Ha teljesen őszinték vagyunk veled, akkor mi hatalmas ínyencek. Nem ritkán vonjuk meg magunktól az étkezést, ha nagyon vágyunk valamire, de néha nyáron kedveljük hogy a lehető legkalóriátudatosabban tartsuk a dolgokat, ha olyan fürdőruhát vásároltunk, amelyet igazán szeretünk, és a lehető legjobban szeretnénk kinézni ban ben. Az utóbbi időben azt tapasztaltuk, hogy akkor voltunk a legsikeresebbek ebben a törekvésünkben, ha a lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasztjuk! A legnehezebb a reggeli alacsony szénhidráttartásban maradni, mert nagy rajongói vagyunk a pékáruknak, ezért továbbra is tartjuk a szemünket, hogy megtaláljuk azokat a finom reggeli recepteket, amelyek ezt követik!
1. Alacsony szénhidráttartalmú nagy reggeli
Ön az a fajta ember, aki egyszerűen imádja nagy, kiadós reggelit eszik reggel, mielőtt fárasztó napot kezd, de habozott, mert nem tűnik a legegészségesebb ötletnek a világon? Akkor azt gondoljuk, hogy valóban elégedett leszel, ha meglátod, hogyan Ditch The Carbs elkészítette ezt a teljesen szénhidrátmentes nagy reggelit, amely mindent tartalmaz, amit szeretsz!
2. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli pakolások
Ön az a fajta reggeli szerelmese, aki nem élvez mást, mint egy ízletesen megtöltött reggeli pakolást, de tudod, hogy még a pita pakolások is technikailag szénhidrátok, és tényleg megpróbálod mindegyiket megszüntetni együtt? Akkor mi egyértelműen javasoljuk, hogy nézze meg az utat Delish ezeket az ízletes alternatívákat készítette, amelyeket inkább vékony tojásfehérjébe csomagoltak!
3. 90 másodperces alacsony szénhidráttartalmú gyors kenyér
Valószínűleg egy kis gondot okozott a szénhidrátoknak az étrendből való kizárása, mert egyszerűen csak ilyen kenyérbarát, de te is szándékodban áll, hogy minél kevesebbet egyél? Akkor azt gondoljuk, hogy egyszerűen kell nézd meg, hogyan Lépés távol a szénhidrátoktól elkészítette ezt a „gyors kenyér” szénhidrát alternatívát, amit ígérünk- valójában csak 90 másodperc alatt elkészül!
4. Avokádó és csirke kolbász tojás csomagolás
Valóban felkeltettük a figyelmét, amikor finom reggeli pakolásokról kezdtünk beszélni, amelyek pita helyett tojást használnak, de te is a nagy húsimádó, és olyan receptet keres, amely még mindig lehetővé teszi a virsli élvezetét, mivel ez a kedvenc része a kontinentális reggeli? Ebben az esetben úgy gondoljuk, hogy egy kicsit jobban kijön az utaddal Fűszeres perspektíva elkészítette ezeket az ínycsiklandó avokádó és csirke kolbásztojás csomagolásokat, amelyek tele vannak ízekkel.
5. Alacsony szénhidráttartalmú mikrohullámú faux dán
Ahelyett, hogy nagy kontinentális reggelit keresne szénhidrátmentes alternatívának, Ön nagy szeretője pékárukat, és végiggördülve keresi a módját, hogy kedvenc táncait egy kicsit diétabarátabbá tegye a nyár? Ebben az esetben mi teljesen javasoljuk, nézze meg, hogyan Lépés távol a szénhidrátoktól helyette ezeket az alacsony szénhidráttartalmú mikrohullámú faux -dánokat készítette! Töltsük meg őket bármilyen gyümölccsel, de kedveljük az itt látható cseresznyés tölteléket.
6. Alacsony szénhidráttartalmú reggeli hash
Mindig is nagyon kedvelte a reggeli ételeket, amelyek burgonyán alapulnak, mint például a hash browns, az otthoni krumpli és a serpenyők, de tudod, hogy ezek nem alacsony szénhidráttartalmúak? Nos, ha nagy rajongója vagy a zöldségeknek, mint mi, akkor mi teljesen gondolom kíváncsi leszel az útra Low Carb Jenniferrel ezt az ínycsiklandozó alacsony szénhidráttartalmú reggeli hash -t úgy készítette, hogy a burgonyát apróra vágott és pörkölt zöldségre cserélte!
7. Alacsony szénhidráttartalmú palacsinta
A reggeli pakolások és pékáruk nem az egyetlen olyan reggeli, amelyet alacsonyabb szénhidráttartalmú módon készíthet, mint általában! Valójában eléggé megszállottak vagyunk mostanában ezzel a recepttel Lépés távol a szénhidrátoktól amely megtanítja, hogyan kell vékony, alacsony szénhidráttartalmú palacsintát készíteni a szokásos bolyhos helyett, amit esetleg megszokott. Ez nem egészen ugyanaz, mint a palacsinta készítése, de ugyanolyan jó ízűek!
8. Nyugati stílusú reggeli burritók
Talán még mindig nézi a listánkat, és azon gondolkozik, mennyire szereti a finom reggeli elkészítésének ötletét tekerje, de nem biztos benne, hogy tetszik az ötlet, hogy magát az egész pakolást tojással helyettesíti, mivel nem korlátozza saját magad egészen ilyen nehéz? Akkor azt gondoljuk, hogy egy kicsit jobban kijöhet az út Kim vágyai rendszeres pitát használt az övék elkészítéséhez, de teljes kiőrlésű búza alapúakat választott egy kis extra egészségügyi értékért.
9. Karfiol hash barna tojásos csészék
Valóban felkeltettük a figyelmét, amikor hash homlok ötletekről kezdtünk beszélni, de még mindig keresi a burgonya alternatíváit, amelyek segítenek valami finom és egyedi elkészítésében? Akkor mi egyértelműen javasoljuk, nézze meg, hogyan Cafe Delites elkészítette ezeket a fantasztikus hash barna tojáskockákat, amelyeket burgonya helyett karfiollal készítettek egy kis extra alacsony szénhidráttartalmú akcióért!
10. Ricotta avokádó pirított tojással
Jól érzed magad, ha egy kis kenyér is van az étkezésedben, de inkább mást készítesz máshol az étkezésben, így alacsony szénhidráttartalmú ételeket keres, amelyek még mindig tele lesznek a nap? Ebben az esetben azt gondoljuk, hogy egyszerűen kell nézd meg az utat Örömteli egészséges táplálkozás hihetetlenül egyszerű és finom ricottát készített avokádó pirítós egy buggyantott tojással.
11. 6 összetevőből álló kolbászos burgonyapite
Oké, tudjuk, hogy el kell kerülnünk a szénhidrátokat és ezt a következő receptet csinál krumplit tartalmaz, de ez még mindig alacsonyabb szénhidráttartalmú lehetőség, mint a legtöbb klasszikus teljes reggeli a nagyszerű rendszerben, ezért szeretjük időnként elkészíteni! Nézd meg jobban Csipet Yum hogy hogyan készült ez a 6 összetevőből álló kolbászos burgonyapite.
12. Mogyoróvaj és zselés chia puding
Talán mindig is inkább egy kissé édes reggeli szerelmese volt, mint egy sós, kontinentális reggeli rajongó, ezért végiglapozta a listánkat abban a reményben, hogy valami alacsony szénhidráttartalmú dolgot talál? Ebben az esetben mi teljesen javasoljuk, hogy nézze meg, hogyan Minimalista pék lépésről lépésre végigvezeti Önt ezen a finom mogyoróvaj és zselés chia pudingon. Bármiféle bogyóval vagy gyümölccsel töltheted fel, de mi megpróbáltuk áfonyával, ahogy itt látod, és mi magasan ajánlja!
13. Nyitott arcú omlett paradicsommal és fetával
A legkedveltebb alacsony szénhidráttartalmú ételek valóban saláták, de biztosak vagyunk benne, hogy ez egy kicsit furcsa dolog reggelire? Nos, nem az, ha olyan tojással párosítod, mint egy nyitott arcú omlett! Ez spenóttal, paradicsommal és feta sajttal kiegészítve tökéletes példa arra, mire gondolunk. További részleteket itt talál Vékony íz!
14. 4 összetevőből álló tengerparti paleo reggeli saláta
Valójában hatalmas tenger gyümölcsei szerelmese vagy, de nem gyakran találsz tenger gyümölcsein alapuló reggeli ételeket, amelyeket igazán szeret? Akkor nagyon örülünk, hogy megmutassuk nektek ezt az egyedülálló receptet, amely nem csak a keresett termékből készült, hanem alacsony szénhidráttartalmú is! Madártáplálkozás megmutatja, hogyan készítheti el ezt a 4 összetevőből álló tengerparti paleo reggeliző salátát néhány egyszerű lépésben.
15. Kókuszos citrom chia magos muffin
Valószínűleg már lapozgatta a listánkat, és arról álmodozott, hogy milyen péksüteményeket szeret reggelizni, de tudja, hogy biztosan nem szénhidrátmentes? Nos, ha különösen szereted a citromos sütés ízét, akkor van egy olyan érzésünk, hogy ezek az alacsony szénhidráttartalmú kókuszos citrom chia magos muffinok A vas te lehet, hogy a sikátorodban lesz!
Van másik kedvenc alacsony szénhidráttartalmú reggeli receptje, amely mindig nagy sikert arat otthonában, de amelyet nem lát itt a listánkon? Mesélj nekünk mindent, vagy linkelj a recepthez, hogy mi is kipróbálhassuk!
