Leggere l'elenco delle cose che scatenano le mie emicranie è estenuante quasi quanto riprendersi da una. Cibo zuccherato, luci intense, il mio ciclo, Super Noodles (sì, davvero), troppo tempo sullo schermo, stress e un lungo elenco di profumi. Ironia della sorte, il mio primo lavoro in assoluto è stato come assistente alle vendite nel profumo dipartimento di Stivali. L'aria era densa di un'amalgama malaticcia e inebriante di centinaia di profumi combinati, che sarebbero rimasti sulla mia uniforme e tra i miei capelli anche dopo aver lasciato il lavoro. Inutile dire che ho finito per trasferirmi a un banco trucco sul lato opposto del negozio man mano che i miei giorni di malattia si accumulavano e trovo difficile passare il tempo in fragranza negozi o per annusare più profumi in successione anche adesso.
Tuttavia, come editor di bellezza, uno dei miei argomenti preferiti di cui scrivere è fragranza, il che può rendere le cose a dir poco difficili. Di recente ho pubblicato su Instagram il fatto che l'attività rischiosa di testare i profumi come sofferente di emicrania è l'unica attività professionale rischio del mio lavoro, e sono rimasto sorpreso dal numero di risposte che ho ricevuto dai miei follower che soffrono anche di emicrania indotta da profumi. "È sempre stata una lotta trovare un profumo che non scatenasse un'emicrania che dura tutto il giorno", ha detto un seguace. "Solo nell'ultimo anno circa sono stato in grado di indossare fragranze." Molti messaggi provenivano da persone che affermavano di aver dovuto rinunciare del tutto a indossare il profumo. Questo mi ha fatto pensare, perché esattamente
La mia reazione istintiva a questo è stata ovviamente quella di fare ciò che farebbe qualsiasi editor di bellezza che si rispetti. Ho chiamato gli esperti per capire perché la fragranza può essere un fattore scatenante così significativo per l'emicrania e iniziato a compilare una lista di fragranze “sicure” e “rischiose”, provate e testate da me e dai malati di emicrania in i miei DM.
"Abbiamo due nervi trigemini su entrambi i lati della fronte, che si collegano agli occhi, al naso e alla bocca e alcuni profumi possono attivare questo nervo", spiega Sonia Garçon-Pichon, praticante di terapia olfattiva A Edenista. "Tutti gli esseri umani hanno recettori olfattivi, ma la nostra sensibilità può variare da persona a persona", continua. "Le emicranie possono essere scatenate da odori intensi e concentrati, che sono legati alla sensibilità di un individuo". Purtroppo questo significa che non c'è un modo semplice per capire quali fragranze causano emicranie specificamente senza annusarli prima.
"Non ci sono molte ricerche definitive su emicrania e odore, ma gli studi dimostrano che dal 25% al 50% di chi soffre di emicrania ha una maggiore sensibilità agli odori durante il mal di testa", aggiunge maestro profumiere Ruth Mastenbroek(che è lei stessa un'ex malata di emicrania). “I tuoi seni possono essere irritati da un singolo componente di un odore che li fa gonfiare. Una volta gonfi, i seni non si drenano correttamente e il conseguente aumento della pressione può causare mal di testa", continua.
In cima a questa, Garçon-Pichon aggiunge che anche gli ormoni possono scatenare l'emicrania. "Questo è più comune soprattutto per le donne, poiché il cambiamento dei livelli ormonali può influenzare le tue percezioni olfattive", afferma. Per quanto mi riguarda personalmente, ho sicuramente notato che è più probabile che le mie emicranie si manifestino nella settimana successiva al ciclo, quindi è utile sapere che questo è anche collegato al profumo in quanto significa che posso attenermi ai miei profumi "sicuri" durante questo periodo ed evitare di sperimentare qualsiasi cosa nuovo.
"Essendo io stesso un ex malato di emicrania, so che è importante diventare consapevoli dei propri fattori scatenanti personali attraverso i sensi", afferma Mastenbroek. “Dal punto di vista della fragranza, inizia con fragranze a note individuali piuttosto che complesse, quindi come te costruire un repertorio di odori "sicuri", puoi espanderti in quelli più avventurosi e complessi", ha aggiunge. "Alla fine puoi creare una banca di fragranze in cui sentirti al sicuro."
"Consiglierei anche di non annusare i profumi troppo vicino al naso, poiché l'alta concentrazione può scatenare l'emicrania", afferma Garçon-Pichon. Questo è qualcosa ripreso dai malati di emicrania che mi hanno contattato nei miei DM. “Un trucco che ho imparato anche qualche anno fa per ridurre la mia possibilità di avere un'emicrania è spruzzare sull'attaccatura dei capelli o dietro i capelli ", dice uno seguace. "Questo significa che non è troppo vicino al mio naso, o lo spruzzerò direttamente sui miei capelli dopo averlo modellato."
"Trovo anche che acquistare la versione a base di olio profumato della fragranza, piuttosto che l'eau de toilette o l'eau de parfum, sia molto più sicuro", afferma un altro seguace. “Quando sento un profumo, devo prenderne una piccolissima quantità al polso e poi passare la giornata ad indossarlo. Di solito so fin dall'inizio quando uno scatenerà un'emicrania, ma a volte ho bisogno di indossarlo per alcune ore.
Per la maggior parte della mia vita, ho dovuto essere consapevole della mia dieta, del mio ambiente e dei miei livelli di stress per mantenere le mie emicranie a bada, ma quando si tratta di fragranze, ho sempre trovato difficile sapere esattamente quali tipi di fragranze scegliere Evitare. Discutendo l'argomento con i miei follower, un tema comune sollevato da un certo numero di persone era la maggiore probabilità che fragranze sintetiche più economiche scatenassero le loro emicranie. Pongo la domanda a Mastenbroek, che spiega che un materiale che compare regolarmente nelle fragranze più economiche è la vanillina sintetica (non la molecola di vanillina presente nella vaniglia naturale). "È possibile che chi soffre di emicrania possa avere una minore tolleranza per la vanillina", spiega. "Sono stati menzionati anche l'olio di rosa e il cipresso giapponese, ma con ingredienti così complessi, è una grande sfida comprendere i meccanismi coinvolti".
Soprattutto, è evidente che è probabile che i fattori scatenanti di ognuno siano leggermente diversi. "I fattori scatenanti dell'emicrania sono così personali, quindi questo dipenderà dalle esperienze di un individuo", spiega Garçon-Pichon. "Se in passato hai sofferto di emicrania a causa dell'uso di una certa fragranza, allora questo profumo dovrebbe ovviamente essere evitato." Mastenbroek concorda, dicendo: “La chiave deve essere trovare esattamente ciò che fa scattare tuo emicrania ed evitare i tipi di fragranze che includono quel tipo di note ", consiglia. "Ma dal momento che la vanillina può essere un fattore scatenante comune, potrebbe essere utile evitare profumi apertamente dolci e gourmand almeno fino a quando non si scopre se è un fattore scatenante definitivo per te."
Entrambi Garçon-Pichon E Mastenbroek concorda sul fatto che i profumi più leggeri sono i migliori per chi soffre di emicrania. "Le fragranze che sono state create con un effetto calmante in mente, o che utilizzano i principi dell'aromaterapia, possono essere lenitive per il naso e non stimolare i recettori", spiega Mastenbroek. “Il consiglio più sensato che darei è di attenersi alle note di agrumi (arancia, limone, pompelmo, citronella), erbe (lavanda, camomilla, rosmarino, timo) e note di menta (menta piperita e menta verde). Sulla base delle conoscenze in materia di aromaterapia che abbiamo, possiamo tranquillamente affermare che questi non avranno effetti negativi sulla maggior parte delle persone, comprese le persone che soffrono di emicrania.
Come sofferente di emicrania, so che visitare un banco di fragranze può essere travolgente, dispendioso in termini di tempo e rischioso. Tuttavia, ho passato abbastanza anni a testare le fragranze per capire quelle sicure e quelle da evitare. Ovviamente, come ora sappiamo, ognuno ha trigger diversi, quindi ho anche attinto alle raccomandazioni del esperti di fragranze e dai miei compagni che soffrono di emicrania.
Scorri verso il basso per scoprire le migliori fragranze per chi soffre di emicrania e quelle da evitare.
La molecola 01 isola notoriamente la molecola sintetica del profumo della pelle, Iso E Super. Sviluppato nel 1973, ha un profumo leggermente muschiato e legnoso, ma rimane vicino alla pelle ed è solo occasionalmente percepibile da chi lo indossa, nonostante attiri i complimenti di chi gli sta vicino. Nei giorni in cui mi sento preventivamente mal di testa, indosso questo.
Se desideri provare un profumo Byredo ma non sai da dove iniziare, non cercare oltre Gypsy Water. In parte agrumato e in parte legnoso, è in qualche modo allo stesso tempo fresco e affumicato grazie a una delicata fusione di bergamotto, ginepro, limone, pepe, pino, ambra e legno di sandalo.
Come Molecule 01, Missing Person è un profumo per la pelle. Infatti, è ispirato al profumo persistente della pelle di una persona cara. Formulato per essere sottile e puro, è il tipo di profumo che sembra essere invisibile ma che occasionalmente sussurra durante il giorno. È una miscela molto delicata di muschio bianco, gelsomino e fiori d'arancio che ha un profumo familiare e confortante, molto diverso da un profumo convenzionale.
Ginepro, pepe nero e vetiver si uniscono per formare questo profumo ispirato al gin-and-tonic che riscalda delicatamente la pelle. Dal momento che non è muschiato, floreale o legnoso, non rientra in nessuna delle tradizionali categorie di fragranze. Invece, è familiare, indossabile e piuttosto unico, il che secondo me lo rende assolutamente da provare per chi soffre di emicrania.
Ci sono oltre un centinaio di profumi Jo Malone, il che può rendere la scelta di una decisione piuttosto travolgente. Tuttavia, molti dei miei follower su Instagram hanno suggerito questo, e posso anche garantirlo personalmente. È fresco e pulito (senza essere sterile), l'esatto opposto dei profumi malaticci ed eccessivamente dolci, che chi soffre di emicrania identifica comunemente come fattori scatenanti.
Le fragranze di Marc Jacobs hanno ricevuto diverse nomination, in particolare Daisy. "Non è un profumo intenso", ha detto un seguace. "Così posso spruzzare via senza sentirmi come se stessi per scatenare un'emicrania e stare a letto tutto il giorno." Sussurri di viola, pompelmo e fragola sono in prima linea nel profumo, seguiti da tocchi di gardenia e gelsomino, che si asciugano fino a un muschiato base.
Una volta ho aperto una busta incredibilmente generosa di Mugler Angel e ho scatenato un'emicrania di tre giorni in pochi secondi dall'apertura della scatola. È una fragranza estremamente popolare e lo so perché la sento spesso quando sono fuori. È allo stesso tempo dolce, speziato e fruttato, e con forti note di patchouli, lo adoro, ma è probabilmente uno da evitare se, come me, soffri di emicrania poiché le note di fondo dolci sono spesso fattori scatenanti.
Adoro e indosso Chanel n. 5 e non ho mai avuto problemi con esso, ma ho ricevuto diversi messaggi diretti da persone che hanno affermato che questo è stato un fattore scatenante per loro, probabilmente perché è una fragranza molto cipriata con note floreali tradizionali di iris, gelsomino e mughetto, che spesso sono un no-no per noi emicrania malati.