10代の頃、私の爪は私の誇りと喜びでした。 私は隔週のDIYネイルアポイントメントで、ファイリングとシェイプ、バフ、キューティクルクリームの塗布、フレッシュカラーへのペイントを計画していました（当時はバリーMが私の選択でした）。 そして彼らは繁栄していた。 それらは強くなるだけでなく、急速に成長するので、私はそれらを絶えずトリミングしなければなりませんでした。 しかし、数年早送りすると、それは別の状況でした。 それ以来、私は自分の指に専念するための同じ量の暇がありませんでした、そしてその結果、私の爪は徐々に衰え、壊れ、剥がれ、そして薄くなりました。 彼らはマニキュアにしがみつくことができず、私の髪や服など、何でも常に引っ掛かりました。 成長した長さは曲がりくねっていて、長続きしませんでした。 私はそれがどこでうまくいかなかったのか、そして爪の強度を回復するためにもっとチーズを食べ始める必要があるのだろうかと思いました。
それから、封鎖が起こったとき、私は突然私の手に私の爪の世話をする時間が増えました。 多くの人と同じように、私はいくつかのDIYに手を出しました ネイルアート 本当に時間をかけて私の爪に注意を払いました。 定期的なホームマニキュアが再び議題になり、私はネイルケアを真剣に受け止め、一流のネイリストから強く推奨された製品を厳選しました。 そして、私は実際にかなり早く改善を見ました。
より良い釘への道を助けるために、私は セッションマニキュアリスト、アミストリート と ジェシカシャンド自然療法栄養スペシャリスト、健康で丈夫なネイルを育てるヒントと、 実際に 働いた。
私の爪は、より頻繁に手入れした後、劇的に改善しました。
あなたの爪を育てるということになると、あなたはあなたの爪のケアと一貫していることを望みます、とStreetsは言います。 「毎週メンテナンスのために定期的にマニキュアをしてください」と彼女は言います。 あなたが通常正方形の形を選ぶならば、あなたはあなたの爪がより壊れやすいことに気付くかもしれません。 「より丸みを帯びた、または角張った形状を試して、爪が引っ掛かりがなく滑らかであることを確認してください。これにより、形状、柔軟性、強度を維持できます」と彼女は言います。 適切なツールを選択することも最も重要です。 「高品質のツールを使用します。必要な場合にのみバフをかけ、栄養のある手とキューティクルオイルをたっぷり使って、滑らかで潤いのある健康な肌に仕上げます」とストリートは言います。 「良いルーチンとの一貫性は、最高の結果と美しいネイルを達成するための鍵です。」
ストリートは、爪を伸ばそうとするときにこれらのよくある間違いを避けることをお勧めします。 「アセトンベースのネイルポリッシュリムーバーを頻繁に使用すると、ネイルプレートを剥がして脱水する可能性があるため、 アセトンを含まないマニキュアリムーバーに切り替えて、収斂性のある製品の使用を最小限に抑えるようにしてください」と彼女は述べています。 言う。 もう1つのノーノーは、爪に粗すぎて研磨性のある標準的なネイルファイルを使用することです。 「ファイリングから最高の仕上がりを得るには、自然な爪が裂けたり裂けたりしないように、常に柔らかいファイルを選択してください。最高の耐久性と滑らかな仕上がりを実現するプロ仕様の製品を選択してください。 ガラス製のやすりは非常に耐久性があり、使用の合間に簡単に掃除できます」とStreets氏は付け加え、爪を強く保つために、前後ではなく一方向にやすりをかける必要があると述べています。 そして最後に、私たちはそれが魅力的であることを知っていますが、あなたの磨きを選んだり、ジェルをはがしたりしないでください。 「爪床の層に損傷を与えるのはとても簡単で、その結果、爪が粗く、薄片状になり、弱くなります」と彼女は言います。
あなたの爪は宝石であり、道具ではないことを忘れないでください。 「手袋は、家庭での仕事、ガーデニング、またはクリーニング製品などの過酷な化学物質の使用を行うときに、手と爪を最適な状態に保つために不可欠です」とStreets氏は言います。 同じことがあなたの手を使ってオンライン配達を開くことにも当てはまります-あなたがあなたの手で拾うのではなく、はさみに手を伸ばすことを確認してください。 さらに、手指消毒剤に含まれている成分を確認してください。 「手指消毒剤の高アルコール含有量は、私たちの皮膚と爪からエッセンシャル天然オイルを取り除き、私たちに影響を与えます 肌のバリアなので、これと保湿剤の定期的な塗布とのバランスを取ることが重要です」と推奨しています。 通り。 爪が乾くのを防ぐために、アルコールを含まない手指消毒剤に交換することも価値があります。
「脱水されてもろい爪は壊れたり欠けたりしやすいので、毎日オイルベースのキューティクル製品とハンドクリームを塗って爪に栄養を与えてください」とStreetsは言います。 水分補給された爪はより強く成長し、それらを水分補給する最良の方法は毎日のネイルオイルの塗布です。 「オイルを適切に吸収する時間を与えるので、夜にマッサージする前に各キューティクルにドロップを塗るのが最善です」とStreetsは言います。 「どのクリームベースの製品よりも水分が多いだけでなく、それを適用するときに使用されるマッサージの動きは、循環を刺激し、成長を促進するのにも役立ちます。」
「弱くて脆い爪は、何が起こっているのか、何かが内部的に注意を向ける必要があることを示している可能性があります 内部的には外部に現れ、通常、爪、髪の毛、皮膚の見た目や振る舞いに影響を与えます」と説明しています。 シャンド。 「素晴らしいニュースは、豊富な量で体に栄養を与えることで、爪の健康を自然にサポートできることです。 栄養価の高いホールフーズ、食事ごとにタンパク質を食べ、食事における良質の脂肪の重要性を過小評価しないでください。」 彼女は付け加えます。 「弱い爪は通常、ビタミンB群、鉄分、カルシウム、酪酸の欠乏に関連しているので、定期的に含めるようにしてください 野生の鮭、卵、（特に発酵した）乳製品などの油性魚などの豊富なソースは、食事に最適な場所です。 始める。 爪の成長と修復を促進することが知られている重要なビタミンやミネラルの摂取量を補うことも必須です。」
強くて健康的な爪をサポートするために試され、テストされた最高の製品のいくつかについては、以下をお読みください。