Tetap pada jalur diet Anda dengan menyiapkan salah satu dari piring bebas daging dan susu ini. Jika Anda memutuskan untuk menjadi vegan karena alasan diet atau itu adalah pilihan gaya hidup yang Anda ikuti, menemukan jajanan yang unik dan menyenangkan terkadang bisa menjadi perjuangan – terutama ketika dikelilingi oleh segala hal murahan. Mari kita intip 18 resep sarapan vegan yang bebas rasa bersalah dan lezat ini. Mereka mencapai sasaran dalam hal pedoman tetapi juga tepat dalam hal rasa.
1. Croissant Cokelat
Hati seorang Tukang Roti menyiapkan beberapa croissant cokelat cantik yang cocok dengan pola makan vegan dengan mudah. Panggang setumpuk gigitan lezat ini dan nikmati sepanjang minggu. Mereka bagus untuk sarapan ambil-dan-pergi tetapi juga sebagai iringan sempurna untuk secangkir kopi.
2. Mini Faux Frittatas
Membuat ini pada diet non-vegan sangat lezat, rendah karbohidrat, dan juga sehat. Tetapi Anda dapat melakukan hal yang sama tanpa telur yang sebenarnya. Dengan bantuan dari Hidangan Debbie dari Ahli Gizi
3. Sun Butter, Chia Seed, dan Banana Toast
Garpu Kurus memiliki resep mudah di lengan baju mereka. Ambil roti pilihan Anda dan susun semua kebaikan ini di atasnya. Mentega matahari, irisan pisang, dan biji chia juga, ini adalah sarapan yang mengenyangkan dan memuaskan yang tidak akan membuat Anda lapar atau merasa bersalah.
4. Scramble Tahu Pedas
Tambahkan tendangan untuk memulai pagi Anda dengan tahu pedas. Dapur Kucing Malas memamerkan kreasi mereka dengan menutupi beberapa roti panggang dan topping dengan beberapa tomat dan alpukat. Tapi jangan takut untuk membuatnya lebih dari makanan rendah karbohidrat dengan menyajikannya dalam mangkuk dengan topping favorit Anda dan menggigit roti.
5. Toffee Apple Breakfast Muffin
Muffin sarapan juga bisa menyenangkan dan lezat – dan dibuat dengan pola makan vegan. Camilan apel toffee ini pasti akan menyenangkan selera sepanjang bulan-bulan musim gugur. Cek resepnya di Dapur Hidupku.
6. Kue Sarapan Chunky Monkey Quinoa
Cukup Quinoa pergi dengan kue sarapan – karena kue untuk sarapan pasti akan menambah semangat setiap orang di awal hari. Dibuat dengan quinoa dan dikemas dengan nutrisi, tambahkan buah kering atau biji kakao ke dalam resep untuk sentuhan yang dipersonalisasi.
7. Burrito Sarapan Meksiko
Mungkin Anda sedang mencari sesuatu untuk dibawa ke teman makan siang akhir pekan ini, lihat resep ini dari Delapan Vegan. Ada beberapa bumbu, ada banyak bahan yang baik untuk Anda, dan itu termasuk dalam batasan produk sampingan hewan.
8. Roti Pisang dengan Kenari
Dimana Anda Mendapatkan Protein Anda? membuat roti pisang yang lezat – lengkap dengan kenari. Sajikan ini saat makan siang, untuk liburan, atau sebagai sarapan siap saji untuk keluarga. Bahkan anak-anak akan ingin mengambil sepotong saat mereka keluar dari pintu.
9. Roti Pecan Lengket Semalam
Akar California saya pergi dengan makanan panggang juga. Roti lengket kemiri ini dapat dibuat dalam semalam dengan banyak cinta dan banyak rasa. Sekali lagi, ini mengikuti pedoman vegan tetapi tidak ada yang akan tahu perbedaannya pada gigitan pertama!
10. Gigitan Energi Adonan Kue Tanpa Panggang
Inilah suguhan lain yang diinginkan seluruh keluarga. Mereka bagus untuk diambil pada pagi hari kerja yang sibuk. Jantung hati akan memandu Anda melalui resep super mudah – Anda tidak perlu memiliki bakat dapur untuk mewujudkannya!
11. Donat Cokelat Hazelnut
Dan inilah kumpulan kebaikan lain yang dapat Anda buat untuk keluarga di akhir pekan atau dibawa ke makan siang liburan keluarga. Donat cokelat hazelnut ini benar-benar vegan dan sangat lezat. Dapatkan detailnya dengan mengunjungi Surga Vegan.
12. Pancake Sayuran Chickpea
Ada yang namanya panekuk gurih dan ada begitu banyak rute berbeda yang bisa Anda ambil untuk membuatnya lezat dan mempersonalisasi rasanya. Kali ini meskipun dibuat dengan buncis dan dikemas dengan sayuran. Dapatkan recopenya di Pikiran Tenang Tubuh Sibuk.
13. Scone Keripik Coklat Strawberry Almond
Pesta Sayuran dan Binatang memiliki salah satu favorit kami dalam daftar – sebagian karena kami tahu resepnya berhasil dan sebagian karena cokelat dan stroberi adalah salah satu kombinasi rasa terbaik. Mulailah hari Anda dengan secangkir kopi dan salah satu makanan panggang yang indah ini.
14. Wafel Pisang Selai Kacang
Puaskan semua orang di rumah dengan beberapa wafel pisang selai kacang ini. Anak-anak akan menyukainya dan itu selaras dengan gaya hidup vegan Anda. Kami menemukan keindahan ini saat mengunjungi teman-teman kami di Tidak pernah ibu rumah tangga.
15. Taco buah
Ada sesuatu yang disebut taco buah dan kami sedang jatuh cinta. Terbuat dari bahan dasar coklat, Dia tahu ditumpuk setiap bagian dengan buah segar. Anda selalu bisa mengoleskan sedikit nutella di sana untuk gigitan ekstra yang memanjakan – jika Anda mau.
16. roti panggang alpukat
Kulkas Bersinar membuat ramah vegan roti panggang alpukat yang kita cintai juga. Tentu saja, ada banyak cara berbeda untuk menyiapkan piring sarapan yang populer ini. Kami senang menambahkan sayuran sebanyak mungkin dan sedikit garam bawang putih juga.
17. Puding Matcha Chia
Emilie Makan membuat puding matcha chia yang juga sedang tren di dunia foodie. Naik sekarang dan ikuti resepnya. Ini adalah hal lain yang tidak bisa salah – bahkan jika Anda tidak memiliki banyak pengalaman di dapur.
18. Bubur Sarapan Beras Merah Kismis Kayu Manis
Dan kemudian ada campuran bubur yang indah ini juga. Mosaik yang Dapat Dimakan menggabungkan beberapa rasa favorit – kayu manis, kismis, dan beras merah juga. Anda bisa menambahkan beberapa apel ke dalamnya juga!
