אין ספק ששמעת זאת בעבר... ליין יש נוגדי חמצון שיכולים להועיל. אבל מה זה באמת אומר עבורך? היום אנו חולקים 25 הטבות נפלאות שיגרמו לך להרגיש טוב יותר כשמזג כוס יין הלילה. אך הקפד להגביל את צריכתך לכוס אחת או שתיים ביום. לחיים!
1. מאט את ירידת המוח
מחקרים מאוניברסיטת קולומביה מראים כי בריאות המוח של לא שותים שותים יורדת בקצב מהיר יותר מאלו ששותים יין במידה. פנה אל אוכל ויין לקרוא עוד על זה ועל יתרונות גדולים אחרים של יין.
2. מגביר את HDL
על פי כתב העת פרמקולוגיה, ביוכימיה והתנהגות, מדענים גילו כי אלה ששתו כוס יין אחת או שתיים ביום היו בעלי HDL גבוה יותר או "כולסטרול טוב". קרא עוד בכתובת WebMD.
3. מפחית את הסיכון להתקף לב
נראה כי יין אדום מרחיב את העורקים ומגביר את זרימת הדם, ולכן מפחית את האפשרות לסוג קרישי דם המסוכנים ביותר המנתקים את אספקת הדם. תעשה את דרכך כאן כדי לקרוא עוד.
4. רזברטרול עשויה לסייע במניעת השמנה
הוכח כי רזברטרול, פוליפניל, מסייע במניעת השמנה בעכברים... ומחקרים נוספים נעשים על בני אדם. אך כמובן, כרגיל, הקפידו לצרוך יין במידה - כי הוא מכיל גם קלוריות! קרא עוד פה.
5. מקטין את הסיכון לסרטן המעי הגס
מחקרים מצאו שצריכה מתונה של יין (יין אדום במיוחד) מסייעת להפחית את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס בשיעור עצום של 45%. קרא עוד על נושא מעניין זה בכתובת אוכל ויין.
6. עשוי לסייע בהאטת התפשטות סרטן הכבד
רזברטרול עשויה לסייע גם בעצירת צמיחת תאים סרטניים בכבד, על פי מאמר זה בנושא בריאות הכבד והיין ב- NutraIngredients.com קרא הכל על נושא מרתק זה. פה.
7. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל
כן, קראת נכון. נראה כי תרכובת הפיקאטנול, המגיעה מרזברטרול, יכולה לסייע במניעת עלייה במשקל של נשים בגיל העמידה, כך עולה ממחקר של פרדו. בדוק מידע נוסף בנושא בכתובת פוסט סהר.
8. מקדם בריאות בריאות
בעוד יין אדום זוכה לרוב תשומת הלב במאמר זה, הפעם היין הלבן הוא הכוכב. על פי מחקר שנערך באוניברסיטת באפלו משנת 2002, יין לבן עשוי לסייע במניעת רדיקלים חופשיים הגורמים נזק לרקמות הריאה. פנה אל הארוחה היומית כדי לקרוא עוד.
9. מקטין את הסיכון לקטרקט
על פי דיווחים, שתיית יין נוטה לפתח קטרקט ב -32% פחות מאלו שאינם שותים יין, כך עולה ממחקר שפורסם באיסלנד בשנת 2003. הם השוו גם שותי יין לשתיית בירות, ולבירה לא הייתה אותה השפעה. תבדוק את זה פה.
10. הפחת את הסיכון ל- H. פילורי
יין אדום מקטין את הסיכון לחלות ב- H. פילורי, חיידק המצוי במים מזוהמים המהווים גורם עיקרי לדלקת קיבה, כיבים וסרטן קיבה. פנה אל Health.com למידע נוסף על היתרון המעניין הזה.
11. עזור במניעת הרעלת מזון
על פי מחקר בריטי, רק חצי כוס יין יכולה לסייע במניעת הרעלת מזון הנגרמת מחיידקים כמו סלמונלה הנמצאים במזונות מזוהמים. בדוק עוד בנושא זה ממש כאן.
12. מוריד את הסיכון לשבץ
האפשרות לחלות בשבץ הקשור לקרישי דם יורדת בכמחצית בקרב שותים מתונים, כך עולה ממחקר בן שמונה שנים שנכתב בפרסום בשם שבץ. קרא עוד על זה בכתובת אוכל ויין.
13. למנוע עששת
יין אדום מקשיח את אמייל השיניים ומסייע במניעת עששת. יתר על כן, הפוליפנולים ביין אדום יכולים לסייע במניעת מחלות חניכיים. תפנה את דרכך אל יום כושר לקרוא עוד על הטענות המרתקות הללו.
14. הגדל את החשק המיני שלך
כן, יין עשוי אפילו להיות מסוגל להגן מפני תפקוד לקוי של זיקפה באותו אופן שבו יין אדום עשוי לעזור להועיל לאנשים הסובלים ממחלות לב, על פי מחקר חדש. פנה אל יומי רפואי לקרוא עוד על הממצאים המעניינים הללו.
15. הגבירו את היצירתיות שלכם
מחקרים הראו כי כישורים לפתרון בעיות יצירתיות מתגברים כאשר צורכים כמויות קטנות של אלכוהול. אך אל תגזימו - לכמויות גדולות תהיה השפעה מזיקה על תפקוד המוח. בדוק עוד בנושא זה פה.
16. הפחתת הסיכויים לדמנציה
מחקרים מצאו כי אלו מאיתנו ששותים יין במידה יש סיכוי נמוך ב -23% לפתח אלצהיימר או צורות אחרות של דמנציה. כנראה שמתח התא של צריכת אלכוהול מאמן את התאים להיות מסוגלים להתמודד עם מתח חמור יותר בהמשך. קרא עוד כאן.
17. מוריד את הסיכון למחלות לב
הטאנינים המצויים ביין אדום מכילים פרוקיאנידינים, פלבנואידים אשר בדרך כלל מאמינים כי הם מפחיתים את הסיכון למחלות לב על ידי הגנה על הגוף מפני נזקי חמצון. בדוק מידע נוסף פה.
18. האט את צמיחת תאי סרטן השד
מסתבר שאותן תרכובות פנוליות שמורידות את הסיכון למחלות לב עשויות לסייע גם בהאטת צמיחת התאים הסרטניים ברקמת השד. פנה אל WebMD כדי לקרוא עוד על זה.
19. דיכוי תאי סרטן הערמונית
אותם פנולים שהיו להם השפעה חיובית על תאי סרטן השד ומחלות לב, עשויים גם הם לסייע בדיכוי התפתחות סרטן הערמונית. ראש לכאן כדי לקרוא עוד.
20. מפחית את הסיכון לסרטן השחלות
זה עשוי גם לעזור לך להדוף תאים סרטניים בשחלות, אולי בין השאר בזכות נוגדי החמצון והפיטו -אסטרוגנים. ובמחקר שנערך לאחרונה במישיגן, תרכובת יין אדום סייעה להרוג תאי סרטן השחלות במבחנה. קרא עוד פה.
21. מפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2
מחקרים מראים כי לשתיית יין יש סיכוי של 30% פחות לפתח סוכרת מסוג 2, הפרעה מטבולית הנגרמת על ידי מגוון גורמים. קרא על זה ממש פה.
22. זה יכול לסייע במניעת הצטננות
תאמינו או לא, למי ששותה יין יש סיכוי טוב יותר להילחם בהצטננות מאשר לאלו שלא שותים (בתנאי שהם לא מעשנים). פנה אל יומי רפואי למידע נוסף על עובדה מרתקת זו.
23. מקדם אריכות ימים
על פי מחקר פיני בכתבי העת לגרונטולוגיה, לשתיית יין מתון יש שיעור תמותה נמוך ב -34% מאשר אלו שצורכים בירה או משקאות חריפים בעיקר. קרא הכל על זה ב NBCnews.com.
24. נלחם בסימני הזדקנות
אלכוהול אולי לא גורם לנו להיראות במיטבנו בזמן הצריכה, אך צריכה מתונה לטווח ארוך יכולה לסייע במאבק בסימני ההזדקנות, ולגרום לנו להיראות צעירים יותר. ראש לכאן לקרוא עוד על ממצאים מרגשים אלה.
25. מקדם אינטראקציה חברתית
בואו נודה בזה... זוהי דרך מצוינת לחגוג את סוף השבוע עם חברים! כוס אחת או שתיים של וינו וקצת צחוקים עם חברים בוודאי יעלו את מצב הרוח שלכם. אז בואו נרים כוס ונקלוט ליתרונות היין!
