A volte è difficile ottenere l'assunzione giornaliera raccomandata di verdure durante la nostra vita frenetica, ma ci sono modi per introdurle di nascosto mentre sei in viaggio. I frullati di verdure possono essere preparati in anticipo e consumati durante il tragitto giornaliero, il che li rende un modo meraviglioso per aggiungere un po' di nutrimento extra alla tua dieta. Continua a leggere per 25 delle nostre ricette di frullati di verdure salutari preferite.
1. Frullato alla macchina verde
Questo frullato dall'aspetto delizioso contiene spinaci, che gli conferiscono il colore verde... ma ha anche molti frutti sani per addolcirlo e renderlo ottimo. Dirigiti verso Il metodo PKP per scoprire esattamente come creare questo delizioso (e salutare!) intruglio.
2. Smoothie di carote, ananas e curcuma
Questo ha un bel colore ed è sicuro di avere un sapore così buono come sembra grazie alla sua combinazione unica di ingredienti. Le carote gli conferiscono la sua tonalità arancione, mentre l'ananas, la curcuma, il succo d'arancia e persino l'aceto di mele si aggiungono ai benefici per la salute. Scopri la ricetta
3. Frullato Verde Prugna & Cachi
Questo frullato verde è ricco di spinaci e cavolo riccio, qualificandolo facilmente come "verde", ma anche ha una serie di altri ingredienti divertenti per addolcirlo tra cui prugna, cachi, arancia, zenzero e di più. Scopri la ricetta su Il posto di Quinn.
4. Frullato Di Carote Tropicali
Questo sembra più un cocktail che un frullato, ma in realtà è ricco di tutti i tipi di nutrienti e prelibatezze salutari. In cima alla lista ci sono carote, acqua di cocco, fragole e mango. Leggi il post completo e la ricetta su Il grosso chef.
5. Il frullato della principessa e del ranocchio
Questa bevanda ha due strati, che gli conferiscono un aspetto divertente e un mix di sapori diversi. Lo strato superiore ha frutti di bosco misti e yogurt greco, mentre il fondo ha avocado, spinaci, tè verde e una varietà di altri ingredienti. Scarica il tutorial completo su Buongustaio in forma naturale.
6. Frullato verde brillante
Questo frullato verde vibrante ha una serie di meravigliosi ingredienti confezionati all'interno, tra cui cavolo riccio, cetriolo e sedano. Un po' di mela lo addolcisce. Fai la tua strada verso Una vita frizzante per vedere la ricetta e tante altre foto divertenti.
7. Frullato di carote e mango senza latticini
Questo è fatto con carote, mango e banane, insieme a tutta una serie di altre spezie che lo rendono delizioso (e super salutare). Ed è senza latticini per quelli di noi che sono intolleranti al lattosio! Dirigiti verso Runnin Srilankan per scoprire come preparare questo frullato.
8. Frullato disintossicante
Il colore rosa brillante e saturo di questo frullato deriva dalle barbabietole e dai lamponi, mentre tutta una serie di altri super alimenti e ingredienti sani ti farà sentire benissimo. Dirigiti verso Onestamente nutrito per scoprire come realizzarlo da soli.
9. Frullato di cavolo riccio e spinaci
Eccone un altro ricco di sostanze nutritive, questa volta iniziando con un sacco di cavoli e spinaci e finendo con alcuni tipi diversi di frutta. Fai la tua strada verso Ricette Vegane di Famiglia per scoprire come mescolare questo sano frullato verde.
10. Succo disintossicante verde
Questa bevanda verde audace è ricca di spinaci, cetrioli e persino pepe verde, che le conferiscono proprietà disintossicanti e un bel colore verde. Le mele e lo zenzero conferiscono un ulteriore sapore dolce. Scopri la ricetta su 1001 viaggi golosi.
11. Frullato di barbabietola e fragole
Questa combinazione colorata di barbabietole e fragole è eccellente per allontanare le malattie grazie agli antiossidanti presenti in entrambi. E ha anche un buon sapore! Fai la tua strada verso Ricette Salu Salo per scoprire esattamente come mescolare questo delizioso frullato rosa.
12. Smoothie alla zucca
Questo frullato all'arancia brillante è composto da zucca, latte, datteri, sciroppo d'acero e una varietà di spezie gustose che creano una bevanda deliziosa perfetta per una serata fredda quando hai bisogno di qualcosa in più nutrienti. Scopri la ricetta su Mamma sana e felice.
13. Frullato verde rinfrescante
Ecco un altro frullato meravigliosamente luminoso, questa volta fatto con lattuga romana, sedano, cetriolo e un paio di diversi tipi di frutta per dolcezza. Fai la tua strada verso Il mangiatore coscienzioso per scoprire come mescolare da soli questa miscela verde.
14. Smoothie verde ciliegia ricoperto di cioccolato
Questo suona come un dessert, ma ha anche molti nutrienti e antiossidanti salutari, tra cui spinaci, ciliegie, cannella e cioccolato. Yum! Dirigiti verso Bijoux e Bit per scoprire come creare questa deliziosa sorpresa per te.
15. Frullato di carote e coriandolo
Questo frullato dall'aspetto delizioso è ricco di beta carotene e molte altre vitamine, il che lo rende un ottimo frullato per iniziare la giornata. Dirigiti verso Mangia bene 101 per scoprire come mescolare uno di questi frullati di carote e coriandolo per te.
16. Frullato di mirtilli Pack-A-Punch
Questo è giustamente chiamato: contiene alcuni nutrienti importanti inclusi mirtilli, banane, semi di lino, latte di mandorle e spinaci. Fai la tua strada verso Foto e cibo per scoprire come mescolare questo trattamento viola da soli.
17. Frullato Power Peach Mango
Questa bevanda arancione brillante ha pesche e mango come suggerisce il nome, ma anche molte carote per il beta carotene e un po' di latte di mandorle per renderlo un po' cremoso. Dirigiti verso La mia vita di paillettes per scoprire come mescolare questa bevanda luminosa a casa.
18. Frullato Verde Di Broccoli
I broccoli sono una di queste verdure super salutari che potrebbero essere meno appetibili per alcuni... quindi questa è una buona alternativa! Questo frullato contiene broccoli, sedano, banana, prezzemolo e basilico. Dirigiti verso morso glamour per vedere la ricetta completa
19. Frullato di mirtilli e spinaci
Sebbene questa bevanda abbia una tonalità piuttosto violacea, nasconde segretamente gli spinaci all'interno. Scopri come combinare i mirtilli con altri ingredienti salutari per far mangiare ai tuoi figli (o a te stesso!) tutti i nutrienti necessari. Leggi tutto su Genitori meno che perfetti.
20. Smoothie di carote, pomodori e peperoni rossi
Questo frullato rosso incredibilmente brillante è ricco di tutti i tipi di deliziose verdure tra cui carote, pomodori e peperoni rossi, e ha anche bacche di goji per un po' di dolcezza. Dirigiti verso L'odissea in cucina di Jagruti per scoprire come crearne uno tuo.
21. Frullato ai frutti di bosco e cavolfiore
Questo frullato dall'aspetto delizioso ha un ingrediente insolito nascosto all'interno... il cavolfiore! Dà un po' di cremosità e si abbina bene con l'altra verdura – l'avocado! Dirigiti verso Benessere dalle Radici Semplici per scoprire come preparare il tuo frullato di cavolfiore.
22. Frullato probiotico a foglia verde e avocado
Questo cremoso frullato verde è ricco di tutti i tipi di prelibatezze salutari tra cui cavoli, avocado, datteri e fave di cacao. Un po' di polvere probiotica aiuta a promuovere la salute intestinale. Fai la tua strada verso Buonissime sane per scoprire come preparare questo fantastico frullato.
23. Frullato Viola Power
Questa bella bevanda rosa ha alcuni ingredienti piuttosto potenti nascosti all'interno, tra cui tutta una serie di frutta e verdura, semi di lino, semi di chia e altro ancora. Fai la tua strada verso Correre in cucina per scoprire come creare questo delizioso frullato.
24. Frullato di avocado e datteri
Questo frullato denso e dall'aspetto delizioso ha tutti i tipi di ingredienti sani tra cui spinaci, succo d'arancia fresco e, naturalmente, avocado e datteri. Dirigiti verso Aglio mia anima per scoprire come preparare il tuo frullato salutare di avocado e datteri.
25. Frullato di barbabietola ai mirtilli
E, ultimo ma non meno importante, questo frullato color magenta incredibilmente meraviglioso è fatto con mirtilli, barbabietole, banana e yogurt greco. Cosa c'è di meglio di un regalo che ti fa davvero bene?! Scopri la ricetta completa su Blog di nutrizione fatta in casa.
