Akár azért szereted enni, mert étrendi okokból kerülöd a szénhidrátokat, akár azért, mert gluténmentesen eszel, a quinoa remek helyettesítője sok más köretnek. Ezen kívül könnyű főzni és teljesen finom!
Ha olyan hatalmas quinoa rajongó vagy, mint mi, akkor érdemes egyértelműen Nézze meg ezt a 15 finom receptet, amelyek a legjobb ételeket tartalmazzák.
1. Balzsamos csirke saláta citrom quinoával
Cafe Delites emlékezteti Önt, hogy a quinoa hozzáadása a salátához nagyszerű módja annak, hogy több anyagot adjon hozzá, hogy kicsit teltebbnek érezze magát anélkül, hogy extra kalóriákat adna hozzá az egyébként egészséges ételhez.
2. Quinoa kukoricával és vöröshagyma mézes vajas öntettel
Csak Ízlés azt javasolja, hogy a quinoa és a kukorica kombinálásával olyan ételt hozzanak létre, amely tökéletes egyensúlyt biztosít a gabonafélék és a zöldségek között, így csodálatos köret. Bár a recept felszolgálást igényel, amíg a quinoa még meleg, szerintünk ez az étel remek hideg salátát is készít!
3. Krémes Caprese quinoa sütés
Csak azért, mert a quinoa viszonylag egészséges étel, nem jelenti azt, hogy időnként nem fuldokolhatja meg finom sajttal! Ez a finom recept innen Félig sült szüret minden olyan összetevőt tartalmaz, amelyek a Caprese salátát olyan jóvá teszik, de meleg bűnös öröm sütés formájában, nem pedig saláta formájában.
4. Quinoa töltött sült paradicsom
A quinoa sütése a paradicsom belsejében kényes módon felveszi a paradicsom ízét, de ez is jó ötlet, mert értelmes egyéni tálalást hoz létre, amely segít elkerülni a túllépést enni. Nézze meg a receptet Egyszerűen igazi egészség!
5. Fokhagymás vajas garnélarák és quinoa
A fokhagymás vaj finom, függetlenül attól, hogy mit tesz rá, de különösen örülünk annak az ötletnek, hogy rákon olvasztjuk. Ha ezeket a garnélarákokat quinoa ágyon pihenteti, az étel kielégítővé és töltelékessé teszi azt, hogy finom. Csipet Yum megmutatja, hogyan kell megvalósítani.
6. Quinoa kérges csirkecsík barbecue mézes mustárral
Szereted a csirkecsíkokat, de már nem tudod megenni őket, mert rájöttél, hogy gluténintolerancia vagy cöliákiás vagy? Félig sült szüret itt van, hogy megmentse a napot! Ha liszt helyett quinoa -val csirkézi a csirkét, ugyanazt a finom „panírozott” ízt kapja, de a panírozott rész nélkül!
7. Quinoa hamburgerek házi Tzatziki mártással
A quinoa fantasztikus alternatíva vegánok és vegetáriánusok számára is! Szeretjük ezt a quinoa burger pogácsa ötletet a hagyományos hamburgerek vagy csirkeburgerek alternatívájaként. Rabarbarárok megtanítja őket elkészíteni.
8. Quinoa és sárgarépa szezám saláta
Ez a friss ízű saláta Purbody Nutrition nagyszerű módja annak, hogy megszerezze az ázsiai szezámsaláta ízét, de anélkül, hogy a mini narancsot tartalmazó klasszikus recept magasabb cukortartalommal rendelkezne. A sárgarépa, a quinoa és az edamame bab ízkombinációja gyakorlatilag ínycsiklandó.
9. Karfiol, quinoa és csicseriborsó pörkölt tumericával
Ez a recept szinte mindent tartalmaz, amire szüksége van az étkezéshez, hogy elégedett legyen, különösen, ha nem eszik húst! A tumeric olyan ízt kölcsönöz neked, ami máshoz nem hasonlít, és kezdünk éhesek lenni, ha csak posztolunk róla. Olvassa el a sütési utasításokat A pincészet.
10. Cajun garnélarák quinoa rakott
Ez a Gal főz végigvezeti Önt az egyik legfinomabb quinoa étel elkészítésén, amivel valaha is találkozhat! Amellett, hogy finom krémes, meleg sajtban olvasztják, ezt a rakott tésztát tökéletesen fűszerezik cajun fűszerekkel, amelyek a garnélarákhoz hasonlítanak.
11. Quinoa, csirke és kerti zöldség serpenyő
iFood Real egy serpenyőreceptet ad, amelyet gyorsan és egyszerűen elkészíthet, anélkül, hogy feláldozná az egészséges összetevőket vagy bármilyen finom íz. Ez az egyik olyan recept, ahol egyszerűen összedobhatja az egészet egy serpenyőbe, mint egy rántott, és néhány perc múlva élvezheti. Ezek a kedvenc fajtáink!
12. A quinoa parmezán csirkét pirított
Tetszett az előző elképzelés, hogy lisztet vagy zsemlemorzsa helyett quinoával kell bevonni a csirkét, de reménykedett valamiben, ami egy kicsit ízletesebb, mint a sima csirkecsíkok? Rohadt finom lefedte ezt az ízletes parmezán csirke receptet, amely teljesen diétásbarát az emberek számára, milyen korlátozásokkal!
13. Betöltött quinoa nachos
Nagy rajongója vagy a nachónak, de több zöldség mellett töltelék alternatívát keres a csirke- vagy darált marhahús -öntethez. Minden jobb csírázott quinoát javasol mindkét ízhez és pocaktöltés! Történetesen egyetértünk.
14. Fűszeres koreai méhestál kimchivel és bok choy -val
Ha olyan ételek kombinációját eszi, amely nagyon ízletes, néha jó, ha az egyensúly érdekében párosítja őket egy hálószerűbb oldallal. Yankee Kitchen Ninja quinoát javasol a kimchi és a fűszeres marhahús partnereként!
15. Pico de Gallo Quinoa hamburgerek
Tetszett a korábbi elképzelés, hogy hamburger pogácsákat készítenek quinoából, de nem rajong a tzatsiki szószért, mint öntet? Próbálja ki ezt a csodálatos pico de gallo receptet, amelyet avokádóval készítenek! Nekünk van Az élet Ambrózia megköszönni ezt a finom ötletet.
Ismersz valakit, aki mindig új módszereket keres a quinoa használatára, mert egyszerűen nem tud betelni! Segíts nekik, ha megosztod ezt a bejegyzést!
