AHAとBHA、グリコリックと乳酸、そして新たに流行しているポリグルタミン酸の間で、スキンケアルーチンに酸を導入することを考えているとき、どこから始めればよいかを知るのは難しいかもしれません。 多くの場合、発行されたアドバイスのすべてについて、それと完全に矛盾する別のステートメントがあるように感じます。 そしてそれに直面しましょう：数年前、あなたはほとんどの人の浴室用キャビネットで酸を1つでも見つけるのに苦労していました。
しかし、酸はここにとどまっているので、それらの驚くべきスキンケアの利点をまだ発見していないのであれば、それはあなたが乗り込んだ時かもしれません。 これらの複雑な響きの成分の謎を解くのを助けるために、私は専門の皮膚科医に追いつき、決定する方法を見つけました どの酸があなたに適しているか、それらがあなたのスキンケアルーチンのどこに正確に収まるか、そして私たちがどれくらいの頻度で使用すべきか 彼ら。 スキンケアルーチンで酸を使用するための最も基本的なガイドをスクロールし続けてください…
グーグルですばやく検索すると、利用可能な酸の数が非常に多いことにかなり圧倒されてしまう可能性があります。特に、適切な酸を選択する場合はそうです。 「まず、どのスキンケアを決めるか 問題 あなたが取り組んでいるのです」と、の創設者兼主治医であるデビッド・コルベールは示唆しています。 ニューヨーク皮膚科グループ. 従来の肌タイプ（敏感肌、コンビネーション肌、ドライ肌など）について考えるのではなく、何をターゲットにしたいのかを考えてください。 「たとえば、細い線や色素沈着の場合は、グリコール酸を選択します。 にきびには、サリチル酸を選択してください。 それぞれの酸の種類には特定のターゲットがあります」とColbert氏は言います。
現在、スキンケア市場にはたくさんの酸がありますが、あなたにぴったりの酸を見つけるためのクイックガイドとして、皮膚とレーザーの高度なスペシャリストであるデビートーマスに尋ねました。 NS。 トーマスクリニック 手間のかからないガイドのために。 これらはあなたが知る必要がある酸の4つの主要なタイプです。
より一般的にAHAとして知られているアルファヒドロキシ酸は、皮膚の表面に作用する水溶性の酸です。 彼らはより滑らかな質感とより明るい仕上がりのために皮膚を剥離する能力で最も有名です。 「私は通常、通常から乾燥した、日焼けした肌に、自然の保湿因子を高めることができるので、お勧めします」とトーマスはアドバイスします。 特定の皮膚の問題に関して、AHAは「[皮膚]損傷の目に見える兆候のいくつかを減らすのにも優れています。 色素沈着。」グリコール酸はほとんどの人にとって頭に浮かぶAHAですが、マンデル酸と乳酸も 人気のある選択肢。
「グリコール酸はサトウキビから作られています。サトウキビは分子が最も小さく、皮膚に最も浸透します」とトンプソンは言います。 「これは潜在的により良い結果を意味する可能性がありますが、刺激の可能性も高くなります。」 湿らせたコットンパッドを週に1回、2〜3週間、肌に慣れた状態で塗ります。 次に、毎週最大3つのアプリケーションを構築します。
「（牛乳からの）乳酸は中型の分子なので、刺激のリスクが低くなります」とトンプソンは言います。 「保湿効果もあり、乾燥肌にも良いです。」 数式を探す 化学物質にまったく慣れていない場合は、純粋な形で試すのではなく、酸を含んでいます 角質除去。 この優しい美容液には、徐放性乳酸が含まれており、柔らかくなり、水分を補給します。
「マンデル酸はアーモンドに由来します。 分子が大きいので、刺激は少ないですが、結果を見るのに時間がかかります」とトンプソンは説明します。 「しかし、それは抗菌性と抗菌性でもあり、にきびや酒皶に最適です。」 この酸 The Ordinaryは、肌の最上層をやさしくこすり落とすマイルドなフォーミュラです。 刺激。
ベータヒドロキシ酸はBHAとしてよく知られています。 それらは「皮膚の表面に作用するだけでなく、油溶性であるため毛穴の内部にも浸透します」とトーマスは説明します。 「脂性でニキビができやすい肌や毛穴の拡大に最もよくお勧めします。」 AHAとは異なり、ベータヒドロキシ酸には1種類しかなく、それがサリチル酸です。 ブレイクアウトやシミが発生しやすく、ルーチンでこれをまだ使用していない場合は、毛穴の詰まりを取り除き、余分な油を減らす能力があるため、試してみることをお勧めします。 「サリチル酸は肌を落ち着かせる性質もあるので、酒皶のような炎症を起こしやすい肌に最適です」とトーマスは言います。
これは私がスキンケアルーチンに取り入れた最初の酸の1つであり、それ以来振り返っていません。 それは今では私の毎日の肌の儀式の主要な部分です。 私のブレイクアウトはホルモンですが、これのおかげで私の肌はとても均一に見え、傷はより早く落ち着くのに気づきました。
おそらく最も一般的でない酸であるポリヒドロキシ酸は、敏感肌タイプの友人、または水分補給と皮膚修復の助けを探している人の友人です。 「PHAはAHAの派生物ですが、分子の保湿部分に重点を置いています」とThomas氏は語っています。 「[これは]水分を保持し、実際に肌に潤いを与えながら、より穏やかな角質除去を行うことができることを意味します。 また、肌のバリア機能を強化するので、酒皶や湿疹を起こしやすい肌タイプには、肌を強化する要素が切実に必要です。」
最後に、最も初心者に優しい酸の束：保湿酸。 すべての肌タイプに最適で、分子のサイズに応じて、水分を閉じ込めたり、肌の表面に水分バリアを作成したりするのに役立ちます。
ヒアルロン酸は、市場で最も人気のある酸の1つであり、お気に入りのスキンケア製品の成分リストにすでに含まれている可能性があります。 ヒアルロン酸のユニークな点は、水中でその重量の最大1000倍を保持し、深く潤いを与える能力です。
しかし、ブロックには新しい水和酸があります：ポリグルタミン酸。 「PG酸はヒアルロン酸より少なくとも4倍水分が多い」とトーマスは私たちに語った。 「しかし、その分子が大きいため、それはそれほど深く浸透せず、代わりに、皮膚上により多くのバリアフィルムを作成します。 私の提案は、最初にヒアルロン酸、次にポリグルタミン酸なので、皮膚のすべての層を治療することです。」
弾力性を高める海藻と肌をふっくらさせるアミノ酸とともに、大量のヒアルロン酸で水分を閉じ込める、肌を癒すジェルクリームのテクスチャー。
ブランドによって「水分補給の原動力」として造られたこの酸は、お肌が貴重な水分補給を失うのを防ぎ、ふっくらとしたジューシーで明るい肌に保ちます。
だから、あなたは（うまくいけば）あなたに最適な酸を決定しました。 しかし、どのくらいの頻度でそれらを使用する必要がありますか？ 「ほとんどの酸は弱いので、毎日それらを使用することは問題ありませんが、1日1回で十分です」とコルベールはアドバイスします。
「肌の反応に応じて、使用頻度を調整する必要があるかもしれません」とトーマスは言います。 「軽度の刺激がある場合は、3日おきにドロップしてください[そして]数週間後にもっと定期的に使用してください。 または、5分間オンのままにするように指示されている場合は、2〜3分間オンのままにして開始できます。」
「ニート」酸を使用している場合、つまり、酸を含む保湿剤ではなく、グリコール酸トナーのようなものを使用している場合 重要な成分の1つ-それなら、クレンジングの直後（美容液と 保湿剤）。
私はコットンパッドに少量を注ぎ、次に清潔で乾燥した肌を一掃する傾向があります。目の周りを避けるように注意してください。 AHA、BHA、またはPHAを使用している場合は、必ずSPFを適用してください。 これらの酸には角質除去効果があるため、お肌は日焼けによるダメージを受けやすくなります。
複数の肌の悩み（たとえば、くすみや傷）をターゲットにする場合は、酸を重ねて、カスタマイズされたスキンケア体験をすることができます。 「ほとんどの酸は一緒に使用でき、相乗効果があります。 ですから、そうです、一度に複数の皮膚の問題に対処しようとしているのであれば、酸を混ぜても大丈夫です」とコルベールは言います。
トーマスは同意します：「はい、酸を混ぜることは可能です。 …しかし、最初にあなたはあなたの肌を確実にするために少しの間個々の製品を使う必要があります 満足している場合は、次のアクティブな製品などをゆっくりと追加できます。」慎重に踏み、 けれど。 酸を使いすぎると皮膚が敏感になる可能性があるため、発疹や炎症に注意し、必要に応じてしばらくの間酸の使用を中止してください。 「この状況で使用する唯一の酸は、超水和性であるため、ヒアルロン酸です」とコルベールは言います。
酸の人気が鈍化する兆候がないので、スキンケアルーチンを過給するための新しい処方を試すのにこれ以上の時間はありません。 「私たちは良い定期的な角質除去が必要であり、使用済みの酸がこれに最適な選択肢になる傾向があります」とトーマスは言います。 「何かが正常になると、私たちはそれに興奮しない傾向がありますが、確かに、酸はここにとどまります。」
次は、 このスカンジファッションの女の子はちょうど彼女の7ステップのスキンケアルーチンを共有しました.
