私が美容編集者としてずっと行ってきた重要な観察の1つは、実際にはシャワーを浴びる人と入浴する人の2つの異なるタイプの人しかいないということです。 シャワーを浴びている人は、必要以上に1時間早く目を覚ますのが簡単だと感じています 仕事 彼らが一日をフルスチームで始める前に、彼らの体（そして彼らの感覚）を熱狂的なシャワージェルでリフレッシュすること。 一方、入浴する人は、一日の終わりにくつろぐ手段として、代わりに長く贅沢な水浸しを選ぶかもしれません。 私は後者のカテゴリーに分類されます。
私はシャワーを浴びている人ではないという事実に苦労しています。これは、人々が自分の洗濯方法をかなり保護できるという事実にかかっていると思います。 それは、これら2つのタイプの人々にとって本当に奇妙なことだからです。彼らは、地球上で誰もが他の方法でそれを持ちたいと思う可能性がある方法を絶対に理解できません。 したがって、私が実際には入浴者であると誰かに話すときはいつでも、入浴がシャワーよりもはるかに悪い理由について多くの理由に遭遇することがよくあります。 それはもっと無駄です、あなたはあなた自身の土の中に座っています、それはできます 皮膚を刺激する、時間がかかりすぎるなど。
しかし、真実は、シャワーの人になろうとして何年も経った後、去年かそこらで私が完全に入浴を受け入れるのを見てきました。 実際、毎晩お風呂をシャワーに交換すると、リズムが崩れて眠れなくなると言っても過言ではありません。 今、私の毎晩のお風呂は私の美容療法の一部になっています 私の顔をクレンジング または適用 SPF.
本当に、私にとってお風呂はきれいにする方法以上のものです。 それは一種の調停になります—もしそうなら、タイムアウトです。 時が経つにつれ、私はさまざまなニーズに応じてさまざまな儀式を採用しました。なぜなら、お風呂について学んだことが1つあるとすれば、それはすべてに浸ることがあるからです。 実際、今では、厳選された入浴ルーチンでは解決できないことはほとんどないと思います。 ゴミ捨て場で気分が落ち込んでいる場合は、栄養価の高い水に浸かって快適に感じるか、ぐっすり眠りたいと思っている場合は、最も睡眠を誘発する塩を必ず追加します。 。
ですから、自分がシャワーを浴びていると思っていても、夕方にスイッチを切るのに苦労している場合は、厳選されたお風呂を試してみることをお勧めします。 しかし、それでも確信が持てない場合は、私の言葉を信じないでください。 そこにある最高の水浸しを含む、入浴の利点について知るためにそこにあるすべてのためにスクロールし続けてください。
それは自分自身をきれいにする非常にリラックスできる方法であり、温水はしばしば痛みを伴う筋肉を和らげるのに役立つという事実に加えて、お風呂の利点は身体をはるかに超えています。 はり師、アロマセラピスト、ヒーリングホリスティックフェイシャル アニー・ド・マミエル 「お肌は、エンドルフィンと同じように、なだめるような温水に反応してエンドルフィンを放出します。 肌に太陽を感じると解放されます。」 そして、エンドルフィンのプラスの力はありえないものです 無視されます。
実際には、 最近の研究 ドイツの大学によると、毎日午後または夕方に40ºC以上の風呂に30分間浸すと、精神的健康が劇的に改善されることがわかりました。 「興味深いことに、この研究では、毎日入浴した人は、週に45分の有酸素運動をするように求められた人よりもうつ病の尺度で3ポイント優れていました」とAnneeは説明します。
バスソークを選択することになると、あなたの気分に合ったものを選択することは、実際にはあなたが思っているよりもはるかに影響力があります。 アロマテラピーの強力な揺れのおかげで、あなたが選ぶバスソークは非常に重要です。 アニーは言います：「アロマセラピーオイル 大脳辺縁系に影響を与えるため、私たちの気持ちに影響を与えることができます。ストレス、不安、活力を和らげます。 それぞれのオイルには独自の化学的性質があり、概日リズムのためのフラゴニア、コルチゾールのための緑の香り、地面へのベチバーなど、さまざまな方法で私たちに影響を与えることができます。」
違いを生むのは匂いだけではないことがわかりました。 実際の成分も私たちの気持ちに影響を与える可能性があります。 「お風呂に入れるものは、実際のお風呂自体と同じくらい治療効果があります。 さまざまな塩にはさまざまなミネラルが含まれており、体のバランスを取り戻すだけでなく、炎症、筋肉痛、肌の柔らかさなどを助けます」とアニーは言います。
素晴らしいバブルバスの力を過小評価してはいけません。それこそが、これらのバスキューブで私が最も気に入っていることです。 彼らはまた、栄養油と重曹の重炭酸塩を組み合わせて泡を形成しました。
最も贅沢なバス体験については、もう探す必要はありません。 ローラメルシエのハニーバスソークは、最高の香りのバス製品と見なされています。 流水に滴り落ちるだけで、最もおいしい香りが部屋を満たしているのでリラックスしてください。 彼らはほとんど食べるのに十分です。
バスオイルは本当の愛/憎しみの製品になる可能性があります。 確かに、彼らは素晴らしいにおいがします、しかし彼らはしばしば浴槽の上に散らかったフィルムを残します、そしてそれはすべての風呂の後に深い掃除を必要とします。 Jo Maloneバスオイルの素晴らしい点は、泡を作り、部屋を最も素晴らしい香りで満たし（これはかわいくてフローラルです）、バス自体に油性フィルムがないことです。
クレオパトラがミルクとハチミツを注入したお風呂の栄養価を誓ったことをご存知ですか？ このパウダーは、エジプト産のミルクとオイル抽出物のブレンドを使用して、ストレスのある肌を落ち着かせ、信じられないほど滑らかな感じを残します。
お肌に本物の御馳走を与えるために、このホエイプロテインバスソークは理想的です。 ホエイプロテインが肌のバリアをサポートするのに役立つ場合、ライムブロッサムとカモミールの抽出物が肌の炎症を和らげ、弾力性を高めます。
筋肉痛？ このバスミルクはあなたを整理するためにここにあります。 スペアミント、ヒノキ、ラベンダー、カモミールオイルのブレンドを使用して、最も心地よい香りを作り出します。一方、エプソム塩は、きつくて使い古された筋肉に作用します。 これは私の頼りになるポストワークアウト美容製品です。
乾燥したかゆみのある肌に苦しんでいますか？ お湯は肌のバリアを破壊する可能性があるため、多くの場合、温かいお風呂は敏感肌の人にとっては悪いニュースと見なすことができます。 だから、このようなものはとても便利です。 コロイダルオーツ麦と特別な水分補給コンプレックスを使用して、この乳白色のオイルは炎症を起こした肌を落ち着かせ、柔らかくしなやかにします。
マグネシウムはその筋肉を和らげる特性で知られており、筋肉を痛めるための最良の治療法の1つです。 就寝前のお風呂でこれらの塩を数杯飲むと、全身がリラックスした状態になります。
これらは個人的なお気に入りです。 あなたがこれらを買うことができるのに、なぜお風呂に大金を費やすのですか？ 他のはるかに高価な塩と同じように、それらはまた、そこに最も睡眠を誘発する香りのためにラベンダーとイランイランのエッセンシャルオイルのブレンドを含んでいます。 他の人ほど刺激的ではありませんが、確かに効果的ですので、間違いはないと思います。
あなたが眠りに苦しんでいるなら、あなたはノックアウトリラックスするThis Works DeepSleepに精通しているかもしれません ピロースプレー、そして私はディープスリープ範囲の残りの部分が同じようにあるという事実を保証することができます 素晴らしい。 これらのバスソルトは、同じカモミール、ラベンダー、ベティバートの香りを使用して、遠ざかるのに苦労するような素晴らしい落ち着きの状態を誘発します。
深刻な必要があるときのために、この小さな魔法のボトルを保存します。 1日の地獄があり、就寝前にリラックスするのに苦労していると感じた場合は、温水の下でこのオイルを1杯飲むだけで、すぐにリラックスして目をつぶることができます。 私はその賞賛を十分に歌うことができません。
この塩の浴槽はそれをすべて行います。 リラックスできるラベンダーとジャスミンの香りが眠りにつくのを助けるだけでなく、塩も マグネシウムと亜鉛を含むなんと84種類のミネラルが含まれており、緊張、痛み、 不快感。
泡のないリラックスできるお風呂を想像できない場合は、このラベンダー発泡バスソークが隙間を埋めるのに役立つはずです。 多くの睡眠を誘発するバスソークは非発泡性の油や塩に依存していますが、この液体はお風呂を泡でいっぱいにし、心を完全に落ち着かせます。
ノンストップのストレスの1日の後、これらの浸漬塩よりも良い匂いはありません。 個人的には、クラリセージとラベンダーのブレンドが含まれているので、私にとってはそれが可能です。 私はとても夢中になっているので、どこへ行ってもストレスフィックスローラーボールを持ち歩いています。 外出先での修理で1日を過ごすのに十分ですが、長くてつらい一日を過ごした後、私を落ち着かせるのはバスソルトです。
バスボムを使用する興奮を少し逃したが、それらが残す不快な甘い香りと色が嫌いな場合、これらのチルピルは私が見つけることができる最も大人の選択肢です。 彼らはバスボムのように泡立ち、泡立ちますが、神の匂いがします。 彼らは落ち着きを取り戻していますが、それでも熱狂的でさわやかです。私は夢中になっています。
多くのデトックスベースのバスソルトは肌のデトックスを目的としていますが、これらは心のデトックスを目的としています。 医薬品グレードのエプソム塩を使用して筋肉とバレリアンルートとパッションフラワーを落ち着かせ、感覚を落ち着かせます。この小さなバスソルトのパケットは急速に個人的なお気に入りになりつつあります。 さらに、彼らはあなたのバスルームをスパのようなにおいを残します。
落ち着くことを目的とする他のよりラベンダーベースのソークとは異なり、これらのピンクのヒマラヤの塩は実際にフローラルを擁護します イランイランなどの香りは落ち着きを取り戻し、焦点を合わせ直すのに役立ちますが、バニラの微妙な香りは 不安。