ASI memiliki banyak manfaat karena dikemas dengan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Sederhananya, itu mengandung antibodi yang membantu melindungi anak Anda dari penyakit dan infeksi.
Teruslah membaca untuk mengetahui cara menyimpan ASI dengan aman lebih lama jika Anda seorang ibu yang tinggal di rumah atau bekerja.
Selain itu, ASI mudah dicerna dan dapat membantu mencegah diare dan masalah perut lainnya. Ini dapat mengurangi risiko anak Anda terkena asma, alergi, dan kondisi kesehatan kronis lainnya di kemudian hari.
Selain itu, ASI juga bisa meningkatkan perkembangan kognitif dan skor IQ. Namun, banyak ibu mengalami kesulitan memproduksi ASI dalam jumlah yang stabil setiap kali bayi mereka lapar.
Karena itu, penting untuk mengambil tips menyimpan ASI sehingga anak Anda tidak akan pernah kehabisan ASI yang sehat – bahkan ketika Anda memutuskan untuk menggabungkannya dengan susu formula yang dibeli di toko.
Cara Menyimpan ASI dengan Aman
Untuk memastikan keamanan ASI Anda, Anda perlu tahu cara menyimpannya dengan benar. Mengetahui kapan harus membuang ASI bisa jadi sulit, jadi ikuti panduan berikut untuk penyimpanan yang benar.
Pedoman Penyimpanan ASI
- Sebelum didinginkan atau dibekukan, ASI segar idealnya memiliki suhu di bawah 39 derajat Fahrenheit (3,9 derajat Celcius) dan di atas suhu kamar. Jika susu segar Anda tidak berada dalam kisaran suhu ini, yang terbaik adalah menghangatkannya hingga 39 derajat Fahrenheit (3,9 derajat Celcius) sebelum disimpan.
- Untuk menghangatkan ASI yang baru saja diperah dengan cepat, tempatkan wadah susu di dalam panci atau mangkuk berisi air panas dan panaskan hingga suhu 100 – 120 derajat Fahrenheit (37 – 48 derajat Celcius).
- Pajankan susu yang sudah dibekukan atau didinginkan ke suhu hangat hanya cukup lama untuk mengeluarkannya dari freezer atau lemari es. Jika Anda harus mencairkan susu beku di konter, gunakan waktu ini untuk memeriksa suhunya dengan termometer karena suhu ruangan bervariasi.
- Saat dicairkan, Anda harus menggunakan susu berpendingin dalam waktu 24 jam dan susu pra-beku dalam 72 jam sejak diungkapkan. Buang susu yang telah berada pada suhu kamar atau lebih hangat selama lebih dari 2 jam.
- Jangan dibekukan kembali ASI yang sebelumnya dibekukan. Saat Anda siap menggunakannya, keluarkan apa yang Anda butuhkan dan cairkan sisanya di lemari es. Bayi Anda mungkin tidak akan minum susu setelah dibekukan karena perubahan rasanya.
- Anda dapat menyimpan ASI yang baru diperah dalam pendingin yang bersih dengan kompres es untuk hingga 8 jam saat bepergian. Namun, pastikan untuk membuang susu yang tidak digunakan setelah 6 jam dalam pengangkutan.
- Jika Anda bepergian jauh dari rumah, segera masukkan susu segar ke dalam lemari es atau atur untuk kirim segar. Moms tidak boleh secara rutin mengirim susu pra-beku melalui pos; pencairan dan pembekuan kembali dapat menurunkan nilai gizinya.
Pedoman Penyimpanan ASI untuk Ibu Bekerja
Ibu bekerja yang membawa bayinya ke pusat pengasuhan anak perlu mengetahui bagaimana kebutuhan bayi mereka akan terpenuhi ketika mereka tidak bisa berada di sana. Panduan berikut berlaku jika bayi Anda diberi ASI perah di penitipan anak:
Susu Dingin
Bayi Anda harus menerima tunjangan harian ASI dalam waktu 1 jam setelah dipisahkan dari Anda kecuali ada makanan lain yang terlibat selain ASI.
Jika demikian, bayi Anda mungkin mendapatkan persediaan ASI sepanjang hari dalam waktu 2 jam setelah Anda pergi.
Selanjutnya, ASI perah yang didinginkan harus digunakan dalam waktu 24 jam, dan bagian yang tidak terpakai harus dibuang.
Susu Beku
Bayi Anda mungkin menerima persediaan ASI beku sehari setiap 24 jam, atau total 3 hingga 4 pakan per hari jika memungkinkan untuk mencairkan setiap pakan di lemari es semalaman.
Namun, beberapa fasilitas memiliki perangkat pencairan otomatis yang membuat hal ini tidak perlu. Dalam hal ini, Anda tidak perlu mengirim susu beku ekstra kecuali jika pengasuh Anda memintanya untuk tujuan cadangan.
FAQ Penyimpanan ASI
Pelajari informasi lebih lanjut tentang menyimpan ASI dengan aman.
Bisakah Anda membekukan ASI?
Ya, itu mungkin untuk membekukan ASI.
Berapa lama ASI bisa keluar?
ASI bisa bertahan hingga 4 jam di suhu ruang (77 derajat Fahrenheit atau 25 derajat Celcius).
Berapa lama ASI baik untuk disimpan di lemari es?
Saat mengawetkan ASI di lemari es, Anda bisa mengandalkannya untuk hingga 4 hari.
Apa tas penyimpanan ASI terbaik?
Jika Anda tertarik untuk membeli tas penyimpanan ASI terbaik, pertimbangkan Lansino, Dr. Brown's, atau Philips Avent.
Berapa lama menyusui?
Biasanya, seorang ibu harus menyusui bayinya selama minimal 6 bulan untuk memberikan nutrisi yang tepat dan juga membantu balita mengembangkan kekebalan.
Apa itu kolostrum?
Kolostrum adalah susu pertama yang dihasilkan seorang ibu selama 3 atau 4 hari setelah melahirkan. Ini sangat bergizi dan kaya akan antibodi.
Apa itu krim payudara?
Krim payudara mengacu pada berbagai produk perawatan kulit dioleskan pada puting, areola, dan kulit payudara. Mereka biasanya dibuat dengan bahan-bahan herbal yang melindungi, melembabkan, menyembuhkan, atau menenangkan kulit yang teriritasi.
Apa pompa ASI terbaik?
Jika Anda perlu membeli pompa ASI terbaik di pasaran, Anda harus memeriksanya spektrum, Haakaa, dan Medela.
Di mana saya dapat memompa dengan aman?
Anda dapat memompa di mana saja di mana Anda berada nyaman – di meja Anda, di mobil Anda, atau bahkan di rumah. Namun, hindari lingkungan yang terganggu seperti kedai kopi untuk mencegah kecelakaan.
Bagaimana cara memerah susu dengan tangan?
Untuk memerah susu dengan tangan, Anda perlu menemukan posisi yang nyaman. Kemudian pastikan tangan bersih sebelum menekan setiap payudara beberapa kali dalam a gerakan ke bawah, mulai dari bawah areola.
Bisakah Anda menyimpan ASI di lemari es?
Biasanya, ASI segar hanya baik untuk hingga 6 jam di dalam kulkas. Namun, membekukannya dapat menggandakan waktu penyimpanannya.
Bagaimana cara mencairkan ASI?
Untuk mencairkan es secara perlahan, masukkan kantong susu ke dalam a mangkuk atau wastafel penuh air hangat. Jangan mencoba mempercepat proses dengan meletakkan es atau air panas di atasnya. Anda juga harus menghindari microwave dan kompor; ini dapat memanaskan susu secara tidak merata, yang dapat menyebabkan masalah potensial di kemudian hari.
Bagaimana cara mencairkan ASI dari freezer?
Anda tidak boleh mencairkan ASI di bawah air panas, di microwave, atau di atas kompor. Sebaliknya, lebih aman untuk mencairkan ASI beku semalaman di lemari es pada 40 derajat Fahrenheit (5 derajat Celcius).
Bagaimana cara menghangatkan ASI?
Saat mencairkan ASI pada suhu kamar, Anda akan membutuhkan waktu sekitar 3 jam. Namun, jika Anda sedang terburu-buru, cara terbaik untuk menghangatkan susu adalah dengan meletakkannya di bawah air panas mengalir. Anda juga dapat merendam wadah tertutup dalam semangkuk air panas selama 5 menit atau lebih sebelum membuka dan membuang foil.
Apa itu susu high-lipase?
Lipase adalah enzim yang memecah lemak. Biasanya ditemukan berlimpah dalam ASI, terutama foremilk. Namun, ada kasus ketika kadar lipase terlalu tinggi, menyebabkan susu menjadi berasa sabun atau tengik.
Ini biasanya terjadi ketika ASI tidak disimpan dengan benar atau pada hari yang sangat panas. Jika Anda khawatir bayi Anda tidak menoleransi rasa, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter atau konsultan laktasi Anda.
Berapa lama formula bisa duduk?
Anda tidak boleh meninggalkan formula lebih dari 1 jam karena bakteri dapat tumbuh dengan cepat di dalamnya.
Berapa lama alkohol bertahan dalam ASI?
Alkohol dari ASI biasanya menghilang di dalam 2 hingga 3 jam. Namun, jika asupan alkohol Anda adalah kebiasaan biasa, bayi Anda mungkin terpapar alkohol dalam jumlah kecil untuk jangka waktu yang lebih lama.
Berapa lama ASI yang dihangatkan baik untuk?
Jika ASI sebelumnya dibekukan, Anda dapat menyimpannya di lemari es selama hingga 24 jam. Jika tidak, Anda disarankan untuk menghangatkannya dan meminta bayi Anda meminumnya di dalam 10 menit.
Berapa lama saya harus memompa?
Anda harus memompa untuk sekitar 15 sampai 20 menit, atau sampai aliran susu melambat.
Berapa lama susu masuk?
Biasanya, produksi susu dimulai dalam 2 sampai 3 hari setelah melahirkan. Namun, setiap wanita memiliki pengalaman pribadinya sendiri.
Bagaimana menggabungkan menyusui dan memompa?
Jika Anda menyusui dan memompa, ada beberapa hal yang perlu diingat. Pertama, cobalah untuk memompa pada waktu yang sama setiap hari untuk membangun rutinitas. Anda mungkin juga ingin memompa setelah setiap sesi menyusui.
Selain itu, pastikan untuk memiliki cukup ASI yang dipompa yang disimpan di lemari es atau freezer sehingga bayi Anda tidak terlalu lama tanpa ASI.
Bagaimana cara memproduksi lebih banyak ASI saat memompa?
Anda dapat meningkatkan jumlah ASI yang Anda hasilkan dengan:
- Memberi makan bayi Anda sesuai permintaan dan sesering yang dia mau.
- Menghindari perpisahan yang lama.
- Pijat payudara Anda sebelum dan selama sesi pemompaan.
- Memompa setidaknya selama 10 menit.
Bagaimana cara mengetahui apakah ASI itu buruk?
Jika Anda membuka wadah ASI dan melihat ada perubahan warna, seperti garis-garis keabu-abuan atau tanda-tanda jamur lainnya, segera buang susunya. Tanda-tanda pembusukan lainnya termasuk bau asam atau tengik, partikel atau kekeruhan yang terlihat, dan perubahan konsistensi.
Cara Menyimpan ASI (Pemikiran Terakhir)
ASI adalah terbaik untuk bayi Anda. Namun, mungkin sulit untuk menghasilkan cukup untuk memenuhi kebutuhan anak. Karena itu, Anda harus tahu cara menyimpan ASI dengan benar agar tidak terbuang sia-sia.
Jika sewaktu-waktu susu menjadi terkontaminasi, segera buang dan cuci bersih semua barang yang bersentuhan dengannya sebelum digunakan kembali.
Selain itu, pastikan bahwa semua orang di rumah Anda memahami bagaimana ASI harus ditangani agar: menghindari tumpahan yang tidak disengaja atau kontaminasi oleh seseorang yang tidak tahu lebih baik.
Apa tips dan trik favorit Anda untuk menyimpan ASI? Bagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah!
