忙しい生活の中で、推奨される1日の野菜摂取量を得るのが難しい場合もありますが、外出中に野菜をこっそり摂取する方法はいくつかあります。 野菜のスムージーは事前に作ることができ、通勤中に消費することができます。これは、食事に栄養を追加するための素晴らしい方法です。 私たちのお気に入りの健康的な野菜のスムージーレシピの25を読んでください。
1. グリーンマシンスムージー
この美味しそうなスムージーにはほうれん草が入っていて、緑色になっています…しかし、それを甘くしておいしいものにするための健康的な果物もたくさんあります。 に向かいます PKPウェイ このおいしい（そして健康的な！）調合を作成する方法を正確に見つけるために。
2. にんじん、パイナップル、ターメリックスムージー
色も綺麗で、独特の具材の組み合わせで見た目と同じくらい美味しくいただけます。 にんじんはそれにオレンジ色の色合いを与え、パイナップル、ターメリック、オレンジジュース、さらにはアップルサイダービネガーでさえ健康上の利点を追加します。 レシピをチェックしてください ここ。
3. プラム＆パーシモングリーンスムージー
このグリーンスムージーにはほうれん草とケールがたっぷり入っており、手軽に「グリーン」と認定されていますが、 プラム、柿、オレンジ、生姜、 もっと。 でレシピをチェックしてください クインの場所。
4. トロピカルキャロットスムージー
これはスムージーというよりカクテルのように見えますが、実際にはあらゆる種類の栄養素と健康的なグッズが詰まっています。 リストのトップは、ニンジン、ココナッツウォーター、イチゴ、マンゴーです。 で完全な投稿とレシピを読む チャンキーシェフ。
5. プリンセス＆カエルのスムージー
この飲み物は2つの層があり、楽しい外観とさまざまなフレーバーの組み合わせを提供します。 上層にはベリーとギリシャヨーグルトが混ざっていて、下層にはアボカド、ほうれん草、緑茶、その他のさまざまな材料が含まれています。 で完全なチュートリアルを入手してください ナチュラルフィットフーディー。
6. ブライトグリーンスムージー
この鮮やかなグリーンスムージーには、ケール、キュウリ、セロリなど、たくさんの素晴らしい食材が詰め込まれています。 少しリンゴがそれを甘くします。 にあなたの方法を作ります 陽気な生活 レシピや他のたくさんの楽しい写真をチェックしてください。
7. 乳製品を含まないニンジンマンゴースムージー
これは、にんじん、マンゴー、バナナ、そしてそれを美味しく（そして超健康的に）する他の多くのスパイスで作られています。 そして、乳糖不耐症の私たちにとっては乳製品を使用していません！ に向かいます ランニンスリランカ このスムージーを作る方法を見つけるために。
8. 無害化スムージー
このスムージーの明るく飽和したピンク色は、ビートとラズベリーに由来しますが、他の多くのスーパーフードと健康的な成分があなたを素晴らしい気分にさせます。 に向かいます 正直に栄養を与えられた これを自分で作る方法を見つけるために。
9. ケールほうれん草のスムージー
これは栄養素が詰まった別のものです。今回はたくさんのケールとほうれん草から始まり、いくつかの異なる種類の果物で終わります。 にあなたの方法を作ります ビーガンファミリーレシピ この健康的なグリーンスムージーを混ぜる方法を見つけるために。
10. グリーンデトックスジュース
この大胆な緑色の飲み物には、ほうれん草、きゅうり、さらにはピーマンが含まれており、解毒作用と美しい緑色を与えます。 リンゴと生姜は、さらに甘い風味を与えます。 でレシピをチェックしてください 1001航海グルマン。
11. ビートストロベリースムージー
ビートとイチゴのこのカラフルな組み合わせは、両方の抗酸化物質のおかげで病気を防ぐのに最適です。 そして、それもおいしいです！ にあなたの方法を作ります サルサロレシピ このおいしいピンクのスムージーを混ぜる方法を正確に見つけるために。
12. バターナッツスカッシュスムージー
この明るいオレンジ色のスムージーは、バターナッツスカッシュ、ミルク、ナツメヤシ、メープルシロップ、さまざまなものから作られています おいしいスパイスがおいしい飲み物を作り、肌寒い夜に余分なものが必要なときに最適です 栄養素。 でレシピをチェックしてください ハッピーヘルシーママ。
13. さわやかなグリーンスムージー
これがもう1つの美しく明るいスムージーです。今回は、ロメインレタス、セロリ、キュウリ、そして甘さのためにいくつかの異なる種類のフルーツで作られています。 にあなたの方法を作ります 良心的な食べる人 この緑の調合を自分で混ぜる方法を見つけるために。
14. チョコレートで覆われたチェリーグリーンスムージー
これはデザートのように聞こえますが、ほうれん草、さくらんぼ、シナモン、チョコレートなど、健康的な栄養素と抗酸化物質が豊富に含まれています。 ヤム！ に向かいます ビジューとビット このおいしいおやつを自分で作る方法を見つけるために。
15. キャロットコリアンダースムージー
この美味しそうなスムージーは、ベータカロチンと他のたくさんのビタミンが詰まっているので、一日を始めるのに最適なスムージーです。 に向かいます よく食べる101 これらのニンジンコリアンダースムージーの1つを自分で混ぜる方法を見つけるために。
16. パックアパンチブルーベリースムージー
これは適切な名前が付けられています。もちろん、ブルーベリー、バナナ、亜麻仁、アーモンドミルク、ほうれん草など、いくつかの深刻な栄養素が含まれています。 にあなたの方法を作ります 写真と食べ物 この紫色の御馳走を自分で混ぜる方法を見つけるために。
17. パワーピーチマンゴースムージー
この明るいオレンジ色の飲料には、名前が示すように桃とマンゴーが含まれていますが、ベータカロチン用のニンジンとアーモンドミルクがたくさん含まれているため、少しクリーミーな味がします。 に向かいます 私のスパンコールの生活 家でこの明るい飲み物を混ぜる方法を見つけるために。
18. ブロッコリーグリーンスムージー
ブロッコリーはこれらの非常に健康的な野菜の1つであり、一部の人にとっては口に合わないかもしれません…したがって、これは良い選択肢です！ このスムージーには、ブロッコリー、セロリ、バナナ、パセリ、バジルが含まれています。 に向かいます グラマラスバイト 完全なレシピをチェックしてください。
19. ブルーベリーとほうれん草のスムージー
この飲み物はかなり紫がかった色合いですが、ほうれん草をこっそり隠しています。 ブルーベリーを他の健康的な成分と組み合わせて、子供（またはあなた自身！）に必要なすべての栄養素を食べさせる方法を見つけてください。 それについてのすべてを読んでください 完璧な親よりも少ない。
20. にんじん、トマト、赤唐辛子のスムージー
この信じられないほど真っ赤なスムージーは、にんじん、トマト、赤唐辛子など、あらゆる種類のおいしい野菜が詰まっています。また、ほんのり甘みのあるゴジベリーもあります。 に向かいます Jagrutiの料理オデッセイ あなた自身を作る方法を見つけるために。
21. ベリーとカリフラワーのスムージー
この美味しそうなスムージーには、珍しい材料が隠されています…カリフラワー！ それはそれに少しクリーミーさを与えて、他の野菜-アボカドとよく対になります！ に向かいます シンプルルーツウェルネス あなた自身のカリフラワーのスムージーを作る方法を見つけるために。
22. 葉物野菜とアボカドのプロバイオティクススムージー
このクリーミーなグリーンスムージーには、ケール、アボカド、デート、カカオニブなど、あらゆる種類の健康的なグッズが詰まっています。 少量のプロバイオティクスパウダーは、腸の健康を促進するのに役立ちます。 にあなたの方法を作ります 健康なヤミー この素晴らしいスムージーを作る方法を見つけるために。
23. パープルパワースムージー
このかわいらしいピンクの飲み物には、たくさんの果物や野菜、亜麻の種子、チアシードなど、かなり強力な成分が隠されています。 にあなたの方法を作ります キッチンに走る このおいしいスムージーを作成する方法を見つけるために。
24. アボカドナツメヤシのスムージー
この濃厚で美味しそうなスムージーには、ほうれん草、フレッシュオレンジジュース、そしてもちろんアボカドやナツメヤシなど、あらゆる種類の健康的な食材が含まれています。 に向かいます ガーリックマイソウル あなた自身の健康的なアボカドとデートのスムージーを作る方法を見つけるために。
25. ブルーベリービートスムージー
そして最後になりましたが、この信じられないほどゴージャスなマゼンタ色のスムージー–ブルーベリー、ビート、バナナ、ギリシャヨーグルトから作られています。 実際にあなたに良いおやつよりも良いものは何ですか？！ で完全なレシピをチェックしてください 自家製栄養ブログ。
