ほぼすべての人が望んでいることが 1 つあります。 肌 の手に渡ったようです スキンケアのプロ 毎週。 しかし、実際には、フェイシャルやスパの日が大好きなのと同じくらい、良いスキンケアは毎日のスキンケアルーチンから始まります. 良いニュース？ 使う順番から正しいクレンジングの仕方まで、お手入れレベルに関係なく、 私たち全員が実践できる簡単なスキンケアルールがいくつかあります。これにより、ルーチンが即座に改善され、 肌。
あなたがスキンケアのプロであろうとまったくの初心者であろうと、いつでも専門家のアドバイスから恩恵を受けることができます。 文字通り世界のスキンケアの専門家である皮膚科医は、肌の研究に人生を捧げてきました。 彼らは知っている 製品 あなたの特定の肌のタイプや懸念に最も適した成分であり、あなたの肌を一目見ただけで、どの成分がどれであるかを正確に知ることができます あなたが犯しているスキンケアの間違い そしてそれらを修正する方法。
専門家と顔を合わせることは必ずしも容易ではないため、私たちはあなたのために大変な作業を行い、一流の皮膚科医と話をして、スキンケアのトップルールを発見しました. 次のヒントとコツは、ほんの少しの微調整で、透明で健康的な肌を手に入れるのに役立ちます. どういたしまして！
大きいほど良いとは限りません。 実際には、逆の意味になることもあります。 過度に精巧なスキンケア ルーチンは、成分の禁忌を意味する可能性があり、製品の効果がなくなったり、さらに悪いことに不快な皮膚反応を引き起こしたりする可能性があります。
「スキンケア体制から利益を得るために、10ステップのスキンケアルーチンを行う必要はありません」と言う. 皮膚科医 ソニア・コラナ. 「より少ないスマートな製品を使用してルーチンを合理化することは、間違いなく前進する方法です。」 毎日のスキンケアに欠かせない成分とは？ によると コラナ、広域スペクトルの日焼け止め、朝の抗酸化剤（ビタミンCなど）、夜のルーチンのレチノイド. 「これらの 3 つの成分は、あらゆるスキンケア ルーチンに不可欠な要素です」と彼女はアドバイスします。
「夜は必ずクレンジングしてください」と言う コンサルタント皮膚科医 ザイナブ・ラフター. 「死んだ皮膚細胞、皮脂、汚染、不純物が日中に皮膚に蓄積し、毛穴の詰まりや面皰につながる可能性があります.」 メイクをすれば、 メイクが肌に残っていると毛穴がさらに詰まり、スキンケア製品の効果が低下するため、このルールに従うことが特に重要です。 申し込み。
洗顔するときは、 コラナ お湯ではなく、ぬるま湯をおすすめします。 「お湯は良いことよりも害を及ぼす可能性があります」と彼女はアドバイスします。 「皮膚の健康に必要な皮脂、健康な油脂（コレステロール、脂肪酸、セラミド）を皮膚から剥ぎ取り、皮膚のバリア機能を損なう.」
1 日分のメイク、汗、汚れを洗い流すには、適切なクレンジングを開始する前に、ミセル水でメイクの大部分を取り除きます。 オイルベースのクレンザーを最初に使用して肌の油性物質を分解し、次にゲルまたは泡の洗顔料を使用して残留物を取り除くダブルクレンジングテクニックを採用してみてください.
皮膚科医にスキンケアのヒントを尋ねると、SPFを毎日着用することの重要性が最初に言われます. 「皮膚がんの予防、不均一な色素沈着の治療、アンチエイジング効果のために、一年中毎日の日焼け止めを患者に使用することをお勧めします」と彼は言います. コラナ. 「紫外線は雲を通過できるので、天候に関係なく着用する必要があります。 UVA光線は一年中存在します。 日光がある限り、UVA があります。」
によると ラフタ、毎日SPFを着用すると、より均一な肌を実現するのに大幅に役立ちます. 「ガラスや雲を透過するより長い UVA 波長は、肌にダメージを与え、色素沈着や赤みを引き起こす可能性があります」と彼女は言います。 もちろん、一貫したアプリケーションと使用される製品の品質がすべての違いを生みます。 実際に結果を確認するには、夏だけでなく、年間を通じて 5 つ星評価の広域スペクトル SPF 50 を毎日使用することをお勧めします。
顔に注目するのは簡単ですが、肌にはどこでも同じニーズがあり、首はその 1 つです。 皮膚の老化の兆候に気付く最初の体の領域: 小じわとたるみ 肌。 によると コラナ、これは、首の皮膚が薄く、皮脂腺が少ないためです. 「それはしばしば無視された地域でもあります.
もちろん、美容業界は、首に使用するために特別に設計された美容液とクリームの全カテゴリーを提供していますが、そうでない場合は ルーティンにステップを追加したい場合は、顔に使用するのと同じ製品を首とデコルテに適用していることを確認してください. 保湿セラムとモイスチャライザーは、この領域の余分な乾燥と抗酸化物質を中和するのに役立ちます. 血清は、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激して、肌を滑らかに保ち、それを防ぎます。 しわ。 言うまでもなく、SPFも不可欠なものです。特に、老化した肌をターゲットにすることに重点を置いている場合.
はい、一貫性が重要ですが、肌のバランスが崩れていることを示唆する乾燥や脂性の増加などの変化に気付いた場合は、肌の声に耳を傾け、ルーチンを適応させることが重要です. 冬に気温が下がると、ほとんどの人がこれを目撃します。 「気温の急激な変化は、肌に負担をかける可能性があります」と彼は言います。 コラナ. 「寒くなって湿度が下がると、水分の損失が始まります。」
ラフタ 「冬の厳しい寒さと風は、肌に大混乱を引き起こす可能性があります。 これにより、水分の損失が増大し、皮膚のバリア機能が損なわれ、皮膚の乾燥、かゆみ、および鱗屑が生じます。」 冬の肌乾燥対策は？ によると コラナ、より穏やかなクレンザー、手や唇などの乾燥した部分の特別なケア、およびより厚いモイスチャライザー. 「主要成分としてセラミド、グリセリン、ヒアルロン酸を探してください」と彼女はアドバイスします. 「そして、頻繁に角質除去をしないようにしてください。」