Resep Mangkok Fajita Veggie Panggang Penuh Protein dan Serat

Dipanggang resep fajita sayuran adalah makan malam yang cepat dan mudah yang akan disukai seluruh keluarga! Resep ini dikemas dengan sayuran dan biji-bijian yang memuaskan untuk makan malam yang bergizi. Hidangan mangkuk lezat ini hadir dengan bonus tambahan yang menciptakan banyak rasa: bumbu fajita buatan sendiri yang mudah.

Bumbu fajita buatan sendiri inilah yang membuat mangkuk fajita sayuran panggang ini begitu lezat. Anda tidak hanya menghindari bahan pengawet yang ditemukan di sebagian besar campuran bumbu, tetapi Anda juga dapat menyesuaikan campuran bumbu agar sesuai dengan selera Anda. Lebih suka tendangan? Tingkatkan bumbunya. Lebih dari bumbu ringan? Abaikan bahan pedas sepenuhnya.

Untuk memasukkan sayuran dengan rasa fajita sebanyak mungkin, kami mengambil campuran rempah-rempah dan membuatnya menjadi olesan basah. Gosok ini akan melapisi setiap sudut dan celah sayuran dan menambahkan banyak rasa.

Dilapisi bumbu fajita kami, kami memiliki beberapa sayuran yang menambahkan nutrisi yang besar.

jamur adalah tambahan yang bagus untuk fajitas, dan juga bagus untuk mengatur begitu banyak sistem tubuh kita. Jamur dapat mengurangi peradangan, membantu kita menjaga berat badan yang sehat, dan mencegah kanker. Mereka juga meningkatkan sistem kekebalan kita, yang membuat kita tidak menjadi mangsa pilek atau flu.

Tahukah Anda bahwa satu porsi paprika memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk? Dan vitamin ini sangat penting untuk kesehatan yang baik. Penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf kita. Ini juga mendukung produksi kolagen yang menjaga kulit kita dari penuaan dini.

Saat panasnya musim panas, saya suka pindah memasak di luar. Itu membuat rumah tidak memanas, dan berfungsi sebagai alasan untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah. Plus, panas tinggi dari panggangan sangat menambah rasa pada sayuran kami.

Tempat di mana sayuran menjadi gosong, memunculkan rasa manis dan rasanya. Ini juga berarti bahwa sayuran langsung masuk ke panggangan dan bukan ke dalam wajan, alias satu piring lebih sedikit untuk dicuci setelah makan.

Bahan-bahan untuk membuat resep veggie fajita:

• 3 cangkir nasi merah matang
• 4 jamur Portobello
• 3 paprika
• 2 sendok makan bubuk cabai
• 1 sendok makan jinten
• 1 sendok makan gula kelapa
• 1/2 sendok makan bubuk bawang putih
• 1/2 sendok makan bubuk bawang bombay
• 2 sendok teh oregano
• 1 sendok teh paprika asap
• 1 sendok teh garam
• 1/2 cangkir minyak alpukat

Petunjuk untuk menyiapkan veggie fajita:

1. Potong paprika menjadi potongan besar, buang tulang rusuk dan bijinya.

1. Potong batang jamur Portobello dan buat irisan melintang dangkal di tutup jamur. Ini membantu jamur melepaskan kelembapannya saat memasak.

1. Dalam mangkuk, pukul bersama bubuk cabai, jinten, gula kelapa, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, oregano, paprika asap, dan garam.

1. Gerimis dalam minyak alpukat dan kocok untuk menggabungkan.

1. Gosokkan pasta rempah-rempah ke tutup jamur.

1. Kemudian ulangi dengan paprika.

1. Menggunakan panci panggangan atau barbekyu, panggang jamur dan paprika sampai matang. Angkat dari panggangan dan potong-potong.

1. Untuk piring, sendok nasi ke dalam mangkuk. Taburi dengan sayuran panggang dan salsa, jika diinginkan.

Ini mangkuk fajita sayuran panggang membuat makan malam cepat dengan pembersihan lebih cepat. Rasa bumbu fajita pasti akan menyenangkan seluruh keluarga dan Anda dapat yakin bahwa Anda menyajikan makanan yang bergizi.