szabott tanácsokat kap, hanem a kezelés helyes útjára is állítja, és pontosan meghatározza azokat a termékeket, amelyek valóban működni fognak.

Ha nem tud eljönni a klinikán belüli konzultációra, vagy jelenleg nem tud időpontot kérni egy trichológiai klinikára, a Phillip Kingsley most virtuális kezelést kínál. trichológiai szolgáltatások amelyek elérhetőbbek, mint a klinikai ülések, és 95 GBP-os bevezető ajánlattal kínálja őket – ez jelentős megtakarítás a klinikán belüli konzultációkhoz képest. A folyamat egyszerű: kitölt egy űrlapot, kiválasztja a találkozó időpontját és dátumát, majd elküldi a képeket és a haj- és/vagy fejbőrproblémák részleteit. Ha szükséges, lehetőség van otthoni vérvizsgálat elvégzésére is, ha szüksége van rá.

Függetlenül attól, hogy hol tart a haj- és fejbőr-egészségügyi útja során, a szakértővel folytatott beszélgetés pozitív lépés lehet az Ön számára megfelelő út megtalálása felé.