סוף סוף הסתיו בפתח ולמרות שאנחנו אוהבים את הקיץ, אנחנו לא יכולים להגיד שאנחנו מאוד מוטרדים מכך! תמיד אהבנו את הצבעים הבהירים ואת ניחוחות הסתיו הטריים והפריכים, גם אם מתחילים להיות קצת קרירים. אנחנו גם אוהבים שינוי, במיוחד שינוי עונתי, כי זה גורם לנו להרגיש מחודשים ומוכנים להתמודד עם החודשים הקרובים במרץ.
למרות זאת, יש חסרון אחד קטן שבאמת גורם לנו בכל פעם שעונה אחת מתגלגלת לשנייה; הצטננות עונתית! לא משנה באיזו עונה מדובר או באיזה סוג או אם שינוי שעובר עלינו, אתה יכול להתערב שנצליח לפחות להצטנן קטנה ללא כישלון.
מכיוון שהוא בדרך כלל די מתון, לעתים קרובות אנו מעדיפים לצמצם את הטיפולים למינימום תוך שימוש בשיטות טבעיות קלות להקלת הסימפטומים והריפוי. גופנו במקום לרוץ לרופא ולקפוץ על אנטיביוטיקה או להתפרץ לבית המרקחת ולנקות את מדפיהם מתרופות נגד שפעת.
בדרך כלל אנו שומרים את הדברים האלה למצבים קשים יותר כאשר מזג האוויר קשה הרבה יותר. במקום זאת, אנו מתמודדים עם הרחת סתיו עם סדרה של תרופות טבעיות של DIY שבדרך כלל הן טעימות בדיוק כמו שהן מועילות.
מהי הדרך האהובה עלינו לטפל בהתקררות? ובכן, בשנים האחרונות מצאנו את עצמנו מכורים לחלוטין לתה מרפא. למעשה, זה חל כל השנה ולרוב המחלות ולא רק להצטנן, אבל המתכונים האלה רלוונטיים במיוחד כרגע! החלק הטוב ביותר הוא שאתה לא יכול
1. תה ג'ינג'ר לימון דבש
אם אתה חובב תה כמונו, כנראה שאתה כבר יודע עד כמה דבש, לימון וג'ינג'ר יכולים להרגיע דברים כמו כאבי גרון. עם זאת, האם ידעת כי לשילוב זה של מרכיבים השוקעים במים חמים יש עוד כמה יתרונות בריאותיים מדהימים? המתכון הפשוט הזה מ חנות בניית גוף הוא למעשה אחד שאנחנו מוצאים את עצמנו מכינים כל השנה כי הוא גם עוזר להגביר את חילוף החומרים. אנו מעריכים כיצד מאפיין זה גורם לנו להרגיש פחות נפוחים ומלאים בתקופות החגים כאשר אכלנו הרבה!
2. שטיפת פנים עם תה ירוק DIY
אוקיי, אנחנו יודעים שאמרנו שהפוסט כולו עוסק בתה בריאות טעים, ושטיפת פנים היא בהחלט לֹא משהו שהייתם צורכים בבוקר סתיו קריר, אבל המתכון הספציפי הזה מבוסס על תה ויעיל כל כך עד שפשוט לא יכולנו להשאיר אותו מחוץ לרשימה שלנו! תה ירוק הוא אחד מאותם דברים קסומים שיש בהם רשימת כביסה של יתרונות ומאפיינים חיוביים, אך אנו אוהבים במיוחד לנצל את האופן שבו הוא מחייה מחדש את העור. שימוש בשטיפת פנים מבוססת תה ירוק עשה זאת בעצמך כמו זו של זומר דרום יעזור לך להרגיש רענן בכל בוקר וגם יעזור לשמור על עור נקי ובריא בתקופה הקשה שבה חילופי העונות מוציאים את גופך מעט.
3. תה darjeeling עשה זאת בעצמך
תה מבוסס דרג'ילינג הוא תרופה נהדרת לכל מיני דברים, ולפחות, הם יעזרו לך להרגיש אנרגטיים וערים לא משנה מאיזה תערובת אתה נהנה. אולם הסיבה העיקרית שלנו ליהנות מדג'ילינג טוב במהלך שינוי עונה היא שהתערובת המסוימת של צמחי המרפא והמרכיבים שתמצאו בה למתכון הבסיסי יש את ההשפעה החיובית על רמות הסוכר בדם, כך שתוכל לעזור לו לשלוט בסימפטומים של היפוגליקמיה. נסה עם המתכון הפשוט הזה מ תרופות טבעיות לבית!
4. תה צ'אי תוצרת בית
אנחנו נהיה איתך ישר- תה צ'אי פשוט טעים. אפילו רק הריח שלו מספיק כדי לגרום לנו ליהנות מהחוויה כולה של הכנת לעצמנו ספל תה חם נחמד עוד לפני שהגענו לפה לטעום. אולם, מעבר להיותו ריחני וטוב כאחד, האם ידעת שלתה צ'אי יש גם כמה יתרונות בריאותיים גדולים? המאפיינים האנטיבקטריאליים של צמחי המרפא שהוא משלב הם כאלה שאפילו אם תוסיפו חלב וסוכר כדי להפוך את התה ליותר טעם, ליהנות מדי פעם מכוס יכולה לסייע לך בעיכול, דלקות מעיים וקשיי קיבה או מעיים. זיהומים.
5. קומבוצ'ה תוצרת בית
אם אתה אוהב להתעדכן במגמות האוכל והתזונה או שהיית ליד בית קפה בחודשים האחרונים, אז אתה כבר יודע שהשיגע הדיאטה והבריאות הגדול ביותר של השנה הוא קומבוצ'ה! אם אתה שואל אותנו, זוהי תגלית גדולה יותר מאשר טרנד בלבד. חוץ מזה שיש לו טעם ייחודי להפליא וכמעט חריף שמתאים למגוון רחב של שילובי טעמים טעימים, קומבוצ'ה הוא מרכיב פרוביוטי, מה שהופך אותו מועיל מאוד לעיכול בריא ונוח בין אם אתה נהנה ממנו חם ובין אם קַר. בדוק כיצד הדיאטנית האורגנית מכין את שלהם!
6. תה היביסקוס
האם אי פעם ראיתם סרטים בהם מרפא מיושן מקציף תה בריא כדי לעזור לרפא מישהו, אך נראה שכל מה שהם עושים הוא לתפוס פרחים מהיער ולרתיח אותם? ובכן, תאמינו או לא, מבשלים תה מפרחים פחית למעשה תועיל (וטעים) אם אתה משתמש בפרחים הנכונים! אחד המתכונים הטובים ביותר לבריאות הכללית בכל עת של השנה הוא המתכון הבסיסי לתה היביסקוס. מלבד היותו ריחני וטעים, כמו רוב התה ברשימה זו, הוא גם עוזר לך להפחית באופן טבעי לחץ דם גבוה ולשלוט ברמות הכולסטרול. למקרה שמעולם לא הכנת תה היביסקוס ותוכל להשתמש בהדרכה, הנה מתכון פשוט נהדר מ DIY טבעי.
7. תה תפוחים תוצרת בית
האם אתה פתוח להכין לעצמך תה בריאות להפליא רק כדי לשפר את המערכת החיסונית שלך מראש, אבל הטעם הוא גם מאוד חשוב לך? במקרה כזה, אולי עדיף לבחור סוג שאתה כבר יודע שתאהב את הטעם שלו אך באופן טבעי יש בו גם יתרונות בריאותיים מובנים. תה תפוחים הוא דוגמה מצוינת למה שאנחנו מתכוונים! תקבל את טעם התפוח הנהדר והמרענן הזה שמזכיר לך סתיו וסיידר טעים, אבל תקבל גם יותר חומרים מזינים טבעיים שתפוחים בפועל מכילים, מכינים את הגוף ואת המערכת החיסונית טוב יותר למניעת שינוי העונה הצטננות. אנחנו אוהבים את המתכון הזה לתה תפוחים מ אמא ירוקה טבעית!
8. תה גרון תוצרת בית
כבר הזכרנו כיצד תה דבש, לימון וג'ינג'ר יכולים לעזור בכאבי גרון גם אם זה מועיל בחילוף החומרים והעיכול שלך, אבל מה אם הגרון שלך בֶּאֱמֶת כואב ולא מוכן לתחושה שכמה מרכיבים וטעמים מתוקים מוסיפים למרקחת? במקרה זה, למרות שדבש הוא מרכיב אנטיבקטריאלי מדהים, אולי עדיף לך עם מתכון פשוט יותר שפשוט יעזור לגרון שלך ויתחיל את תהליך הריפוי ללא טִרחָה. התה הפשוט במיוחד הזה של כאבי גרון מההצטננות והשפעת חיה בפשטות מיוצר עם ג'ינג'ר ולימון ועובד מהר יותר משאתם חושבים על מרכיבים קלים שאולי כבר נמצאים במטבח שלכם!
9. סיוע לצמחי מרפא
אוקיי, אנחנו מודים שהמשקה הביתי המדהים והטבעי הזה לא דַי בנושא עם הפוסט שלנו, אבל אנו שומרים את כל המרכיבים של זה באותו מקום בו אנו שומרים את התה שלנו וזה פשוט כל כך טוב שאנחנו לא יכולים לעזור לכלול אותו בכל מקרה. חוץ מזה, כל עוד זה עשוי עשבי תיבול, זה בערך כמו להכין לעצמך תה קר, נכון? לכל אחד מהמרכיבים בגרסה הטבעית המדהימה הזו של Kool Aid יש בריאות עדינה משלו יתרונות, אבל בסך הכל המשקה הזה הוא בעיקר חלופה בריאותית מצוינת לסוכר העממי תערובת אבקה. הוא משתמש במרכיבים אורגניים, טבעיים כולם במקום בצבעים וממתיקים וזה מספיק בשבילנו לראות בזה משקה בריאות! בדוק כיצד בריאות אלוהית מבפנים החוצה יצר גרסה טעימה ומודעת יותר לבריאות של Kool Aid בעזרת עלה סרפד, היביסקוס מיובש, נענע מיובשת ועלה סטיביה מיובש.
10. תה בסיסי נגד שפעת
דיברנו על כמה מתכונים די מפוארים ברשימה הזו וכל אחד מהם מועיל להפליא וטעם נהדר. עם זאת, לפעמים נחמד לחזור ליסודות, במיוחד כשאתה לא מרגיש הכי טוב שלך. לכן אנו תמיד שומרים תה בסיסי נגד שפעת! אנו מציעים לערבב את זה מראש כך שהוא כבר בהישג יד כשאתה קם בוקר אחד ומרגיש מתחת למזג האוויר. כך אתה לא צריך ללכת לעקוב אחר המרכיבים עם נזלת! DIY טבעי יצר את התה זה מפחית את הכאבים והקדחת מאצ'ינצאה, מנטה, עלי מזור לימון ופירות יער.
11. תה הריון מרגיע
האם אתה מצפה לחודש כלשהו, אז אתה מודאג במיוחד מהרגשת מזג האוויר אבל כן גַם זהיר למדי לגבי הצריכה שלך, מכיוון שאתה דואג לבריאות התינוק ו משלך? אנחנו לא יכולים להגיד שאנחנו מאשימים אותך! יש הרבה דברים לכאורה קבועים שיכולים להשפיע לרעה על נשים בהריון, ולכן כדאי לטעות בצד הבטוח. לכן שמחנו כל כך למצוא את המתכון המדהים הזה שניסה ונכון ונבדק ואושר על ידי נשים בעלות ידע שהצטננו בהריון בעצמן! המתכון הזה מ כתובת המרק לא רק יעזור לכמה תסמיני הצטננות, הוא גם יקל על מצבים כלליים כמו בחילות, התכווצויות שרירים ועיכול לא נוח. הכינו בעצמכם עם עלי סרפד, מנטה ועלי פטל אדום!
12. תה מוליין
אחד החלקים האהובים עלינו בגילוי תה בריא חדש הוא לגלות שרבים מהמתכונים היעילים ביותר למעשה יעילים ליותר מדבר אחד! המשמעות היא שאנו מקבלים את היתרונות הבריאותיים כפולים אפילו אם חיפשנו רק את המתכון לדבר אחד. גורמים להרגיש תוֹסֶפֶת טוב באופן טבעי, נוח וטעים זה אף פעם לא דבר רע, נכון? זו הסיבה שאהבנו את תה המוליין הזה מ DIY טבעי. במקור ניסינו את זה כי העשב הנפוץ שאיתו הוא מתבשל הוא חומר גירוי טבעי, מה שהופך אותו נהדר להצטננות, אך הוא גם עוזר לזוז. מים דרך הכליות בקצב קצת יותר מהיר (אך בטוח לחלוטין), מסייעים להדוף חיידקים מהמערכת ולרפא אותך יותר בִּמְהִירוּת.
13. טונר עור של תה ירוק
האם אתה מוצא שבמהלך ההתקררות העונתית החמורה במיוחד, העור שלך לפעמים סובל יחד עם המאפיינים הפנימיים יותר שלך? גם אנחנו מקבלים את זה, אז אנחנו מבינים היטב עד כמה זה יכול להיות לא נוח. זו הסיבה שהתרגשנו כל כך כשגילינו את הטונר הפנים והעור הטבעי הזה עם תה ירוק. אתה מקבל את המהות המלאה של טונר עור יעיל ומנקה באמת, אבל התה הירוק נותן לך היתרונות הנוספים של היותם אנטיבקטריאליים, הפחתת אדמומיות והקלה על נפיחות סביב אזורים מגורים של פָּנִים. ראה כיצד הוא עשוי שווין ושווין.
14. תה עלים רופף לאמבטיה ולגוף
נכון לעכשיו, כנראה שניסית או לפחות הבנת את היתרונות של שתיית כל הגינונים של תה עלים רופף על מנת לעזור לעצמך להקל על כל מיני תסמינים העולים כאשר עונות השנה משתנות. האם ידעת שאפילו תה מבושל יכול להיות חיצוני יתרונות גם עבורך? זה אולי נשמע מוזר לצייר אמבטיה ולהכניס לתה תה כאילו אתה מבשל מנת ענק ומטפס ישר לתוך הספל, אבל אנחנו מבטיחים שזה יעיל (ובאמת די נחמד)! יצירות ג'קלין מציע לערבב יסמין, קמומיל ותה ירוק עם מלחי אפסום וכמה טיפות מהשמנים האתריים האהובים עליך באמבטיה על מנת להקל באופן טבעי על כאבי שרירים ולהפחית דלקות. אנחנו לא יכולים לחשוב על משהו יותר מרגיע בזמן הצטננות קשה או שפעת.
15. חטיפי חלבון תה פאדג '(Matcha תה פאדג')
אם תה ירוק הוא גם טעים וגם מועיל כמשקה, זה רק הגיוני שזה כנראה טעים כשהוא משולב בחטיפים, נכון? בטוח שחשבנו שכן, ולכן לא יכולנו לחכות לנסות את חטיפי החלבון התה הירוקים המדהימים האלה קינוחים עם יתרונות! עקביותם המזוהמת גורמת לך להרגיש שאתה מתייחס לעצמך אבל אלמנט התה הירוק של התאמה ישמור אותך מלא טוב חלבון וחומרים מזינים כאשר הגוף שלך זקוק לו ביותר, וודא שאתה מתודלק ליום שלך עד שתוכל ללכת הביתה ולקבל קצת מנוחה.
האם אתם מכירים או שותים באופן קבוע סוג אחר של תה שקל להכין בבית ויש בו הרבה של יתרונות בריאותיים, אך אינך רואה זאת ברשימה שלנו? ספר לנו הכל על המתכון שלך ומה הוא עושה עבורך בסעיף ההערות!
