La dieta Keto è una delle diete più nuove e alla moda. Non solo funziona bene per coloro che hanno determinati problemi di salute, ma è un ottimo equilibrio per gli altri che vogliono solo sentirsi meglio, nel complesso, su base giornaliera. Conosciuto anche come "chetogenica", l'obiettivo è un apporto ricco di grassi, proteine adeguate e basso contenuto di carboidrati. E abbiamo compilato 15 ricette per la cena Keto-friendly che si adattano al conto che anche i non a dieta ameranno e vorranno provare.
1. Rotoli di taco avvolti nel formaggio cheddar
Farcito Malvagio ci offre un pasto familiare soddisfacente e delizioso che servirà come nuovo alimento base in casa. Passa a dare un'occhiata alla ricetta facile da seguire. Sarai entusiasta di aggiungere questo piatto alla giostra dei morsi amichevoli.
2. Cordon Blue di pollo
Se sei già un amante del cordon bleu di pollo, allora avrai sicuramente bisogno di catturare tutti i dettagli dietro questo piatto. Ottieni lo scoop visitando mi ha governato
3. Casseruola di pollo cheddar e broccoli
Abbiamo amanti della casseruola là fuori? Non aver paura che un piano keto ti faccia gettare i tuoi preferiti sul ciglio della strada. Questa casseruola di pollo al cheddar e broccoli è un sicuro vincitore nei nostri libri. Grazie per l'idea Maniaci del gusto!
4. Polpette svedesi
Farcito Malvagio ha anche una buona ricetta per alcune polpette svedesi nella manica. Puoi essere creativo con i lati qui e sapere che anche i kiddos li adoreranno. Sono anche ottimi come avanzi per il lavoro o la scuola.
5. parmigiana di pollo ripieno di asparagi
La mia storia alimentare ha inventato un classico che tutti noi amiamo; parmigiana di pollo. Ma c'è un tocco keto-friendly che rende un'aggiunta speciale al piatto. All'interno di questo capolavoro ci sono gli asparagi ripieni!
6. Taco in padella con cavolo
Ecco una meraviglia di una padella da Hey Keto Mama questo è un altro modo soddisfacente di servire la famiglia. Questi "tacos" spudorati faranno felici tutti perché avranno tutti i sapori che amano. Inoltre, ti sentirai benissimo ingannando i bambini a mangiare barche cariche di cavoli.
7. Gamberi Asiatici Arrosto E Cavoletti Di Bruxelles
La cucina di Kalyn ha arrostito alcuni gamberi e cavoletti di Bruxelles come idea per la cena ed è buona. Con alcuni sapori asiatici, anche questa è una meraviglia di cui non dovrai preoccuparti. Puoi facilmente aggiungere anche un'insalata se vuoi qualcos'altro sul tavolo.
8. Hamburger senza Bun
Ricette Sane ci porta una delle ricette più semplici del menu. Stasera prepariamo degli hamburger! Tutto quello che devi fare per renderlo senza sensi di colpa è lasciare quei panini pieni di carboidrati e poi accumulare con i tuoi condimenti preferiti.
9. Cauli Cottage Pie
Questo piatto non sembra così delizioso e indulgente? È una torta di cavolfiore e puoi afferrare la ricetta visitando Ottanta 20 Nutrizione. Questo è uno degli altri pasti che diventeranno presto un punto fermo della famiglia.
10. Casseruola di cavolo cappuccio
Che tu sia già un fan del cavolo riccio o meno, adorerai questa ricetta di casseruola extra di formaggio, ma salutare, che abbiamo trovato su Ricette Sane. Chiedi a tutta la famiglia di immergersi in qualcosa di cui sai che possono avere secondi senza preoccuparsi di carboidrati o calorie. È ricco di ingredienti squisiti!
11. Pollo Enchilada casseruola
730 Salvia è andato con enchiladas di pollo come ispirazione e l'ha trasformato in una casseruola in cui i keto-dieters possono scavare direttamente. Prendi tutte le parti che ami da un piatto di enchilada di pollo e trasformalo in un pasto sano per la famiglia. Scopri i dettagli dopo il salto!
12. Peperoni Ripieni Di Pizza
Prendi dei peperoni rossi e inizia a farcire! Oggi ci concentriamo sulla pizza e su questa idea geniale di Semplice, dolce e salato. Questo è un modo per concedersi una pizza senza sentirsi male!
13. Zuppa Di Cavolfiore
Se hai voglia di una zuppa, dai un'occhiata a questa ricca miscela di La mia storia alimentare. Cremoso e con un po' di grinta dietro, adorerai il gusto di questa zuppa di cavolfiore. Ed è qualcosa che vorrai montare tutto l'anno.
14. Avocado Ripieno Di Pollo
Prendi degli avocado e usali come ispirazione per la cena. Farciscili con un po' di insalata di pollo! Tutto quello che devi fare è controllare Hey Keto Mama per afferrare la ricetta e imparare a crearla per una cena veloce questa settimana.
15. Faux-Tato caricato due volte al forno
E infine, usa questo "falso-tato" come pasto. Sii felice dei tuoi condimenti e felice che ogni boccone sarà sia indulgente che privo di sensi di colpa. La ricetta la trovate con i nostri amici di Farcito Malvagio.