האם אתה מחפש כמה ארוחות קלות להאכיל את המשפחה עם? במקום לקפוץ לפיצה קפואה, למה שלא תחפשו מרכיבים טריים שהם טובים יותר לילדים, אך קלים לא פחות להכנה. 15 ארוחות המחבת הבריאות האלה מושלמות להצלפות למשפחה בכל ימות השבוע! גם לאחר יום עבודה ארוך, תוכל לגרום לזה לקרות תוך זמן קצר וליהנות מארוחה עם יקיריכם.
1. מחבת קינואה של ברוקולי עוף
נקודת מבט מתובלת מביא לנו קערת קינואה עוף טעימה וצבעונית זו מלאת טעם ומרכיבים טובים עבורך. זוהי דרך מצוינת להכיר את הילדים בקינואה ולהתגנב לברוקולי. למרבה המזל, זה גם ירגיש אותך בלי שום בושה.
2. עוף טוסקני
מחבת עוף טוסקנית מלאה עמידות ועקיצות טעימות. זיתים, עוף, עגבניות, תבלינים ועשבי תיבול עם התקפי שעועית טעימים, זוהי יצירת מופת שנעשתה על ידי טעים פוגש בריא. קפצו עכשיו ותראו את המתכון המדהים.
3. קציר עוף
מצופה היטב הלך עם מחבת עוף קציר שמעליו נבט בריסל ובטטה. גם זה ימלא אותך ללא בושה מכיוון שכל המרכיבים קשיחים אך גם ממש טובים עבורך. יש שם תפוח גם להתקף מתיקות.
4. לזניה
מי באמת אוהב לזניה? ובכן, זה אוכל מנחם להרבה אנשים אבל למרבה המזל מצאנו דרך להפוך אותו לקצת יותר בריא. וכל שעליך לעשות הוא לבדוק את המתכון ב בבת עיני ללמוד כיצד ארוחת המחבת הזו היא באמת הגשמת חלום.
5. טאקו גביני
כולם אוהבים טאקו טוב, גביני. זה מנחם, זה מפנק, אבל למרבה המזל יש הרבה דרכים להגיש את הטעמים האלה בצורה בריאה בלי כל הקלוריות והפחמימות שלפעמים מגיעות לזה. בדוק את אחד המתכונים האלה בכתובת יומני השום.
6. תרד וגבינה
תרד, גבינה, תפוחי אדמה וגם קצת בייקון, זהו מתכון טעים שיכול להתחיל או לסיים את היום שלכם. בדוק את כל הפרטים בכתובת אוכל היטב. המשפחה תאהב את זה, אפילו עם התרד הכרוך בכך.
7. נקניקיה איטלקית עם ירקות
מצופה היטב יש גם את ארוחת המחבת הזו בשרוול. אם יש לך משפחה שאוהבת מנה מסוג בשר ותפוחי אדמה, זהו המתכון שעליך לנסות. נקניקיה איטלקית, תפוחי אדמה וירקות ימלאו את הצלחות של כולם.
8. עוף לימון
העוף הלימון הזה טעים בהחלט - אני יודע כי ניסיתי את זה בעצמי. זה שמנת ואתה מרגיש שאתה מתמכר למשהו מיוחד - אבל זה בעצם בצד הבריא יותר של פירמידת המזון. בדוק את זה ב המתכונים שלי.
9. פסטו, עגבניות ופסטה ברוקולי
iFOODreal הלך עם מנת פסטה שתספק את כל החשק לפחמימות שלך. אבל, הוא גם מלא בהרבה טעם ומרכיבים טעימים. פסטו, ברוקולי, עגבניות מיובשות ועוד מסיימים את היופי הזה.
10. סלמון תפוחי אדמה סלמון
קוקי קאנק הלך עם סלמון כבשרם ועגל אותו עם קצת חשיש תפוחי אדמה. הוא צבעוני, הוא מלא רעננות, וזה מפתיע דרך טעימה להגיש פירות ים. קח את המתכון לאחר שהשתלטת על הקפיצה.
11. פאי רועים
מתכונים עונתיים בריאים לקח מתכון קלאסי והפך אותו לארוחת מחבת גאונית. פשטידת הרועים היא אוכל מנחם שכל כך הרבה אנשים אוהבים להתפנק ממנו. למרבה המזל, ישנן דרכים טובות יותר לעשות זאת וזו אחת מהן!
12. פלפל בל בלתי ממולא
פלפלים ממולאים כל כך טעימים כי הטעמים משתלבים כל כך יפה. ובכן, אתה מקבל את כל הטעמים של היפות האלה במנת המחבת הזו אך ללא התנור וחלק המלית. חטפו את הפרטים על ידי ביקור המטבח של קריסטין.
13. עוף פרם שום
עוף פרם שום מלא במרכיבים שכולם אוהבים ליהנות מהם. טעם חזק ושום דבר שיגרום לך להרגיש אשם באכילתו, אוכל בריא ושמח נותן לנו מתכון סופר טעים להתנסות השבוע. מגישים אותו עם תפוח אדמה אפוי או סלט צדדי.
14. המבורגר וקישואים
אוכל ופינוקים של ג'ולי נותן לנו עוד מתכון למחבת הומרון. בקר טחון, גבינה וקישואים, זוהי ארוחה ידידותית למשפחות המשמשת כדרך ערמומית לגרום לילדים לאכול את הירקות שלהם. וזה אחד הקלים ביותר ברשימה לקצץ!
15. שרימפס ונקניקיות
לבסוף, אם אתה אוהב לערבב את הבשרים שלך, משולבת ה"גלישה והדשא "הזו טירון פליאו יהיה המנצח של המשפחה שלך. קצת ירקות, נקניקים ושרימפס מעולם לא נראו כל כך טעימים. כל מה שאתה צריך זה מחבת להתחלה.
