Mozgalmas hét következik, és előkészíti a heti menüt; hogyan teheted kicsit stresszesebbé és időigényesebbé? Nos, megkeresheti az internetet a gyors és egyszerű ételekért - vagy lehetővé teszi számunkra, hogy elvégezzük a házi feladatot. Az alábbiakban 15 30 perces étkezést talál, amikor éppen nincs ideje kímélni. A reggelitől, az ebédtől a vacsoráig rengeteg recept áll rendelkezésre, amelyeket pillanatok alatt felverhet.
1. Lazac saláta zöldség tálak
![Lazac saláta zöldséges tálak](/f/179e7f902a49d677716da5d3af2b1e14.jpg)
Ez a színes és friss hozzávalókkal teli lazac tál felpezsdíti az ízlelőbimbókat. A málnától az avokádóolajig rengeteg íz van, amelyekbe bele akar merülni. Nézze meg az összes összetevőt, amire szüksége van Cotter Crunch.
2. Egy serpenyős mexikói rizs rakott
![Egy serpenyő mexikói rizs rakott](/f/e52a040ea121deaa0cf1e7aabb09e8a7.jpg)
Forduljon a Taco keddhez egy serpenyőben szerdán ezzel a mexikói rizs alkotással-amely minden finom és friss hozzávalót tartalmaz, amiről álmodhatott. Ez a vegetáriánus változat, de nyugodtan adhat hozzá darált marhahúst vagy pulykát. Kakukkfű készítése az egészségért minden részlet benne van!
3. Sült sertéshús almával
![Sertésszűz 30 perces serpenyőben](/f/20ceada26f24a76cd0ff5e6650fc7ec5.jpg)
Ez a serpenyő nem innen származik A tapasztalt anya szépnek látszanak? Mindannyian tudjuk, hogy a sertéshús és az alma úgy megy össze, mint egy időtlen, mogyoróvajas és zselés szendvics, így már az elején tudtuk, hogy ez egy szilárd recept. És az a tény, hogy mindössze 30 percet vesz igénybe, hogy felkorbácsoljuk, még jobban szeretjük.
4. Stromboli
![Stromboli recept 30 perc](/f/e52d28d00340a8e5fc8e301be0edaa7d.jpg)
A recept lázadó végigvezeti Önt egy másik családi kedvenc létrehozásán anélkül, hogy túl sok percet töltene az esti rutinban. Ezeket a strombolist bárki és mindenki kedvenceivel megtöltheti, beleértve a klasszikus pepperonit és a sajtot. Csak legyen egy kis extra mártás az oldalán a mártáshoz.
5. Ananász Teriyaki csirke
![Ananász teriyaki csirke főzőlap](/f/8ad596c5aaacdc2e915cf847e6c65eb1.jpg)
Ne rendelj be. Ehelyett felver egy tányér saját ananászos teriyaki csirkét és rizst! Kleinworth & Co. van egy egyszerű, 30 perces receptje, amelyet ki kell próbálni, és tartalmaz néhány zöldet! Akár alacsony nátriumtartalmú teriyaki szószt is kaphat, ha kevésbé akar bűntudatot érezni emiatt (és a barna rizst is!).
6. Sült tojás és kolbász rakott
![Sült tojás és kolbász rakott 30 perces recept](/f/f130870248b2f349231dd580d64109f5.jpg)
Egy egyszerű módszert keres a reggeli étkezésre, és nincs túl sok előkészítése? Nézze meg ezt a reggeli rakottat Sauder tojása! Használjon morzsolt pulykakolbászt, juharszalonnát, vagy csak adjon hozzá extra zöldségeket.
7. Sült darált csirke Tacos
![Ropogós őrölt csirke taco](/f/ba15e84813b8aaadb587dc2a392a478e.jpg)
Sütötted már a tacóidat? A húst felverjük, megtöltjük a héját, tetejére sajtot öntünk, és ooegy csípős finomságban összeolvasztjuk. Látogatás Együtt Családként a tutorialhoz.
8. Vegán Pad Thai
![Vegán thai pad 2](/f/b8fd365a97c687cb0659a1d11fbc8585.jpg)
Azoknál a családoknál, ahol nem volt hús, Vegán mennyország szórakoztató és ízletes falatot ad. Ez a vegán pad thai tofut, friss zöldségeket és még néhány mogyorót is tartalmaz a kellemes ropogtatáshoz. Tálald barna rizs mellé, ha a gyerekek nem fognak tésztát fogyasztani.
9. Csirke Fajitas
![Lapos faj fajitas recept](/f/8ccd6e29727a282f6cfab5ac428e5d83.jpg)
Könnyítsd meg a dolgod egy kicsit ma este. Dobj egy serpenyőbe mindent, ami egy gyilkos fajitashoz kell. Sütőbe tesszük, és hagyjuk, hogy varázslatos legyen. A recept megtalálható a Középnyugati ínyencek.
10. Krémes olasz csirke tészta
![Krémes olasz csirketészta](/f/dc865c3ca868342de216ce9aa21f1d34.jpg)
Shugary Édességek végigvezeti Önt ezen a krémes és kényeztető olasz csirke tésztán. Friss mozzarellával megszórva mindenki másodperceket kér. A Cesar -saláták és a fokhagymás kenyér kellemes kísérő.
11. Betöltött burgonyaleves
![Krémes burgonyaleves](/f/1d3936fe57fdea846da0327c8260a1a3.jpg)
Azok a hűvös őszi és téli éjszakák forró levest igényelnek. És ez a kedvencünk. Töltse le a legjobb sült burgonya kedvenceivel, beleértve a szalonnát és a tejfölt. Megköszönheti Natasha konyhája az egyszerű recepthez.
12. Pesto Tortellini
![30 perces pirított tortellini pesto -val](/f/26930de024f856f560819a4a64ef052f.jpg)
Egy másik tésztaétel, amely tele van ízekkel, de nem tart sokáig, ez a recept Egyszerű az élet. Sajt tortellini, gomba, cukkini és sok finom pesto. Ezt akár hidegen is tálalhatjuk maradékként!
13. Balzsamos mázas steak tippek és gombák
![Balzsamos mázas steakhegyek és gomba](/f/ebfb6a1448829aea7c210e0e0d2686c3.jpg)
Ki akar ma este egy kicsit kényeztetni? Nál nél A Kitchn talál egy receptet, amely szerint fél óra múlva felszolgálhatja, és idővel süthet néhány tekercset a sütőben, és süthet néhány krumplit is (mikrohullámú sütőben). Még a gyerekek is harapni akarnak.
14. Parmezános csirke
![Csirke parmezán recept 30 perces étkezés](/f/6c9c1af7d88f803d8f6c2c210a3866ee.jpg)
Egész és mennyei sütő megmutatja, hogyan készíthet egy klasszikus, olasz ételt mindössze 30 perc alatt. Tálaljuk némi fokhagymás kenyérrel vagy vegyes zöld salátával, hogy megkönnyítsük a vacsorát a családnak. És bízz bennünk, mindenki elégedett lesz vele.
15. Butternut Squash Chili
![Butternut squash chili](/f/12640ebedbbc9b91706ab6a33a8588b2.jpg)
Sós fog felvert egy tál vajas tökös chilit. Ez magában foglalja az összes klasszikus ízt, amelyet ez a téli ihletésű csemege általában felszolgál, de egészséges csavarral (ugyanakkor ugyanolyan kiadós!). Tálaljuk Texas-os pirítóssal az oldalán.