Ci sono due versioni di me nella pandemia. La prima è una persona entusiasta dell'allenamento, a volte quattro corse a settimana, alcune sessioni di YouTube HIIT in cucina e forse anche un po' di yoga. Ma quello è stato l'inizio del blocco e ora, mentre stiamo arrivando alla fine della settimana 678 in questo strano periodo della nostra vita, la mia motivazione ha iniziato a calare. Invece di allenarmi, la mia attenzione è attratta da video divertenti di YouTube e mi perdo in un buco di Instagram, il tutto mentre mi faccio strada attraverso un bel pezzo di Dairy Milk. Ora, non c'è niente di sbagliato in questo, ma so che mi sentirò molto meglio una volta che il mio amore per l'esercizio tornerà. Allora qual è la soluzione? Un po' di kit in più per aiutarmi a ripartire.

Non sono un esperto, però, quindi ho parlato con un personal trainer Richard Hart sul tipo di tecnologia su cui investire, soprattutto quando si tratta di tecnologia indossabile, ovvero fitness tracker. "La cosa bella ora è che la tecnologia è arrivata così tanto che non ne troverai davvero una cattiva là fuori", afferma Hart. “Uso il mio per il fitness, la musica e un cronometro di base, ma non mi piace il conteggio delle calorie, perché penso che le persone diventino troppo dipendenti da ciò che significa, poiché non è sempre preciso. Ma se sei un principiante, sono un buon trampolino di lancio per tenere traccia di come stai andando".

Hart consiglia alcune opzioni, tra cui Fitbit, Garmin e Apple Watch. Anche se, dice per le letture più precise, Garmin è uno dei migliori. Un'altra area importante da non trascurare sono le app disponibili, afferma Hart. Se ti piace eseguire, ad esempio, una nuova app chiamata Quartiere è geniale, poiché invece della fermata e dell'inizio del divano a 5K, questa app riguarda la corsa a diversi checkpoint in una città, un modo molto più divertente e interattivo di correre. Ci sono anche Nike Running e Nike Training, che vale la pena provare. Ma l'app che secondo Hart è una delle migliori quando si tratta di monitorare la forma fisica è Strava, poiché è più preciso con i suoi dati. Con tutto questo in mente, ho messo insieme un elenco di orologi che sono ottimi per l'allenamento, oltre ad alcuni altri pezzi di equipaggiamento che ti motiveranno. (Ad esempio, ho sempre bisogno di un paio di cuffie decenti.) Inoltre, ho incluso alcuni attrezzi da allenamento. Continua a scorrere per saperne di più.