Ismered azt a kis régi mondást: "Szar történik"? Jól, akne előfordul. Egyenetlen bőrtextúra, a dudorok, a pattanások és a pustulák az élet őrült tényei, és mielőtt belemerülnénk mindenbe cisztás akne, csak azt akarjuk mondani: az akne normális, az akne bonyolult, és az akne nem érezhető szégyellve. Egyre többet dolgozunk azon, hogy enyhítsük a göröngyös, "tökéletlen" bőrrel kapcsolatos negatív megbélyegzést, és befogadjuk a természetes környezetünket. az arcszín helyett (ami őszintén szólva szinte mindig az üveges, szűrt bőr ellentéte – aki úgy döntött, hogy ez volt a törekvés akárhogyan is?!).
Ez azt jelenti, hogy a pattanások bizonyos típusai – például a makacs cisztás kitörések – sokkal súlyosabbak és titokzatosabbak, mint mások. Például, ha úgy döntöttem, hogy egy éjszaka kókuszolajjal kenem az egész arcomat, majd arra ébredek, napokkal később dühös kiütések az államon, ez olyan egyszerű megoldás, mint kiszámolni a kettőt és a kettőt. négy. Távolítsa el a kókuszolajat, és mondjon búcsút a reaktív pattanásoknak. A cisztás akne azonban sokkal bonyolultabb, és a kiváltó okok általában nem egyértelműek, és nem könnyű megkülönböztetni és diagnosztizálni. Ezenkívül a cisztás kitörések általában a legfájdalmasabbak és leglátványosabbak fizikailag, ami a tiszta bőr megszállottja társadalmunkból adódóan mentálisan is megviselheti.
Nos, azért vagyunk itt, hogy néhány barátságos támogatást és információt nyújtsunk. Annak ellenére, hogy jól érezzük magunkat a pattanások kialakulásának művészetében, messze vagyunk a kezelésük művészetének szakértőitől. Tehát, hogy megtanítsam nekünk a cisztás akne ki, mit, hol, mikor, miért és hogyan témáját, két csodálatos szakértőhöz fordultam: Renée Rouleau, híresség esztétikus és vezérigazgatója névadó bőrápoló kollekciója, és Mona Gohara, bőrgyógyász szakértő bőrszín és társ-alkotója Melé– tudományosan alátámasztott bőrápoló márka, amelyet a melaninban gazdag bőrre terveztek. Görgessen tovább, hogy megismerje a cisztás akne kezelésére vonatkozó összes tippet és protokollt.
A cisztás aknénak van néhány kulcsfontosságú jellemzője, amelyeket fontos tisztában lenni. Először is, ez az akne legsúlyosabb, legmakacsabb formája, és általában hormonális egyensúlyhiánnyal jár. Ahogy Gohara elmagyarázza, a cisztás akne az olajmirigy hormonális stimulációjából származik. Az olajmirigy olajat termel, az olaj táplálja a baktériumokat, a baktériumok pedig gyulladást váltanak ki, ami göcsörtös kitörést eredményez.
"A cisztás pattanásokban szenvedő emberek kemény, fájdalmas dudorokat tapasztalnak, amelyek mélyen a bőrben alakulnak ki, és hetekig elhúzódnak" - magyarázza Rouleau. "Az igazi ciszta dudorként marad a bőr alatt, és ritkán kerül felszínre, ellentétben a fehér foltokkal és a pustulákkal. Ehelyett a szervezet újra felszívja a fertőzést. Ezek a gyulladásos foltok leginkább frusztráló típusai, mert ezek maradnak a legtovább, és hosszú távú hegesedést okozhatnak."
Hormonok: Mint korábban említettük, a cisztás pattanások hátterében elsősorban a hormonjaink állnak. Rouleau szerint a menstruációs ciklus, a terhesség, az IUD és a fogamzásgátló tabletták mind hatással lehetnek a cisztás betegségre. akne (személytől függően pozitívan vagy negatívan is), mivel ezek mind befolyásolják szervezetünk hormonjait tevékenység.
Diéta: Talán már hallottad ezt a pletykagyár körül, de különösen a tejtermékek okoznak problémát a cisztás pattanások esetében. "Ha az állkapocs és a nyak területén cisztás kitörések jelennek meg, ez annak a jele lehet, hogy több tejterméket fogyaszt, mint amennyit szervezete elvisel" - jegyzi meg Rouleau. Bőrünk természetesen kiválasztó rendszerként működik, hogy megszabaduljon azoktól a dolgoktól, amelyekkel szervezetünk nem ért egyet, vagy amelyekből túl sok van. Tehát ha érzékeny a tejtermékekre, vagy a szokásosnál többet szívott magába, akkor előfordulhat, hogy szervezete megpróbálja kilökni azt, amire nincs szüksége.
Általában próbáljon egy kiegyensúlyozott, tiszta étrendre összpontosítani, sok tápláló zölddel és egészséges zsírokkal. Ha pedig azt gyanítja, hogy a tejtermékek okozhatják a cisztás kitöréseket, Rouleau azt javasolja, hogy teljes három hétig hagyja el a tejtermékeket, és vezessen étkezési naplót, ami segít elszámoltathatóságában.
"Ha nem alakul ki új ciszta, akkor ez megoldhatja a problémát" - magyarázza. „Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem fog tudni tejterméket enni – csak legyen óvatos, amikor lassan visszavezeti az étrendjébe. Az a pont, amikor újra kitörsz, mutatja a tested toleranciaszintjét."
Genetika: Az egyik legfrusztrálóbb dolog az aknéval kapcsolatban, hogy mennyire titokzatos. Az akne minden esete egyedi (aligha van egyszerű gyors megoldás), és a szakértők szerint még mindig sok rejtély övezi az akne kiváltó okait. Mondjuk mindkettő tanulmányok és bőrszakértők egyaránt a genetikát (bocsánat!) említik, mint fő szerepet annak meghatározásában, hogy egy személynél előfordul-e pattanás – beleértve a cisztás pattanásokat is.
Eltömődött pórusok: A pórusok lehető legtisztábban és tisztán tartása kiemelten fontos mindazok számára, akik rendszeresen tapasztalnak cisztás pattanásokat, vagy különösen érzékenyek rá. Az elhalt bőrsejtek, a faggyú felhalmozódása és a P. Az acnes baktériumok mind okozhatják és súlyosbíthatják a cisztás kitöréseket, ezért ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa meg (válassza valami nem komedogén, gyengéd, kiegyensúlyozó és hidratáló) reggel és este, vagy megerőltető tevékenység után, ill. gyakorlat. Ezenkívül a hetente egyszer vagy kétszer végzett hámlasztás eltünteti a lerakódásokat, és segít megőrizni a bőr tisztaságát és zsugorodásmentességét.
Bármennyire is szívesen mondanánk, létezik egy egyszerű, gyors és egyértelmű kezelés a cisztás akne (vagy bármilyen típus ami azt illeti, ez nem így van. A pattanások oka és megjelenése erősen egyéni, ezért Gohara mindenekelőtt azt mondja, hogy a legjobb, amit tehet, ha időpontot egyeztet egy szakemberrel. Bár a világjárvány idén trükkösen tette a rendelői időpontok megbeszélését, ha és amikor lehetséges, a legjobb, ha bőrgyógyászhoz vagy engedéllyel rendelkező esztétikushoz fordul. Képesek lesznek professzionálisan felmérni bőrét, és játéktervet készíteni a kezeléshez. A cisztás akne súlyosságától függően étrend-kiegészítők, bőrápoló termékek, irodai kezelések, vagy akár receptek, például spironolakton, fogamzásgátlás vagy Accutane is ajánlottak lehetnek.
Ennek ellenére, bár a professzionális ellátás legyen az első lépés a kezelés felé, megkérdeztem Goharát és Rouleau a legjobb ajánlások listájáért a cisztás kezeléssel kapcsolatban. pattanás. Továbbra is görgessen a legjobb betekintésért.
A bőr kiválasztása
Csak ne tedd. Csak ne! Ahogy Rouleau megismétli, a cisztás akne felszedése és szúrása az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, ha meg akarja fékezni a pattanások súlyosságát. Ha van egy bizonyos dudor, ami különösen csábító, vagy tudod, hogy megszokásból érinted meg az arcod, Javasoljuk, hogy egy hidrokolloid pattanásos tapaszt használjon egészséges kezelési gátként és ujjként elrettentő. Lehetséges, hogy az ilyen típusú tapaszok nem tudják teljesen száműzni a dudort, de legalábbis gátat képeznek a pattanások és a válogatós kezek között.
"Annak ellenére, hogy fájdalmas vagy, soha nem tudod kiszedni a fertőzést az ujjaiddal, és ha megpróbálod, akkor egészen biztosan lesz egy hege, amely hónapokig megmarad" - figyelmeztet Rouleau. Az ő arany hüvelykujjszabálya? Ha fehérfej nem képződik a dudorján (ami nem fog, ha valódi cisztáról van szó), tegyen meg mindent, hogy távol tartsa a kezét. Légy türelmes – végül a szervezeted újra felszívja a fertőzést, és a dudor eltűnik.
Nehéz olajok vagy krémek alkalmazása
Ha hajlamos a torlódásokra, és megpróbálja kordában tartani és kezelni a cisztás pattanásokat, Gohara szerint a nehéz krémeket és olajokat (vagy bármit, ami erősen komedogén összetevőket tartalmaz) minden áron kerülni kell. Javasoljuk, hogy válasszon olajmentes hidratáló krémeket, vagy cserélje le kedvenc gazdag krémeit könnyebb változatra, ha elérhető. (Például Augustinus Baderé A Krém170 dollár, jobb választás lenne, mint a márkáé Gazdag krém, 170 USD, pattanásos emberek számára.)
A bőr kiszárítása
Másrészt agresszíven megfosztva a bőr nedvességtartalma az olaj és a pattanások megfékezésére irányuló erőfeszítések során pont az ellenkező hatást fogja elérni, mint gondolnád. Bár ez ellentmondónak hangzik, amikor a bőr azt hiszi, hogy éhezik, megpróbálja megtenni túlkompenzálja még több olaj termelésével – egy automatikus megtorlás, amely csak hátráltatja a kezelésre irányuló erőfeszítéseit cisztás kitörések.
"Túl sok szárító összetevő használata eltávolítja a bőr gátját, és elősegíti a gyulladást" - jegyzi meg Gohara. Legyen óvatos a piacon lévő néhány „akne elleni” bőrápoló termék esetében is. Sokan túl kemények, és kiváltják az irritációt."
Ehelyett azt javasoljuk, hogy előnyben részesítsék a gyengéd, hidratáló formulákat, amelyeket kifejezetten a bőr kiegyensúlyozott és torlódásmentes megőrzésére terveztek.
Stratégiai hámlasztás gyakorlása
A hámlasztás az egyik legjobb módszer a cisztás pattanások megelőzésére és a tiszta, boldog bőr megjelenésére. De feletta hámlasztás több kárt okozhat, mint hasznot, és potenciálisan károsíthatja a bőr védőrétegét. Gohara azt javasolja, hogy szükség szerint vegyen be egy ilyen terméket a Melé-től a rutinjába. Erőteljes AHA-kkal és BHA-kkal van tele, és azt mondja, hogy ez a tökéletes ellenszer a felesleges olaj szabályozására. Biztonságos a melaninban gazdag bőr számára, és a tejsavnak köszönhetően további fényesítő és foltosodási előnyökkel jár.
Retinoidok választása
Az életmód-módosítások mellett, mint például a stresszszint kezelése és a jó minőségű, alacsony glikémiás ételek kiválasztása, a Gohara a retinoidok és a retinoidok nagy támogatója. retinol tartalmú termékek, ha cisztás akne kezeléséről van szó: "A retinoidok segítenek szabályozni a bőrsejtek leválását, így a pórusok nem tömődnek el, és a baktériumok nem tudnak megtelepedni olyan könnyen."
Csakúgy, mint a többi hámlasztó intézkedésnél, az új retinollal ne üsse túl erősen és túl gyorsan a bőrt. Kövesse a termék címkéjén található utasításokat, de általában egy kicsivel kezdi hetente egyszer vagy kétszer alkalmazza éjszaka, majd a bőr reakciójától függően alakítsa ki az utat fel. Győződjön meg arról is, hogy különösen szorgalmas a napi fényvédő alkalmazással kapcsolatban, ha retinoidot használ. (Shani Darden híres esztétikus formulája a rajongók kedvence!)
Legyen stratégiai étrend-kiegészítők
Mindig javasoljuk, hogy beszéljen egy megbízható egészségügyi szakemberrel vagy táplálkozási szakértővel, mielőtt túl sokat trükközne a kiegészítőjével rutin, de Rouleau szerint bizonyos kiegészítések, mint például a B-6-vitamin vagy a kalcium-magnézium különösen hasznosak lehetnek a cisztákban. pattanás. (Segíthetnek kiegyenlíteni a hormonális egyensúlyhiányt, különösen a menstruációnk környékén.) Javasolja ezeknek a kiegészítőknek a szedését. naponta a menstruációt megelőző héten a legjobb eredmény érdekében, valamint enyhe, de stratégiai finomításokat a szokásos bőrápoláson séma.
„Azt is tanácsolom, hogy a hónap ezen időszakában finoman változtasson bőrápolási rutinján, hogy minimálisra csökkentse a baktériumokat a négy termék használatával. Rapid Response Detox Kit (133 dollár)" - mondja nekünk. "Ha a ciklus kezdete előtt öt nappal használják, ezek a termékek segíthetnek megelőzni a pattanásokat és egészségesebb bőrkörnyezetet teremtenek."
Nyugtató gyulladás
A dühös cisztás kitörés elfojtásának egyik legjobb módja az, ha bőrgyógyásztól kap kortizon oltást, de egy gyors utazás a dermába nem mindig reális lehetőség az idő vagy a költségvetés szempontjából (főleg év).
Ez azt jelenti, hogy Rouleau ikonikus Bump megoldás (50 USD) (korábbi nevén Anti Cyst) a következő legjobb dolog egy díszes irodai kezeléshez képest, és a szépségszerkesztői körben praktikus varázslatnak tekintik. A cél az, hogy minden a lehető legnyugodtabb, hűvösebb és összeszedettebb legyen, ezért kulcsfontosságú, hogy olyan gyulladáscsökkentő formulákat találjunk, amelyek még mindig gyengédek és átgondoltan összeállítottak.