スキンケアは非常に複雑になっています。 ステップが多すぎて発音できない成分が多すぎますが、本当に12ステップのルーチンが必要ですか？ 私を信じて。 私はそれをすべて試しました、そして私はたくさんの製品をテストします、しかし私はいつもメンテナンスの少ないスキンケアルーチンに戻ります、 ストレスや棚なしで、肌の色を最高に保つために必要な必須製品（別名、輝く） スペース。

傷の治療や色素沈着過剰の美容液など、肌のニーズに基づいてさらにいくつかの製品を追加する必要があるかもしれませんが、ステープルは決してあなたを間違った方向に導くことはありません。

どのステップが絶対に必要かを知るために、私はMRCGPのディレクターであるBibiGhalaieに話を聞きました。 英国の美学 と グローデイ 開業医。 したがって、基本に戻ってノイズをカットしたい場合は、スクロールを続けて、メンテナンスの少ないスキンケアルーチンを実行してください。

エッセンスや新しい製品カテゴリが発明されたものなどが必要ない場合、何が必要ですか？ Ghalaieは朝のルーチンのすべての詳細を持っています：

「ステップ1はクレンザーです。これは、破片、油、化粧を取り除くために必要です。 AHA / BHAクレンザーでクレンジングすることをお勧めします。 ステップ2は、角質除去剤とトナーで、くすみ、目詰まりした皮膚細胞を取り除き、油を溶かし、水分補給を促進します。 ステップ3はビタミンCなどの抗酸化血清です。これは肌を明るくするのに最適で、抗酸化剤として機能し、フリーラジカルに対する保護を提供します。

ステップ4は保湿剤で、ステップ5はSPFです。 これは絶対に不可欠な最後のステップです。 冬でも、皮膚をUVA / UVBから保護する必要があります。 HEV（コンピューターの画面や携帯電話から発せられる光）からも保護する製品を使用する場合 肌の老化に寄与する電話）と赤外線波、あなたは自分自身に最大を与えています 保護。" 

あなたの好みや肌の悩みに応じて、傷の治療法を追加することもできます、そしてGhalaie 「デリケートなまぶたの肌と周りの肌を保護するために、保湿剤の前にアイクリームをお勧めします 目。"

シンプルで効果的なルーチンとして、この人気のあるクレンザーのアルファヒドロキシ酸など、穏やかな角質除去でほとんどの作業をクレンザーに任せてください。 それはあなたのルーチンを開始するためにあなたにきれいな基盤を与えることが保証されています。

メンテナンスが少ないからといって、退廃的ではありません。 夜のダブルクレンジングでは、リッチバームを使用してメイクや不純物を取り除き、2回目のクレンジングで肌をきれいにします。 これは確かに周りで最も神聖な香りの美容製品の1つであり、クレンジングに効果的です。

皮膚の表面だけを剥離することに焦点を当て、それほど深くはないPHAを選択することにより、過度の剥離を避けてください。 これはあなたが輝きを得て、朝と夜の両方を使うのに十分穏やかであることを確実にします。

より深く浸透するために、この強壮剤は、輝く明るい肌のためのワンストップショップです。 毛穴の詰まりを取り除き、毎日効果的に角質除去するために一生懸命働きます。

これは基本的に、安定した形のビタミンC（20％エチル化L-アスコルビン酸）であなたを保護するためにあなた自身のボディーガードを持っているようなものです。 次の日の肌を後押しするのは、オレンジジュースのグラスだと考えてください。

使いやすいカプセルに入っているビタミンCとE、栄養オイルの肌を輝かせ、明るくし、抗酸化保護します。 外出先で使用し、食材を最高の状態に保つのに理想的です。

物事をシンプルにしようとしていますか？ あなたが愛する「いつでも塗る」保湿剤を手に入れましょう。昼夜を問わず塗ることができ、肌の悩みに本当に効果があります。 何でもできる製品を探しているなら、これはセラミドとモリンガなどの多くのオイルを含み、肌に栄養を与え、明るくし、保護することで実現する夢です。

この肌を滑らかにする保湿剤は、瞬間の成分であるスクアランのおかげで水分を閉じ込めるのに最適です。

あなたが白いキャストと戦い、SPFがあなたのファンデーションをいじり回しているなら、もう探す必要はありません。 すべての肌のトーンに対応する明確な処方で、肌の色を簡単に保護します。

ほとんどの人に、どのSPFを誓うかを尋ねると、これが答えになります。 軽量フォーミュラは、肌を圧迫したり、動かしたりすることはなく、日常のスキンケアルーチンの定番となっています。

朝のルーチンがカバーされたので、夜間は、SPFと抗酸化血清をビタミンAまたは選択した夜間血清と交換できます。

Ghalaie氏は、「ビタミンA /レチノールを使用する場合は、夜間の使用のために予約する必要があります。 夜は、肌をもう一度クレンジングして、日中の汚れ、バクテリア、蓄積物を取り除くことが重要です。

「夜に使用される製品は、「網膜化」、または私がレチノール関連の乾燥、発赤、および刺激と呼ぶものを防ぐために、レチノールと豊富な保湿剤でなければなりません。 誰かが妊娠している、妊娠しようとしている、または授乳している場合は、レチノールを使用しないでください。 代わりに、ビタミンAの効果的な代替品はバクチオールです。これは、 レチノール。」

2つのレチノイドと徐放性のカプセル化されたレチノールを含む強力な血清。 肌のトーン、リサーフェシング、そしてより滑らかな肌のために、これは常にあなたの背中を持っています。

レチノールに代わるこの植物ベースの代替品は、肌を明るくし、青い光や汚染から保護し、滑らかにするために皮膚科医が注文したものです。 言い換えれば、それはスキンケアの定番です。

アイセラムがその約束を果たすことはめったにありませんが、あなたの目に特別な注意を払いたいのであれば、これはあなたの目を目覚めさせ、再び活力を与え続けるでしょう。

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