レシピにジャンプ
美味しい 焼きたてのグラノラバー. スピーディーな朝食やお弁当のおやつにぴったり! これらのナッツのようなおいしいグラノーラバーはとても簡単に作ることができます。 焼く必要はありません、そして彼らは少なくとも一週間保ちます! 私たちの意見でそれらを作るための完璧な言い訳のように聞こえます。
子供たちを巻き込んでください、彼らはかき混ぜることを気に入るはずです クランベリー と チョコレートチップス、次に混合物を缶に押し込みます。
さらに楽しくしたい場合は、グラノーラバーの缶の上に別の缶を置いて、子供たちに一番上の缶の上で上下にジャンプさせることもできます-できればきれいな足で! これにより、グラノーラバーが非常によくつぶれるので、噛んだときに崩れるリスクがありません。
彼らはいっぱいでとても中毒性があります。 実行中の朝食のための素晴らしいアイデア。
いくつかの材料を混ぜ合わせることもできます。 ホワイトチョコレートチップ、 ヒマワリの種、レーズン、タフィーピース、アーモンド–あなたが持っているものは何でも。
必要な材料は次のとおりです 焼きたてのグラノラバー:
- 12本のバーを作ります
- ロールドオーツ2カップ
- みじん切りミックスナッツ1/2カップ
- 1/2カップのチョコレートチップ
- ドライクランベリー1/2カップ
- クリーミーなピーナッツバター1カップ
- はちみつ1/4カップ
健康的な自家製グラノーラバーを準備するための指示:
- オーツ麦とナッツを大きなボウルに入れます。 ドライクランベリー大さじ1を除くすべてとチョコレートチップ大さじ1を除くすべてを加え、混ぜ合わせます。 ピーナッツバターとハチミツを加え、よく混ざるまでかき混ぜます。
- 羊皮紙で裏打ちされた8×8インチの正方形のベーキング缶に混合物をスプーンで入れます。 スプーンで混合物を平らにし、次にパーチメント紙を上に置きます。 別の同じサイズのトレイ、または重いものを使用して、混合物をできるだけ缶に押しつぶします。 コンパクトにすればするほど、グラノーラバーが後でバラバラになる可能性は低くなります。
- 混合物の上にあるパーチメント紙を取り除き、予約したクランベリーとチョコレートチップを振りかけます。 指で押し込みます。
- 缶をラップで包み、冷凍庫に1時間入れます。 冷凍庫から取り出し、缶から取り出し、パーチメント紙をはがします。 まな板の上に置き、12スライスにカットします。
- すぐに召し上がるか、包んで冷蔵庫に入れてください(室温で保存できますが、冷蔵庫に入れておくとしっかりと保たれます)。 バーは1週間保持する必要があります。
コンテンツに進む
収量:12
ピーナッツバターとクランベリーを使った焼きたてのグラノーラバー
美味しい 焼きたてのグラノラバー. スピーディーな朝食やお弁当のおやつにぴったり! これらのナッツのようなおいしいグラノーラバーはとても簡単に作ることができます。 焼く必要はありません、そして彼らは少なくとも一週間保ちます! 私たちの意見でそれらを作るための完璧な言い訳のように聞こえます。
準備時間10分
調理時間1時間
追加時間1時間
合計時間2時間10分
材料
- ロールドオーツ2カップ
- みじん切りミックスナッツ1/2カップ
- 1/2カップのチョコレートチップ
- ドライクランベリー1/2カップ
- クリーミーなピーナッツバター1カップ
- はちみつ1/4カップ
手順
- オーツ麦とナッツを大きなボウルに入れます。 ドライクランベリー大さじ1を除くすべてとチョコレートチップ大さじ1を除くすべてを加え、混ぜ合わせます。 ピーナッツバターとハチミツを加え、よく混ざるまでかき混ぜます。
- 羊皮紙で裏打ちされた8×8インチの正方形のベーキング缶に混合物をスプーンで入れます。 スプーンで混合物を平らにし、次にパーチメント紙を上に置きます。 別の同じサイズのトレイ、または重いものを使用して、混合物をできるだけ缶に押しつぶします。 コンパクトにすればするほど、グラノーラバーが後でバラバラになる可能性は低くなります。
- 混合物の上にあるパーチメント紙を取り除き、予約したクランベリーとチョコレートチップを振りかけます。 指で押し込みます。
- 缶をラップで包み、冷凍庫に1時間入れます。 冷凍庫から取り出し、缶から取り出し、パーチメント紙をはがします。 まな板の上に置き、12スライスにカットします。
- すぐに召し上がるか、包んで冷蔵庫に入れてください(室温で保存できますが、冷蔵庫に入れておくとしっかりと保たれます)。 バーは1週間保持する必要があります。
栄養成分表:
収率:
12サービングのサイズ:
1サービングあたりの金額:カロリー: 288総脂質: 17g飽和脂肪: 4gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 11gコレステロール: 0mgナトリウム: 124mg炭水化物: 32gファイバ: 4g砂糖: 16gタンパク質: 8g