יש הרבה דרכים נהדרות לעשות זאת לשפר את בריאותך מבפנים החוצה. ואחת הדרכים האלה מתחילה ממש בתוך המטבח. 20 אלה מתכוני גמילה יעזור לטהר את גופך, לשרוף שומן, להגביר את חילוף החומרים ולתת לך גם אנרגיה. בדוק אותם למטה!
מצאו 20 מתכונים לניקוי גופכם ועזרה בירידה במשקל
1. ניקוי הרעלים של גופכם החורף: כורכום ג'ינג'ר כתום
הארוחה האינסופית מספק תערובת טעימה ובריאה של טעמים מהנים. מיוצר בדומה ל"תפוז יוליוס "עם גרידת ג'ינג'י, חובה לנסות!
2. הלאטה הטומרית הבריאה שלך
נהדר לדלקת פרקים, כאבי ראש ועוד, זה האחרון מ Broke Foodies היא הלגימה המושלמת לקצת זמן "אני" אחר הצהריים. קח את המתכון לאחר הקפיצה!
3. אייס מאצ'ה תה ירוק לאטה לבריאותכם
הנה עוד מתכון לאטה שטוב לגוף שלך ולתוכניות הגמילה שלך. צפה ביצירת מופת זו של matcha בכתובת קמצוץ של יאם.
4. קערת ניקוי רעלים של כרובית קלויה ברוטב טחינה
האם אתה מחפש ארוחת צהריים המתיישבת עם אורח החיים החדש והבריא שלך? תרצו לחטוף את קערת הכרובית הקלה והטעימה הזו עם רוטב טחינה מעל לורן קאריס קוקס.
5. סלט גמילה טבעי מועדף
תאכל את עצמך רזה יצר תערובת יפה של מרכיבים טעימים שטוב לנו גם! זה סלט לגמילה מהגוף שלך וזה עובד היטב בתוכך שגרת הניקוי.
6. שייק גמילה ירוק לניקוי גופך
המקרר הזוהר יש מתכון שייק טעים בשרוול. הכינו את גוף הביקיני עם המשקה הזה מלא באננסים, בננות וקייל!
7. סלט אשכוליות בריא וקייל ורוד
בדוק את מתכון הסלט הזה מ בתאבון! השתמש בו כארוחת צהריים קלה או כתוספת טעימה לארוחת ערב בריאה.
8. תה גמילה לאחר החג
לאחר שהחגים מתים, מומלץ להתחיל בניקוי מהיר. התחל בגמילה עם התה החם והטעים הזה אנשים חופשיים!
9. סלט ניקוי רעלים טבעי של האלה הירוקה
קמצוץ של יאם ערבבנו סלט האלה ירוקה מלא בכמה מהאהובים עלינו. תרד, יורה אפונה ואבוקדו יוצרים את הבסיס של צלחת הגמילה הזו.
10. סלט גמילה טעים ברצינות
הסלט הזה בהשראת גמילה מ תן לי קצת תנור הוא מעוטר ברוטב ג'ינג'ר גזר שאנו מזילים ריר. קפוץ ותחטוף את המתכון עכשיו!
11. קוביות קרח לימון שלמות בחיסון
מטבח הקציר יודע שלימונים עמוסים בחומרים מזינים ולכן קוביות הקרח הלימון האלה מבצעות את הפיצוץ המושלם של דחיפה טובה בשבילך! זרוק מעט למים שלך והחדיר אותם בטעמיו הטריים.
12. סלט גמילה סקנדינבי
איך נשמע לך סלט גמילה סקנדינבי. צא עם משהו שהוא קצת מחוץ לקופסה אבל גם טעים לבחירות אורח החיים הבריא שלך. (באמצעות)
13. שייק אלוורה תות לימונדה
בזיליקום מאושר יש את כל הידע שמאחורי שייק אלוורה הטעים הזה של תות שדה. הוא מושלם לפינוק בקיץ אך עמוס בטוב טעם ובנטול אשמה.
14. מרק מכונות ירוק לניקוי רעלים
מה דעתך לשים מרק בלוח הזמנים שלך לגמילה? בדוק את התמהיל הזה ב- התענגו על החושים!
15. מי ספא תות
ללגום על זה כל יום לעודד של חומרים מזינים! קבל השראה כל יום מכיל את כל המידע הדרוש לך כדי לערבב את מי ספא התותים האלה ממש בבית.
16. מיץ אדום לניקוי רעלים
מיץ אדום גמילה זה, המיוצר עם גזר, תפוחים וסלק, יכול להוות דחיפה גדולה גם אחר הצהריים. עקוב אחר ב ילדה אוכלת ירוקים לפרטים נוספים.
17. תערובת פירות, אגוזים וזרעי מזון
אתה יכול להכין חטיפים גם לתוכנית הגמילה שלך. תמהיל זה של פירות, זרעים ואגוזים יעלה בקנה אחד יפה וייתן לכם גם דחיפה אנרגטית! (באמצעות)
18. התאמת שייק תה ירוק
אוהב את זה טבעוני השתמשו גם במאצ'ה אבל הפעם זה בצורת שייק! קח את הקפיצה וחטוף את המתכון של המתכון הזה.
19. מרק כרוב איטי
אם אתם מחפשים רעיון אחר לארוחה שמתאים למטרות הגמילה שלכם, קבלו את מתכון המרק הזההאמא המנוסה. מיוצר עם כרוב, הוא טלאי עם ירקות טעימים!!
20. מי לימון עם מנטה טרייה
הנה עוד לגימה מרעננת שתוכל ליהנות ממנה כל יום. קל גם לקפוץ ממש בבית! (תאכל את עצמך רזה)
