Questa ricetta sana in casseruola di fagiolini è così ricca, cremosa e deliziosa che nessuno saprà che fa bene a te!
ingredienti Cipolle. Latte a scelta. Farina di riso. Aceto di mele. Condimento Old Bay. Polvere d'aglio. Sale. Briciole di pane. Olio di avocado. Funghi Crimini. Fagioli verdi. Anacardi Scorri verso l'alto per la lista completa degli ingredienti!
Preriscaldare il forno a 450 gradi. Spruzzare una teglia con olio antiaderente e mettere da parte.In una ciotola, sbatti insieme la farina di riso, l'Old Bay, l'aglio in polvere e il sale. Aggiungere il latte e frullare fino a che liscio. Aggiungere le cipolle alla pastella e mescolare per ricoprire uniformemente le cipolle.
Aggiungere il pangrattato in un'altra ciotola. Rimuovere poche cipolle alla volta e scuotere la pastella in eccesso. Passatele nel pangrattato e fatele insaporire. Trasferire le cipolle impanate nella teglia preparata. Cuocere le cipolle per 30 minuti o finché non saranno dorate e croccanti.
Mentre le cipolle cuociono, aggiungi gli anacardi, 1/2 tazza d'acqua, l'aglio e il sale in un frullatore. Frullare fino a che liscio. Scaldare una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungere l'olio. Una volta che l'olio è caldo, aggiungere le cipolle e i funghi. Cuocere, mescolando spesso.
