しみの主な原因とその対処法

手に余暇があることに気付いたので、ソーシャルメディアをスクロールするよりも多くの時間を費やしていると言っても過言ではありません。全国的な社会的距離を置いて1週間ほど経った後、私は会話の共通のトピックがすべての地域で起こっていることに気づき始めました。私のソーシャルネットワーク：家にいるので、人々の肌はひどくびっくりし始めています、そして誰も本当に何をすべきかわかりませんそれ。

そして実際、数ヶ月ぶりに、私のものもそうです。それにもかかわらず私の肌何ヶ月も自分自身を振る舞い、何年もの間最高に見えた、私が始めた瞬間在宅勤務そして、家を1日1時間だけ離れると、私のあごは、嚢胞性の斑点の山脈としか言いようのないものを発達させました。では、何が起こっているのでしょうか？なぜ私たちは皆、誰の仕事でもないように勃発しているのですか？そして、私たちはそれについて何ができますか？そのすべてについて非常に簡単な説明があることがわかりました。スクロールを続けて、肌が現在動作していない可能性が最も高い4つの理由を見つけます。

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@VBIANCAV

私たち全員がもう少し感じていることは間違いありません強調今はいつもより。健康から仕事まで、物理的に見せていなくても、私たちは皆何かについてストレスを感じています。そして残念ながら、ストレスは私たちの肌の状態と多くの関係があります。科学のキャップを付ける準備をしてください。 Pamela Marshall、臨床エステティシャン、共同創設者モルタル＆ミルク、説明します。「私たちがストレスを経験すると、私たちの体は戦うか逃げるかホルモンであるコルチゾールを放出します。豊富にある場合、コルチゾールは私たちのエストロゲン産生を低下させ、それがその後私たちのアンドロゲンレベルを高くします。」

継続して？「アンドロゲンには多くの機能がありますが、そのうちの1つは、皮脂腺にメッセージを送信することです。これは、ストレス下で、私たちの皮脂腺が過剰に油を生産していることを意味します」とマーシャルは言います。私たちの毛穴が何かの豊富さを検出するとすぐに、それらは自分自身を保護しようと試みるために閉じて膨らみ、炎症反応と、低くて見よ、スポットをもたらします。

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@ AYSHA.SOW

今、私たち全員がスポットになりやすいもう1つの大きな理由は？あなたが最近あなたの食事療法（私たちの多くが持っている）を変えたならば、あなたの肌はそれに同意していないかもしれません。買い物時間が限られているため、普段購入している食べ物を手に入れるのが難しいだけでなく、習慣から外れて食べやすくなっています。「なんらかの理由で荒廃したとき、私たちは快適に食べるという本質的な必要性があります。快適な食事は腸と皮膚に悪影響を及ぼし、最終的にはホルモンの変化を促進します」とマーシャルは明かします。

そして、問題を引き起こしているのは、私たちが今食べているものだけではないことがわかりました。それも私たちが飲んでいるものです。スーザンマヨウ、皮膚科医コンサルタントカドガンクリニックは、次のように説明しています。「通勤のために早朝に起き上がる必要がないため、夕方には通常より多く飲んでいる可能性があります。（スーパーマーケットのワイン棚は確かに消費の増加を示しています。）」増加アルコール摂取は皮膚の脱水症状を引き起こす可能性があり、これは次のような一連の問題を引き起こす可能性があります。スポット。「アルコールは肌のビタミンや栄養素を奪い、肌の色を鈍くし、腫れを引き起こす可能性があります」とマヨウは言います。

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@SYMPHANISOTO

私自身のブレイクアウトについて私を最も混乱させたのは、私が負わせていなかったにもかかわらず、彼らがどれほど積極的にやってきたかということでした。汚染されたコミュートエア毎日私の肌に。しかし、以前のように肌に新鮮な空気（そして光）を与えないことが、私の問題の原因である可能性があることがわかりました。「紫外線への曝露は、私たちの体が細胞の健康、その代謝、修復に必要なビタミンDを合成するのに役立ちます」とマーシャルは言います。

それだけでなく、ビタミンDもセロトニンの生産に重要です。セロトニンの減少は、うつ病や不安感につながる可能性があり、コルチゾールを増加させ、ブレイクアウトのまったく新しい理由を開始します。

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@ALYSSAINTHECITY

ソーシャルメディアでのスポットブレイクアウトの苦情の中には、問題についてのコメントもありました寝るパターン。ストレスや不安が高まると、適切な量と質の睡眠をとることが難しい場合があり、この問題も肌のトラブルの一因となる可能性があります。コンサルタント皮膚科医CatherineBorysiewicz at カドガンクリニック「私たちが眠ると体は自分自身を修復するので、私たちが睡眠不足になると、それは私たちの外見にすぐに現れます。研究によると、睡眠不足は創傷治癒を損ない、皮膚バリア機能に影響を及ぼし、皮膚がそれ自体を修復する能力を低下させることが示唆されています。」

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@ADA_OGUNTODU

確かに、今のところ、シミの原因となる可能性のある外的要因を制御することはこれまで以上に困難になっています。そして、はい、専門家は定期的に維持することをアドバイスしますスキンケアルーチン肌の問題を最小限に抑えるのに役立つかもしれません。「メイクは一日中塗られていなかったかもしれませんが、死んだ皮膚細胞、汚れ、バクテリア、スキンケア製品は朝と夜の両方できれいにする必要があります」とMayouは言います。

しかし、何よりも、専門家のアドバイスは、あなたのルーチンの正常性の感覚を見つけようとすることです。「人間はある種のルーチンで安全だと感じています。スキンケアのルーチンで怠惰にならないでください。毎日、朝、夕方のルーチンを続けますが、シンプルに保ちます。十分な水、オメガ、睡眠を確保してください」とマーシャルはアドバイスします。

それまでの間、シミを寄せ付けない方法を必死に探している場合は、スクロールを続けて、吹き出物が発生しやすい肌に最適な製品を探してください。

エスティー・ローダーアドバンスナイトリペアコンプレックスII (£78)

この製品は特にシミ用に処方されていませんが、アドバンスドナイトリペアが助けることができない単一の肌の懸念はありません。肌が健康に機能するために必要なすべてのものを肌に与えるように設計されており、これを朝と夜の両方で使用すると、物事を確実にチェックするのに役立ちます。さらに、ハーヴェイニコルズでのみ期間限定で、エスティローダーに90ポンド以上を費やすと、94ポンド相当の無料ギフトセットを受け取ることができます。だからそれはボーナスです。