Azokból a termékekből, amelyekre a hírességek támaszkodnak drága kinézetű bőr hoz arcradír A tényleges szupermodellek esküsznek, rengeteg szépségápolási termék létezik, amelyek jobb bőrhatást eredményezhetnek - még azokon a napokon is, amikor az arcbőr nem labdázik. Között arckezelő eszközök és kultikus hidratáló, akkor valószínűleg talál egy csapást, hogy csillapítsa a bőrpírt vagy álcázza a kitörni elég könnyen. De mit tehetünk annak érdekében, hogy valóban javítsuk bőrünk állapotát tartósan?

Sajnos egy olyan gyakorlófóbia esetében, mint én, kiderült, hogy az edzés lehet a kulcs a jobb bőr eléréséhez.

A szépségmárka által megrendelt jelentésben Előre és írta Anita Sturnham, bőrgyógyászatra szakosodott háziorvos, felfedezték, hogy bizonyos gyakorlatok elősegíthetik a bőr jó egészségét a pozitív hatással van mindenre, a sejtek öregedésétől a ragyogáson át a pattanásokig (feltételezve, hogy jól dolgozik út).

"Mindannyian tudjuk, mennyire fontos az egészségünk számára, hogy rendszeresen gyakoroljunk, de a testmozgás hatása a bőrére olyasmi, amit eddig kevéssé dokumentáltak" - mondta Sturnham. "Lenyűgöző volt elmélyülni a kettő közötti kapcsolatban, és remélem, hogy ezt a munkát elvégezte A Foreo arra ösztönöz másokat, hogy bizonyos típusú gyakorlatokat tekintsenek bőrápolásunk előnyös elemének rezsimek. "

A testmozgás intenzitásának szintje, az edzés hossza, sőt a napszak és a fizikai környezet is szerepet játszik a bőrünk egészségét és megjelenését, de a tanulmány megállapította, hogy vannak bizonyos típusú edzések, amelyek előnyösek egy adott bőr számára aggályai.

Görgessen tovább, hogy megtudja, pontosan milyen edzést kell végeznie a legjobb bőrért.

A jógával párosított ellenállóképzés a legjobb edzéskombináció a bőr ragyogásának növelésére. Nem vagyok tornatermi nyuszi, de kísértésbe eshetek, hogy néhány doboz babot otthon felemeljek, és találjak egy jógarendet a YouTube -on, ha számíthatok némi extra ragyogásra.

A pattanások leküzdésére és az akne megnyugtatására a jelentés azt állítja, hogy mérsékelt intenzitású edzések, például kerékpározás ajánlott. (Hurrá!) A mérsékelt testmozgás olyan szinten áll, amellyel megbirkózom, így a foltokra hajlamos bőröm mindenképpen kipróbálja ezt.

Ha dús és feszes bőrről van szó, itt az ideje, hogy elővegyük a nagy fegyvereket. Az edzés azt sugallja, hogy a magas intenzitású intervallum edzések, mint például a HIIT, a legjobbak a szabad gyökök károsodásának csökkentésére és a bőr kollagénszintjének növelésére.

"Ha úgy dönt, hogy testre szabja az edzést, hogy a bőrének is előnyös legyen, akkor ne feledje, hogy a helyi gondozás is kiemelkedő fontosságú - magyarázta Sturnam. "Bármennyire gyakorolsz is, az izzadás elkerülhetetlen, és bár ez fontos testi funkció a méreganyagok és szennyeződések eltávolításában, a bőrön hagyva eltömődhet a pórusokban és kiszáradhat. Ha nem távolítja el a verejtéket a bőrről, akkor a bőrfejlesztő gyakorlatok során végzett kemény munkája feleslegessé válik. "

Görgessen tovább a legszebb edzésvásárlásért, hogy az izzó bőr ép maradjon.

Először a maga nemében, ezt a bőrápoló pálcát hordja fel az arcára edzés előtt. Minél keményebben dolgozol, annál inkább a mozgás által aktivált formula jobb eredményeket hoz a bőrödnek. Ezt az edzés utáni ragyogás feltöltésére tervezték.

Ez elektromos tisztító eszköz hang lüktetéseket használ a bőr mély tisztítására és a pórusok eltömődésére. Használja edzés előtt és után, hogy megőrizze bőrének egészségét.

Hialuronsav, kókuszdióvíz, eukaliptusz és menta bőrfrissítő keveréke, amelyet edzés közben vagy után (vagy különösen elfoglalt napokon felszedésként) használhat.

Ha a szabadban gyakorol, akkor rendkívül fontos, hogy viseljen SPF -et, hogy megvédje bőrét a naptól. Ez a könnyű alapozó matt fedéssel kis fedést biztosít az SPF 40 mellett, így a bőröd fedett lesz.

Az illóolajok felemelő keveréke segít megnyugtatni és levezetni a stresszt (és ezáltal elősegíti a boldogabb bőrt). Az én fajta edzésem.