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今日は、ミネストローネスープに新鮮なひねりを加えるために、春をスープポットにまっすぐ投げます。 ミネストローネスープレシピ 豆、野菜、新鮮なハーブ、パスタを含む古典的なイタリア料理です。 伝統的な野菜の選択肢には、ニンジン、タマネギ、インゲン、ジャガイモ、ズッキーニが含まれます。 パスタ、インゲンマメ、ハーブを鍋に入れ、トマトのスープで煮込みます。 ボリュームたっぷりのスープは、ボウルに詰めた食事で、無愛想なパンと一緒に出されることがよくあります。

最高のミネストローネスープレシピ
簡単な春のミネストローネレシピ

春が空中にあるので、これを更新しています 楽しいスープ 春の最高の食材をミックスに加えることによって。 このバージョンは、新鮮なエンドウ豆、ベビーポテト、アスパラガス、繊細なバジルとパセリ、そして赤ピーマンを特徴としています。 カネリーニ豆とパスタを加えて、このスープを本物の食事に仕上げます。 新鮮な食材を圧倒するほどの濃厚なトマトスープの代わりに、繊細な春の味わいが光る野菜スープを使用しています。

春のミネストローネレシピポット

春は緑豊かな庭園、晴れた日、花が咲く時期ですが、雨の日や肌寒い夜でいっぱいになることもあります。 このスープは、温暖な気候への完璧な移行です。 まだ肌寒い春の夜は、温かいお椀でくつろぐのに最適です。 このスープは、冬のボリュームたっぷりのシチューではなく、春の味わいで、軽くてフレッシュです。

春のミネストローネレシピアスパラガス

ミネストローネスープレシピの材料:

  • オリーブオイル大さじ2
  • リーキ2本
  • にんにく1片
  • 赤ピーマン1個、みじん切り
  • 2カップの立方体のベビーゴールドポテト
  • 4カップの野菜スープ
  • 塩小さじ2、分割
  • 白唐辛子小さじ1/4(または黒)
  • アスパラガス1束
  • 1缶カネリーニ豆
  • マカロニ麺1カップ
  • 新鮮なエンドウ豆1カップ、冷凍でも機能します
  • ミンチバジル1/2カップ
  • みじん切りパセリ1/2カップ
  • レモン1個、熱狂
春のミネストローネレシピタマネギ

最高の春のミネストローネスープを準備するための指示:

  1. 大きな鍋に油を入れ、中火にかけます。 ネギを加え、柔らかくなるまで約3分煮ます。 にんにくを加え、さらに30秒炒める。
春のミネストローネレシピポット
  1. ピーマン、じゃがいも、野菜スープ、塩、こしょうを加えます。 とろ火で煮て、じゃがいもが柔らかくなり始めるまで、約7〜10分煮ます。
春のミネストローネレシピ豆
  1. アスパラガス、パスタ、豆を液体、2カップの水、その他の小さじ1杯の塩と一緒に加えます。 弱火に戻し、5分間煮ます。
春のミネストローネレシピミックス
  1. エンドウ豆、バジル、パセリ、レモンの皮を加えます。 エンドウ豆が軽く調理され、パスタがアルデンテになるまで、さらに1〜2分間、約7〜10分間煮ます。 仕える。
春のミネストローネレシピの準備ができました
春のミネストローネレシピバジル
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収量:6

オールシーズン最高のミネストローネスープレシピ

春のミネストローネレシピ

ミネストローネスープレシピ 豆、野菜、新鮮なハーブ、パスタを含む古典的なイタリア料理です。 ボリュームたっぷりのスープは、ボウルに詰めた食事で、無愛想なパンと一緒に出されることがよくあります。

準備時間10分

調理時間35分

合計時間45分

材料

  • オリーブオイル大さじ2
  • リーキ2本
  • にんにく1片
  • 赤ピーマン1個、みじん切り
  • 2カップの立方体のベビーゴールドポテト
  • 4カップの野菜スープ
  • 塩小さじ2、分割
  • 白唐辛子小さじ1/4(または黒)
  • アスパラガス1束
  • 1缶カネリーニ豆
  • マカロニ麺1カップ
  • 新鮮なエンドウ豆1カップ、冷凍でも機能します
  • ミンチバジル1/2カップ
  • みじん切りパセリ1/2カップ
  • レモン1個、熱狂

手順

  1. 大きな鍋に油を入れ、中火にかけます。 ネギを加え、柔らかくなるまで約3分煮ます。 にんにくを加え、さらに30秒炒める。
  2. ピーマン、じゃがいも、野菜スープ、塩、こしょうを加えます。 とろ火で煮て、じゃがいもが柔らかくなり始めるまで、約7〜10分煮ます。
  3. アスパラガス、パスタ、豆を液体、2カップの水、その他の小さじ1杯の塩と一緒に加えます。 弱火に戻し、5分間煮ます。
  4. エンドウ豆、バジル、パセリ、レモンの皮を加えます。 エンドウ豆が軽く調理され、パスタがアルデンテになるまで、さらに1〜2分間、約7〜10分間煮ます。 仕える。

栄養成分表:

収率:

6

サービングのサイズ:

1

サービングあたりの金額:カロリー: 258総脂質: 5g飽和脂肪: 1gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 4gコレステロール: 0mgナトリウム: 1405mg炭水化物: 44gファイバ: 8g砂糖: 5gタンパク質: 10g

©ローレルコーンウェル

カテゴリー: 食べ物