肌が乾燥している場合は、保湿剤をいくら使っても肌の渇きを潤し、欲しがるような輝く輝きを与えられないように感じることがあります。 定期的な水分補給は重要ですが、乾燥肌を引き起こす可能性のある多くの理由 (遺伝、 食事、気候) 深刻な乾燥を真に治療するには、毎日最高の保湿剤を見つけるだけでは不十分です 肌。 根本的に、乾燥肌は皮脂産生の減少の結果です。 「皮膚の油分と水分が枯渇すると、乾燥肌が発生します」と、 有名人のスキンケアセラピストであり専門家であり、 タリン・ウォーレン. 「通常、肌の乾燥は、天然の油分や脂質の不足に関連しています。」 遺伝学は、によって油の生産速度を決定します しかし、冬の風や低湿度などの環境条件も、肌の乾燥に大きな影響を与えます。 肌は。
乾燥の原因が何であれ、症状は普遍的です。 「主な兆候は、指を顔の上で滑らせてサンドペーパーのような質感を感じた場合に感じるテクスチャーの粗さです」とウォーレンは言います. 「皮膚は灰色がかった外観、剥がれ、最悪の場合はひび割れや出血を伴うこともあります。」 明らかなことが 1 つあります。それは、乾燥肌は経験しにくいということです。 しかし、そうは言っても、顔色のバランスを取り戻すことで（排除ではないにしても）管理することは完全に可能です.
私たちの詳細については、読み続けてください 専門家のヒント 乾燥肌に最適な美容液を見つけましょう。 クレンザー、モイスチャライザー (およびその他) を使用して、より滑らかで柔らかく、潤いのある肌へと導きます。
肌が乾燥している場合は、皮膚バリア (皮膚の最外層) が損なわれています。 によると 皮膚科医 ソニア・コラナ、皮膚バリアは、外部環境に対する身体の最後の防衛線であるため、不可欠です. 「皮膚バリアが損傷すると、刺激物を皮膚から遠ざけ、皮膚から水分が失われるのを防ぎます」と彼女は言います. 損傷した皮膚バリアを修復するために、Khorana はスキンケア ルーチンを簡素化することを推奨しています。 「1日2回角質除去酸を使用し、自宅でピーリングとマイクロニードルを試みている患者をたくさん見ています」と彼女は言います. 「このレベルの角質除去は、洗いすぎと同様に、肌に非常にダメージを与える可能性があります。」
ルーチンを取り除き、クレンザーとモイスチャライザーという基本に戻してみてください。 コラナは、穏やかなクレンジング処方を使用し、ナイアシンアミドやプロバイオティクスなどのバリアサポート成分を含む保湿剤を探すことをお勧めします.
セラミドは、皮膚細胞をまとめる手段として皮膚によって自然に生成される脂質分子ですが、乾燥肌や成熟した肌タイプでは通常枯渇しています. 「セラミドは、肌のバリアを維持し、水分を保持し、肌の潤いを保つために不可欠です」とコラナは言います. 彼女は、乾燥肌の人には、セラミドのレベルが低いことを補うために、セラミドを成分として利用するスキンケア製品を探すようにアドバイスしています.
ヒアルロン酸は、皮膚に水分を引き込む能力で有名であり、乾燥を治療するための重要な成分です. 「ヒアルロン酸は保湿剤です。つまり、保水性の高い分子で構成されています」と説明します。 皮膚科医 Beibei Du-Harpur、PhD. 「肌バリアに潤いを与え、ふっくらと弾力のある肌にします。」
ありがたいことに、この勤勉な成分を見つけるために遠くを見る必要はありません. ほとんどのセラム、モイスチャライザー、フェイス ミストは、フォーミュラ内の他の保湿成分の保湿特性を改善するため、このヒーロー ハイドレーターで強化されます。
さらに、ウォーレンの一番の推奨成分はスクワランです。 この油のような皮膚軟化剤は、(サトウキビやオリーブから得られることが多いですが) 肌自身の油 (皮脂) と同様に作用するため、特に効果的です。 これは、肌が瞬時にそれを認識して使用方法を知っていることを意味し、水分の損失を防ぎ、しなやかさを回復するための非常に効果的な成分になります.
ウォーレンはまた、オート麦は抗炎症作用があるため、非常に乾燥した肌や湿疹を起こしやすい肌を持つ人に特に有益であるため、オート麦ベースの製品を試すことをお勧めします. 彼女は、体のどこかに乾燥肌がある場合は、エンバクベースの製品をお風呂の水に追加することをお勧めしますが、エンバク（およびその派生物）は、豊富な保湿剤にもよく含まれています. 「コロイドオートミールを含むスキンケア製品を探してください」とアドバイスします フェイシャルとスキンエキスパート ローレン・ヒューズ. 「コロイドオート麦は肌の水分を閉じ込めるのに役立ちますが、非常に抗炎症性があり、敏感で炎症を起こした乾燥肌を落ち着かせることができます.
もちろん、注意すべき成分を知ることと同様に、何を避けるべきかを知ることも同様に重要です. ウォーレンは、乾燥を悪化させるだけのサリチル酸を避けるようアドバイスし、ヒューズはグリコール酸を避けることを勧めています. 「代わりに、ポリヒドロキシ酸製品を選んでください」と彼女は言います. 「それらははるかに穏やかで、実際に肌の水分補給に役立ちます。」
一般に PHA として知られているポリヒドロキシ酸は、より穏やかな形の化学的角質除去剤の 1 つであり、それでも信じられないほどの効果があります。 死んだ皮膚細胞を分解するのに効果的で、刺激を最小限に抑えて分解するため、乾燥肌や敏感肌の人に最適です。 肌。
私が話したすべての専門家が満場一致で言ったのは、穏やかなクレンジングの重要性でした. 「クレンジングは、良い肌のルーチンの基礎であり、成功または失敗の準備を整えることができます」とヒューズは言います. 「しかし、肌が乾燥している場合は、泡やジェルのクレンザーを避け、代わりに温かい（熱くない）水で取り除くクリーミーなフォーミュラを選択してください. ウォーレンは同意します、 「過度にクレンジングする誘惑に駆られないでください。肌が乾燥している場合は、肌を剥がさずにクレンジングするのにバルミー クレンザーが最適です」と彼女は言います。 と言う。
適切なクレンザーは、クレンジング後に肌を柔らかく快適に保つ必要があります。これは、肌がオイルを剥がしたり過度に角質除去したりすることなく効率的にクレンジングされたことを示しています.
肌が乾燥している場合でも、特に乾燥によって引き起こされるテクスチャーをターゲットにしたい場合は、角質除去がスキンケアルーチンの重要な機能になる可能性があります. 「フレークは乾燥肌の特徴であることが多く、研磨性のフェイススクラブでフレークをこすり落としたくなるかもしれません」とヒューズは言います。 乾燥。」 代わりに、死んだ皮膚細胞を取り除き、肌のきめを滑らかにするために、柔らかいモスリンまたはマイクロファイバーのフェイスクロスを使用して、ざらざらした肌やフレークを刺激せずにやさしく取り除くことをお勧めします.
極端に乾燥した肌の場合、Du-Harpur は、さらなる刺激を防ぐために慎重なアプローチを取ることをお勧めします. 「角質除去は非常に慎重に行うか、避ける必要があります。 このシナリオでは、角質除去剤よりも優れた保湿剤が役立つ可能性が高くなります.
レチノールは、乾燥肌を悪化させる可能性があるため、乾燥しやすい場合は注意が必要なもう1つの成分です. 「現在、多くの人が、角質除去酸に加えて処方レチノイドをルーチンに追加しています」とコラナは言います. 「副作用は、バリアが損なわれ、乾燥と刺激が生じることです。」 彼女は「低くて 毎晩レチノイドを使用し、処方箋ではなく低いパーセンテージから始めます。 強み。
レチノール製品にはさまざまな形がありますが、乾燥肌の場合は、クリームまたはオイル処方を使用してください. それらは吸収を遅らせるための一種の緩衝剤として機能し、刺激を軽減し、同時に肌に潤いを与えます.
がんのリスクの増加から皮膚を保護し、早期の老化の兆候を防ぐために、SPFを毎日着用することの重要性は誰もが知っています. しかし、紫外線は皮膚バリアにも悪影響を与えることをご存知ですか? 「日光はフリーラジカルの放出を促進し、皮膚に大混乱をもたらし、細胞、脂肪酸、コラーゲンにダメージを与えます」とコラナは言います.
SPF をルーチンに組み込む最良の方法は、朝のスキンケア ルーチンの最後に別の SPF 製品を使用することです。 乾燥や小じわが目立ちやすい目の下や首筋など、気になる部分を間違えないように、たっぷり塗ってください。
スキンケア製品の適用に関しては、Du-Harpur は、吸収を優先するために、製品を最も薄いものから最も厚いものの順に重ねることをお勧めします. 「スキンケア製品は、水と油からなる乳液です。 薄い製品は水ベースまたは水分含有量が多い傾向がありますが、厚い製品は油分が多い傾向があります」と彼女は説明します. 「油は水をはじくため、油分の多い厚い製品の上に薄いものと水をベースにしたものを重ねると、水ベースの製品の恩恵を受ける可能性が低くなります。」
疑問がある場合は、製品の質感を比較してください。 通常、ほとんどのルーチンは、トナーまたはフェイスミストで始まり（クレンジング後）、続いて血清、次にモイスチャライザー、最後にオイルまたはバーム.
スキンケアルーチンを完了した直後の数時間で、肌は潤いと栄養を感じるかもしれません. しかし、日中に乾燥が始まると感じた場合は、ハットンは外出先で顔のミストを手元に置いておくことをお勧めします. トップアップ。 「一日中肌を活性化させるために、常にハンドバッグに小さなものを入れています」と彼女は言います. 「アルコールは炎症やさらなる乾燥を引き起こすため、アルコールを含むものは避けることを忘れないでください.」
非常に乾燥した肌を落ち着かせるには、乳白色のフェイス ミストを探してください。 セラミドやプロバイオティクスなどの成分によって強化されたフォーミュラにより、通常の製品よりも一歩進んで、血清のようなレベルの水分を提供します.
何よりも、ルーチンに追加する新しい製品を選択するときは、常に乾燥肌を念頭に置いてください. 「栄養、オメガ、バーム、オイルなどの言葉を使用する製品を探してください」とウォーレンは言います. 皮脂は肌に不足しているものなので、日常生活の重要な要素となるはずです。 「無香料のフェイシャル オイルを自分で購入し、寒くなったら保湿剤に数滴加えます」と彼女はすすめます。 「最終的には、モイスチャライザーの上に追加のステップとしてオイルを使用することに切り替えてください。」
バームやオイルなどのテクスチャーの高い製品でスキンケア ルーチンを終了すると、水分が肌に閉じ込められ、水分が逃げるのを防ぐことができます。 この技術は一般に「スラッギング」として知られていますが、皮膚科医や皮膚の専門家によって、冬の肌の乾燥に対抗するのに役立つと長い間推奨されてきました.
ほとんどの人は吹き出物を脂性肌と関連付けますが、実際には乾燥肌もにきびを起こしやすい. ただし、吹き出物があったからといって、保湿をスキップしたくない. 潤いのある肌は健康な肌であり、健康な肌はにきびの原因となるバクテリアからよりよく防御でき、吹き出物や色素沈着の治癒が早いことを忘れないでください.
もちろん、重要なのは適切な製品と材料を選択することです。 「乾燥や吹き出物を経験している場合は、ココナッツやアボカドオイルなどのコメドジェニック（毛穴の詰まり）オイルを含む製品を避けることが非常に重要です. 「吹き出物を起こさずに水分不足を補うのに役立つ私のお気に入りのフェイス オイルは、夕方にモイスチャライザーの下に重ねることができるローズヒップ シード オイルです。」
さらに、乾燥しないスポット トリートメントを選択し、シカや緑茶などの鎮静成分を探してください。これは、さらなる刺激を与えることなく、スポットの炎症を軽減するのに役立ちます.
局所的に使用する製品と同じように、体に入れるものが肌にどのように影響するかを考慮することは、あらゆる点で重要です. 栄養のバックグラウンドを持つウォーレンは、亜麻仁油やカボチャ油などの油から天然のオメガ 3 とオメガ 6 の消費を増やすことの重要性を提唱しています. 「私はオーストリアの医療健康リゾートを管理するのに数年を費やしました.そこでは、コア治療の1つが朝の生油ショットでした」と彼女は言います. 「これが乾燥肌や湿疹などの炎症状態に及ぼす影響に驚きました。」
Lorraine Perretta 氏、Advanced Nutrition Program の栄養責任者 オメガ3と6も推奨しています。 「乾燥した敏感肌は、油分の多い魚に含まれるオメガ 3 脂肪酸の恩恵を受ける可能性があり、損傷した皮膚バリアを補充してサポートするのに役立ちます」と彼女は付け加えます。 「また、抗炎症作用があることも示されています。」
