専門家が語る日焼け止めの正しい塗り方

おそらくそれが一番多いと考えると、 重要なステップ スキンケア ルーチンの中で、また皮膚科医やエステティシャンによって最も推奨されている製品の 1 つである日焼け止めについては、依然として多くの混乱と誤った情報が存在します。 スキンケア専門家が宣伝 SPF 効果的なものの一つとして アンチエイジング 色素沈着過剰の消失からコラーゲンの分解に寄与するフリーラジカルによる損傷の防止まで、さまざまな利点を持つ成分が含まれています。 さらに重要なのは、 日焼け止め 正しく行うことは、皮膚がんなどの長期にわたる深刻な損傷を防ぐ上で大きな違いを生みます。

どのようにして、 材料 仕事で使うものですが、特に日焼け止めについては、知識を得ることで適切な塗り方や使い方が理解しやすくなり、より効果的になります。 サンケアと SPF の使用に関して、多くの神話や謎が存在する場合、特に重要です。

あなたが最も精通したスキンケア買い物客の一人であっても、おそらくスキンケアの方法についていくつかの質問があるでしょう。 日焼け止めを正しく使うか、さまざまな肌タイプに最適な日焼け止めクリームとその違いは何ですか 化学と 物理SPF.

そこで、次の助けを借りて、 スキンケアの専門家および化粧品科学者 ハンナ・コリングウッド 英語 と エヴァ・マシューズ、ウルトラ・ヴァイオレット創設者では、SPF に関するよくある質問をカバーし、サンケアのすべてについて深く掘り下げました。 下にスクロールして、日焼け止めの塗り方について知っておくべきことをすべて学びましょう。

まず、最も重要な質問です。 冬や曇りの日でも SPF を着用する必要があるかどうか疑問に思っているなら、答えは「はい」です。 「紫外線は早期老化の最大の原因であり、UVA線は常に存在しているので、あなたが望まない限り、 自然が意図するよりも早く老化するには、外の天気がどのようなものであっても、SPFを毎日着用する必要があります」と述べています。 マシューズ. 「遺伝学では限界までしか到達できないのです！ 損傷を後で修正するよりも、損傷を防ぐ方がはるかに簡単 (そして安価です!!) です。」

いつものスキンケアにもう一歩加えることに抵抗があるなら、 マシューズ SPF の適用を歯を磨くのと同じように毎日の習慣として考えることをアドバイスします。 「毎日肌のために何かをするなら、日焼け止めを塗ることです」と彼女は強調する。 「それはあらゆる優れたスキンケアルーチンの基礎であり、皮膚全体の健康にとって非常に重要です。」

「ほとんどの人は十分な日焼け止めを塗っていないので、できる限り高いSPFを使用することをお勧めします。理想的には50以上です」と彼は言います。 コリングウッド英語. 「こうすれば、たとえあなたのアプリケーションが不十分だったとしても、実際のSPFが10という恐ろしい値になることはありません！」 もしも これまでに厚くてチョーク状の高倍率日焼け止めを使用してきた経験が、倍率 50 に到達するのを妨げていると考えてください。 また。 ここ数年、スキンケアの処方や成分の革新により、新世代の日焼け止めが市場に登場しています。 最新の日焼け止めは、軽量で、しっとりと潤いを与え、実際に楽しく使用できます。以下に当社のお気に入りをリストします。

日焼け止めの塗布量については誤った情報がたくさんありますが、 コリングウッド英語、より多くは常により多くです。 「顔の場合は約1グラムなので、小さじ4分の1弱です」と彼女はアドバイスします。 「顔、首、耳をケアする場合は、小さじ半分を使用してください。 手足に小さじ1杯、胴体の前後にそれぞれ小さじ1杯を着用してください。 全身の場合は小さじ6～7杯です。」

「ほとんどの人は、ボトルに適切な SPF 保護が得られるかどうかを確認するために、実際には正しい量の製品を塗布していません。」と付け加えます。 マシューズ. 「しかし、人々が気づいていないのは、これより少ない量を使用すると、ボトルに記載されているSPFを達成できない可能性があるということです。」 

ほとんどのメイクアップアーティストが、最高のカバー力を得るためにファンデーションを何層にも重ねて塗ることを勧めているのと同じように、 コリングウッド英語 日焼け止めの最適な塗り方を尋ねられたとき、彼はこのテクニックを勧めます。 「人々はスポットを見逃しがちなので、私はそれを絵の具の層と同じように考えるのが好きです。1回の厚塗りよりも2回の薄塗りの方が良いのです」と彼女は説明します。 「こうすると乾きも良くなりますので、汗や衣服などで乱れることも少なくなります。」

最近では、従来の SPF クリームだけでなく、日焼け止め美容液、ミスト、スティック、さらには日焼け止めも販売されています。 パウダーは、メイクの上から日焼け止めを塗ったり、耳や耳などの当てにくい部分に日焼け止めを塗るのに使用できます。 頭皮。 「スプレー、スティック、パウダーはタッチアップのみに使用し、可能であれば最初の塗布にはローションまたは液体を使用することをお勧めします」とアドバイスします。 コリングウッド英語.

「紫外線は午前10時から午後2時までが最も強くなります。 午前7時に日焼け止めを塗ったとしても、午後2時までに完全に均一な膜にはなりません。それは、私たちの肌は皮脂や汗を生成し、顔に触れるためです」と説明します。 コリングウッド英語. 「カバー力に隙間ができてしまい、肌が紫外線ダメージや日焼けの影響を受けやすくなります。」

日焼け止めの使用説明書には、2時間ごと、またはタオルを巻いたり、水泳したり、汗をかいた後などに塗り直すように記載されていることに気づくでしょう。 繰り返しますが、これは日焼け止めの本来の保護係数 (SPF 50 など) を 1 日中維持するためです。 「日光に当たること、顔に触れること、皮膚を引っ掻くこと、携帯電話を耳に当てることなどはすべて、SPFが皮膚上に作り出す膜の破壊に寄与します」と付け加えた。 マシューズ. 「つまり、SPF の保護レベルは、塗りたての午前 8 時と午後 12 時では同じではありません。」

「直射日光が当たる時期や紫外線指数がピークになる時期には、2～3時間ごとに塗り直す必要があります」と博士は言う。 マシューズ. 「スプレー式を使えばこれがとても簡単になります。バッグの中に少し入れておき、数時間ごとに補充してください。」 

マシューズ」ブランドのウルトラ ヴァイオレットは、最近、一日中塗り続けるために特別に設計された SPF50 の日焼け止めミストを発売しました。 「SPFの再適用は歴史的に困難で、面倒で、メイクを台無しにする可能性があります」と彼女は説明します。 「ミスト状の日焼け止めを使うととても楽になりますが、今までは肌にヒリヒリしないスプレー式の日焼け止めが使われていました。 配合中の油分が多いため、目が荒れたり、メイクが溶けてしまったりすることはありませんでした。」 取った マシューズ と彼女の共同創設者は 6 年をかけて、これらすべての共通の問題点に取り組む処方にたどり着きました。 「これで、メイクやスキンケアの下または上に少しミストを吹きかけるだけで、ランチタイムのSPF補充は完了です」と彼女は私に言いました。 「べたべたした仕上がりはなく、敏感肌にとってもチクチクすることはありません。ほのかな輝きだけでメイクをリフレッシュし、一日中いつでも肌を保護します。」

「理想的には、最初の申請と同じ方法で再申請することです」とアドバイスします。 コリングウッド英語. メイクをしていない場合は比較的簡単ですが、メイクをしている人には、メイクの上から塗ることを目的としたスティックやスプレーを使うことをお勧めします。 「メイクの上に液体の日焼け止めをスポンジで塗ることもできます」と彼女は付け加えた。

プリーンスクリーンなどのスプレーを使うと、 マシューズ 製品を顔から20cm離し、目を閉じて使用することをおすすめします。 「適切なレベルの保護を得るには、顔全体に「T」と「X」の形でスプレーを9回塗布してください」と彼女は勧めています。 「製品を塗布したら、目を開ける前に少し乾かしてください。その後、大丈夫です。」

私たちの頭皮と唇は、皮膚の他の部分と同じくらい、あるいはそれ以上に日焼け止めが必要な、忘れられがちな部位です。 頭皮は直接空にさらされており、唇は皮膚がとても薄くてデリケートです。

頭皮を保護するために特別に作られた SPF 製品がいくつかありますが、まったく新しい製品カテゴリーを購入することが必ずしも必須ではありません。 「頭皮の場合は、分け目に普通の日焼け止めを塗るだけで簡単です」とのこと。 コリングウッド英語. 「そして帽子の力を忘れないでください（または帽子の力を過小評価しないでください）！」 唇については、リップクリームに日焼け止めが含まれていることを確認し、一度にたくさん塗り、一日を通して頻繁に塗り足すようアドバイスしています。

その水を覚えておくことが重要です 耐性のある 水に相当しない証拠. 「日焼け止めの耐水性を実証するために特別なテストが実施されていますが、次のようなことを言われると混乱してしまいます。 「4時間耐水性」というのは、どうせ2時間後には塗りなおす必要があり、おそらく4時間は日光に当たるべきではないからです。」 説明する コリングウッド英語. 「これでは長すぎるので、SPF 防護服が役に立ちます。」

両方 コリングウッド英語 と マシューズ メイクアップ製品が提供する SPF 保護は安全に信頼できるものではないことに同意します。 「実際のところ、ファンデーションを1グラムも顔に塗って、一日中塗り直す人はいないのです」と説明する。 コリングウッド英語. 「私はメイクアップの分野でのこの主張には本当に異議を唱えています。なぜなら人々は自分たちが守られていると思っているのに、実際には守られていないからです。」

「たとえSPF 50+のファンデーションだったとしても、適切なカバー力を得るにはかなりの量を塗る必要がありますが、ほとんどの人がそれを望んでいないことはわかっています」と同意見です。 マシューズ. 「これが、常に適切なレベルの保護を確保できるように、SPF ワードローブを用意し、必要に応じて SPF を重ね着することについて話している理由です。」 基本的には、朝のSPFの塗布と一日中のトップアップを守り、ファンデーションやメイクアップに保護効果があるという主張は無視してください。 プライマー。

これまで、日焼け止めの処方は乾燥してチョーク状のテクスチャーであることで悪名高く、SPF が肌を乾燥させるという誤解を招いていました。 確かにそうではありません。今日では、肌の保護と保湿を同時に行う保湿 SPF フォーミュラがたくさんあります。 基本的に、自分の肌タイプに最適なフォーミュラとテクスチャーを見つけることがすべてです。 「マットな仕上がりの日焼け止めの中には乾燥を感じるものもありますが、ほとんどの日焼け止めはしっとりとした質感です。」と付け加えました。 コリングウッド英語. 「とはいえ、日焼けによるダメージは確かに肌を乾燥させます！」

同様に、SPF が脂性肌、毛穴の詰まり、吹き出物の原因となるという迷信も同じくらいたくさんあります。 繰り返しますが、誤解の多くは、昔ながらの日焼け止めクリームを使った人々の経験に基づいています。 コリングウッド英語, 日焼け止めを塗ることは実際に油っぽさを軽減するのに役立ちます。 「皮膚の油分は太陽によって酸化され、厚くなり、毛穴が詰まりやすくなります」と彼女は説明します。 「日焼け止めはこれを防ぐのに役立ちますが、一日の終わりには必ず徹底的に洗顔してください。 30秒から1分かけてクレンザーを肌になじませてから、非常に柔らかい布で拭き取ることをお勧めします。」

さまざまなタイプの日焼け止めについて調べ始めると、多くの人が化学的 SPF と物理的 SPF の利点について議論していることに気づくでしょう。 「実際には、言われているほど違いはありません」と彼は言います コリングウッド英語. 「どちらのタイプも主に紫外線を吸収するので、肌が吸収する必要はありませんが、物理的な UV フィルターは白色です 顔料なので、肌、特に中程度から濃い色の肌に白、灰、紫の色合いを作り出すことができます。 トーン。」

「化学フィルターを使用すると、日焼け止めの快適さを保ちながら、より高い SPF 評価を得ることができます」と彼女は付け加えました。 「伝統的に、より敏感な肌には物理的な日焼け止めが推奨されてきましたが、現在では多くの化学配合が敏感肌も念頭に置いて特別に設計されています。 化学日焼け止めは SPF 値が高い傾向にあるため、敏感な方には間違いなく、日光による過敏症からよりよく保護してくれるため、より良い選択肢となるでしょう。」

肌の色が濃い場合は、日焼け止めを見つけて塗るときにさらに苦労したことがあるでしょう。 多くの SPF は、黒い肌に白く粉っぽい色を残し、顔色が色あせてくすんだように見えることがあります。 幸いなことに、これは最新の SPF 処方で対処されているもう 1 つの問題です。 「特に化学調合物は、褐色肌に灰紫色を生じさせる可能性が低いので、それらを選択するようにしてください」とアドバイスします。 コリングウッド英語.

両専門家は、SPF は常にスキンケア ルーチンの最後のステップとして、美容液と保湿剤の後に適用する必要があることに同意しています。 フォーミュラが損なわれて薄まらないように、メイクをする前に完全に乾燥させる必要があります。