Készítse elő az előző estét, és ébredjen egy tálra vagy üvegre, amely ízletes ízekkel teli, és ezzel beindítja a napot! Ezzel az 50 éjszakai zabrecepttel simább reggelt és egészségesebb reggelit kapsz! Tekintse meg az alábbi finom leleteket, és tudassa velünk, hogyan működnek Önnek!
1. Mogyoróvaj
![Mogyoróvaj egy éjszakára zab](/f/afa9708dd6619ce8a3b249e1b3c45f37.jpg)
Minimalista pék egy klasszikus mogyoróvajas zab recepttel indít minket, amelyet mindenki szeretni fog. A chia mag is részt vesz az extra lendületben!
2. Egészséges reggeli
![Reggeli éjszaka zab](/f/e32a5e7b52f9c6c967feccbfa044d980.jpg)
Ez a recept nagyon egyszerű, nem lehet vele rosszul lenni. Nézze meg ezt a receptet a címen Evőkanál.
3. Kókusz gránátalma
![Kókusz gránátalma éjszakai zab](/f/6d34e3a27600c5173e6342e473956782.jpg)
Napsütéses nap hozzáadott egy kis édes kókuszt a gránátalma fanyarságához ehhez a gyönyörű késztermékhez. Ez egy innovatív párosítás!
4. Tök datolyaszilva
![Tök datolyaszilva egy éjszakai zab](/f/ac27e9b451eed0b4992892eefa66b66b.jpg)
Ha őszi ízek vannak az agyadban, ugorj át Tartsd kedvesen. Mindent megtudhat ennek a tök és datolyaszilva zab ötletnek a részleteiről.
5. Eper és chia mag
![Eper és chia magvak éjszakánként zab](/f/4b39d3b8bcc5758d882f7c6f224023f4.jpg)
A chia mag mindig szilárd kiegészítője a zabpehelynek - vagy az éjszakai zabnak -, de Zümmögött tudja, hogy mindenki kedvenc gyümölcse az eper. Nézze meg a receptet az ugrás után!
6. Csokoládé banán
![Csokoládé és banán éjszakai zab 1](/f/9d13a175b30b46373fe5c3c7aba83928.jpg)
Az egészséges táplálék felvert egy csokoládét és banán zabpelyhet, ami nekünk jó! Merüljön el bűntudat nélkül, de minden vigasztaló érzést, amit elnéző kedvenceitől kap.
7. Áfonyás banán
![Áfonyás banán éjszakai zab](/f/e981b9ea181368e5fc8b521dab5f8dc8.jpg)
Az áfonya és a banán is jól passzol egymáshoz. Csak ne felejts el néhány szeletelt mandulát a tetején, mint például Iowa lány eszik tette.
8. Vegán mogyoróvajas kupa
![Vegán mogyoróvajas csésze éjszakai zab](/f/ad6ca673561c7c07a29abab4dc2cdd14.png)
Egy másik kényeztető mogyoróvajas recept. Tartalmaz egy kis csokoládét és Fit Foodie Finds vegán opcióvá is teszi!
9. Fahéjas tekercs
![Fahéjas tekercs éjszakai zab](/f/ffdf62d06ff39f1caf1982b09d4a2b50.jpg)
Aki szereti a finom, meleg fahéjas tekercset reggel. Hozd ki ezeket a szórakoztató ízeket a zabból a segítségével Food Faith Fitness.
10. Füge és méz
![Füge és méz éjszakai zab](/f/6bb1eaaec5d942b0dec6c9ea4798f45a.jpg)
Ki szereti a fügét? Ki szereti a mézet? Még ha nem is a kedvenceid, imádni fogod ezt a frissítő falatot Skinnytaste.
11. Juhar- és barnacukor
![Juhar barna cukor éjszakai zab](/f/c35ab15d2c0a73e6b61e50e58173a7c8.jpg)
A juhar és a barna cukor zabpehely alapanyag. Tehát miért nem divatos az éjszakai zabot is belőlük Szerelem a konyhában lenni tette?
12. Peach Cobbler
![Friss őszibarack csizma éjszakánként zab](/f/55f8cfa5a534ba06e9e8b54a2fea89f6.jpg)
Egy édes borsó szakács elvették szerelmüket az őszibarack macskaköntösből, és reggelivé varázsolták! Kövesse az ugrás után.
13. Epres sajttorta
![Eper sajttorta éjszakára zab](/f/2960ccf9dfc34518e22ce24ed4bc6e4b.png)
Ha valami krémesebbet szeretne, akkor válasszon egy sajttorta lehetőséget. Food Faith Fitness megvan ez a recept is.
14. Banán Foster
![A banán elősegíti a zabot](/f/196f6c5385843dbe3ae35b8336c9ec0d.jpg)
És mindazoknak a banánnevelőknek, akik odakint vannak, találtunk egy éjszakai zab receptet a tiédnek is! Nézze meg a címen Laura Fuentes.
15. Vaskos majom
![Vaskos majom éjszakai zab](/f/458c1c67095be9783f848317a0b29540.jpg)
A fáradt szakács a banánt, a csokoládét és a diót vette alapul (szintén a Ben & Jerry azonos nevű fagylaltját) a bajnokok reggelijének elkészítéséhez. Olyan finom, mint amilyen szép ezen a fotón - magam is kipróbáltam!
16. Francia pirítós
![Francia pirítós éjszakai zab](/f/ced5f4b56ae7d3852b14d0e27a9e8702.jpg)
Ahelyett, hogy reggelente bűntudattal teli francia pirítóssal mennél, inkább olyan zabot fogyassz, amely ízlik! Okos kis süti megvan a recept, amire szüksége lesz.
17. Áfonyás muffin
![Áfonyás muffin éjszakánként zab](/f/e3b9ba491eec2381167dc9ab32381bc2.jpg)
Légy egész, légy te tudja, hogy néha csak egy egyszerű áfonyás muffint akarunk. És ezért ihlette ezeket az éjszakai zabokat egy.
18. Születésnapi torta tészta
![Születésnapi torta tészta egy éjszakára zab](/f/30cbbc09528593607aa978154925eb6d.png)
Boldog születésnapot! Fit Foodie Finds létrehozott néhány éjszakai zabot, amely a születésnapokat egy kis édességgel és jó dolgokkal ünnepli!
19. Áfonyás citromos sajttorta
![Áfonyás citromos sajttorta éjszakai zab 1](/f/abe030a92aa5871ebf6cc8b71902bedc.jpg)
Íme egy másik krémes, finom éjszakai zab recept, amely gyümölcsöt is tartalmaz. Az áfonya és a citrom jól játszanak együtt. (keresztül)
20. Sárgabarack gyömbér
![Sárgabarack gyömbér éjszakai zab](/f/f3192a1d7e73c59bd3a41c4a15c399e9.jpg)
Az egészséges ötletek zabbal töltött üvegeik tetejére párolt sárgabarackot és gyömbért. Zárja be a nyári reggeleket egy ilyen falattal.
21. Céklabogyó
![Cukorrépa és bogyó egy éjszakára zab](/f/5dcef2ef4a4ba6fa7c2ec71ee14d320c.jpg)
Csomagolja tele a zabot egészséges összetevőkkel. Tudd, hogy ez a répával töltött üveg még mindig finom és bogyókkal édesítve! (keresztül)
22. Bogyó Chia
![Chia éjszakai zab bogyókkal](/f/01f2830721f38d2fd509937fa05b7058.jpg)
Csipet Yum klasszikus éjszakai zabot készített a chia mag és a bogyó párosításával! Most ugorjon át a részletekért.
23. Alma mogyoró és méz
![Olympus digitális fényképezőgép](/f/a1f8f4aaedf574da13dfcaa20d7e3976.jpg)
Reggeli Dráma Királynő almával, mézzel és mogyoróval ment. Kapsz egy kis ropogást, de sok vigasztaló, finom ízt is.
24. Ginger Peach
![Gyömbér barack éjszakai zabpehely](/f/530aa2a588fd68e8ae76bf666d5124e6.jpg)
A gyömbérhez és a papagájhoz hasonlóan ez a gyömbéres és őszibarackos recept is jól indul a nyári reggelen. Nézze meg a címen Ó, zöldségeim.
25. Pekándió mogyoróvajas banán
![Mogyoróvajas pekándió banán éjszakai zab](/f/73454b8bc57a9249f3e8885f562dcdb9.jpg)
Ragyogó Rachels megnyugtató ízekkel is járt. Úgy tűnik, hogy a pekándió, a mogyoróvaj és a banán jól párosul.
26. Kókuszos mangó
![Kókuszos mangó éjszakai zabpehely](/f/d423cd7fe0fc0590e527ab048af5d746.jpg)
Ó, zöldségeim valami édesebb és trópikusabb felé fordult. A kókuszos mangó éjszakai zab nagyon finomnak hangzik!
27. Brownie Batter
![Brownie tészta éjszakai fehérje zabpehely](/f/cedeca05e25aef3edb850841f052549a.jpg)
Ha valami elnézőbbet keresel, fuss Dashing Dish! A Brownie tészta egy éjszakai zab mosolyt csalhat az arcodra reggel 8 óra előtt.
28. Csokoládé cseresznye cobbler
![Cherry cobbler éjszakai zab](/f/c566b126fc7e157f871ba30103ad5481.jpg)
Apátság konyhája a cseresznyét és a csokoládét ötvözi, és szeretnénk közvetlenül ezekbe az üvegekbe merülni. Ragadd meg a receptet és próbáld ki a hétvégén!
29. Levendula, datolya, mandulatej és eper
![A levendula egy éjszakán át zabot áztatott](/f/a785fe0dc6ef10233d993c887478d5ae.jpg)
Íme egy recept, amely az ízeket tekintve egy kicsit kívül van a dobozon. Próbáld meg párosítani a levendulát, a mandulatejet, a datolyát és az epret! (keresztül)
30. Cseresznye, bogyó és banán
![Bogyós banán éjszaka zab](/f/fe80f30d09ac002e262e8b36e7782566.jpg)
Itt van még egy gyümölcsös. Foodie Crush cseresznye, banán és bogyós hármassal ment.
31. Mangó hajdina
![Mangó hajdina zabkása](/f/d85af4580d9aba97751f36778a0da29a.jpg)
Ön mangóbarát? Ha igen, nézze meg ezt a hajdina verziót a címen Egyszerűen Quinoa .
32. Mogyoróvaj és csokoládé
![Mogyoróvajas csokoládé éjszakai zab](/f/160c9488e09a59ec270b9cc8a627feff.jpg)
Mindannyian tudjuk, hogy a mogyoróvaj és a csokoládé együtt jár. Tekintse meg az összes részletet a címen Együnk tortát.
33. Zabpehely süti
![Zabpehely süti egy éjszakára zab](/f/082e1209efb232b0491ee6e9528f5ed8.jpg)
Jar citrom reggelente is engedheti meg magát egy kicsit. Divatosítsa az éjszakai zabot a kedvenc zabpelyhesütije után.
34. Málna vanília
![Málna vaníliás éjszakai zab](/f/aed254c893d28d2cfe10bbedec1268f1.jpg)
Az édes vanília kisimítja az érett málna fanyarságát. Nézze meg ezt a receptet a Valódi étel ajánlatok.
35. Cafe Mocha
![Cafe mokka éjszakai zab](/f/266bf7b988bc9d5779b41fc322d5fab7.jpg)
Mozgás Anya öntött egy kis kávét az éjszakai zab receptjébe. És van valami csokoládé is, ne aggódj!
36. Alma fahéj
![Alma fahéj éjszakánként zab](/f/eabdd1aea690483dd6d8f86130b3edf3.jpg)
Ingóságok klasszikusabb párosítással ment. Az alma és a fahéj kiváló módja a reggeli ébredésnek.
37. Méz, mandulavaj és banán
![Mézes mandula vaj és banán egy éjszakai zab](/f/c0cb98b6f979c26c868e94f5bccfd3fc.jpg)
Laura Fuentes keverjünk össze mandula vajat, mézet és banánt ebben az üvegben. Nagyon sima lesz, és téged is feltölt!
38. Süti tészta
![Egészséges süti tészta egy éjszaka zab](/f/f6da97c2d1c0bcfde6b68bfde004ee5a.jpg)
Ki szereti a kanál süteménytésztát? Ha megfelel a számlának, akkor feltétlenül nézze meg ezt a receptet A lelkiismeretes evő.
39. Mandula öröm
![Mandula öröm éjszakai zab](/f/c024046414aea3c14666eec83d2e7b25.jpg)
Légy egész, légy te kedvenc cukorkát használt inspirációként a reggelijéhez. Minden, amit szeretsz egy mandula örömben, benne van ezekben a zabokban.
40. Tres Leches
![Kis tres leches éjszakai zab](/f/b3fe9d1135d22f3b0ec6ec8a792bc8db.jpg)
Isabel eszik ment egy édes, Tres Leches édes. Lépjen be a blogba, és írja le a receptet most!
41. Nutella
![Nutella éjszakai zab](/f/f7123199f0e51c9d7c378f00d81d4241.jpg)
A Nutella mindig nagyszerű útvonal szinte bármivel. És az éjszakai zab sem kivétel. A részletek a címen találhatók Igazi háziasszonyok.
42. Barna cukros banán
![Barna cukor banán éjszaka zab](/f/ad612e56c990f0056b7e4cb8255c599f.jpg)
Egy kis barna cukor és banán messzire mehet a zab mellé is. Még a gyerekek is ki akarják venni a hűtőből az egyik üveget, és bele kell merülniük, mielőtt felbukkannak a buszra. (keresztül)
43. Vegyes bogyó
![Nyári bogyós éjszakai zab](/f/ef81c8a9d0c3af85ca8b7efd04459d03.jpg)
Néha csak egy marék bogyóra van szüksége. Ha valami egészségesebb oldalról van szó, menjen ehhez a recepthez Természetesen Ella.
44. Mézeskalács
![Mézeskalács éjszakai zab](/f/4ebf7c1b1a07f6965466bbc17df8eb12.jpg)
Akár karácsony reggel van, akár csak az ünnepi szezonhoz illő reggelit szeretne, ezeket a mézeskalács zabokat nagyon szórakoztató elkészíteni! Természetesen ugyanolyan szórakoztatóak a kényeztetésben. (keresztül)
45. Pekandiós lepény
![Pekándió pite éjszakai zab](/f/ce9464b89f14d2ee07ffc21ae70c04e4.jpg)
Rohadt finom az egyik éjszakai zabot is a kedvenc desszert után formálták. Tökéletes az őszre és a télre, reggel kanalazz fel egy kanál pekándiótortát.
46. Banán Kiwi
![Banán kiwi éjszakai zab](/f/1b7c85d53ca1ef336f0a4df3f6abf4af.jpg)
Iowa lány eszik banánt és kiwi -t öntött a zabjába, és mi is szeretjük ezt a kombinációt! Reggel szórjunk rá néhány mandulát, hogy ropogósabb legyen.
47. Fekete erdő
![Fekete erdő éjszakai zab](/f/531d26870f60558aece3f4960df3692c.jpg)
Ha szereted a fekete erdei tortát, akkor biztosan szeretni fogod ezeket az éjszakai zabokat Reggeli Dráma Királynő. A csokoládé itt a kulcs, és nem kell túl bűnösnek éreznie magát emiatt.
48. Sós karamell Mocha
![Olympus digitális fényképezőgép](/f/eb57b172161fa973a3da87bb5ba9ea08.jpg)
Reggeli Dráma Királynő sózott karamell látomással ment ezekhez a zabokhoz. Természetesen egy kis kávéval tetéztük, mint hátulütőt, és imádjuk!
49. Répa torta
![Sárgarépa torta éjszakára zab](/f/42e23f2668e8577a9b2b68f6de448991.jpg)
Itt egy másik tál tele zabbal, amelyet valakinek a kedvenc süteményszelete ihletett. Nézze meg a sárgarépa torta éjszakák receptjét Frankie ünnepe.
50. Mogyoróvajas banán
![Mogyoróvaj és banán éjszaka zab](/f/76b41391fa373b48b9e55c90a05c762d.jpg)
És végül egy újabb klasszikus ízpárral hagyunk titeket. Domestate Me néhány éjszakára zabot készített zenekarral és mogyoróvajjal, ami kielégíti a túlórát.