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Se non hai mai mangiato un'insalata greca, mi dispiace dirti che ti sei perso molto tempo! Sai cosa è anche meglio di una semplice insalata greca, però? Insalata di salmone alla greca! È ricco di sapore, ha un sapore fresco ed è anche pieno di sostanze nutritive. Ora, un'insalata potrebbe non sembrare una cosa molto complicata da fare, ma l'insalata greca richiede una particolare combinazione di ingredienti per ottenere quel sapore Appena giusto, quindi ho passato molto tempo a perfezionare la mia deliziosa versione di pesce. Ottiene così ottime recensioni ogni volta che lo preparo per amici e parenti che tutti mi chiedono la ricetta, quindi ho pensato che avrei potuto anche esporre l'intero processo affinché tutti potessero vederlo.

Insalata di salmone alla greca

Dai un'occhiata a queste istruzioni passo passo complete di foto! Se preferisci seguire un video tutorial invece di parole scritte, scorri fino alla fine di questo post per trovare proprio quello che stai cercando.

Per questa ricetta avrai bisogno di:

  • 1 insalata
  • 4-5 pezzi pomodorini
  • 1 cetriolo grande
  • 1 cipolla rossa
  • 100 g di olive
  • 1/2 tazza di olio extravergine di oliva
  • 1 bicchiere di aceto di vino rosso vecchio
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/4 cucchiaino di pepe
  • 1 cucchiaio di origano essiccato
  • 100 g di formaggio feta cremoso
  • 100 g Mozzarella
  • 100 g Salmone
Ricetta insalata di salmone alla greca

Passaggio 1: lavare e tagliare a cubetti le verdure

Per prima cosa, lavate ciascuna delle vostre verdure. Quindi, taglia a cubetti il ​​cetriolo, trita l'insalata e affetta le olive. Quindi sbucciate e affettate sottilmente la cipolla in piccoli pezzi. Una volta che sono tutti tritati, puoi unire questi ingredienti in una grande ciotola.

Ingredienti per insalata di salmone alla greca

Passaggio 2: immergere le cipolle

Versa una tazza di vecchio aceto di vino rosso in una ciotola. Aggiungi le cipolle affettate a quella ciotola e mettilo da parte per dieci minuti per lasciare che le cipolle si impregnino. Dopo dieci minuti, puoi usare un colino o un colino per scolarli.

Passaggio 3: tritare il formaggio

Tagliare e tagliare a dadini il formaggio feta e la mozzarella fresca.

Passaggio 4: combinare tutto

Unisci tutte le verdure tritate, affettate e tagliate a cubetti in una grande ciotola! Ho messo la mia lattuga in una ciotola di buone dimensioni e ho versato tutte le mie verdure sopra quel letto di verdure.

Insalata di salmone alla greca step 5
Insalata di salmone alla greca step 5a
Insalata di salmone alla greca add
Mix di insalata di salmone alla greca

Passaggio 5: aggiungere il formaggio

Una volta aggiunte le verdure, puoi aggiungere anche il formaggio nella ciotola grande.

Insalata di salmone alla greca verdura
Insalata di salmone alla greca formaggio

Passaggio 6: preparare la medicazione

In una ciotola separata, prepara il tuo condimento per l'insalata! Versare prima l'olio d'oliva, quindi aggiungere sale, pepe e origano. Mescolali bene insieme.

Insalata di condimento per insalata di salmone alla greca
Insalata di salmone alla greca aceto
Versare l'insalata di salmone alla greca
Condimento per insalata di salmone alla greca
Condimento per insalata mista di salmone alla greca

Passaggio 7: impostare

Versa il condimento appena preparato sulla tua insalatiera contenente tutti gli ingredienti e dai loro un buon mix. Una volta che hai gettato tutto, metti da parte l'insalata condita per 15-30 minuti per lasciare che gli ingredienti si fissino correttamente nel condimento per il massimo sapore.

Insalata di salmone alla greca sull'insalata
Insalata di salmone alla greca pomodori

Step 8: aggiungi pomodori e salmone

Tagliate a metà i pomodorini e poi sminuzzate il salmone affumicato. Una volta che il condimento si è indurito negli ingredienti di verdure miste, puoi condire l'insalata con i pomodori e il salmone. Non li aggiungete prima perché, a differenza degli altri ingredienti, questi diventeranno un po' troppo mollicci se li mischiate al condimento prima con tutto il resto. Distribuisci la tua insalata nelle ciotole e servila!

Insalata di salmone alla greca ricetta semplice e salutare
Insalata di salmone alla greca servire
Insalata di salmone alla greca deliziosa

Nel caso volessi provare tu stesso questa ricetta, ecco un fantastico video tutorial per aiutarti!

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Resa: 2

Deliziosa ricetta per insalata di salmone in stile greco

Insalata di salmone alla greca servire

Le insalate greche sono assolutamente fantastiche e qui abbiamo aggiunto del salmone per renderlo ancora più delizioso.

Tempo di preparazione10 minuti

Tempo aggiuntivo30 minuti

Tempo totale40 minuti

ingredienti

  • 1 insalata
  • 4-5 pezzi pomodorini
  • 1 cetriolo grande
  • 1 cipolla rossa
  • 100 g di olive
  • 1/2 tazza di olio extravergine di oliva
  • 1 bicchiere di aceto di vino rosso vecchio
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/4 cucchiaino di pepe
  • 1 cucchiaio di origano essiccato
  • 100 g di formaggio feta cremoso
  • 100 g Mozzarella
  • 100 g Salmone

Istruzioni

  1. Lavare e tagliare a cubetti il ​​cetriolo, l'insalata, le olive. Uniteli in una ciotola capiente.
  2. Affettare la cipolla e metterla a bagno in una ciotola con aceto di vino rosso per dieci minuti. Scolare l'aceto una volta trascorsi i 10 minuti.
  3. Tagliare a cubetti piccoli la feta e la mozzarella fresca.
  4. Unire tutte le verdure e, per ultimo, il formaggio.
  5. Preparare il condimento mescolando olio d'oliva, sale, pepe e origano in una piccola ciotola. Versare il condimento sull'insalatiera.
  6. Mettere da parte l'insalata per 15-30 minuti per consentire agli ingredienti di assorbire il condimento.
  7. Nel frattempo tagliate a metà i pomodorini e sminuzzate il salmone affumicato. Aggiungili prima di mangiare in modo che non diventino mollicci.

Informazioni nutrizionali:

Prodotto:

2

Porzioni:

1

Quantità per porzione:Calorie: 1002Totalmente grasso: 88gGrassi saturi: 24 gGrassi trans: 0gGrassi insaturi: 60 gColesterolo: 116mgSodio: 1774 mgCarboidrati: 20 gFibra: 5gZucchero: 9gProteina: 32 g

© Courtney Constable