Néhányról már ejtettünk is vacsorák hogy még a nem diétázók is imádni fogják, ma pedig a déli ételekről beszélünk. Ez a 15 keto-barát ebéd finom és könnyen összeállítható az előttünk álló héten. Ne feledje, hogy itt a magas zsírtartalmú, megfelelő fehérjetartalmú és alacsony szénhidrátbevitelre összpontosítanak-de ezek egyike sem jelenti azt, hogy nem lehetnek finomak!
1. Csirke, szalonna, avokádó Caesar saláta
A Caesar saláták a rajongók kedvencei, és ha avokádóval és szalonnával is megpakoljuk, még finomabbak lesznek. A jó hír az, hogy ez a fajta recept keto-barát! A tál mögött megtalálható minden részlet a címen Gonosz töltött.
2. Húzott csirkecsomagolás
A KetoDiet blog felverték ezeket a húzott csirkefóliákat, amelyek szintén nagyon finomnak tűnnek. Sok ízletes összetevővel - beleértve az avokádót - tele vannak ezek a tacók a tökéletes ebédidőben. Akár a gyerekek iskolai ebédjére is csomagolhatja őket.
3. Olasz Sub Rollups
Szerezze be az összes ízét egy olasz sub -tól, de a kenyérből származó összes szénhidrát nélkül! Ezeket a roll-upokat innen
4. Avokádó csirke saláta
A csirke saláta ebédidőben kellemes, és majonéz helyett avokádó használata kiváló módszer - vagy azzal együtt. Nézze meg ezt a receptet, ha meglátogatja Meredith Rines és megragadja a részleteket. Egyedülálló pörgés a klasszikus ételben.
5. Taco saláta
Zsír a fogyásért ízletes taco salátát készített, amely illik a keto -számlahoz is. A legfinomabb hozzávalókkal teli, könnyen összeállítható és előre elkészíthető. Természetesen te és ezt családi vacsorának is használod.
6. Sajtburger saláta pakolások
Ha úgy érzi magát, mint egy lédús sajtburger, ne tagadjon egyet! Ehelyett tekerje be néhány salátába, és menjen hozzá. Ragadja meg az ötletet és a receptet a látogatással Élet a Lofthouse -ban.
7. Brokkoli és karfiol saláta
Íme egy saláta, amely tele van jósággal - és szalonnával -, amelyet a hét bármely napján ebédre vihet. Ez a brokkoli és karfiol főzet megtalálható a címen Finom főzés. És minden összetevő kielégíti a sós fogat.
8. Csirke Enchilada tál
Szia Keto Mama felverte ezt a csirke enchilada tálat, és szerelmesek vagyunk a könnyűségébe is. Tökéletes ebédre - és vacsorára is - az egész család élvezni fogja a falatot. Minden kedvenc öntet használható, és senki sem fogja rosszul érezni magát, ha elhagyja az ebédlőasztalt.
9. Karfiol sonka és sajtleves
Itt egy leves, ami ugyanolyan finom. A sonka és a karfiol, ízét egész évben könnyedén élvezheti. Fogja meg a részleteket, és ugorjon tovább Főzni fog a mosolyért.
10. Mozzarella töltött húsgombóc
A mozzarellával töltött húsgombóc mindig jó ötlet. És még jobbak, ha tudod, hogy megengedheted magad anélkül, hogy szégyellnéd magad vagy elszakadnál az étrendedtől. Nézze meg a receptet és a részleteket a címen A recept kritikusa.
11. Pork Rind Nachos
Biztos vagyok benne, hogy soha nem számított arra, hogy az étrendjén hallani fogja a „sertéshéj” szavakat, de itt vannak. Ezek a nachók illeszkednek a keto életmódhoz, és tele vannak finom ízekkel. További információ: KetoConnect.
12. Serpenyő Caprese csirke avokádóval
Felverjük egy serpenyőben a csirkét némi segítséggel Finom főzés! Ez a caprese stílusú étel - avokádóval is kiegészítve - tele van ízekkel, és kielégítő lesz ebédidőben, salátával vagy vacsora főételeként. Gyerekbarát is, ami sok család számára fontos szempont.
13. Thai mogyoró csirke ropogós saláta saláta
Annyi csodálatos dolgot lehet szeretni ebben a salátában, és nyáladzunk, ha csak egy pillantást vetünk a fényképre. Ízletes, tele jó összetevőkkel és még sok mással, A kreatív harapás igazán ragaszkodik ehhez az ételhez. Ez egy másik nagyszerű előkészítő étel.
14. BBQ húzott sertésplatós kenyér
Ez egy remek csemege az egész családnak, amibe bele lehet merülni a hétvégén. Felverünk egy pizzát ebédre, tetején húzott sertéshússal. Tekintse meg a receptet és a használati útmutatót azáltal, hogy átugorja a lépést Hogyan kell ezt és azt.
15. Klub saláta
És végül, Uralkodott. Nekem összeforrt ez a finom klubsaláta, tele friss és finom hozzávalókkal. Csirke, sajt, uborka, paradicsom és sok más, sok színe van és egészséges. Ismét egy nagyszerű előkészület a hétre, és egy kicsit megkönnyíti az életet.
SaveSave
