Vai alla ricetta

Se ci sono due parole che mi piace sentire nella stessa frase sono "colazione" e "biscotto". Voglio dire, può andare meglio? Bene, sono qui per dirvi che può. Questi sono sano biscotti da colazione. Pensalo come portatile al gusto di biscotto fiocchi d'avena.

Biscotti per la colazione al burro di arachidi e banana

Non ci sono più scuse per saltare la colazione. Questo cookie li confuta tutti.

La pastella è addolcita naturalmente con banana e sciroppo d'acero. Poiché le banane conferiscono tonnellate di dolcezza naturale, a questa ricetta viene aggiunto solo un tocco di sciroppo d'acero, mantenendo questi biscotti un'opzione per la colazione a basso indice glicemico. Il burro di arachidi aggiunge un ottimo sapore e aumenta davvero le proteine ​​in questi biscotti. E la ciliegina sulla torta? Alcune manciate di cioccolato fondente ricco di antiossidanti vengono fatte roteare attraverso questa pastella.

Il risultato è un biscotto dolce e morbido con un sottile sapore di nocciola e un'esplosione di sapore di cioccolato quando si morde una patatina. Alias: colazione Paradiso.

Ricetta dei biscotti per la colazione al burro di arachidi e banana

Questi cookie hanno anche la capacità di semplificarti la vita e persino di farti dormire qualche minuto in più. Ne preparo una grande quantità nel fine settimana e poi li conservo in un contenitore con coperchio in frigorifero. Tutto ciò che resta da fare è prenderne alcuni mentre esci dalla porta al mattino. Un'incredibile comodità per risparmiare tempo quando ti precipiti fuori dalla porta.

Biscotti per la colazione al burro di arachidi e banana pronti

Questi biscotti non sono solo un'ottima soluzione per la colazione, ma fanno anche uno spuntino mediocre. Mettili nel cestino del pranzo del bambino e saranno soddisfatti fino a cena. Oppure mettine qualcuna nella borsa della palestra per uno spuntino pre-allenamento. Con la combinazione di proteine, cereali integrali e zuccheri complessi, questi biscotti sono pronti per accompagnarti a pranzo o cena.

ingredienti

  • 3 banane medie troppo mature, schiacciate
  • 1/2 tazza di burro di arachidi cremoso non salato
  • 2 1/2 tazze di fiocchi d'avena
  • 1/4 tazza di sciroppo d'acero
  • 1 cucchiaino di vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1,5 once. pezzi o gocce di cioccolato fondente
Biscotti colazione al burro di arachidi banana cioccolato

Indicazioni

1. Preriscaldare il forno a 350 gradi. Foderare una teglia con carta antiaderente o pergamena e ricoprire con spray antiaderente. Sbatti insieme la banana schiacciata, il burro di arachidi, lo sciroppo d'acero, la vaniglia e il sale. Aggiungere l'avena e mescolare per unire.

Biscotti per la colazione al burro di arachidi e banana m

2.. Nascoste nei biscotti al cioccolato.

Burro di arachidi, banana, colazione, biscotti, gocce di cioccolato

3. Usando un cucchiaio, fai cadere un misurino colmo sul foglio preparato. Appiattire e modellare un po' se lo si desidera per formare biscotti rotondi e piatti.

Cuocere i biscotti per la colazione alla banana al burro di arachidi

4. Infornare per 20 minuti e togliere dal forno. Lasciare raffreddare 5 minuti sulla teglia, quindi rimuovere su una gratella e raffreddare il più a lungo possibile prima di scavare. Di solito durano altri 5-10 minuti.

Collage di biscotti per la colazione con banana e burro di arachidi
Biscotti per colazione al burro di arachidi e banana 20 minuti di cottura
Continua ai contenuti

Resa: 10

Biscotti per la colazione al burro di arachidi e banana

Ricetta dei biscotti per la colazione al burro di arachidi e banana

Stiamo preparando biscotti dolci e morbidi con un sottile sapore di nocciola e un'esplosione di sapore di cioccolato quando mordi una patatina. Alias: colazione Paradiso.

Tempo di preparazione10 minuti

Tempo di cucinare20 minuti

Tempo totale30 minuti

ingredienti

  • 3 banane medie troppo mature, schiacciate
  • 1/2 tazza di burro di arachidi cremoso non salato
  • 2 1/2 tazze di fiocchi d'avena
  • 1/4 tazza di sciroppo d'acero
  • 1 cucchiaino di vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1,5 once. pezzi o gocce di cioccolato fondente

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 350 gradi. Foderare una teglia con carta antiaderente o pergamena e ricoprire con spray antiaderente. Sbatti insieme la banana schiacciata, il burro di arachidi, lo sciroppo d'acero, la vaniglia e il sale. Aggiungere l'avena e mescolare per unire.
  2. Nascoste nei biscotti al cioccolato.
  3. Usando un cucchiaio, fai cadere un misurino colmo sul foglio preparato. Appiattire e modellare un po' se lo si desidera per formare biscotti rotondi e piatti.
  4. Infornare per 20 minuti e togliere dal forno. Lasciare raffreddare 5 minuti sulla teglia, quindi rimuovere su una gratella e raffreddare il più a lungo possibile prima di scavare. Di solito durano altri 5-10 minuti.

Informazioni nutrizionali:

Prodotto:

10

Porzioni:

1

Quantità per porzione:Calorie: 245Totalmente grasso: 10 gGrassi saturi: 2gGrassi trans: 0gGrassi insaturi: 6gColesterolo: 0mgSodio: 186mgCarboidrati: 35 gFibra: 4gZucchero: 12 gProteina: 6g

© Laurel Cornwell

Categoria: Cibo