感謝祭のサツマイモのレシピ クランベリーバルサミコ釉薬で噛むことは、完璧な植物ベースの感謝祭の食事です! 秋の味わいに満ちたボリュームたっぷりの一口です。

感謝祭はもうすぐです! 植物ベースの食事をする人としてビッグミールで奉仕するのに最も挑戦的なことの1つはメインコースです。 側面はたっぷりで、デザートは通常覆われていますが、七面鳥を食べないときは何を食べますか?
クランベリーバルサミコ釉薬でこれらの感謝祭のサツマイモのかみ傷を試してみてください。
心のこもった、温かい、秋にインスピレーションを得た食事で、お気に入りの感謝祭の味がすべて含まれています。 サツマイモ、確認してください。 クランベリーソース、確認してください。 セージやタイムのようなハーブ、チェックしてチェックしてください。

クランベリーバルサミコ釉薬と感謝祭のサツマイモのかみ傷 少し時間がかかりますが、作るのはかなり簡単ですが、ここでは感謝祭について話します。 鍋を引き出し、オーブンを予熱します。これが料理のビッグリーグであり、ゲームを粉砕します。
あなたは肉のないボールから始めたいと思います。 これらを作る最も簡単な方法は、フードプロセッサーを使うことです。 それはあなたのために切り刻み、混ぜ合わせ、そして大変な仕事をします。 さつまいも、豆、オーツ麦、調味料が壊れて生地になったら、オーツ麦に巻いてカリカリの皮を作り、黄金色に焼き上げます。
ながら 感謝祭のサツマイモのかみ傷 材料が柔らかくなり、ソースが濃くなるまで煮るのと同じくらい簡単なソースを作る時が来ました。
これを一皿にするために、ご飯と一緒に出すのが好きです。 感謝祭でこれを食べていて、他のさまざまな側面と一緒に提供したい場合は、感謝祭のサツマイモのかみ傷は、クランベリーバルサミコ釉薬を上にスプーンでかけただけで完璧です。

これらの感謝祭のサツマイモのかみ傷がそれらが名付けられた休日にとても完璧である理由の1つは、このレシピのすべてのものを前もって作ることができるということです。
感謝祭のサツマイモのかみ傷は、作り、焼き、冷蔵庫で数日間保存してから、オーブンで温めることができます。
クランベリーソースは、さらに前もって作り、冷凍してから、水をかけながらストーブで再加熱することができます。
結果は作りたての味になり、感謝祭のあなたの仕事は削減されます。

サツマイモ感謝祭の材料:
サツマイモに刺された場合:
- 大まかにみじん切りにした大きなサツマイモの1/2
- タマネギの1/2、大まかにみじん切り
- にんにく3片
- 1(15)オンス 白豆、水切り、すすぎができます
- 11/2カップのクイックオートミール+3/4カップ、分離(必要に応じてGF)
- 卵1個(またはビーガンバージョンの場合は亜麻の卵1個)
- 小枝ローズマリー1個、葉を取り除き、茎を捨てる
- 5つの小枝タイム、葉を取り除き、茎を捨てる
- 小さじ1の塩
- コショウ小さじ1/2
バルサミコクランベリーソースの場合:
- クランベリー4カップ(生または冷凍)
- りんご2個、皮をむいてさいの目に切った
- オレンジ1個からの皮とジュース
- 1/4カップメープルシロップ
- 1/4カップバルサミコ酢
おいしいサツマイモの感謝祭を作るための指示:
- オーブンを425度に予熱します。 焦げ付き防止スプレーでクッキーシートをスプレーします。
- サツマイモ、タマネギ、ニンニクをSブレード付きのフードプロセッサーに入れます。 混合物が細かく刻まれるまで処理します。

- 白豆、オーツ麦1 1/2カップ、卵、ローズマリーの葉、タイムの葉、塩、こしょうを加えます。 生地ができるまで処理します。

- 残りのオーツ麦を浅いボウルに入れます。 大さじ1のメジャーを使用して、サツマイモの混合物をすくい取り、ボールに丸めます。 オーツ麦に巻いて、ベーキングトレイに置きます。 すべての咬傷が形成されるまで繰り返します。 20分間焼き、かみ傷を裏返し、さらに20分間、またはかみ傷が黄金色になるまで焼きます。

- サツマイモのかみ傷が焼けている間に、中火ですべてのバルサミコクランベリーソースの材料を鍋に加えます。 リンゴとクランベリーが柔らかくなり、ジャムのような粘り気が出るまで煮ます。

- 必要に応じて、ミートボールとご飯と一緒にソースを出します。

クランベリーバルサミコ釉薬を使った感謝祭のサツマイモのかみ傷は、誰もが(七面鳥の味見者でさえ)愛する感謝祭のメインディッシュを止める完璧な植物ベースのショーです。 このレシピには、伝統的な感謝祭の味が詰まっています。 それは簡単でストレスのない感謝祭のために前もって作ることができます。

収量:4
クランベリーバルサミコ釉薬を使った感謝祭のサツマイモのかみ傷レシピ

感謝祭のサツマイモのレシピ クランベリーバルサミコ釉薬で噛むことは、完璧な植物ベースの感謝祭の食事です! 秋の味わいに満ちたボリュームたっぷりの一口です。
準備時間15分
調理時間45分
合計時間1時間
材料
サツマイモに刺された場合:
- 大まかにみじん切りにした大きなサツマイモの1/2
- タマネギの1/2、大まかにみじん切り
- にんにく3片
- 1(15)オンス 白豆、水切り、すすぎができます
- 11/2カップのクイックオートミール+3/4カップ、分離(必要に応じてGF)
- 卵1個(またはビーガンバージョンの場合は亜麻の卵1個)
- 小枝ローズマリー1個、葉を取り除き、茎を捨てる
- 5つの小枝タイム、葉を取り除き、茎を捨てる
- 小さじ1の塩
- コショウ小さじ1/2
バルサミコクランベリーソースの場合:
- クランベリー4カップ(生または冷凍)
- りんご2個、皮をむいてさいの目に切った
- オレンジ1個からの皮とジュース
- 1/4カップメープルシロップ
- 1/4カップバルサミコ酢
手順
- オーブンを425度に予熱します。 焦げ付き防止スプレーでクッキーシートをスプレーします。
- サツマイモ、タマネギ、ニンニクをSブレード付きのフードプロセッサーに入れます。 混合物が細かく刻まれるまで処理します。
- 白豆、オーツ麦1 1/2カップ、卵、ローズマリーの葉、タイムの葉、塩、こしょうを加えます。 生地ができるまで処理します。
- 残りのオーツ麦を浅いボウルに入れます。 大さじ1のメジャーを使用して、サツマイモの混合物をすくい取り、ボールに丸めます。 オーツ麦に巻いて、ベーキングトレイに置きます。 すべての咬傷が形成されるまで繰り返します。 20分間焼き、かみ傷を裏返し、さらに20分間、またはかみ傷が黄金色になるまで焼きます。
- サツマイモのかみ傷が焼けている間に、中火ですべてのバルサミコクランベリーソースの材料を鍋に加えます。 リンゴとクランベリーが柔らかくなり、ジャムのような粘り気が出るまで煮ます。
- 必要に応じて、ミートボールとご飯と一緒にソースを出します。
栄養成分表:
収率:
4サービングのサイズ:
1サービングあたりの金額:カロリー: 317総脂質: 3g飽和脂肪: 1gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 1gコレステロール: 47mgナトリウム: 656mg炭水化物: 71gファイバ: 10g砂糖: 41gタンパク質: 6g